Приветики Настена
Почитала дневничок, ты умничка
Бум дружить
У меня сестренка в Афинах живет
Фоки тож смотрела. Красавица

Спасибо, Светунь! ..
При всех обстоятельствах стараюсь себя контролировать!..

Отчёт:
Утро: (Сегодня встала в 10, выспалаааась .. хотя раньше по будильнику и в 12 не могла от подушки оторваться )
Кофе с молоком 2 чашки
Три кусочка багета с маслом и сыром
Кашка овсянная с соевым соусом
Кивик
Обед:
Картофельное пюре с сыром
Поджаренные цуккини
Мексиканский салат (красная фасоль, кукуруза, отварная морковь, тунец)
Вечер:
Капуччино
Карамельный десерт (грамм 30 будет)
Овощной салат (помидор, огурец, салат, лук) .. правда заправленный майонезом
Киви

Сегодня настроение хорошее!
Сегодня я вот такая!

обед шикарен =))

Ну .. с "обедом" я погорячилась, вообще-то это то, что я съела за день..

Сегодня был замечательный день!
Такой тёплый и солнечно-ласковый! Настроение отличное!
Столько дел переделала, так горжусь собой ..
Сделала освежающую масочку на личико
(кабачок, огурец и петрушка! Помнится с мамулей на пару у бабушки на даче лежали, такие зелёненькие )

Отчёт:
Утро:
Кофе с молоком
2 бутерика с маслом, сыром и огурцом
День:
Каша овсянная с соевым соусом
Пол чашки кофе (не допила, пошла поспать )
Вечер:
Стакан с\в апельс. сока
Бутер (хлеб, сыр, помидорка, огурец, салат)
Чай зеленый
6 фиников
Немного белокачанной капусты, пока готовила супчик
Овощной суп (это вообще прелесть, я даже фотографию сделала )

ну неужели это может оставить кого-нибудь равнодушным?!
По-моему, мясные стейки решительно уступают ..
Покидала туда всего по-немногу: белок. капуста, картофель, морковь, жёлтый перчик, брокколи, 2 маленькие луковки целиком, петрушка, специи..
Заправила лимончиком и получилась вкуснятина

Красиво!!

Супчик красота! Отчетики тоже!!!

А если будешь много работать и не забывать во время рабочего дня делать небольшие перерывчики, приседания, спинку вытягивать, то все будет ОК.

Забавно насчет трети греческого. Повеселила!

Думаю сегодня меня уже ни на что не хватит, напишу отчёт и спать ..
Предыдущую ночь не спала совсем, ворочалась-ворочалась..
Со мной такое очень редко бывает ..

Утро:
Вода
Суп овощной
1 небольшой кусочек хлеба
Чашка зелённого чая
День:
Чашка черного чая
Слоённый пирожок с сыром
3 мармеладки
горсть фисташек
Вечер:
Овощной суп
Кусочек хлеба
Кусочек рыбки х/к
6 мандаринок

Я уж было подумала, что плохо себя веду, Валентин совсем не заходит ..

Стараюсь!
А про греческий я серёзно!...

Умница какая,отчетики
Супччик мням,слюнки потекли

Отличный отчетик!

Ага, я поняла, но все равно развеселилась. Насчет того, что *сами того не зная*

Спасибо, девчёночки!

Утро:
Кофе с молоком
Овсянка с соевым соусом
Бутерброд с маслом и сыром
3 мандаринки
День:
Банан
2 мандаринки
Капуччино
половинка вафли
Зелёный-зелёный салат (листья салата, кукуруза, грибы, кусочки сыра)
Карамелька
Вечер:
Овощной суп
Горный чай (с молоком)
3 финика
Киви

Всё! Побежала спать!..
Всем спокойной ночи!

Приветики
Кушаешь классно
Спокойной ночки

Ну отчётики ведь и правда заглядение!!!

Хороший отчетик! Молодец, ничего лишнего!

Настена, ты умничка!!! хорошо питаешся!!!

Настёна, вкусно кушаешь, только вот карамельку, половинку вафли и каппучино смешиваем в блендере и гордо выкидываем в мусорник!

Спасибо, девчата!
Я совсем вся в делах, дневнички ваши читаю, но писать пока не успеваю ..
Но я о вас помню! И люблю!
Малиночка! Всё правильно, я и сама-то без удовольствия кушаю, просто потому что кушать нечего там..
Но сегодня я уже приглядела салатики, так что всё будет хорошо!

Отчет вчерашний:
Утро:
Кашка овсянная с соевым соусом
Бутерброд с маслом и сыром
Кофе с молоком
День:
Чай зеленый
3 мандаринки
банан
Слоённый пирожок с сыром
Вечер:
кусочек подкопчённой рыбки
кусочек хлеба
Апельсин
Зеленый чай
Киви

Сегодня:
Утро:
Вода
1 яйцо (решила разнообразить меню, но при этом думала головой, а в этом случае следовало бы подумать животиком .. Поэтому съела все без особого аппетита)
Бутерброд с маслом, сыром
Кофе с молоком
День:
Зеленный чай (2 кружки)
1 буэнка (ля кремка )
Паста с моцареллой
Фисташки (небольшая горсточка)
Вечер:
Зеленый салат с рыбкой (салат, перец, лук, рыбка, бальзамико, олив. масло)
Чашка чая
Яблоко

Отчётики за два дня...

Хорошие отчетики.

Всем привет!
Спасибо, девчат! Очень приятно, что не забываете!
Утро:
вода
Кашка овсянная с соевым соусом
кофе с молоком
бутерброд
кружка зеленого чая
вафля с орешками
День:
Салат зеленый (листья салата и разные-разные соусы)
Кружка зеленого чая
Вечер:
Немного риса с красным соусом
Кофе с молоком
Бутерброд
5 мандаринок
банан
пол яблока

Настенька как это кушать нечего салатики, овощи натушить (если ты не сыроедочка), супчики и т.д. ....
а так у тебя отчёты-просто загляденье

Приветик, давно не заходила. Какая умничка здесь живет.

Да нее, я имела в виду на работе! Всё-таки тушить овощи в офисе будет немного проблематично .. :lol:
Но я уже там адаптировалась немного, так что карамелькам - НЕТ!

Спасибо, за поддержку, девчёночки! Так приятно ..
Сейчас побегу к вам в гости, буду исправляться. ..

Отличный отчетик. Молодец!

а я уж не то подумала

Сегодня ходила на пати, устраивали на курсах (греческого), народ собрался разный, всех национальностей,
наприносили всяких местных вкусностей! Попробовать всё я, конечно, даже не пыталась, но посмотреть было интересно!..

Отчёт:
Утро:
Кофе с молоком
Пластик сыра
Ложки 4-5 фасолевого супа
День:
2 картофелены (сваренный в мундире) с маслом
Брокколи на пару
Салат из свежей капусты с петрушкой и олив. маслом
Чашечка греческого кофе
Вечер:
Граммов 20 пирога со шпинатом
Кусочек десерта (такой интересный, сам по себе совершенно не сладкий, но подается с сиропом. Внешне похож на чизкейк )
Остатки салатика
2-3 ложки фасольки
Яблоко

Вот и закончилось солнечное воскресенье ..
В предвкушении солнечного понедельника решила пойти пораньше спать ..
После отчёта, конечно

Утро:
Кофе с молоком
2 кусочка сыра
Омлет с брокколи
День:
Грибы в остром соусе
2 кусочка лаваша (типа армянского) с сыром
Капуччино
Вечер:
Чай с лимоном
Стакан с\в апельс. сока
2-3 ложки тушенной чечевицы
Яблоко

Спокойной ночи!

Отчеты оч хорошие , а где спорт и процедуры, ну хотябы прогулки. У тебя же тепло сейчас.

Ты на самом деле очень мила и прилестна!!!!!!!!! Рада познакомиться!!!!! Греция моя любимая страна у меня там родственники живут и долгое время\ жили родители!!!!!!! Читаю твою страничку и просто в шоке......в твоем возрасте рост-110=оптимальный вес.... а ты пишешь,что у тебя проблемы с весом.... За собой конечно нужно следить и ухаживать, и нет придела совершенству, но не до фанатизма же..... Мне кажется у тебя судя по фоткам все в ажуре

Starry , Приветик, подсмотрела одно твое сообщение поповоду того, что масло на волосах больше 20 минут держать нельзя, а почему? А то, я регулярно наношу масло репейное на волосы и хожу так 1 час, а то и два.

Отчётики отличные!!!

ПРивет! Рада познакомиться!!!!
А я честно говоря не помню, чтобы я на свой вес жаловалась ..
Да и цели - похудеть - у меня нет, стать здоровее - да!

Привет, Арабесочка!!
Нет, от этого эффект снижается, если не сказать, что вообще во вред идет ..
Да и смывается хуже!
20 минут - оптимальный срок!

Всем привет!
Давно я не забегала, заработалась ..
Но вела себя хорошо, каку почти не ела ..
Были только нехорошие шоколадные печеньки, от которых на следующий же день вылез рассадничек прыщей. .
А в остальном, все ок!
Вечером будет отчетик..

Продолжаем-с разговор ..
Тихо сам с собой я веду беседу

Сегодня покушала:
Утро:
салат - фасоль, картофель, лук, оливковое масло
кофе греческий
День:
паста с криветками
Кофе
Полграмма греческого десерта (тип варенья из мандариновых кожурок )
Вечер:
Чай с лимоном
Рисовая каша на молоке
Стакан с\в апельс. сока

Вот так!

Настёна, Привет! Заработали работой бедную красотульку Вижу кушаешь хорошо, умничка! Интересный десертик из мандариновых шкурок, никогда не слышала о таком. Рада, что у тебя всё хорошо, не пропадай на долго

Спасибо, Саш!
Стараюсь поддерживать здоровое питание, хотя все так и наровят соблазнить на булки!
А вообще прошлая неделя у меня была банановая!

Все отчетики отличные! Ты вообще герой, я б на пати попробовала бы все, точно. И еще интересно, что десерт несладкий, но с сиропом. Если узнаешь название, пиши.

Там просто было очень много сладкого, которое я не люблю и очень много всего с мясом ..
Про десерт поинтересуюсь, вроде арабский какой-то ..

Приветик, красотка! Молодчинка, что не поддаешься на соблазны!

Как же можно сладкое не любить!!! Какое же это счастье!!!

marishechka22, iulina!
Спасибо за визит!
А сладкое я с детства не люблю .. или вернее сказать равнодушна!
Сегодня сразу 2 отчётика:
Вчера:
Утро:
кофе
хлопья кукурузные смоченные молоком
День:
Бутерброд с сыром
Остаточки пасты с криветками
Пара маленьких яблочек
С\в апельс. сок
Вечер:
Запеченная свежая треска
Греческий салат
Чай с лимоном

Сегодня:
Утро:
Кофе
Бутерброд с сыром и огурцом
Кусочек вчерашней трески
День:
2 чашки зеленого чая с лимоном
Чашка черного чая с лимоном
Банан
2 маленьких яблочка
Вечер:
Тушенная капуста
Кусочек подкопченной рыбки
Чай с лимоном и медом
Немножко хлопьев

Такое чувство, что во мне поселился вирус .. чихаю, голова болит ..
не хачу болеть ..

Посмотрела на отчетики и поняла, что уже все недельные лимиты по потреблению рыбы вышли ..
Теперь только травка!

Ну ты только не болей!!! Не надо!!! Попей молочка с мёдом!!!

Настюш!