Привет, мой новый дневничок и все, кто его будет читать! Почитала я другие дневники и решила, что тоже нужно завести. И писать я здесь как раз собираюсь о том, как я буду худеть. Пока училась в школе, никогда не сталкивалась с проблемой лишнего веса, и даже наоборот хотела немного поправиться. Первый раз я поправилась после первого курса института. Жила в общежитие, а там, знаете, готовить никому не охота было, если все подряд:картошку жареную с фаршем, макароны с тем же фаршем, и все с хлебом, и главное - на ночь. ;) Чуствовала, что начинаю поправляться- но не придавала этому значения, думала - похудею, когда надо будет. И продолжала тостеть. Я не знаю, каков был мой вес до и после набора веса, но думаю, что за 3 года я поправилась не меньше чем килограмм на 8. А в конце третьего курса сильно похудела. Правда сама для этого ничего не делала: просто переживала из-за того, что рассталась с парнем, наверно. Ела так же, но худела. И вернулась к своим прежним "школьным размерам". Я была этому несказанно рада и думала, что больше не наберу вес. Причем все эти лишние килограммы ушли буквально за 3 месяца!!! А потом мы снова стали встречаться и даже жить вместе и снова начала полнеть. Медленно, но верно... С тех прошло полтора года, и за это время я мало того, что набрала все ранее потерянное, но и прибавила еще пару килогамм. И вот теперь решила худеть... Решила начать жестко - еды по минимуму. Вчера, например, за весь день съела пару огурцов и немного зеленого горошка свежего. А сегодня решила пить один чай... Да, и вот еще, что подтолкнуло меня занться собой: буквально на днях встретила подругу, с которой жили в одной комнате в общаге. Сколько ее помню - всегда была такой помпушечкой, а потом, еще когда учились, взяла себя в руки и начала худеть, и теперь стала такой худышкой-красавицей, что я подумала - нет ничего невозможного. Вот. Пора бежать на работу, поэтому заканчиваю писать! До встречи!
Да, сейчас измеряла свои объемы: талия - 73 бедра - 103 Желаемый результат - все на 10 см. меньше
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Гроза апельсиновых корок :-)) да и просто I am brilliant :-))
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 58723
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4
Цитата(Аврорчик @ 4.8.2007, 9:39)
Решила начать жестко - еды по минимуму. Вчера, например, за весь день съела пару огурцов и немного зеленого горошка свежего. А сегодня решила пить один чай...
Это Вы что-то погорячились. Вы можете есть овощи и фрукты неограниченно. Благо лета. Худеть будете лучше, чем на чае. Потому что без стресса и с пользой для здоровья.
А теперь интересные ссылки на мои темы, на странички о записи на Массаж Красоты в Москве и в Питере и информация о других полезных интересностях
Приветик, ничего страшного в твоих параметрах нет! а вес какой? рост?..и знаешь,главное,что ты рядом с любимым!
Приветик, Капуста! Спасибо, что заглянула ко мне Сначала отвечу на вопросы: рост у меня 164см, а вот вес не знаю какой - давно не взвешивалась. Когда худела полтора года назад - весила 56 кг и выглядела при этом эчень стройной (кости уменя тяжелые, чтоли?). Ты совершенно права, очень важно, что рядом есть любимый человек, и вроде параметры не совсем страшные, и все равно я не чувствую себя уверенно. Особенно когда прихожу в магазин и продавец говорит: "У нас джинсы вашего размера в очень органиченном количестве", а потом иду в гости к бабушке, которая начинает причитать: "Как же ты растолстела, Наташа" и т.д. Вот и решила худеть...
Появилось время - и я продолжу запись в своем дневничке. Почему я решила на время отказаться от еды? Мне так проще начать... Заметила давно (и по себе в том числе), что когда почти совсем не ешь, постепенно чувство голода пропадает и насыщение наступает от порций значительно меньше, чем привычные. Еще я думаю, что смогу достичь желаемого и дойти до намеченной цели если начну видеть результаты. Знаю, не очень конструктивный способ - морить себя голодом, но мне пока так проще, чем постепенно менять пищевые пристрастия... Если я начну видеть, что худею, мне будет намного проще отказаться от позднего ужина, например, потому что будет жалко все испортить. И вот что-то есть в моей голове такое, я бы назвала это "запрет на пищу". Заключается он в том, что если я разрешу себе есть все, но до шести, или скажем, кушать больше овощей и фруктов - ВСЁ! Запрета нет и начну лопать что попало и когда попало. А так, раз есть этот запрет - я не могу его нарушить. Хотя может это все бред..
Привет! Ты молодец, что взялась за себя! но только и правда, может не стоит сразу такие меры? Ты ж за 2 дня вообще почти ничего не съела! Все-таки, я так поняла, ты не привыкла так есть. давай лучше постепенно... овощи, фрукты, но в достаточных количествах! Я Таня Будем знакомы
Приветик!!! Зашла познакомиться, я Таня!!! Молодец, что к нам присоединилась, но я тоже считаю, что такие кардинальные меры не выход, твой организм испытывает очень большой стресс, когда ты ничего не кушаешь несколько суток подряд... Тебе конечно решать, но ты лучше походи по дневничкам, посмотри, как народ питается, там воще очень много всего полезного вычитать можно, своетую тебе заглянуть в Lenushke, Kate, Sove, они впринцепе правильно питаются. Воть... А расскажи про себя, сколько тебе лет? Кем работаешь? из какого ты города? А фотки свои будешь показывать? чтоб потом результат сравнить, ну знаешь, до и после
Мой дневничок Я - женщина, и , значит я актриса, во мне сто лиц и тысяча ролей. Я - женщина и значит я царица, возлюбленная всех земных царей. Я - женщина, и значит я - рабыня, познавшая соленый вкус обид. Я - женщина, и значит я пустыня, которая тебя испепелит. Я - женщина, сильна я по неволе, но знаешь, даже, если жизнь - борьба, Я - женщина, я слабая до боли, я - женщина, и значит, я - Судьба. Я - женщина. Я просто вспышка страсти, но мой удел - терпение и труд, Я - женщина, Я - то большое счастье, которое совсем не берегут. Я - женщина, и этим я опасна, огонь и лед навек во мне одной. Я - женщина, и, значит, я - прекрасна с младенчества до старости седой. Я - женщина, и в мире все дороги ведут ко мне, а не в какой-то Рим. Я - женщина, я избранная Богом, хотя уже наказанная им.
Это снова я! Расскажу о себе на сей раз Ну, в общем меня зовут Наташа, живу в Челябинске, в этом году закончила факультет Психологии (с красным дипломом ), бакалавриат, и уже поступила в магистратуру на специальность "Психологическое консультирование". Работаю.. Но это так - подработка. Работаю я консультантом по бытовой химии (всякие порошки, чистящие средства и пр.). По специальности пока не берут - нет опыта никакого... Фотки обязательно будут Только вот сначала разберусь, как их вставлять
Сегодня ходила в бассейн, наплавалась... Хоть плаваю я не очень хорошо, зато так люблю это дело...Была бы возможность - вообще не вылазила бы из воды. Причем плавать могу только в бассейне, потому что там я знаю что всегда могу за что-то схватиться если вдруг начну "тонуть", а в открытых водоемах плавать не могу вообще. От голодания решила отходить, все-таки это не есть хорошо... Почитала, послушала, что говорят знающие люди и решила все-таки кушать, потому что боюсь в последствии набрать еще больше. Да и к тому же не стоит заниматься голоданием без консультации врача... В бассейне я взвесилась... И это меня очень расстроило, потому что весы воказали 68,8кг :angry: Это получается, что за 4 года я набрала 15 с лишним кг!!!!!!!! Ну зато теперь я точно знаю свой вес и могу контролировать его потерю, или, не дай бог,прибавление
да плавание - это классно, я кста тоже плаваю плохо и препочитаю в басейне. но в открытых водоемах я плаваю с воздушной подушечкой - с ней не страшно.
Голодание это не выход. ты я так понимаю, уже это поняла. молодец. рассказывай, чем питаешься каждый день и подробно. и что еще делаешь для того, чтоб стать еще красивее!
Привет Вика Будем худеть вместе! Так, забежала я не на долго, поэтому коротко отчитаюсь за сегодня (правда, день еще не кончился, но я кушать больше точно не буду Итак: 10.00 стакан яблочного сока 12.00 салат из одного огурца и одного помидора (без масла и вообще без заправки, просто овощи нарезанные) 1 овсяно-пшенично-ржаной хлебец
16.00 0.5л. томатного сока 19.00 салат из одного огурца и одного помидора с 1 хлебцем
Из физической нагрузки: утром, сразу как проснулась - зарядка 30 мину 45 минут бассейна сейчас собираюсь пойти прогуляться
От голодания решила отходить, все-таки это не есть хорошо... Почитала, послушала, что говорят знающие люди и решила все-таки кушать, потому что боюсь в последствии набрать еще больше.
Вот и умничка!
Цитата
Ну зато теперь я точно знаю свой вес и могу контролировать его потерю, или, не дай бог,прибавление
Никакого прибавления не будет!! только уменьшение объемов и веса.
Так... Вчера я благополучно разобралась с этими замечательными линейками похудения...Осталось разобраться с фотками и аватарками и я стану полноценным участником форума Вот мой отчетик за сегодня (надеюсь, что больше ничего не съем): 7.15: чай без сахара 2 хлебца пшенично-овсяно-ржаных 12.00: 1 огурец и 1 помидор с 1 хлебцем 15.00 2 сливы 16.00 1 мороженка (фруктовый лед) 18.30 йогурт "Данон 7 полезных свойств" 370г. (большая баночка)
Вечерком покушаю сливы Сегодня приезжала в гости мама, это она сманила меня на мороженое Вот. А еще я сегодня пила много минеральной воды и делала уборку почти весь день
приветик! мне твой сегодняшний отчет нравится больше вчерашнего! ... несмотря на морожку кушай побольше, ведь мало ккал это конечно супер, но у организма есть потребность в витаминах, в белках, в углеводах и даже жирах. будешь мало есть - скажется на самочувствии, да и вес уйдя вернется, если ты решишь питаться больше!
Аврора, приветик! Зашла познакомиться. Я, конечно, понимаю, что хочется побыстрее похудеть, но вот торопиться не стоит, пусть всё идёт своим чередом. Отчёт за вчера неплохой, только вот фруктов маловато. Лучше вместо хлебцов есть побольше фруктов. А за физнагрузку тебе респект! Удачного тебе вечера! Забегай в гости.
Я решил пройти по жизни с любовью. Ненависть - слишком тяжелое бремя. Мартин Лютер Кинг 97,7 кг >>>>>>>>92 >>>>>>> 56 кг Мой дневничок № 6
Привет lenuska! Привет vasilevs! Вернулась дописать отчет, вернее немного его подкорректировать в связи с возникшими в нем дополнениями (че-то я загнула!) Как только дописала отчет, сделала зарядку свою любимую на 30 минут. В бассейн решила сегодня не ходить, а то после вчерашнего немного болят плечи и спина. С непривычки наверно... Давно я там не бывала...Потом пошла прогуляться со своим парнем и мы проходили мимо пиццерии, и вы знаете, безумно захотелось пиццы... ну так захотелось пиццы.... Я сначала сильно расстроилась, была такая борьба мотивов... И хочется, и я понимаю, что пицца, да еще и на ночь, это зло... И в общем я подавила в себе обжору пошла и решила поощрить себя за такое геройство покупкой журнальчика Щас допишу и буду читать Я вот заметила такую вещь: моя способность соблюдать диету держится в основном не из желания стать красивой и стройной, а из страха стать толстой и безобразной. И это плохо... Как щас помню из курса психотерапии, что цель должна быть сформулирована на позитиве, иначе человек вовсе уйдет в невроз и цели не достигнет... Надо покопаться в своей голове, может что-то измениться.... Хотя иногда бывает желание послать все к чертовой матери и продолжать толстеть, утешая себя тем, что не всем же быть стойными... И на самом деле этот форум, этот дневничок и вы, мои уже любимые единомышленницы - это очень мощная поддержка в таком праведном деле, как похудание! Поэтому я говорю всем: огромное спасибо, девчонки, что вы рядом, что вы даете ценные советы и рекомендации, что вы читаете этот дневник! Я уверена: если мы вместе - мы сила!!!
Привет! Вот вопрос: а ты после голодания или жёсткого ограничения не "срываешься"? Я раньше тоже с голодания начинала, но жрать хотелось не по-детски, извини за выражение. Если у тебя получается, здорово! Но ненадолго, ладно? С твоим весом больше дня-двух ни-ни!
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
4.8.2007, 9:39
А потом мы снова стали встречаться и даже жить вместе и снова начала полнеть. Медленно, но верно... С тех прошло полтора года, и за это время я мало того, что набрала все ранее потерянное, но и прибавила еще пару килогамм. 
И вот теперь решила худеть... Решила начать жестко - еды по минимуму. Вчера, например, за весь день съела пару огурцов и немного зеленого горошка свежего. А сегодня решила пить один чай... Да, и вот еще, что подтолкнуло меня занться собой: буквально на днях встретила подругу, с которой жили в одной комнате в общаге. Сколько ее помню - всегда была такой помпушечкой, а потом, еще когда учились, взяла себя в руки и начала худеть, и теперь стала такой худышкой-красавицей, что я подумала - нет ничего невозможного. Вот. Пора бежать на работу, поэтому заканчиваю писать!
Все-таки, я так поняла, ты не привыкла так есть. давай лучше постепенно... овощи, фрукты, но в достаточных количествах!
Будем знакомы
только уменьшение объемов и веса.
Вот. А еще я сегодня пила много минеральной воды и делала уборку почти весь день 
Зашла познакомиться. 
Я, конечно, понимаю, что хочется побыстрее похудеть, но вот торопиться не стоит, пусть всё идёт своим чередом. 
Я сначала сильно расстроилась, была такая борьба мотивов... И хочется, и я понимаю, что пицца, да еще и на ночь, это зло... И в общем я подавила в себе обжору пошла и решила поощрить себя за такое геройство покупкой журнальчика 
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих