Хочу сказать огромное спасибо вашему форуму, благодаря которому пересмотрела свое питание. Теперь питаюсь в основном овощами - как сырыми в салатах, так и тушеными, фруктами, ем разнообразные каши (полюбила гречневую кашу, хотя раньше терпеть не могла), исключила белый хлеб. Ем молочные продукты - сыр, творог, иногда пью молоко. Вместо привычного майонеза заправляю салаты либо маслом, либо сметаной. Так же перестала добавлять кетчуп. Жаренное мясо почти не ем, бывает конечно, но очень редко. Могу позволить немного обжаренной ветчины в омлете, но после прочтения состава в последней, что-то желания больше нет. Главное - это чипсы, еда из Макдоналдса и т.п. уже больше никогда не будет в моем рационе. Недавно прочитала про пользу лука и чеснока и стараюсь добавлять их в разные блюда. В общем сдвиги большие, но последнее время постоянно очень хочеться кушать. Раньше я на завтрак не могла ничего есть, только чай выпивала, а сейчас я просыпаюсь голодная как волк. Днем я учусь в институте, а там не такой уж большой выбор еды. А вот вечером опять постоянно хожу голодная, прихожу и съедаю суп или кашу, потом иду готовлю салат. Потом могу еще чай и пару бутербродов с сыром съесть. Я худенькая, при росте 170 вешу 52 кг, поправиться не боюсь, НО ЭТО УЖАСНОЕ ЧУВСТВО ГОЛОДА УБИВАЕТ МЕНЯ!!!!! Откуда проснулся акой зверский аппетит??? и что делать???
Такие продукты, как чипсы др., которые теперь отсутствуют в Вашем рационе, были калорийными сами по себе и заглушали чувство голода. А после супа или салата кушать конечно хочется, ведь это блюда, которые специально и существуют для того, чтобы поднять аппетит.
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Олесечка...я прекрасно знаю, что орешки ваь калорийная.. Но как понимать..."если фигура позволяет"? Если я купила на недельку небольшую упаковку орешков... И каждый день перекусываю..(ну пока упаковвочка не кончится).. Это плохо разве? Я не агитирую на постоянку пересесть на орешки, но всё-таки...
орешки-вещь хорошая! если хочется худеть, то в меру надо кушать, согласна. А чувство голода хорошо утоляет. Советую больше пить т.к чувство голода зачастую путают с жаждой. Сейчас, когда организм начал потихоньку очищаться, требуется много воды, чтобы выводить шлаки. А вообще надо подождать 21 день, считается, что за это время организм адаптируется к новому образу питания.
Ассолька, "если фигура позволяет" - это значит если человек не собирается худеть и его ккалории не волнуют. а MalinaYagoda пишет, что и так худенькая и ее в этом плане все устраивает я вот орешки ограничиваю, т.к. нет тормозов и ккалорино сильно, а вот Саша у меня их ест хоть по 200 грамм и не поправляется - фигура позволяет
Ой, спасибо, орешки - это хорошая идея Сегодня кефир с собой брала в институт, через 1,5 часа кушать опять захотелось, еле до дома добралась. Все думают, что я на диету села из-за свадьбы Хотя я постоянно говорю о вреде столовских булочек и т.п.
MalinaYagoda Вот, в универе, когда учился, вообще часто через день или два питался. При чем только утром салат какой нить. Ни какого чувства голода не было при этом. Видимо организм в какой то другой режим переходил. А, вот сейчас, особенно при частом посещении спортзала, приходится по 3-4 раза в день что ни будь сьедать. Из того, что я читал да и из собственного опыта, должно пройти некоторое время, прежде, чем организм очистится и вырастит новую флору для обработки здоровой пищи и начнет поставлять те самые незаменимые аминокислоты)) Кстати, вечером у многих людей, не зависимо от того, что они едят, проблемы как у тебя. Видимо накапливается за день усталость, в том числе психологическая. Рекомендуют контрастный душ после работы, учебы принимать))
Раньше я тоже могла в институте целый день не есть, водичку только пить, но из-за этого был несдоровый цвет лица, который замазывала тональником, сейчас я от косметики полностью отказалась, поэтому никак нельзя выглядеть плохо и изможденно
Перед инситутом решила помимо творога съесть еще и заваренную овсянку, ням-ням и долго есть не хотелось. Орешки действительно очень помогли.
Последние дни кушать хочется меньше, аппетит приутих
а я бы посоветовала сходить к гастроэнтерологу и если нет гастрита и кислотность в норме то вся причина в голове тогда и бороться можно скрытой формой гастрита страдает каждый третий и причем безволезненно а может у тебя кислотность нарушена а причина тому школьное,студенческое питание врачь посоветует как костановить кислотность и проблема исчезнет сама собой
мне кажется, что чувство голода мучает только первое время после перехода на здоровое питание или вегетарианство. а потом постепенно привыкаешь и всё просто отлично
"Life is not measured by the number of breathes we take, but by the moments that take our breath away. "
«Мир достаточно велик, чтобы удовлетворить нужды любого человека, но слишком мал, чтобы удовлетворить людскую жадность.» «Если ты хочешь перемену в будущем — стань этой переменой в настоящем.» Махатма Ганди [/size]
"Miracles happen everyday. Change your perception of what the miracle is, and you`ll see them all around you."
я тоже так думаю, у меня тоже раньше по утрам было зверское чувство голода, скорее кашку а потом и фрукты нормально по утрам как попостилась на сырых овощах-фруктах без молочного даже, переломало, хотя тяжело было, голова кружилась, дрянь выходила но переломало, организму адаптировался (как раз, что вегас пишет ) позже стала орешки включать в рацион причем раньше могла не остановиться в поедании орехов... а теперь все ок интересно тоже про 21 день в принципе уже под конец первой недели становится легче
я при чувстве голода пью кефир...хотя это мало помогает я когда голодная становлюсь что дикий зверь.. родные от этого страдают поэтому никак не могу решиться перейти на вегетарианство(ядумаю первое время мне очень будет хотеться есть)
ликуся если вы решитесь всё же перейти, то делайте это потихоньку, да и вообще - главное это сделать первый шаг сначала всё всегда трудно, зато потом следует что-нибудь обязательно хорошее когда я голодная и уже время к вечеру, лопаю яблоки не могу без них а кефир, молоко, творог и прочее я с детства не переношу знаю, что полезно, но мой организм это быстренько назад выталкивает единственное, что могу слопать - это активию без особых добавлений
"Life is not measured by the number of breathes we take, but by the moments that take our breath away. "
«Мир достаточно велик, чтобы удовлетворить нужды любого человека, но слишком мал, чтобы удовлетворить людскую жадность.» «Если ты хочешь перемену в будущем — стань этой переменой в настоящем.» Махатма Ганди [/size]
"Miracles happen everyday. Change your perception of what the miracle is, and you`ll see them all around you."
MalinaYagoda Привет! Я тоже худенькая, рост 164 и вес 45 кг
И тоже часто ощущаю чувство голода - именно поэтому у меня на работе, под друкой, всегда яблоки и бутылка с водой. Так на работе, чаще всего, я съедаю до обеда 2 яблочка и выпиваю 0,5л воды и кружку зелю чая. Вообще я считаю, что нет в моем чувстве голода ничего страшного - я ведь, как питаюсь : На завтрак свежевыжатый сок и арбуз, потом вода, вода и вода , яблочки и только на обед ем тушенные овощи или супик. Такая еда ведь в желудке долго не задерживается , по этому и кушать хочется. Главное следить за тем, чем утоляешь голод. Вот даже сейчас осталось 45 мин до обеда - сижу с пустым желудком, водичку пью . А еще заметила такую вот особенность, когда я устаю морально, то всегда хочется переесть, и лежать на кровате с набитым пузом. Странно ...
По поводу 21 одного дня... у меня обрывочные сведения, точно помню, что в какой-то книге по психологии читала, что чтобы человеку привить какую-то ппривычку требуется ровно 21 день.... то есть заставлять себя делать что-то 21 день, а потом попустит и не будет причинять дискомфорта и станет твоим естественным образом жизни....отак
я вот как раз 20 дней не ем мясо, рыбу и яйца в чистом виде.... колбасит....каждый вечер мне хочется копченый сыр....по-видимому так я заменяю вкус мяса.... но мясо есть не хочу, мне уже неприятно.....
И блин, я тоже постоянно хочу есть, а с орехами точно также никакого тормоза..... Простите за блин))))
Группа: Пользователи+
Сообщений: 78
Регистрация: 21.9.2007
Из: Москва - Конаково (Тверская область)
Пользователь №: 14837
7 лет, 7 дней - это особые циклы организма и природы. Каждые 7 лет человек переходит на новый уровень развития. 21 год (т.е. три семилетия) - это возраст истинного совершеннолетия (первое семилетие развивается физическое тело, второе - астральное, третье - ментальное, далее - духовные тела, но не у всех). По аналогии и 21 день. Есть еще, насколько я помню, исследования, что привычка к чему бы то ни было уходит за 90-180 дней. Тут уже все строится на другом сильном числе - 3.
может стоит проверится на паразитов если все время хочется есть? я надеюсь правило о неубийстве животных на паразитов не распространяются? они же нас едят, забирают все витамины и все полезное из пищи.
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
10.9.2007, 23:40
Откуда проснулся акой зверский аппетит??? и что делать???
) активию без добавок на худой конец. И так будешь перекусывать почаще 
Сегодня кефир с собой брала в институт, через 1,5 часа кушать опять захотелось, еле до дома добралась. Все думают, что я на диету села из-за свадьбы 
Хотя я постоянно говорю о вреде столовских булочек и т.п.
)
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Правильное питание, диеты. ВЕГЕТАРИАНСТВО. Худеем правильно.