Приветик!!!!!!!
Спасибо что зашла, пытаюсь стараюсь хоть как то преображаться... и вроде у меня это получается
Про помазюкалки из серии "лежи и худей": Я делаю сама себе массаж мну свой жир и обвисающую кожу, вроде результат есть, значит будем продолжать.

Согласна с Насю на 100000%. Забыла про Эвелин, а еще есть белорусская косметика из серии "Баня. Сауна. Массаж" в зеленых тубах, хорошая вещь

Пользовалась, тема!

Ксюня, ты молодец, что сочетаешь все методы. И с убылью сантиметров тебя!

Спасибки!!!!!!!!!

А что у тебя с питанием и спортом на сегодня интересного?

сегодня весь день пью воду, сьела макароны, больше нечего

вечером тренировочка и массаж

Ругайте бейте
Сегодня был алкоголь, не много
Греческий салат
Сыр
Хурма
Мармеладка


сейчас массаж
приседания
подъём корпуса


настроения нет, точнее оно есть но какаха

с милым развал отношений, больно неприятно
хочется спасти это, написать ему кучу нежностей и любви, но я всегда мирюсь первая даже если он виноват, но уж если я меняюсь внешне, то надо меняться и внутренне, в душе что-ли.......
поговорить не с кем, с родителями такое вроде не обсудишь, подруги наш союз осуждают так как ему 36 а мне 23
Мне нравится с ним всё кроме того что видимся очень редко.......он во многом мне помогал, поддерживал во всех моих проблемах, я ему нравлюсь такая какая я есть, я не могу похвастаться большой красивой грудью, фигурой и чем то ещё.
Вобщем, пока сам не пойдёт на нормальный контакт, я мириться не полезу, ну его на фиг, он хочет что бы я первая всё "разрулила"


Меняюсь вся.......решено

Доброе утро красотульки!!!
Утром, т.е. сейчас съела кашку пшенную с тыквой.......
через часик попью, через три поем.

Интересно, а является ли поход из магазина с тяжёлыми пакетами физ.нагрузкой???
Накупила себе мандаринов капусты и зелени, курицу взяла, вережу их неё грудку, кукурузу взяла завтра сделаю салатик, кукуруза капуста зелень и лук репчатый, отварю грудку, сегодня на ужин кушала тушеную картошку с мясом, немного но я наелась, днём прибавила нагрузку до 60 раз, приседания, поднимание корпуса на 30 градусов от пола, поднятие ног лёжа, отрывание попы от пола лёжа, много или мало??? после первого дня болели мышцы ног, болели 3 дня, сегодня встала и готова была горы свернуть, вроде и сейчас ещё раз хочется попрыгать, но, голову надуло пока в магаз ходила, валяюсь на диване.......

Сегодняшняя Я


Как похудеть в лице???
Как похудеть в руках???
Это мои вечные проблемы.......

Привет, Ксюня! Ты такая хорошенькая - прелесть!

За алкоголь в меню - по попе! Даже мармеладка - нормально! Можно по чуть-чуть! Но не алкоголь! Он вреден нам, девочкам.

Какой у тебя вкусный рацион! Хорошо. что я поела и не бегу за чем-то вкусненьким))))

Насчет милого - у вас 13 лет разницы? У меня было 14 лет, закончилось все грустно. Может, вы просто разные люди... Посмотри, а там решай сама.

Насчет похудения - руки уйдут вместе с весом. А вот лицо... Если у тебя такой тип лица, даже если ты худой будешь. все равно лицо пухлым останется. У меня такой тип. Сама не полная даже, а лицо круглое и щеки как у хомяка. А когда сильно худею - чисто азиатка - скулы сильно выделяются.

Не даром 600 грамм в плюсе
С милым 2 с половиной года вместе, нам хорошо рядом без близости и всех других прелестей.......сам позвонил сегодня, даже утром смс "Доброе утро котёнок первый написал

Сравни фото на аватаре и сегодняшнее? лицо то меньше и нет таких щёк!!!

Как то странно пролетел мой день.
что то ела, пила воду чай, болит голова, хочу спать
Собираюсь в магазин, куплю кукурузу


хочу мандаринов, бананов и винограда

Привет!

Ну, как фото... Там челка, там нет челки, разное освещение. Сложно сказать...
У тебя место работы не поменялось?

Юлечка привет, всё по старому, только на больничках часто сижу с дитём

Девчульки, сегодня на 17.00 записалась на прессотерапию, очень интересно ощущения прочувствовать, знакомая очень хвалила, вот и я пробно схожу со скидкой 50% как приглашённый друг
А в субботу лимфодренажный массаж так же 50% скидка, ходим теперь на все пробные процедуры

Ну, с ребенком часто случается сидеть на больничном...
Ничего, все будет хорошо1
А то, что на процедуры идешь - ты большая молодец!

Сколько твоему ребенку?

Девочке моей три годика, нас выписали, в воскресение на работу, хоть не будет соблазна что то сожрать

Привет, Ксюня! С выздоровлением дочурки!

Как там у тебя? 600 грамм ушло? (это водичка, алкоголь задерживает воду в организме).

Девочки привет!!!!!!! Я снова с вами, лежала в больнице, ангина была, сейчас всё просто супер, вес не набрала, но и не уменьшила, ну ничего...после нового года продолжу начатое


Кстати в куртку зимнюю убираюсь

Привет всем!!! Как медленно худеется, буквально пол кило в неделю
Начала ходить пешком, скучно
но вес стоит...
Пью воду, много воды


К лету надо скинуть хотя бы 15 кг...........
Хочу хочу хочу.........

Привет, Ксюша) Я- Олеся.
Почитала твой дневник, ну и лентяйка ты ж, скажу.
"Лежи и худей" - не получится Максимум - вода уйдет из верхних слоев.
Стройность - это не только образ жизни, это и определенное мышление.

Плохо, что с детства многих не приучают к спорту , как к обязательному элементу режима.

А вообще стоит только перетерпеть начальный период - поставить себе задачу регулярные тренировки, хотя бы 10-15 минут в день для начала. Выбрать время, чтоб не отвлекали, форму, чтоб нравилась, сопутствующую обстановку: например, я начинала в свое время заниматься дома под сериал, потом под музыку.
Сначала сложно себя "ломать", потом постепенно втягиваешься, и уже не можешь без спорта.


медленно, но верно. Главное - не останавливаться и продолжать.


Пешком - как? По городу? Или по лестнице на этаж?
Вообще я терпеть не могу транспорт, я очень люблю ходить пешком. Мне скучно ехать в маршрутке. Сейчас езжу только из-за того, что срок беременности уже не позволяет долго ходить - начинает болеть живот. До 5го месяца беременности . пока позволяло самочувствие - продолжала выходить на пробежки ))) сейчас очень скучаю по ним (

С лифтом - та же история. Правда, я и невысоко живу, на 3ем.

Удачи!

Привет, Ксюня!
С выздоровлением!

Частично соглашусь с лисичкой - тебе нужно реально больше двигаться! Даже телек смотришь - встань и сделай элементарные упражнения руками, ногами. Ты быстро втянешься, и вот так просматривать фильмы станет для тебя нормой.

И ты исполнишь свою мечту!

Купила неделю назад диск здоровья, так и стоит, на нём дочка попой крутится


хожу пешком по 5 км со скоростью 5 км в час
установила на телефон программу по похудению:
-считаю каллории
-количество выпитой воды
-шаги
-скорость и расстояние


ем по минимуму, хочу пирожков с яйцом и зелёным луком


зашла тут как то в магазин за роллами, постояла у них посмотрела и не взяла



считаю калории, ограничиваюсь всего 1000 ккал в день, и конечно же вода, установила себе норму 12 стаканов в день


сегодня не забуду про массаж живота и бёдер

Привет Ксюша, а ты пробовала гипохолестериновую диету ? она балансирует организм на содержание холестерина.

ПРИВЕТ!!!
Нет не пробовала, с холестерином у меня всё в порядке

Привет!
Ксюня, я почитала твои отчетики. Возьму на себя смелость сделать две ремарки:

1) Малая калорийность рациона. Да, ты на такой калорийности похудеешь. только потом вес вернется, когда ты вернешься к нормальному питанию. Увеличь калорийность рациона за счет сбалансированного питания и содержания полезных жиров.

2) Мало движения. Чтобы похудеть, нужно больше двигаться и разгонять обмен веществ. Твой организм будет расходовать больше калорий, плюс - ты нарастишь мышечную массу. А мышцы даже в состоянии покоя потребляют энергию.

Насчет воды - тут спорно. Может быть, 12 стаканов так вот сразу для тебя и много. Попробуй постепенно увеличивать количество воды.

А насчет того, что хочется пирожков, тут где-то была статья про загрузочные дни http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=12871 - вот, нашла! В принципе, в этом нет ниечего страшного. Даже порой полезно покушать вдоволь.

Удачи!

Немножко преобразилась

Почему во время месячных не снижается вес, то что он растёт это я понимаю, а вот чё это он стоит на месте то, я аж 2 кг набрала, потом они ушли, продолжаю своё хождение по району, 5 км для меня стали мукой, холодно, ветер в лицо, а всё равно хожу


Пью водичку, мама с папой постоянно готовят жирные вкусности, специально провоцируют меня на пожрать, сколько не говори им что не хочу и не буду, нет бы утром когда есть время сжечь на тренировке всё это, дак нет, часиков в восемь вечера когда пью только не сладкий чай, я ем в основном до 15:00, а потом в основном кефир йогурты,


что и как нужно есть что бы похудеть и не набрать вновь?

Что делать???
Ем всё нормально, ничего сладенького солёного жирного, строго по ПП, неделю не вставала на весы, была 90.3 и сегодня АХнула 92 кг!!!!!!!
Хожу, делаю массаж, диск здоровья, воду пью исправно

Объёмы не увеличились. но вес???
Может пью слишком много воды? Но отёков нет

Может разгрузочный день???

Доброе утро!!!
Сегодня 90.6

Сегодня меня ждёт греча кефир и ещё чего нибудь, например фрукты, постараюсь дойти до самого дальнего магазина в районе, похожу погуляю

Сделаю массажик

Массаж это вещь!!!!!!!!!!!
Минус 3 см на животе!!!!!!!
Приобрела горячий скраб от серии фитнес, гель экспресс похудение ночной, и уже неделю пользуюсь активным сжигателем жира, первая моя цель к 8-му марта это немного, ну хоть чуточку убрать объёмы живота и бёдер, купила себе штаники тёплые, штобы не холодно было шлёпать километры на улице (правда курточка осенняя, но мне в ней не холодно), завтра дитёныша в садик и вперёд на покорение района)))
буду умничкой и не ленится

Итак, попробовала скраб, ничё такой, кожа бархатистая

Сверху намазала "активным жиросжигателем" не скажу что охлаждает, по-моему греет.

На вечер запланирован массаж с последующим намазыванием геля "экспресс похудение" по отзывам на просторах инета щиплет не по-детски и даёт эффект только с массажем. Значит пробуем.


Срок - 45 дней (уйдёт не одна банка этого геля)


Главное не ленится и не жрать

Ксюш, хорошие результаты!
На фотке симпатяшка такая

Скраб и сжигатель - как я поняла - оранжевой серии? Хорошая вещь, я тоже пользовалась, особенно нравился горячий скраб в сочетании с массажем жесткой щеткой в душе

Спасибки
Всё оранжевой серии
Мои массажёр есть где то на фотках в дневнике, только что сделала массажик, особенно промассировала внутреннюю сторону бедра, на ночь намажусь гелем для экспресс похудения (сейчас жду пока лосьон для массажа впитается)


После 6 не ем, даже не хочу, на завтра яблочки, грейпфрут, кефир, имбирный чай...ну и что нибудь исчо

89.4


Прошла я свои 5 км, вечером ещё немного похожу, то что сегодня такой минус я просто в шоке, на пузике минус 3 см после массажа и помазюлек

Ксюша, поздравляю с отвесом!
И помни, что ты годами накапливала жиры и они не могут за неделю уйти. Бывает вес стоит месяцами. Пересмотри свое питание, может в нем присутствую какие-то элементы, которые как раз и не дают идти весу в низ.
Успехов!

Спасибки


я часто не завтракаю, времени нет


За последний год я прибавила 15 кг, это скорее всего с противозачаточных.

буду стараться

Ксюшечка, поздравляю с отвесом! Это сколько ты сбросила по сравнению со своим максимальным весом?
Сколько хочешь весить в идеале?

И по поводу завтраков... Я не завтракаю никогда. И не верю, что от завтракания-не завтракания может быть лишний вес. Главное, ЧТО ты ешь в течение всего дня. Лично я не испытываю аппетита сразу после того, как проснулась. И ем спустя часов 4-5-6. Вот сегодня мой первый приём пищи в 12-40 - яблочко. Встала в 6-10.Для меня, наоборот, чем позже поем, тем лучше. Главное, чтоб не было на голодный желудок обжираловки голодного волка)))

Прочитала про то, как мама с папой пытаются тебя накормить вредностями... Что ж, они так выражают свою любовь. Зато это означает, что они тебя любят! Но выражать любовь можно и по-другому, просто они не знают, как, не умеют. А если ты попробуешь поговорить с ними и сказать им, как бы тебе хотелось, чтобы они выражали эту любовь, что бы им такого предпочтительнее делать, что бы тебе было приятно?

У других получилось, получится и у тебя. Желаю новых отвесов!

Приветик!!!!!!!
С самого начала похудения на этот раз я похудела почти на 6 кг, в идеале хочу 67-72, но не меньше 65, так как видела себя в этом весе и не мне это не нравилось.

Похудеть хочу до начала мая, тк там лето и открытая одежда

Привет, Ксюша!
Поздравляю с отвесом! Это потрясающий результат!

Правильно Насю написала - ты годами копила свою шубку, за пару месяцев она не уйдет, запасись терпением. Тем более, результаты уже есть!

Д, массаж - это сила! Как минимум - ты подтянешь кожуи при постройнении негде не отвиснет и не потеряет тонус.

Ты не завтракаешь? Перед работой? Как бы не самый лучший вариант - завтрак тебе поможет включить обмен веществ и использовать больше калорий за день, короче, поможет похудеть.

А вообще - ты молодчина!

Так держать!

Спасибки

Я как бы завтракаю, но не всегда достаточно, не ем утром только тогда когда тошнит, а если поем то я не смогу нормально работать

Утром вместо воды у меня зелёный чай с имбирём, но стакан воды всё таки наверно придется выпить так как день лучше начинать с него

Это писала Кристина.

А я если начала день с еды, то до вечера буду жрать.

Поддерживаю тоже.

все получится!


Так, а почему тебя тошнит утром? В чем причина?


Может, от имбиря тошнит?


Точно. Прошу простить, голова плохо соображает от простуды.


Всяко бывает! У меня обратная ситуация - не позавтракаю, до ночи буду жрать. Как вариант - свой собственный компромисс, когда хочется меньше есть - при наличии завтрака или при его отсутствии.



Так что, Ксюня, вперед!

Привет всем!!!
У меня проблемы.
Вчера на в столовой на обед взяла макароны с куриным филе. скушала.
Через пару часов заболел желудок, тошнота
купила таблетки "фестал" для улучшения пищеварения и воду в той же столовой
принесла водичку в автобус и чуть не упала, на бутылке воды сидит жирный рыжий таракан.
Тошнить стало ещё больше.
Еле доработала смену.

В конце дня медик мне дала активированный уголь и "панкреатин"
Через несколько минут рвота, температура 38.1
Звоню милому, он забрал меня с работы, спасибо ему иначе на общественном транспорте я бы не доехала
Дома мама заявила мне что это ротовирус, но жидкого стула то нет, сходу упала на постель и спала до утра


Сейчас всё нормально, но кушать боюсь..........неприятные ощущения в желудке остались


Вывод: не хрен жрать где попало

Здравствуйте, Ксюша!!

Впервые к вам заглядываю. Зашел сказать спасибо за интересный рассказ в общей теме Секс приставания в автобусе.

Вспомнятся еще интересные истории, делитесь!!

Увидимся в общих темах





Выздоравливайте!! К сожалению, понимаю Вас. У самого не так давно было отравление фиг знает чем. Жуткое дело

Здравствуйте Валентин
Я очень рада таким гостям
Я раньше часто питалась в общепите, но такое первый раз, 2 дня выхаживалась.
Сейчас всё отлично благодаря воде, пила её 2 дня.

Планы на сегодняшний вечер:
-душ со антицеллюлитным скрабом
-интенсивный массаж
-обмазывание гелем для экспресс похудения
-маникюр с новым лаком (отт. розовый пион)

Ксюша, привет!
Как ты себя чувствуешь?
Осторожней с общепитом, я тоже травилась в столовой (было дело в студенчестве), береги здоровье!

Рассказ о приставании в автобусе - тронул. Вообще наглые люди!