НУ, ПРИВЕТ ВСЕМ! ПРИНИМАЙТЕ...
ХОЧУ ИЗБАВИТЬСЯ ОТВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК И ЛИШНЕГО ВЕСА, ХОЧУ ПРЕВРАТИТЬ СЕБЯ В КРАСИВУЮ И ЗДОРОВУЮ, ХОЧУ ЖИТЬ И ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО.........

ДАВАЙТЕ, ПОЗНАКОМИМСЯ.
МЕНЯ ЗОВУТ ЮЛИЯ,
МНЕ 26 ЛЕТ,
ПРИ РОСТЕ 161 СМ ВЕШУ 63 КГ!!!!!!!!!!!
ЭТО УЖАСНО МНОГО!
3 ГОДА НАЗАД Я ВЕСИЛА 47... БЫЛО СУПЕР!
МЕЧТАЮ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭТИХ ЛИШНИХ 16 КГ!!!!!!!!!!
НЕ СКАЖУ, ЧТО Я ТОЛСТУХА, ФИГУРКА ЕСТЬ, ТАЛИЯ НА МЕСТЕ, ЖИВОТИК ЕЩЕ ПОДТЯНУТ, НО СЛИШКОМ УЖ ПУХЛЕНЬКАЯ!!!!!!!!!
ПРОБОВАЛА ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ, БЕГАТЬ ПО УТРАМ, АЭРОБИКОЙ ..........НО У МЕНЯ РЕВМАТИЗМИ ПРИ ФИЗ НАГРУЗКАХ БЫВАЮТ УЖАСНЫЕ СУДОРОГИ...
НАДЕЮСЬ У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ И ВЫ ПОМОЖИТЕ МНЕ СВОЕЙ ПОДДЕРЖКОЙ И ПРИМЕРАМИ!!!!!!!

Ох уж толстуха...пропорции у тебя такие же как у меня.
Рассказывай поподробнее о себе и вэлком

привет мне очень понравился твой ник.
у тебя всё получится!!!!!!!!!!!!!!!! не сомневайся! особенно с такой мощной поддержкой как здесь!
а от чего и когда начался ревматизм? и что ты по этому поводу делаешь?

Привет, у меня была такая же ситуация. Все поправимо, все реально! :-)
Успеха!

Привет!!! Молодец, что начала бороться!! У меня ситуация точь-в-точь - весила в 2005 году - 48 кг, потом резко на 60-64 при росте 164. Все стрессы противные!! (когда уже все равно сколько весишь и гори оно все синим пламенем)
Все получится!!!

СПАСИБОЧКИ!!! ПОСТАРАЮСЬ ПОТИХОНЬКУ РАССКАЗЫВАТЬ!

СПАСИБОЧКИ
ЭТО МНЕ ЛЮБИМЫЙ ЧАШЕЧКУ ДАРИЛ. ТАМ С ОДНОЙ СТОРОНЫ КИСА В ПЕРЬЯХ И НАПИСАНО "ТЫ ЧУДО", А С ДРУГОЙ ПРОСТО" В ПЕРЬЯХ" ВОТЬ! ПРАВДА ЧАШЕЧКА РАЗБИЛАСЬ НЕДАВНО....... МЫ С НИМ ШУТИЛИ ДРАЛИСЬ ЗА НЕЕ И УРОНИЛИ... ДУМАЮ К СЧАСТЬЮ... ВОТ, ОБЕЩАЛ ДРУГУЮ...
СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ...
А РЕВМАТИЗМ У МЕНЯ ПОЧТИ С ДЕТСТВА, ЖИЛА ДО 20 ЛЕТ НА ОСТРОВЕ, ТАМ ВЛАЖНОСТЬ БОЛЬШАЯ, ПОЧТИ ВСЕ С РЕВМАТИЗМОМ.........
УЖЕ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЮ

ВЕРЮ И НАДЕЮСЬ... СПАСИБО

СПАСИБО ТЕБЕ ОГРОМНОЕ! А СКОЛЬКО ТЫ УЖЕ БОРЕШЬСЯ ?

Приветик Юлечка!
Еще одна Красотулька

У меня при том же росте что у тебя почти месяц назад было 70 кг. Сейчас 68.
Тут все худеют и приобщаются к ЗОЖ, так что
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!!!
всегда будем рады помочь

СПАСИБУЛИЧКИ ТЕБЕ, НАДЕЮСЬ И Я СКОРО НАЧНУ СБРАСЫВАТЬ ГРУЗ

Так и будет!!

За линеечку -

Приветики! Я Мариам! Вот и правильно, что теперь с нами! Начало положено!
Город Ветров, это я так понимаю Питер? А на каком острове жила раньше?

Приветик!!
Молодец ,что завела дневничок..
Еще одна красотуля!!!

Борюсь я долго с переменным успехом. Но реальные шаги стала принимать только с началом этого года.

Ты тоже не расслабляйся!!!

:blush: СПАСИБО!!!!!!! МОЯ ЛИНЕЕЧКА ПОНРАВИЛАСЬ?!!!!!!!!!

СПАСИБО ... НЕТ, ЭТО НЕ ПИТЕР...ЭТО ДАЖЕ НЕ РОССИЯ......УГАДАЕШЬ? ЭТО ТЕПЛЫЙ ГОРОД.

СПАСИБКИ!


Я СТАРАЮСЬ, ХОТЯ И УСИЛИЙ-ТО МНОГО НЕ НАДО.........

ВО! РЕШИЛА ЗАПИСЫВАТЬ ЧТО Я ЕМ...... НА СЕГОДНЯ ОТЛОЖИЛА:
3 НЕБОЛЬШИХ СУХАРИКА НА ЗАВТРАК В 9:00
2 ЯБЛОКА ГДЕ-ТО В ПЕРИОД С 12 ДО 13:00
В 14:30 Я СЪЕМ 250 ГР ПАРЕНОЙ КАПУСТЫ
В ПЕРИОД С 16:00 ДО 17:30 Я СЪЕМ 2 ОГУРЦА
В 20:00 СТАКАН КЕФИРА
А В 22:00 ПЕРЕД СНОМ ЧАШКУ ЛЬНЯНЫХ СЕМЯН

В ПРОМЕЖУТКАХ ЧАЙ БЕЗ НЕЧЕГО, НО ОТ ЧАЯ ПОКА ОТКАЗАТЬСЯ ТРУДНО.........ПОТЕПЛЕЕТ НА ВОДУ ПЕРЕЙДУ.
ВОТЬ МОЙ РАЦИОНЧИК.

Попробуй пить теплую водичку. Я сначала не могла, а теперь мне и чай не нужен - только знай водичку хожу попиваю

Привет Чудо=), пришла к тебе знакомиться. Я Таня
Мне показалось, что ты очень мало кушаешь. И на завтрак - 3 сухарика - это не серьезно, надо что-то более основательное
И еще что планируешь делать, нам все интересно
Удачи в твоих начинаниях=) У тебя все получится=)

Приветики!!! Кушаешь и правда мало??? Это так всегда или резко перешла??? С утра можно какую-нибудь кашку!! Если конечно вообще завтрак лезет)))))

Приветики! Ну если не Питер "Город Ветров", то тогда это Чикаго? Ась?
Рациончик хороший, а я что то не поняла, зачем ты собралась от чая отказываться?

Привет,
я смотрю, пока все идет отлично

НЕА НЕ ЧИКАГО!!!!!!!!!!!! ЭТО БЫВШИЙ СОЮЗ ГОРОД ВЕТРОВ НЕ ТОЛЬКО ПОТОМУ ЧТО ТУТ ПОСТОЯННО ВЕТЕР ДУЕТ, ПРИЧЕМ ПОРОЙ ДОВОЛЬНО НЕ СЛАБЫЙ, НО И НАЗВАНИЕ ГОРОДА С ДРЕВНЕГО ЯЗЫКА ТАК И ПЕРЕВОДИТСЯ.
ГДЕ-ТО ТУТ ПРОЧЛА, ЧТО ЧАЙ ЛУЧШЕ ВОДОЙ ЗАМЕНИТЬ.

ДА. НЕТ, ВСЕГДА ЕЛА НЕ МНОГО, ПРОСТО ОДИН РАЗ В ДЕНЬ -ВЕЧЕРОМ, НО СЕЙЧАС ВООБЩЕ СТАРАЮСЬ УМЕНЬШИТЬ И РАЗДЕЛИТЬ. ВОТ СЕНЯ СЪЕЛА УТРОМ ОВСЯННУЮ КАШКУ НА ВОДЕ ПОЛ НЕБОЛЬШОЙ ТАРЕЛОЧКИ, ПОТОМ 2 АПЕЛЬСИНА, ПОТОМ 2 ОГУРЦА, 2 ЯБЛОКА ПОТОМ САЛАТИК ИЗ СЫРОЙ КАПУСТЫ ОГУРЦА И ЗЕЛЕНИ, ЗАПРАВЛЕННОГО КЕФИРОМ НУ........ГРАММ 300 ГДЕ-ТО. В ПРОМЕЖУТКАХ 2 ЧАШКИ ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ.
НА СЕГОДНЯ УСЁ!!!!!!!!! МНОГО, ДА?

ПРИВЕТ, ТАНЮША! ОЧЕНЬ РАДА ПОЗНАКОМИТЬСЯ! НЕ ЗНАЮ МАЛО ЛИ ЭТО, ПОСТОЯННО ДУМАЮ, ЧТО МНОГО

СПАСИБО. НО ВОТ ТОЛЬКО ЧТО ДОДУМАЛАСЬ, ЗЕЛЕНЫЙ ВЕДЬ МОЖНО?

СПАСИБО.........СТАРАЮСЬ

ДЕВОЧКИ, МЕНЯ ОТ ЗАПАХА ЖАРЕНОГО МЯСА ТОШНИТЬ СТАЛО РЕАЛЬНО, ПЛОХО СТАНОВИТСЯ... У НАС ТУТ ТУРЕЦКИЕ ДЁНЯРЫ(ЭТО МЯСО ЖАРЕННОЕ НА ОГНЕ ЗАВЕРНУТОЕ В ХЛЕБ-ЛАВАШ С ОГУРЦАМИ, ПОМИДОРАМИ, ЛУКОМ ,СПЕЦ СОУСОМ И Т.Д.) НА КАЖДОМ ШАГУ, ВОТ ЧУЮ ЗАПАХ МЯСА, ТАК МНЕ ПОЛХО КОШМАР КАКОЙ-ТО.

Как по мне это мало!!! Тем более апельсины, огурцы-почти вода!!! побольше кашек, орешки там всякие не помешают!! Легкие супчики овощные-тоже неплохо!!

И я считаю, что мало...
Ты на сыроедение переходишь?
Я Оля

ПРИВЕТ, ОЛЕНЬКА! СПАСИБО, ЧТО ЗАГЛЯНУЛА... РАЗВЕ МАЛО? НАДО БУДЕТ НА СУПЧИКИ ПЕРЕЙТИ... НЕТ, НА СЫРОЕДЕНИЕ СПЕЦИАЛЬНО НЕ ПЕРЕХОЖУ ПРОСТО ОБОЖАЮ СЫРЫЕ ОВОЩИ, ОСОБЕННО КАПУСТУ..Я ТОЛЬКО КАРТОШКУ ПОКА СЫРОЙ НЕ ЕЛА

СУПЧИКИ.... НАДО ЗАВТРА ПРИГОТОВИТЬ СПАСИБОЧКИ ЗА СОВЕТ

Это здорово, что любишь!!
А вот я недавно поняла, почему не могу есть сырые овощи.
Я люблю све сырое, только если в нем очень много жидкости )) Например, арбузы, цитрусовые, сочные груши и т.п. А овощи, кроме огурцов, не особо водянистые.

КАПУСТА И МОРКОВКА И ДАЖЕ БУРАК МОГУТ БЫТЬ ОЧЕНЬ СОЧНЫМИ Я ПОСЛЕ КАПУСТНОГО САЛАТА ДАЖЕ ПОТОМ СОК ДОПИВАЮ.

Ну тады ты из Баку сто процентов!!! Ась? :huh:

А кушаешь ты не много, по мне так я вроде больше ем...

Аха, точно бакинка, раз в городе ветров живешь и кушаешь турецкие деняры

Только там че-то не очень тепло щас, какие-то рекордные морозы наступили

Упс, то есть не кушаешь ты их хотела сказать

А я пропустила про турецкие деняры, так бы я сразу сказала Бакуу!!!!! Супер! :lol:

НУ УЖ НЕТ!!!!!!!!!!! ВЫ ДВА САМЫХ БОЛЬШИХ "ЗАЖОРИКА" НА ФОРУМЕ.....
Я БАЛДЮ ОТ ВАС!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ВЫ ХОТЬ СЧИТАЛИ, СКОКА КАЛОРИЙ С ТРУДОМ УМЕЩАЕТСЯ В ВАШЕМ "МОЩНОМ" РАЦИОНЕ????????

УГАДАЛА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

НЕА..... НАДО БЫ ПОСЧИТАТЬ...........

МОРОЗЫ И ПРАВДА РЕКОРДНЫЕ И ТАК ДОЛГО............ ПРОСТО УЖАС. ИЗ-ЗА ГАЛОЛЕДА СТОЛЬКО ПРОБЛЕМ НА ДОРОГАХ. У НАС ВЕДЬ НИКТО И НИЧТО НЕ ПРИСПОСОБЛЕНЫ К ТАКОЙ ПОГОДЕ. КАТАСТРОФА ПРОСТО. МОРОЗЫ С 7-ГО ЧИСЛА. ЩАС УЖЕ ТЕПЛЕЕ СТАЛО УЖЕ 0-+2 ГРАДУСОВ

ДЕВЧЕНКИ, А ВМЕСТО СЛАДКОГО, ВМЕСТО САХАРА МОЖНО ИРАНСКИЕ ФИНИКИ? ИХ ЕЩЕ ХУРМОЙ НАЗЫВАЮТ. ТО ЕСТЬ ЭТО ПРОСТО СУШЕННЫЕ ФИНИКИ. ПРОСТО ОНИ ОЧ СЛАДКИЕ.

Очень сладкие и очень калорийные, но полезные, смотри не злоупотребляй.

Смешарик На самом деле я большая обжора и люблю Много покушать, но сдерживаю себя благадаря всем Вам! Стараюсь, блин! Мне волю дай - так я наем...

это плохо на счет мороза, а то я в пятницу лечу к вам Хотя на моей Родиние на прошлой неделе было -20

В ГОСТИ? НА ДОЛГО? МОЖЕТ ВСТРЕТИМСЯ?

ДА, НЕ ДАЮТ, ТОЛЬКО КУПИЛА КОРОБОЧКУ, ТАК НАШИ НА РАБОТЕ НАБРОСИЛИСЬ МНЕ ШТУКИ 3-4 ОСТАЛОСЬ