Привет всем!!!!!!! Я здесь новенькая!!! Меня зовут Ксюша, мне 23 года, живу в г. Кострома. Я профи по диетам, сидела на всех, и каждую раздавила мой рост 164 мой вес 90....... ужас... а что сделать...
Недавнее время назад начала заниматься собой, примерно пол года назад, похудела на 8 кг, но радовалась не долго, забросила, вернулась к прежнему весу, буквально 3 недели назад занялась домашними горячими обёртываниями, вот это вещь сантиметры уходят а я на диване греюсь
Но я понимаю что этого не достаточно,,,что ещё сделать, ПП не могу, не выдержу, физ. нагрузка лень, как такая хрюша как я может похудеть??? хелп ми плиз

начало неплохое, оч позитивное

поделись, что за фирма?

много воды, раздельное питание, не есть после 6 - говорят, даёт мощные результаты...сама никак не начну, правда

Велкам, Ксюша

Ксюша, привет! Не отчаивайся, все в наших руках! Самый правильный шаг номер 1 это то, что ты
завела дневник на Красотуле, поздравляю
Почитай других девочек, здесь очень много примеров для вдохновения и мотивации
90 кг это не самый ужасный вес, были и есть здесь девочки и с большим весом, которые не отчаялись
В первую очередь постарайся потихоньку избавляться от вредных продуктов, газировок, чипсов, фасфудов, это не только для фигуры не хорошо, но и для организма в целом, пей больше чистой воды и старайся записывать все, что съела
Желаю успехов!

поделись, что за фирма?

я же говорю, домашнее, мёд и горчичный порошок!!! попа как пЭрсик

С чипсами газировкой жирным и сладким я давно завязала

Вообще я за здоровый образ жизни, но есть огромное но, я работаю кондуктором, поесть нормально, не спеша и равными промежутками не получается, бывает вообще без обеда пашешь как лошадь

Ксюша, добро пожаловать! Меня зовут Юля

А можно поподробнее? В каком соотношении? Как долго ты держишь обертывание и как часто делаешь?

Привет, ксюша!
Меня зовут Юля, я тут тоже занимаюсь самосовершенствованием, и уже есть успехи!
Это здорово. что ты завела дневничек, очень дисциплинирует и приятно делиться успехами!
А они у тебя будут, обязательно!

Какой у тебя план по достижению желаемого веса? Сколько килограмм ты желаешь скинуть?

Ксюша, привет
Меня вот тоже интересует обертывание волшебное, да еще и недорогое.
Интересно, у нас горчичный порошок продается?

Какие планы? Сколько кг желаешь раздавить? Я это к тому, что хватит диеты давить, они тебе еще пригодятся

ПРИВЕТ ВСЕМ
Обёртывание:
2 ст. л - горчичного порошка
2 ст. л - жидкого мёда
1 ст. л - растительное масло


сначала смешиваем горчичный порошок и масло, разминаем все комочки, ЭТО ВАЖНО
вливаем мёд, мешаем до консистенции сметаны

Перед тем как обернуться делаем домашний скраб кофе и мёд, отшелушеваем себя всю, насухо вытираемся, и только тогда наносим на себя смесь для обёртывания, наносим смесь на проблемные зоны, оборачиваемся пленкой, в старый халатик и под одеяло, первый раз на 30-40 минут, смываемся под контрастный душем без мыла, опять же вытираемся насухо, наносим антицелюлитное или увлажняющее средство для тела, и баиньки... так что делать это лучше вечером перед сном, все замеры до процедуры до процедуры и на утро после, так как кожа ещё распухшая после скраба и горчицы, не обижайтесь на результаты у всех индивидуально, у кого то ничего а у кого то -5 см, личный опыт показал в первую процедуру -3см а после второй 0см, так что не огорчайтесь на увиденное, курс 15 процедур, перерывы между процедурами 3 дня... и! ежели после процедуры осталось жжение и красные пятна и полосы, следующую процедуру проводим только тогда когда пятна сойдут а жжение уйдет

и так, сегодня после 6 ни ни
пью одну воду (ну стакан выпила)
на завтрак планирую яйца и чай


папка мой тут посмотрел передачу про древних индейцев, они соду пили для сжигания жиров, и на радостях выпил кружечку.....как думаете поможет??? Может и мне начать?

а планы таковы, 70 кг срок не важен , ну хотя бы до нового года штоль

Отлично!
Ксюня, а можно вопрос?
Как ты думаешь, в следствии чего у тебя образовался твой вес?
Это питание, применение лекарств, после болезни?

Если известна причина, эффективней работать со следствием.

причина скорее всего переедание, год назад гормональные противозачаточные пила, да и в семье все полные

наверно и лень моя роль огромную играет

Гормональные противозачаточные - это оно!
Помню, пила. Ела как не в себя!
Ты же курс уже закончила? Значит, все нормализовывается и вес будет уходить.

Ты только помоги ему!

Ксюня, ты писала про диеты. А какие ты испытывала? Как результат?

ПС: маску для живота беру в разработку!

испытала многие, кг уходили но возвращались, понравилась система -60, но не могу я есть всё что захочешь только утром, например сметану с огурчиком и я вечером не прочь съесть, а там низя

кстати, если я яйцо с сыром утром съем??? нормально?

87.6... уххх

Ксюша, привет! А часто у тебя эти пятна и полосы оставались после процедуры?


Поздравляю

Ксюшенька , привет !
Желаю удачи в наших красотулинских делах !

Привет!


Это все ограничительные и временные диеты?



Мое личное мнение - да.
Я по утрам куда больше кушаю))) Главный прием пищи.


Поздравляю!!!
Это отличный результат! Так держать!

Проанализируй, что ты изменила и что даль такой прекрасный результат!

Весь день на воде...жесть...я опоссум
но ничего, вроде не нажралась
правда ужин у меня в 8 часов салатик с картошкой, но я спать не собираюсь ближайшие 4 часа, так что надеюсь не особо отложится

я наелась этим, на обед в 10 часов я гречку с яйцом съела (просто в столовке ничего более полезного не было) в 2 часа бутерброд с белым хлебом, правда хлеба то не особо половинка кусочка, потом только в 8 поела салатик из огурцов помидор редиски и катрошки, но то количество воды которое я сегодня выпила это капец... как так можно

пару раз всего, это когда много горчицы бахнешь, и забыла написать, если чувствуете жжение сразу после начала процедуры которое невозможно терпеть, лучше сразу смыть, иначе ожог...

и кстати девочки, как мне изменить свой профиль??? что то не даёт

Доброе утро!
Сегодня минус не большой
87.2
это наверное из-за салата на ужин, надеюсь сегодня ограничится яблоком


-на завтрак перловая каша без соли и масла
-обед овощной салатик
-полдник ещё не придумала
-на ужин яблоко

Приветики, Ксюня!
Хорошие у тебя отчеты! С таким питанием ты верно похорошеешь!
А как с физкультуркой?

Я немного поэкспериментировала с рецептурой масочки, все-же нужно твой рецепт опробовать!

Насчет профиля спроси у Валентина или Юли.

Доброго дня!

А я знакомиться!))))
Меня зовут Александра Добро пожаловать!!! С минусом тебя!!!!

Привет, спасибки стараюсь!!!

Ксюша, привет1 С интересом читаю твой дневничек и, заметила за собой, жду результатов.
Стройнеем вместе?

А вот с физкультурой чё то как то никак, завтра наверно будет плюс, лежу весь день, но не ем

Конечно!!! Я только за

На завтра планирую яблочки огурчики, кефирчик

Ты предпочитаешь пассивный образ жизни? Я вот подумала: а как насчет танцев?


Ты это, сильно калорийность не снижай, это стресс для организма. Чтобы потом, когда выйдешь на нормальное питание, не было набора.

просто сегодня выходной, не хотелось вообще ничего делать
на завтрак у меня грудка куриная с овощами, и ещё чего нибудь, днём огурцы, а вечером яблоки

решила принять ванну с содой и морской солью, говорят лишнюю жидкость вытягивает

Сегодня 86.7. Мелочи, а приятно

На завтрак куриная грудка с огурцом, на обед тоже самое только в меньшем количестве, полдник какой нибудь йогурт с низкой жирностью. Ужин яблоко. Как то так, постараюсь всё соблюсти

Класс! Поздравляю! Это прогресс!


Верной дорогой шагаете, товарищ!
А как с физкультуркой?

Вся физкультурка у меня заключается в том что встала прошлась села, и так весь день

сейчас взвесилась, всего 100 грамм набрала за день

Товарищ худеющий! Физическая активность очень важна. Если нет противопоказаний, нужна хотя бы ходьба, комплекс простейших упражнений. Это минимум. Неплохо бы добавить йогу, танцы. Это естественный минимум физической активности.
Посмотри на форуме - вариантов физической активности - масса! И тут все очень подробно расписано! Я лично многое подчерпнула для себя и пользуюсь данными девочками советами в жизни.


И это хорошо!

было бы время, после работы ничего не шевелится, вот сейчас бы прессик, а никак

85.5Я прям в шоке....но очень рада

Сегодня на завтрак было: 3 французских крекера, кусочек сыра и пару глотков не сладкого чая
На обед скумбрия (разморозила, положила на сковороду водички плеснула крышкой закрыла)а как дальше пойдёт не знаю, может опять низко жировой йогурт и яблоко, может на овощи присяду...
...вечером отпишусь.

Ксюня! На себя время нужно найти! Это же на СЕБЯ!
Тем более, если у тебя сидячая работа. Нужно обязательно делать упражнения для профилактики остеохондроза. Чтобы спинка не болела. И для сердечка полезно! Ты же хочешь выглядеть как Софи Лорен в 80 лет?



Поздравляю!


Пиши, пиши!

Приятного дня!

Ты меня не правильно поняла, моя работа называется "прыг-скок" я кондуктором работаю, я встала прошла опять села, снова встала, прошла, села и так около 20 раз в час, после работы пришла домой и прибираешь за ребёнком, быстро её кормишь в душ и спать...как то так

Ксюня, извини, не знаю особенностей этой работы...
Тогда да. И как ты целый день вот так работаешь? Сколько длится твоя смена? Можешь ли ты в процессе работы что-то поесть?