Добрый день, вечер, утро всем! Я хочу к вам, можно? Я новенькая тут, ни чего толком не знаю, но буду учиться! Начну с рассказа о себе- Меня зовут Оксана, я из Латвии. Наткнулась на ваш форум случаенно, в поисковике на яндексе написала Синди Кроуфорд, лазила по ссылочкам и попала сюда, это было 4 октября, почитала немного, зарегистрировалась и стала заходить сюда каждый день! воспринимаю свое случаенное знакомство с этим форумом как знак, ведь синди Кроуфорд я искала находясь в отчаянии мне нужно что то делать со своей фигурой и образом жизини Итак: я всегда была маленькой, худенькой девочкой при росте в 160см вес мой был 48-50 кг. В 19 лет я вышла замуж и мы решили сразу завести ребенка, и вот итог за время беременности я набрала 24 кг, от прежней меня ни чего не осталось прошли пару лет и я все таки немного похудела до 56 кг. и тут нежданно негаданно вторая беременность, я набрала 18 кг, при чем вес приходил независимо ела я или нет. после родов я весила 68кг, при моем росте это очень много. Врачи запретили заниматься спортом, поднимать тяжелое. Чтобы привести себя хоть как то в форму я садилась на диеты, но от них становилось только хуже, после диеты я неотходила от холодильника и ела ела ела. И вот сейчас когда мой вес составляет 65 кг, вроде я с ним смирилась происходит нечто! Моя старшая дочь пошла в первый класс, и мы записались на танцы, перед тренировкой сидим с ней в кафе, она пьет какао и ест булочку, я пью кофе. булку она не доела и я откусила кусочек, проходящая мимо женщина говорит- Сама как булка еще и булочку ест! я клянусь я подавилась я знаю что я не совершенство, я знаю что имею лишний вес- но чтоб так и я решила во чтобы то ни стало похудеть, решила начать со спорта, искала комплекс синди и наткнулась на вас! почитав я понила что нужно не на диете сидеть, а нужно все менять. Так что принимайте в ряды
привет! что ж так прямо и булка в 65 при росте 160??! ну, пра-а-а-во.....) ну да ладно) я тебя уверяю, ты попала куда надо))) свидетельством тебе может быть, например, моя линейка))) ЭТИ 20 кг ушли на ЭТОМ форуме за 4 с половиной месяца) так что обустраивайся...) заведи линейку для антуража) хотя почему для антуража? для стимула)) познакомь нас со своей фотографией)) продумай каким образом ты будешь действовать - спорт, массаж, изменение принципов питания и тд) особое внимание отчетам - время, количество съеденного) и не забывай про архивную часть форума, там масса всего) удачи и поздравляю с началом)
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Оксаночка что за вопрос...мы всегда рады всем помочь
Цитата
почитав я понила что нужно не на диете сидеть, а нужно все менять.
Да, надо менять свой рацион, пересмотри свое питание-оно должно быть полезным и с витаминками для организма. Напиши свою программку, как будешь бороться, замерчики свои можешь выложить Я кстати не представилась, я Юля, у меня тоже 2 детишек и та же история после родов
Привет Оксана! Ну если ты булка, то я не знаю кто - рост такой же, а вес щас 73 Конечно 64 - это не мало, но и не ужасно, главное помнить об этом и стронеть с удовольствием. УДАЧИ тебе, будем дружить
Привет,Оксанчик!!! Ничего ты не булка1 Глупости какие...побольше уверенности!!!Все получиться! Я сама тут недавно, правда, дело застряло, но рацион все равно улучшлся, не сравнить с тем, что было до прихода на форум! Желаю тебе удачи, и чтобы похудение было в радость!!!
Всем большое спасибо за ответы и поддержку худеть буду для себя, мужа и детей! Итак 4 октября когда я забрела сюда я решила потехоньку исключить из своего рациона мясо. С 4 октября я не ем колбасы и сосиски, вчера я сьела последний кусочек мяса, клянусь! от рыбы будет очень тяжело отказаться, но я это сделаю со временем чес слово! вот уже 12 дней я занимаюсь спортом с Синди Кроуфорд, результаты есть- муж так сказал, я не похудела но мышцы подтягиваются Сегодня на завтрак был келогс с молочком и кофе без сахара. Сейчас уберу квартиру, позанимаюсь спортом побегу в школу старшенькую забирать, заодно с младшенькой погуляю. На обед винегретик будет с кефирчиком! короче я во все оружия готова
Ты самая-самая! Ну эту тетку, то она злая, т.к. сама булочек год не видела, на диетах сидит - завидует! Мы тебя будем поддерживать, поможем изменить систему питания, научим любить фрукты больше пирожков и булок! Поможем полюбить свое тело, а оно тебе за это ответит взаимностью. И будет она выражаться в потерянных килограммах. Мужики будут сворачивать шеи, а тетки по-прежнему шипеть за спиной от зависти! Только завидовать они будут не тому, что ты можешь позволить себе есть все, что угодно, а тому, что ты самая красивая!
Итак, отчет за вчера (прошу поправляйте и указывайте на ошибки, так как я в этом дуб) Завтрак- хлопья с молоком, кофе (от кофе не откажусь, несмогу) Обед- 2 бутерброда с лососем ( лосось это моя слабость, благо в холодильнике он уже заканчивается) Ужин- 4 блинчика картофельных, кефир В промежутках много воды, зеленого чая, хурма и яблоко Первый день без мяса прошел удачно! Я понимаю конечно что блинчики картофельные ето не есть хорошо, но уже какой то прогресс! После завтрака занятия спортом!
Сегодня на завтрак кофе и кашка 4-ех зерновых без сахара на половину на воде и молоке. Сейчас доем пойду убирать квартиру и заниматься спортом, на обед планируется винегрет с кефирчиком
Привет, Ксюнь. Вот твои ошибки. Завтрак хороший только кофе лучше натральный. Обед вообще никакой. Так нельзя - сухомятка, маленький объем пищи, а толку мало. Беднй жлудок! Хлеб-то хоть не сдобный был? На обед лучше супчик какой-нить съесть, салат, ну и кусочек лосося с кусочком ржаного хлеб, если очень хочется. Ты зко ограничила питание - это неправильно. Надо кушать, а не голодать, выстраивать стиль питания на долгие годы, а не на неделю-две-месяц, чтобы быстро похудеть - чревато срывами. Мне кажется - тебе не надо спешить, а просто продумать свой рацион, расписать его для начала на пару дней, чтобы была возможность приготовить, купить продукты. Я сейчас не считаю калории и граммы, но первые полгода все подробно взвешивала и рассчитывала до грамма и до калории, расписывала в терадке меню на неделю практически. Также счиала рсход каорий. Сейчас просто уже на автомате все происходит - сколько и чего съесть.
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
15.10.2007, 19:34
Добрый день, вечер, утро всем! Я хочу к вам, можно? 
Я новенькая тут, ни чего толком не знаю, но буду учиться!
мне нужно что то делать со своей фигурой и образом жизини 
прошли пару лет и я все таки немного похудела до 56 кг. и тут нежданно негаданно вторая беременность, я набрала 18 кг, при чем вес приходил независимо ела я или нет. после родов я весила 68кг, при моем росте это очень много. Врачи запретили заниматься спортом, поднимать тяжелое. Чтобы привести себя хоть как то в форму я садилась на диеты, но от них становилось только хуже, после диеты я неотходила от холодильника и ела ела ела. И вот сейчас когда мой вес составляет 65 кг, вроде я с ним смирилась происходит нечто! Моя старшая дочь пошла в первый класс, и мы записались на танцы, перед тренировкой сидим с ней в кафе, она пьет какао и ест булочку, я пью кофе. булку она не доела и я откусила кусочек, проходящая мимо женщина говорит- Сама как булка еще и булочку ест! я клянусь я подавилась 
я знаю что я не совершенство, я знаю что имею лишний вес- но чтоб так 
и я решила во чтобы то ни стало похудеть, решила начать со спорта, искала комплекс синди и наткнулась на вас! почитав я понила что нужно не на диете сидеть, а нужно все менять. Так что принимайте в ряды 
но завтра обязательно обо всем поговорим 
а тебе-то Оксан, совсем капельку надо сбросить! 
вы с мужем молодцы!
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих