Ну, вот и пришла моя очередь из читателей форума переходить в писатели.)) Весы с утра показали 76 кг., и наконец пришла твердая решимость что-то с этим делать. Не сказать что я новичок в борьбе за вес. В прошлом у меня уже был опыт превращения из 102 кг. дамы в 72-х кг. подобие моего идеала. Именно ПОДОБИЕ. Вес остановился на этой отметке и, похоже, не собирался сдаваться. А ведь еще 6 лет назад я работала в модельном агентстве и весила 63 кг. Набрала в весе я именно после того, как забросила работу модели. Причем происходило это настолько незаметно для меня, что я с удивлением покупала вещи на размер больше. Потом еще больше. А потом появилась одышка, да и шнурки на ботинках стало завязывать подозрительно сложновато… Борьба с лишним весом началась только лишь после того, как из Германии вернулся мой лучший друг и, удивленно разглядывая меня, произнес: «Ничего себе.. Ты что с собой сделала?» Вот тогда началась диета до 1000 Ккал. и изучение литературы о проблеме излишнего веса. И вот теперь пришло время окончательного превращения))) В моей жизни появился человек, которого я очень сильно люблю. Этот человек стал моим мужем. Собственно, превращение затевается еще и для него. Хотя он упорно твердит, что он меня любит такой, какая я есть, но, мы-то зна-аем)))
Итак, утренние замеры: Рост 182 Вес 76 Объемы Груди – 90 (хех.. жалко будет терять) Талии – 76 (всегда совпадает с моим весом – можно на весы не становиться) Бедра – 110 (мда…)
Ну, бум бороться.
Причина редактирования: отсутствие в названии дневника ника!!!
Тем кто не подчиняется себе, управляют другие. (С) Ницше
Приветики! Судя по параметрам, ты и не слоник вовсе! Так, бедра чуть-чуть (нельзя женщине без бедер!) и талию. Сие поправимо спортом. Вперед!!! Мы все с тобой!
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Амбер, ну есть индексные таблицы, так там вот кстати и указан вес 65 при моем росте... Посмотрим, что будет получаться. Макаронинкой тоже быть не хочу
У меня вообще проблема - зона галифе. Поправляется в первую очередь. Чем бы на нее повоздействовать? Может посоветуете чего-нибудь из личного опыта? Пажа-алуйста :huh:
Тем кто не подчиняется себе, управляют другие. (С) Ницше
Это генетика - самая такая весчь, с которой сложно совладать. Можно попробовать упражнения на внутреннюю сторону бедра - стать либо на скользкий пол, либо в носках на ковер и медленно растягиваться - ноги скользят в разные стороны. А потом так-же медленно ножки сдвигать, сильно напрягая паховые мышцы. Реально помогает, но эффект через 3-4 месяца виден.
alukera , пасибочки! И тебя с почином! Бум бороться вместе!
Амбер, спасибо за совет! Попробую сегодня.
Так, отчет за вчера:
Съедено: Завтрак - запеканка из лапши с овощами - 100 гр. Грешила кетчупом и майонезом, поэтому зачисляю себе 600 ккал. Обед - Хлебец с ма-аленьим кусочком мясного рулета + помидорка. 120 ккал. Ужин - Салат из белой фасоли с тунцом 150 гр. + 50 гр. красного вина - 250 ккал. Перекусы - зеленый чай, минералка, финики (5 шт.) Итого - 970-1100. Вывод - хорошо, но исключить кетчуп и майонез. Результат - 75 кг. (-1). Линеечку пока менять не стану. Проверим завтра результат.
Упражнения: Работа с позвоночником - 15 мин. Работа на пресс - 10 мин.
Мало нагрузки, но, с учетом низко калорийного рациона - больше не стоит.
Процедуры: Растирание жесткой щеткой, массаж, ванна с маслом Иланг-Иланг.
Настроение с утра: просто замечательное!!! Даже незнаю, с чем это связано.
Хех... рассматривала свой целлюлит... Страшное зрелище Еще только сегодня заметила - на ногах довольно обширная сосудистая сеточка. Маленькие совсем сосудики. И чаво с ней делать?
Тем кто не подчиняется себе, управляют другие. (С) Ницше
Варикоз? У меня его нет, но девушки по-моему обсуждали это в темках. Я на себе пробовала обертыание с яблочным уксусом, читала, что он и профилактика при варикозе хорошая. А в упражнениях много есть на зону галифе. или в поиске посмотри - упражнения на внутреннюю, наружную часть бедра Хм, целлюлит никогда не выглядит привлекательно. Но главное не сдаваться на полпути. :-) И массажи, массажик и еще раз массажик! Только тебе с учетом твоих слабеньких соосудок надо очень аккуратно его делать.
Хорошо питаешься! Молодец! А то почитаешь, многие кушают одон капустный листик и пол зёрнышка в день. Это не правильно - так всю жизнь не прожевёшь! Нужно исключать все вредности и спортом заниматься! Вот! А ещё не подскажишь как в список друзей добавлять? ( сама я бестолочь)
Я на себе пробовала обертыание с яблочным уксусом, читала, что он и профилактика при варикозе хорошая.
Приветики. С проблемами сосудиков я уже бsла у врача - сказал что это пока не варикоз, а слабенькие стенки сосудов. Тоже рекомендовал обертывание, но у меня страшно чувствительная кожа - раздражение началось после нескольких процедур. Чем бы их укрепить?...
Упражнения поищу, спасибо.
alukera, насчет питания - полностью тебя поддерживаю. А спорт... у меня с этим совсем грустно... Я в прошлом спортом занималась профессионально и получила травму позвоночника, теперь из дозволенного - 1 раз в 2 недели бассейн. Нельзя почти никаких нагрузок. Так что я так - дома и по чуть-чуть. Про друзей - нажимаешь в теме на нужный тебе ник, там списочек выпадает - вот в нем и выбираешь - "добавить в друзья"
Sova, ой, как классно!! Еще кто-то ароматерапией увлекается!!! Поделишься опытом? Масла беру в спец.аптеке. И только в больших флаконах - 30 мл. А что такое "ушки"? :/?
Тем кто не подчиняется себе, управляют другие. (С) Ницше
ушки=галифе, кто как называет а о ароматерапии есть целая отдельная тема Эфирные масла и ароматерапия Забегай, поболтаем, а то я там сама с собой почти разговариваю а что за счец аптека-то, если не секрет?
ELLONA, искала дома - фото 6-летней давности (это где 63) надо сканировать, я попробую. Вот только не совсем понимаю как тут их разместить? За удачу - спасибо! А майонез.. ну вот как то не получается. :mellow: Люблю салатика с майонезом. Знаю что бяка((
Тем кто не подчиняется себе, управляют другие. (С) Ницше
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
21.11.2007, 15:39
63-102-72!!!! 
Ну вот была я 72 кг... все-таки излишки видны 
Попробую сегодня. 
Даже незнаю, с чем это связано. 
Еще кто-то ароматерапией увлекается!!! Поделишься опытом? Масла беру в спец.аптеке. И только в больших флаконах - 30 мл. 
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих