Слушай, а если постелить на пол какое-нибудь одеяло или плед, которое не жалко, на пол и на нем делать? У меня вот есть тоненькое одеяло, я его стелю, чтобы делать упражнения на полу


Да, точно, очень веселое

люди,ну как результаты от хождения на попе?Кто-нибудь делал эти упражнения регулярно,хотя бы, в течении месяца?

Да, делала! Очень заметны результаты, если делать стабильно

Да-да, и я ходила! Попа подтягивается и целлюлита меньше становится) ток мне не очень удобно это делать, больновато) я стелю на пол одеяло и по нему хожу)

cherry31, а ты долго уже занимаешься?

Скажите, пожалуйста, как долго нужно делать упражнения, чтобы попа приобрела приятные формы?Месяц, 2, 3..?

Я начала вчера, клянусь к 21 мая отчитаюсь
Комната у меня маленькая, поэтому я елозию туда сюда

Кстати, это упражнение еще благотворно влияет на работу кишечника.

Гораздо эффективнее приседания со штангой или другим достаточно тяжёлым предметом! Если каждый день раз по 100 приседать, попа и ноги становятся - загляденье)

Теперь я свои 5 копеек добавлю. Когда я делала постоянно и в больших кол-вах попохождение, результат был за месяц, кожа подтягивается, целлюлит исчезает
Приседания тоже дают результат, со штангой не пробовала, а с гантелями делаю.

Удивительно, но это упражнение достаточно старое, моя бабушка научила маму, мама меня)
На самом то деле, виден результат, чуть ли не через неделю тренировок)

Точно, если делать стабильно, результаты будут

А знаете, оказывается, хождение на ягодицах невероятно полезно для мышц, суставов, вообще для хорошего самочувствия!! И, говорят, что если ходить на ягодицах по 20 минут в день, то за две недели килограмм восемь скинете!!

Я вчера пару минут походил. Сегодня 2 и 1. Прикольно Вперед идти на попе - нормально. Назад - сложнее. Кто-то практикует хождение на ягодицах?

Да, я время от времени практикую, когда вспоминаю , одно время активно практиковала, результаты были ...
...8 кг. это конечно очень круто, Валентинчие, а откуда такие сведения про минус 8 кг?

Я одно время ходила на ягодицах. Месяца три. Особого эффекта не обнаружено. Может, он скрадывался моими ежедневными занятиями танцами?