Наконец-то форум пустил-таки меня сюда, что долго и упорно отказывался делать! Не уверена, что смогу часто здесь писать, т.к. времени нет даже на сон, но все равно клево, что я вернулась!!!

(ПыСы: Для тех, кто меня знает, это бывший Натульчик)))

Натуль, так всетаки скинула почти все? умничка

Ну, сейчас даже меньше, просто у меня линеечка почему-то не редактируется. и новая не вставляется, не подскажешь, почему?

Привет!!! Как успехи? Что новенького???

Наташ, возможно тебе надо перезагрузить форум. Попробуй. Иногда такое бывает.

Натуся, поздравляю с наступающим новым годом!
Желаю тебе удачного года, счастья, любви, оптимизма, мира в семье. Желаю побольше тепла и радости, успехов.

Здрасьте всем!=)))
У меня полный пипец с учебой, я ни фига не успеваю, дома почти не бываю, поэтому мое питание и фигура нуждаются в постоянном контроле, тем более, что выпускной не за горами (платье уже купила). С завтрашнего дня буду отчитываться здесь о каждом дне. Что самое ужасное, еда стала смыслом жизни, и я пока не знаю, как с этим бороться....
На линейку веса не обращайте внимания, у меня просто не получается ее убрать.
На личном фронте затянувшееся затишье. Пытаюсь забыть Андрея, пока безуспешно... У него другая девушка, понятия не имею, насколько это серьезно и надолго ли это...
Пытаюсь стать собой,но не получается....все сходится на еде, будь она неладна!
Девочки, а вы заходите, я буду рада! Если, конечно, еще помните меня...)))

А еще меня в последнее время так и тянет поесть роллов с рыбой... не знаю, что с этим делать и чем это вызвано...

ДА УЖ НАВЕРНОЕ, ОКРУЖАЮЩИЕ СОБЛАЗНЯЮТ
ИЛИ НЕ ЧУЕШЬ ПОДВОХА В ТАКОЙ ЕДЕ

Да неее.... окружающие-то как раз вообще ни при чем... Вообще, для меня не существует человека, который мог бы меня соблазнить на еду. Если я решаю что-то съесть, то решаю сама, независимо от того, предлагают мне это или нет. Возможно, это большой плюс, но от проблем не спасает(( А роллов я-таки поела. Стыдно себе и вам в этом признаваться, но было вкусно... Не знаю, что произошло... Реально, меня как-то не волновало, что это трупы и вообще гадость... А еще я понимаю, что реально опять пытаюсь укрыться едой от проблем. Знаю, что бесполезно, но ... снова стала зависеть от еды... Фигура портится, а проблемы не исчезают...закономерно.

Приветик, Натуся! Приятно познакомиться! поменьше себя ругай, а побольше хвали за силу воли и хорошие результаты!!!!!

А вот и я =)
Сейчас попытаюсь вспомнить, что я сегодня ела
3 яблока, 90г сушеных яблок, фруктовый щербет 70г, вареная картошка с оливковым маслом, по 40г фундука и миндаля, несколько маслин, тофу и 3 кусочка сушеного ананаса. Ну и еще кофе без кофеина с молоком. Вроде ничего не забыла.
Пока как получается, у меня сейчас такой режим, что я не знаю, как я вообще еще жива...
Вегетарианскую линеечку обнулять не стала, решила простить себе отступление на 1 день от пути истинного... Хотя, если честно, я от себя в шоке - после почти 2 лет вегетарианства... Но должна отметить, что после рыбы реально очень долго не хочется есть. Не знаю, может стоит пока отстпупить и есть морепродукты, уж лучше их, чем сладкое... (а то я в последнее время только так уминала колечки с творогом ). Пока не ем, а там посмотрим... Конечно, не хочется отступать после такого срока, но ведь потом можно и вернуться...
Млин. Купила туфли на выпускной, на размер меньше (очень понравились, а больше не было, у меня 41ый). Одела дома поразнашивать, а у них тут же ремешок оторвался
Буду возвращать.

Маленькая, Сашенька, приветик! Я очень рада)))

Отчет за день: творог 0% ок.100г, 250г хлеба с сухофруктами ("Совитал"), по маленькой горбушке черного и белого (есть захотелось, а больше ничего не было нормального в столовке), 5 ломтиков сушеного ананас, гречка со сметаной, 50г фруктово-орехоой смеси, примерно 300мл кефира 1%.
Что-то я сегодня злая на всех. Хотела поехать на 3 дня в деревню, а папа собрался ехать с нами. Млин. Я лучше повешусь, чем трястись с ним 2 часа в электричке, а потом еще 3 дня там с ним торчать (не в двоем, конечно, но все равно лучше повешусь). Наверное, это не правильно так относиться к своему отцу, но то ли я стала такой сволочью (что вполне вероятно) , то ли воспоминания сказываются, то ли я просто устала, но я не могу по-другому. Очень хочу перестать огрызаться на всех, но все равно злюсь.
Узнала, что Строгановка принимает-таки копии аттестата. Сказано об этом было не вслух и не официально, но зато самим ответственным секретарем приемной комиссии. Так что есть надежда, что одной проблемой стало меньше...

Млииииииииин...... Три дня в Москве...в пустой квартире....в обнимку с холодильником.... нет, я этого не перенесу!!!!!

Почти 2 года вегетарианства окончательно полетели в тартарары: вчера съела вареное яйцо, сегодня - 2 куска курицы. Причем после курицы реально плохо было. Не физически, а морально. Потом пошла к репетитору по живописи, еле высидела 3 часа, вообще рисовать не могла Решила, что вегетарианскую линейку сейчас удалю.

Решила провести небольшой психоанализ...

Источники негатива:
- мой папа, как это ни ужасно...
- трата времени попусту, в том числе на жратву и сидение в интернете причем после последнего вообще ничего делать не могу. вывод - не обжираться.
- недостаток сна (следствие предыдущего пункта, т.к. дела-то никуда не исчезают )
- мысли о том, что я хочу сладкого, а мне нельзя, т.к. иначе не похудею, а если похудею, то мне и тогда его будет нельзя, иначе потолстею, а потолстеть не хочу
- мысли о том, что в жизни нет смысла, т.к. все равно все умрем, а потом солнце перейдет в следующую фазу жизненного цикла, и температура на Земле поднимется до отметки, не совместимой с жизнью - так зачем тогда вообще вся цивилизация, технический прогресс и т.п.?????
- мысли о том, какая я толстая и как трудно похудеть, а главное, остаться худой
Источники позитива:
- спорт
- курсы в Строгановке (кроме рисунка, т.к. препод постоянно орет на всех и на меня и вообще человек своеобразный, но и у него бывают хорошие дни, а нам его ругань идет на пользу - есть стимул совершенствоваться)
- покупка новой одежды, когда я хорошо выгляжу и все налезает
- математика (когда не занудно)
- аквариум (сейчас нет времени)
- оригами, бисероплетение и прочая мелочь, занимающая руки.
- танцы (сейчас все ограничивается репетициями вальса к выпускному, но со следующего года планирю всерьез заняться поисками партнера)
- интернет, опять-таки, вещь противоречивая, но если использовать правильно, приносит позитив.

Эти списки можно дополнять бесконечно, но вроде позитива очевидно больше, чем негатива.
Теперь небольшие планы на ближайшее время.
Дабы избавиться от негативных мыслей, связанных со сладким, буду есть его только по субботам.
В дни, когда у меня репетиторы, не ем после 5. Когда вечер свободен - после 6. Потом - только чай кофе без кофеина, минералка и диетическая кола (знаю, что гадость, но порой это спасает, т.к. сок в этом деле не помощник). Ну может максимум кефир 1%.
Мяса и яиц я больше не ем, хватило недельного отступления. Сейчас почитала форум, картинки посмотрела, снова замотивировалась. От рыбы пока официально отказываться не буду, постараюсь ее не есть. Но если буду есть, то в основном в составе суши и не буду ругать себя за это. Вообще не буду себя ругать, постараюсь в кои-то веки себя полюбить.

В деревню я все-таки ездила, все 3 дня постоянно раздражалась на папу, мне просто противно находиться с ним рядом, не могу ничего с собой поделать. С утра мама меня уговорила-таки поехать с ними, обещала, что все будет нормально. Папа побежал в магазин за выпивкой еще бы, 3 дня надо же запастись, мать его))))) , но было 8 утра и праздничный день, магазины были закрыты. Он вернулся злой, начал на всех орать, меня в очередной раз обложили матом. Я закричала что достали, что я никуда не поеду. Они ушли, я решила поехать одна спокойно на следующей электричке, но через полчасаони вернуись. Короче, поехали вместе. Нервы мне мотал все выходные, постоянно стебется надо мной, а потом обижается, что я к нему плохо отношусь, а потом ни фига не помнит, что говорил, когда был под шофе. Млин. Ненавижу.
В выходные вредностей почти не ела, но перебрала сильно в плане количества. Сегодня отчет плохой:
2 куска жареной курицы, 2 вареные картофелины с молоком, 150 г сметаны, 150 г овсяного печенья, горькая шоколадка 100г, суши с форелью и крабовым мясом собственного приготовления (много), мороженое экстрем, 2 яблока. Щас пойду еще яблоко съем.

У меня 24го последний звонок, есть чуть больше двух недель. Буду выполнять то, что написала выше, постараюсь есть как можно меньше картошки, орехов и мучного и излучать как можно больше позитива. Из молочки - творог обезжиренный и кефир, молоко постараюсь не пить, от него живот вздувается.

Ну пока что так... Эх, Олеська, заглянула бы, мы бы с тобой поговорили....

Решила выставить фотки, на них я вешу 58-61, сейчас больше, хочу для начала 54-55.
Январь-2008, дом отдыха Колонтаево, я в роли Марселы из "Собаки на сене"=)

В январе на др моей подруги.

В марте на др другой моей подруги, собственно мы с ней на фото

С подругой в "Якитории" этой весной

В манеже на выставке "Зазеркалье"


А еще забыла сообщить главную новость - я ж себе месяц назад наконец-то купила ноутбук!!!!! Сама, на заработанные деньжата! Теперь на очереди хороший фотик и лазерный принтер, но это, наверное, еще не скоро, надо сначала поступить...

Ладно потопала я делать черчение, а то опять просижу до ночи, а мне сейчас нелья - ровно через неделю вступительные на мехмат МГУ, нужно высыпаться.

Забыла написать: для меня еще очень важная вещь - когда ем, думать только о еде, никогда не есть за книжкой или перед телевизором ( ну максимум фрукты). Недавно читала Солженицына, "Один день Ивана Денисовича", и там была вот такая цитата (надо бы в какую-нить отдельную темку ее поместить):

"В лагерях Шухов не раз вспоминал, как в деревне раньше ели: картошку - целыми сковородами, кашу - чугунками, а еще раньше, по-без-колхозов, мясо - ломтями здоровыми. Да молоко дули - пусть брюхо лопнет. А не надо было так, понял Шухов в лагерях. Есть надо - чтоб думка была на одной еде, вот как сейчас эти кусочки малые откусываешь, и языком их мнешь, и щеками подсасываешь - и такой тебе духовитый этот черный хлеб сырой."

Надо это распечатать и на холодильник!

Натуся, так ты совсем юная! А уже такие планы и стремление к совершенству во всем. Это редкость в такие годы! Я в шоке. Молодец!

17 лет мну стукнуло 2 недели назад))
А по поводу стремлиния к совершенству во всем... тут ты права, но не могу сказать, что перфекционизм - это всегда хорошо...иногда очень мешает, но я еще не решила, хочу ли я от него избавляться Скорее, наверное, не хочу

Вчера не работал инет, поэтому отчет за вчерашний день:
Утром: 400г овощной смеси, яблоко.
Днем: 2 яблока, 250 г крабовых палочек, немного риса (примерно столовая ложка с горкой) – типа суши)), 150 г сушеных персиков.
Вечером: (21.15-21.30) Яблоко, чашка кефира 1% и еще 400г овощной смеси (брокколи, цв. капуста и морковь).
Плохо, что поела вечером. Хотя все полезное, мне намного лучше вообще ничего вечером не есть иначе с утра такая тяжесть… Вывод: не надо есть вечером фрукты, тем более яблоки, от них аппетит усиливается.
Еще плохо, что персики сушеные ела за компьютером, от этого надо обязательно избавляться. Ну а вообще я молодец – не съела ничего вредного (рыбу я пока себе разрешаю). Хотя, если быть честной, не знаю, что на меня нашло, но я пока с тоской думаю о том, что снова навсегда от нее откажусь, хотя не ела почти 2 года. Возможно, реально найти какие-то продукты, которые по вкусу и вообще аналогичны, но я пока не знаю таких….

Отчет за сегодня:
Завтрак - яблоко и чашка кефира (проспала и решила, что лучше так, чем завтрак наспех)
Днем - яблоко, 30 г миндаля, в "Му-му" капустный салат и овощное соте.
Вечером (пр.в 7 часов) 200г обезж. творога и морская капуста грамм 200, 2 стакана молока, кофе без кофеина.
Около 9 часов я поняла, что если сейчас что-нибудь не съем, то не смогу ничего делать (видимо, сказалось, что мало ела утром). В итоге: рис с овощами (примерно 9 стол.ложек - многовато), 3 ломтика сыра и чай с ложечкой меда.
Плохо, что опять поела поздно, но я все равно молодец
Вообще пипец, у меня нет ни одной свободной минуты, я либо сплю, либо что-то делаю, и все равно ничего не успеваю. Столько дел надо переделать одновременно, просто голова лопается

Сегодня съездила подала документы на мехмат, на отделение математики. И теперь меня колбасит по-настоящему, хочется сделать вот так Видимо, завтра на мат.анализе подольскому все 4 часа придется нас успокаивать и отпаивать валерьянкой Хотя мне неьзя, я от нее засну
Вчера, когда пришла домой, обнаружила, что левая туфля у меня разломилась пополам , не знаю, как я доковыляла, практически босиком Завтра поеду в обувной, а еще для выпускного нужны туфли. Поназаказывала себе по эйвоновскому каталогу всяких приятных мелочей

Ладно, пойду я, может успею хоть еще что-то сделать, прежде чем свалюсь

Отчет:
Утро: 100г обезж.творога, яблоко, 5 кусочков сушеного персика.
В течение дня: яблоко, 330г кефира 1,5%,кусок черного хлеба, В «Му-му»: овощной суп (постный), салат с ростками сои, фруктовое желе. 30г миндаля, Активиа питьевая с абрикосом.
После рисунка пришла домой в 21.30, есть хотелось очень сильно, поела морской капусты, грамм 300, может чуть побольше. Что мне в ней нравится – калорийность всего 12 ккал, то есть в целой упаковке всего 50 ккал, зато как вкууусно!
В принципе, из бяки – только Активиа (т.к. с сахаром и добавками – жутко вредно, стараюсь пить только натуральную, безо всего), но это был мой осознанный выбор, я сказала:хочу купить. И купила. Думаю, не страшно. Хлеб, конечно, тоже нежелательно, но я съела всего кусочек, и то потому, что пришлось непредвиденно задержаться, а в долбаной столовке все остальное еще более вредное, а есть-то хочется)))
И еще раз: я молодец!!! Стараюсь себя любить!
Кошмар, не знаю, как меня еще на все хватает. Стараюсь везде успевать, получается с трудом, даже на бассейн времени уже давно не остается…
Кхм...3 дня до экзамена...спокойно...не нервничать....(это я себя успокаиваю )

Вчера забыла написать: мне привезли-таки новую гитару, которую я заказывала еще в декабре!!!!!!)))))))) Вчера забрала ее из клуба!!! Просто супер!! Кремона, новенькая, вся блестящая, прям на ощупь приятная)))) И звук вполне достойный, не сравнить с моей старушкой))))

А вот и я с отчетом:
Утром: 100г обезж. творога, 6 кусочков сушеного персика, яблоко.
В течение дня: Активиа питьевая натуральная (без сахара), 3 кусочка белого хлеба и один - черного, В "Му-му": капустный салат, 2 сырника, 2 фруктовых желе.
Вечером (21.30):яблоко, пр.150г овощей (из замороженной смеси).

Что я могу сказать... Казенные сырники, конечно, не есть хорошо, я прекрасно это понимаю. Большая проблема, что из дома я ухожу в 7-7.15 утра, а возвращаюсь в 9-10 вечера (иногда получается заходить днем, но теперь, наверное, уже не будет получаться...). Поэтому, соответственно, питаться приходится в общепите, т.к. из дома не натаскаешься. В последнее время хожу в Муму, хотя в пост там ассортимент еще получше был, а сейчас не ахти. Во вторник захожу, парень на горячем:
- Мясо, птица, рыба?
- Овощное соте, пожалуйста!
Смотрит на меня вооооот такими глазами:
- А мясо??!!!!!
- Нет! (с удивленным и невозмутимым видом)
Вы бы видели, какой у него вид был, мне аж противно стало! Потом мне все пытался сырники впихнть

Сегодня на курсах разговор зашел про еду, девчонки сделали вот такие лица , когда я сказала, что я сама себе еду готовлю. Хм, не знала, что в наши дни это такая редкость

А еще я обнаружила в составе сушеных персиков растительное масло, что меня очень огорчило Зачем, а главное, как???!!!!

Напишу только отчет, а болтать буду завтра, сейчас некогда
Так, надо постараться ничего не забыть
150г тофу, вчерашние овощи (пр.250г), 4 яблока, по 50г ореховой и фруктово-ореховой смеси, хлеб с растительным маслом (250г зернового и 1 кусок белого), 200г обезжиренного творога, молока 1,5% пр. 2 стакана, по одному ломтику сушеного персика и ананаса (на этот раз купила развесные, вроде без масла). И еще приличное кол-во зел. чая с медом (лечу горло). Вроде бы все... Слишком много орехов и хлеба, надо исправляться.
А еще я нашла в своей комнате книжку Мирей Гильяно "Почему француженки не толстеют" и начала перечитывать. Кажется, только сейчас до меня дошел истинный смысл... Это круто!!!!!! Завтра расскажу)))

Натусь - привет, 100 лет, 100 зим..
ага - я тоже обнаружила, что в магазинных пакетиках сухофрукты с маслом и сахаром. Развесные тоже с маслом, если красивые такие, глянцевые. Сухофрукт на рынке - чем страшнее выглядит, тем полезнее...

Привееееет!!
До рынка я не доползаю, он закрывается в 6, покупала в палаточках с сухофруктами около метро. Вроде не глянцевые и в руках не масляные на ощупь...не знаю...

Последние несколько дней вела себя очень плохо, опять депрессуха навалилась. Завтра срочно необходим разгруз, так что будет молокочай, тем более я завтра дома целый день.

Написала вступительный, с ужасом жду результатов.
В субботу шла по тверской, какой-то симпатичный мч лет 25 предлагал познакомиться, звал в кафе, сказал, что у меня потрясающие глаза Я ответила, что у меня парень есть... Может, зря...
Блин, надо срочно начинать заниматься личной жизнью. Вот прям сейчас Не могу видеть фотки Андрея с его девушкой. Пытаюсь избегать его самого, но как назло сталкиваюсь каждую неделю...

Я просто вою от безысходности.... я попыталась вспомнить хотя бы одно занятие, которое приносит мне большее удовольствие (точнее, кайф - как от наркоты), чем еда и...............не смогла этого сделать!!!!!!!!!!!!! Я реально в плену у еды!!! Через неделю последний звонок, а я небось даже в юбку не влезу!!! Вместо того чтобы писать реферат, сижу в интернете и ем, ем, ем..... или над книжкой.... и днем, и ночью....
Нужна вправка мозгов, может, надо найти хорошего психолога... Я уже даже о Биоинтермеде подумываю....
То есть реально, все остальные занятия привлекают меня меньше, чем еда, хотя я и понимаю, что это замкнутый круг.... Как будто я боюсь худеть, боюсь, что это обнажит все мои слабости.... Но, черт возьми, я ХОЧУ ПОХУДЕТЬ!!!!!
С завтрашнего дня, как это ни печально, придется серьезно себя ограничить. Не буду произносить слово "диета", но урезать придется капитально. Скорее всего, только овощи, фрукты и молокочай. Завтра - разгруз на молокочае и поход к зубному.
Главное - исключить еду как удовольствие. Это просто источник калорий, необходимость. Буду пытаться найти удовольствие в чем-то другом,хотя не уверена, что это легко....

Натуся, ну чего ты атк к себе? Не надо никаких рамок и ограничений ставить Еда - тэо удовольствие! И получай от этого удовольствие, но сделай это ритуалом втоего тела,а именно: не таскай куски, не ешь за телеком и книжкой,а приготовь себе красотулинское блдюдо (овощи в пароварке, н-р), е шь и балдей. Человек - свободолюбивое сущесвто, не надо себя урезать и капитальничать, тэо не надолго. думай о здоровье,и всё само собой получится.

Все-таки не могу согласиться. Из-за этого в обществе и возник культ еды, что нам ее навязывают как удовольствие. А если это удовольствие главное в жизни, то получается вообще пипец
Так что для меня сейчас важнее всего научиться воспринимать еду как еду, а не как источник удовольствия и обманчивой заглушки проблем.

Я стараюсь над этим работать. Но, скажу честно, пока дается нелегко, хотя я и уже 2 года как на форуме...

Накупила разных фруктов и овощей

Похвалите меня, что ли...))) Я хорошая...))))))))))) Сегодня вроде разгруз прошел нормально. Выпила литр молока 0,5%, много воды. Не удержалась, в обед съела 1 яблоко и 1 помидор, зато есть расхотелось. Сходила на аква-аэробику. После 1 дня разгруза и тренировки такое классное ощущение, прям чувствуешь, что худееешь! Прям не вылезала бы из бассейна! На этой неделе планирую каждый день, потом 2-3 раза в неделю. Ударяет по карману, но оно того стоит!

Натуль! Привет!
Ты молодец! Если ты стремишся это уже большой шаг! Я вот сама, слопаю, а потом переживаю! Но я уже сделала СВОЙ БОООЛЬШОЙ ШАГ! Я не ем мясо и лопаю всякие овощи-фрукты! Для меня это уже громаднейший скачок вперёд!
Я смотрю ты так редко появляешься... я делаю отчёт каждый день, дома в тетрадке, а теперь и тут! Может тебе тоже стоит попробывать?
Если ты тут 2 года, значит красотульки тебе помогают! Не вешай нос!

Вот Видешь какая ты млодец! и занятие по душе нашла!!! Эх... здоровое и правельное всегда по корману ударяет! Интересно ПОЧЕМУ?

Натуся, у тебя до цели 2 кг осталось, а сбросила 4. И ты еще говоришь, что ты не молодец? Ты МОЛОДЧИНКА! а по кармну всё бьёт, просто, живя, как все, мы об этом не задумываемся, а беремся за здоровье, начинаем считать. Ну разве колбаса, тортики, шоколад дешевле?

Появляюсь я сейчас почти каждый день, когда есть время, отчеты стараюсь писать. Не всегда,конечно, получается...Если зажор - не пишу... Не представляю просто, как избавляться от своей зависимости... Все время думаю о том, что если хочу быть худой, то придется зхабыть о безмерном поглощении любой еды (кроме самой легкой), а позволять себе вредное понемногу я не могу...Просто шизец. Я вроде и сладкое не любила, пока не пришла на красотулю и не начала следить за питанием. Вот бы научиться клевать всего понемногу... Но когда я об этом думаю, в голову лезут угнетающие мысли. Вот поэтому и надо избавляться от пищи как от наркотического удовольствия, но его надо чем-то заменять, а я не знаю, чем...Личная жизнь снова прозябает.
Понимаю, что нельзя есть за один раз целый маковый рулет весом 400г или 200г козинаков, но... А после таких зажоров и в чувство себя привести очень сложно.
У меня внутри как будто что-то протестует против моих усилий....Я уже устала.... Что толку от таких стремлений, когда все напрасно. Сбросишь, а потом опять все набираешь...
А еще не знаю, как отделаться от привычки есть за компом...


Да занятие-то уже давно нашла, еще года 2 назад, вот только было бы время...


Не....цель - 54-55кг, линейка старая, цифры на ней не актуальны. Сколько сейчас вешу - если честно, не знаю. Боюсь взвешиваться. Где-то 62-63...

Один сеанс аква-аэробики стоит 300руб. Колбасу и тортики я терпеть не могу и не могла никогда, но в целом продукты сейчас действительно подорожали. Тысяча рублей улетает моментально, будто и не было ее...
Отчет будет попозже.

Натуся, у тебя цели нет, приоритетов нет. Ответь себе, зачем тебе стройная фигура? зачем ты все это делаешь. Тебе сейчас трудно, потому что ты всё принимаешь как лишение и ограничение,а должно быть удовольствие. Для этого:
1. Не думай о том, что будет потом, до потом еще дожить надо, живи сейчас, а то и потом нормального не будет.
2.Не лишай себя всего и сразу. Маленькими незаментными шакочками иди к своей цели. У китайцев есть такая пословица "шаг за шагом мы достигнем своей цели", они так и поступают, пока русских бросает из одной крайности в другую, они медленно идут впереди доходят быстрее того, кто шел семиммильными шагами,а потом его отбрасывало назад. Так что, никаких экстренных мер, разгрузов, диет, атолько здоровое, полезное питание.

Фруткы, овощи, можно легкое мясо, рыбу, молочка,рехи, рибы, крупы, мед. делай это всё а разных видах,и всё будет о. Смотри мои отчеты, может, возьмешь что-то.
3. "Заболей" спортом, просто, "заболей" им.
4. Процедурки не потому что "надо", а потому что "хочу" для своего любимого, молодого тела, чтобы его приятно было ласкать мужсой руке. пусть сейчас его нет, но когда он появится и почувтвует, он оценит!
5. И полюби своё тело, хватит издеваться над организмом. Не отделяй "Я" от организма, э
то одно целое, это ТЫ!!!!!!!!!!!!! Люби себя!

Светлячок!!! Поддерживаю!!! МОЛОДЕЦ!!!
Натуля! Она у нас строгая! Слушай Светляка, с ней забалуешь Дельные советы даёт и объетивно судит!

Девочки, спасибо, что поддерживаете!!!

Светлячок, ты про мясо написала, а я ж не ем его
Про отсутствие цели - это правда, я сама сейчас ничего не понимаю, с этим поступлением совсем запуталась, никак не могу определиться, чего я хочу от этой жизни... Иногда думаешь...вот если бы не надо было вообще никуда ходить - сидела бы дома, ела круглые сутки, толстела и не парилась, а тут как будто жалеешь, что нельзя объедаться, т.к. надо жить, встречаться с людьми, ходить по улице и т.д., а, значит, достойно выглядеть.

Про то, что мне надо учиться жить сегодняшним днем - истинная правда. Пока у меня это плохо получается. Но я буду стараться!

Насчет не лишать всего сразу...я сейчас никак не могу найти правильный ритм для себя. Когда слишком мало ограничений - начинаю забывать про них, расслабляться. Когда много - либо расслабляюсь медленнее, что лучше, либо срываюсь. Но в последние месяцы, правда, я скорее не срывалась, а осознанно покупала много еды, ела ее, прекрасно зная о пследствиях, и они как будто не пугали меня Надо, чтобы мозг захотел похудеть, это меня больше всего волнует.

Напишу отчет...все было довольно прилично
3 яблока, 150г тофу, 40г миндаля, 280г ржаного хлеба с орехами и сухофруктами, в "Му-му": овощной суп, капустный салат и фруктовое желе.

В метро днем была жуть просто (я через охотный ряд ехала) Пошла в охотный ряд за юбкой и пожалела об этом. Около Жукова куча бритоголовых, между англичан ходят. От последних в переходах даже запах какой-то......ненашинский , мне аж нехорошо стало. Я еще учусь на Спортивной, ели успели сегодня в метро вскочить, в 3 часа его закрыли.

ой какой кошмар!!! я ни ногой на улицу!!! Бр... я просто мечтаю что б эти ненормальние фаны свалили из нашей страны!!!
Отчётик Сегодня суперский, молодчина!
А цель... Натусь, поставь себе не худеть, а для начало кушать полезные продукты! Вот увидешь, что через какое то время тебя совершенно не будет тянуть на гадости! А потом уже, глядишь, и несколько кило скинула, а если нет, то ввести какие нибудь ограничения или считать калории.
Лучше маленькими шажками (как писала Светлячок) к такой реальной цели, чем ОГРОМНЫМИ к недостижимой!

Натуся, ты боишься мира, ты закрыта от людей, в этом вся причина. ты сейчас скажешь: Фигня, я вся такая обшительная и т.д.
А посмотри, у тебя нет жажды жизни: "Иногда думаешь...вот если бы не надо было вообще никуда ходить - сидела бы дома, ела круглые сутки, толстела и не парилась, а тут как будто жалеешь, что нельзя объедаться, т.к. надо жить, встречаться с людьми, ходить по улице и т.д., а, значит, достойно выглядеть".

Обрати внимание на слова: "Надо жить"! Раскрась свою жизнь сма, пусть она будет яркой, как ты, подвижной, как ты, пусть к тебе тянет людей, потому что ты излучаешь энергию, потому что ты ИНТЕРЕСНАЯ! пОЧУВСТВУЙ вкус жижни, почувствуй свою силу. Я часто представляю себя актрисой и играю. будь актрисой, играй свою жизнь. есть интересное кино, а есть скучное. Какое будет втоё? Пока серое и неитересное, но это только твоя вина. Ты лишаешь себя жизни, заменяя ее едой, потом будет поздно.

Алин, может у Натки просто депрессия небольшая?
Выше нос и не хандри!!!
Сделай себе любимой, массу приятного!!! Выдели один день, плюнь на всё, и расслабся по полной! купи себе что-нить вкусненькое (всмысле ароматное масло для массажа, какую-нибудь розовую пенку для ванны (я очень люблю магазины LASH), красивый лак для ногтей) или сходи в салон! ну ты же лучше знаешь чем себя побаловать!
У меня тоже такое бывает... И не забывай! мы за тебя переживаем!!!

Вот я об этом и говорила!!!!!!!

Да, да, это истинная правда!!!!!!! И очень страдаю от этого... Хочется поговорить об том подробнее, но попозже. когда время будет.


Не столько едой, сколько борьбой с едой и с собой, но это не лучше...

Девочки мои любимые, простите, мне сейчас некогда, завтра последний звонок, так что я убегаю! Сладкое все эти дни не ела (кроме желе в Му-му), но завтра, возможно, соблазнюсь.

Завтра наверно столько соблазнов будет! Жду с нетерпением рассказа как прошёл последний звонок! Где были, что делали (можно не пиать что ели )

Да, да, и отчет с фотками!

Блин. Такая погода ужасная!!! И холодно!! ничего тупее придумать было нельзя
Ага, все такие в юбочках, в туфельках, с лентами и под дождем!

Всем привет! Последний звонок прошел вполне отлично, хотя погода, конечно, подвела очень сильно. Прям западло какое-то: первый раз на моей памяти в день ПЗ такая погода После официальной части и капустника сначала тусовались в школе, фоткались и тд, потом мы человек 10 поехали к однокласснице домой, там просидели до 10 вечера. Без приключений, как всегда, не обошлось, мы умудрились нарваться на гопников, которые видели, как мы вошли в подъезд и караулили нас под дверью. Слава богу, все обошлось. Надеюсь, люди поняли нас, когда мы в метро и автобусах хором пели песни (надо сказать, неплохо пели ).
В 10 вечера я поняла, что должна сделать то, о чем мечтала ровно целый год, с прошлогоднего ПЗ, когда мы гуляли по Александровскому саду и встретили выпускников из своей школы. Мы тогда думали, как через год сами будем радостные ходить с лентами по Москве и звенеть))))))) Я еще писала здесь об этом в дневнике. Конечно, вчера нам погода многое испортила, я себе не так представляла свой последний звонок, но все-таки к 11 вечера мы с подругой вдвоем уже стояли у памятника Жукову. Исполнив "гражданский долг" , сфотографировавшись во всех традиционных местах, погревшись чаем в "планете суши", побывав на Красной площади и окончательно окоченев, мы быстро согрелись, убегая от назойливого хачика, преследовавшего нас до самого вагона метро со словами "можно с вами сфотографироваться?" Я себе чуть ноги не поломала - в туфлях бегать по метро Но домой пришли все равно довольные, хоть и замерзшие и уставшие.
Сейчас выложу немного фоток.
Я крайняя слева.

Ну а дальше меня сами найдете)))



С одноклассницей уже вне школы))

Ну а это уже вечером в центре





Если еще найду хорошие фотки - выложу.

Я, кстати, за весь день не съела ничего вредного. На завтрак был, кажется, творог, а потом в осовном овощи и фрукты плюс пакетик 40г миндаля, маленький ломтик сыра и 3 кружка сушеного ананаса.Возможно, что-то забыла, но все было полезное.
Еще раз делаю вывод, что когда я в обществе, то просто как-то неудобно есть вредности, а объедаться и не требуется, когда есть эмоции и чем заняться. А вот сегодня было похуже. Из плохого - 4куска хлеба (2 черного и 2 белого), 2 конфеты коровка (вечером, часов в 9) и немного икры мойвы из банки (рыбу я сейчас ем - надеюсь, что временно, но эта икра однозначно вредная - из-за соуса). Вечером хотела купить еще что-нибудь сладкое, но удержалась. Не исключаю, что куплю завтра.

Лююююдиииии! Идите смотреть фотки! вы гдеееееееееее?))))))))

Напишу отчет и спать)) 4 яблока, 100г творого 0%, 50г миндаля, юбилейное печенье шоколадное с глазурью 130г, ассорти из роллов 257г, 1 грейпфрут, кусок белого хлеба с икрой мойвы. Знаю, что отчет в плане полезности плохой, но я знала, что сегодня так будет. Завтра планирую разгруз и бассейн, купила молоко для молокочая и яблоки, в холодильнике есть еще 100г творога. Ну и к экзаменам буду готовиться, конечно.
Сегодня все было съедена без книжек, компьютера и тд (за исключением фруктов), поэтому сладкого и вредного съела гораздо меньше, чем могла бы в такой ситуации. Ой, еще забыла с утра кофе без кофеина с молоком и 0.5 чайной ложки зеленого фруктового сахара. Вся еда кроме грейпфрута и двух яблок - до 5 часов.

Аааааааааааааааааааааа, Нат!!! Я опять хочу ПЗ!!!!


Мы после ПЗ катались на теплоходе, и у меня появился очередной мальчик из соседней школы! А потом мы катались по ночной Москве, гуляли до утра! я ему пела, и целовались на лавочке

В тот день ты не ела толком!!! чуть ли не разгруз! Из-за эмоций, не до еды было!
А вчера и сегодня ты расслабилась, и организм вспомнил что он не ел на кануне и требует своё!!! Так что поосторожней! Хотя сегодня вроде бы так и ничего, только время ты не пишешь, жаль...
На сладкое не налегай! Хотя тебе нужна глюкоза, для соображалки перед экзаменом! Замени лучше сладкими фруктами, и орешками! А то после экзаменов будешь реветь, глядя в зеркало и проклинать всё на свете! и Дыши свежим воздухом почаще!
(Я не слишком на тебя наехала? )

атусечка, какя же ты милая, юная прелесть. Самая привлекательная на фотках! Молодчина, что хранишь свою красоту с такого возраста, и написала так интересно про ПЗ написала. И ты вообще молодчинка в том, что не наелась и не напилась, птому что чаще всего именно так ибывает. вспоминаю свой последний звонок и становится стыдно: белые ( к тому времени уже не белые,а грязные) фартушки лежали пьяные в разных частях города, а самые стойкие пытались на 4 конечностях добраться до дома. А ты молодец, и такая хорошенькая!!!! жаль, что я не мужчина!

Девочки, спасибо вам!
Ни разгруза,ни бассейна сегодня не получилось. Молокочай сегодня вышел какой-то омерзительно гадкий, я даже пить его не смогла. Еда не особо полезная, сейчас попробую написать отчет. Яблок штук 5, 100г творога, большая тарелка жареной картошки с томатной пастой, 400г зеленой фасоли тущеной, несколько кусков сыра, 1 хлебец и приличный кусман белого хлеба, овощной салат с раст маслом, молока стакана полтора и стакан яблочного сока. Вроде все. Фуф. Много.

Не скажи...по калориям, наверное, за тысячу перевалило...

Да я и не собиралась налегать, давно хотела это печенье, но понимала, что если съем до пз, то еще сильнее расстроюсь.
А вот это мне точно требуется. Мне срочно нужен заряд позитива, а то я, кажется, от резкой смены деятельности (а точнее, ее исчезновения) опять в себя начинаю зарываться и есть... опять вот сладкого хочется...

Да ты что! Со мной так и надо!

наверное, у меня все-таки невыносимый характер, раз личная жизнь у меня была только с людьми, которые не знали меня до этого...

Мне очень грустно было, когда мы в понедельник приехали на консультацию по русскому, и рассказы были в основном кто как напился и кто что делал в этом состоянии. Не все, конечно. Но все равно, такое ощущение, что люди хотят казаться взрослее (они думают, что кажутся), как будто пьянство - это круто. Я выпила где-то полтора бокала вина и этого вполне хватило. Мне кажется, что вспоминать такой день по историям, кто что разбил и сломал (особенно когда тебе это рассказывают, тк сам ты ничего не помнишь), не совсем правильно.
Я сейчас насмотрелось разных фоток в контакте, и мне опять стало грустно...не от того, что школа закончилась, вовсе нет.... Просто как-то мало оказалось этого одного дня.... Чего-то я не успела сделать из того, что хотела, а второго такого дня в моей жизни уже не будет.... И все-таки очень сильно погода западло организовала..... Из наших (крому моей подруги) даже никто не захотел ехать гулять, не поеду же я одна, а вечером уже было темно, еще холоднее, и впечатления все-таки уже не те... Блииин... Надо будет завтра или послезавтра сесть и написать подробно, как прошел день и свои впечатления....для памяти. Очеь жалко, что Андрей не пришел на наш ПЗ, он читал лекции в МАТИ... неужели он там уже такая незаменимая личность?)))
По-прежнему полная неопределенность с поступлением...
Завтра егэ по русскому, надо сегодня встать пораньше (теперь уже сегодня), чтобы перед экзаменом выспаться, а я все никак спать не лягу...
На выпускном надо быть еще красивее, но завтра, чувствую, опять хулиганить буду, и неслабо... Чего-то у меня в жизни не хватает......но вот чего?

Натуся, побольше позитива! Ты чего-то всё в темных красках видишь. Так нельзя, перестраивай своё мышление!

Как в "Войне и мире": - Кабы я могла....

Как и ожидалось, нахулиганила сегодня много, чувствую, что по сравнению с субботой уже поправилась. Съела большой маковый рулет, 2 чудо-шоколада, много сливочного масла, 250 г глазированных хлопьев......
У меня такое ощущение, что я когда худею, заранее знаю, что потом поправлюсь. Мне каждый раз нужно худеть к какому-то событию. Ну ладно. Пусть теперь будет выпускной. Ведь я смогу 3 недели (пока) не есть сладкое (кроме желе и щербета фруктового), сл.масло и белый хлеб! Вот и попробуем! А с дальнейшей целью определюсь по ходу.