Мне фотки понравились.

Посмотрел фотки...


http://krasotulya.ru/telo/index.php?s=&...st&p=102569

http://krasotulya.ru/telo/index.php?s=&...st&p=102570

Пасибки, NSPinka и Valentink(a )

Валентин, а вы и мордашку мою видели, страница 4?

Теперь увидел

Спасибо!!

Улыбчивая!!

Вот и пришло, девочки, время вам меня ругать, читайте отчетчик:

День ВОСЬМОЙ

С утреца массаж сухой щеткой, контр. душ, АЦ крем.

Сегодня кушал:
~~~~~~~~~~~~~пэрсик 2шт
~~~~~~~~~~~~~хлебушек с МЕДИКОМ
~~~~~~~~~~~~~виноград стакан
~~~~~~~~~~~~~помидорки 3шт.(они для меня как фрукты, очень люблю)
~~~~~~~~~~~~~овощной супик
~~~~~~~~~~~~~пару туквенных семечек шт 15
Это все было до 6
А это было полчаса назад, т.е. в 24.00
~~~~~~~~~~~~апельсинки 2шт
~~~~~~~~~~~~виноград 6 бобок
~~~~~~~~~~~~2 огромных куска хлеба с МЕДИКОМ

Понятия не имею, что это со мной ПМС или нервничаю перед поездкой. Девочки, сегодня через пару часов улетаю в Лас Вегас отдыхать.Не хочется сейчас раскисать, но что-то после сегоднешнего отчетчика я стала сомневаться, что смогу устоять перед всеми соблазнами на отдыхе...Так не хочется терять полученный результат , сегодня делала окупки, так джинсы покупала на размер меньше...

Ноутбук беру с собой,не обещаю, но очень постараюсь сюда заглядывать почаще.

Пойду полажу по вашим дневничкам (пусть хлеб немного уляжется) ипойду пресс чтоль покачаю...

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Valentinchik
Извиняюсь , больше не буду. Чесно-чесно

Леночка, успокойся!!! Ничего криминального хлебушек... ну захотелось! успокойся
Все хорошо!!! Может тебе легче станет, сходи посмотри что я вчера наела
я даже в дневничок свой заходить не хочу ругаться будут...

Леночка, удачной поездки и держись там!!! Не переживай! Думаю у тебя получится!
Удачи

Светик, спасибки!!!
Действительно наверное ничего срашного. Точно КД подкрадываются, вот и с настроением непонядки, без причины плакать хочется

Но вот гуляю по форуму,и как-то легче становится. Нравится мне здесь - какой-то особый маленький мирок, от которого исходит столько позитива, что какие-то маленькие промахи просто в нем растворяются и перестают существовать, а им на смену приводят большие победы. Что такое малюсенькие промахи по отношению к БОЛЬШИМ ПОБЕДАМ, к которым мы все идем, и безусловно придем. (Что-то расфилософствовалась...)

Девочки, не обращайте внимание на мое настроение . У меня все классно!!!

Леночка, приветик))))

Фоточки твои загляденнье, такая красотулька. на фоне океана - красоточка

Ленусь, на счет мандаринчиков американских: мы их когда например делили на 2 части, внутри мандарина было какое-то белое сладкое на вкус желе

Лена, за хлебушек не ругайся, все нормуль. Я вон сыроедка, так и то меня на хлеб тянет, тоже его вчера и сегодня ела, старалась по чуть-чуть и ругать себя сильно не буду, Москва тож не соразу строилась, все мы люди-человеки со своими слабостями...


Ленчик, удачного отдыха в Лас Вегасе

ДЛЯ ТЕБЯ!!!

Отчетик хороший, несмотря на хлеб с медом! Так что не переживай! В джинсы вон на размер меньше влезла! И все будет ОК, даже если съешь че на отдыхе много, то и потратишь много, так что все будет в порядке.

Желаю классного отдыха!!!

Как здорово!!! Гуляй, отдыхай!!! Но помни, что мы за тобой наблюдаем!!!

Ленчиииииииииик, давай позажигай там за нас всех! Мысленно я уже в Вегасе
Возвращайся с отличным настроением и вдохновением

Привет. Обалдеть, такие отчетики, так маало ты кушаешь. Одни фрукты, я бы так не смогла. Хотя глупо говорить не смогла. Это уже для тебя образ жизни. и два кусочка хлеба для тебя являются катастрофой. Фотографии у тебя классные. Мне очень понравились. С отдыха вернешься, давай еще.

Это тебе, классная ты девочка

ПРИВЕТИКИ девчонки и Валентинчик!!!

Я вернулась.
Вся такая отдохнувшая, на пару недель забывшая о ПМС и КД, спешу снова стать хорошей девочкой.
На отдыхе я вела себя хорошо, но только первые три дня , за последхие 3 стыдно :blush: (было и безобразное кол-во соленого арахиса, ууууу тошнит прям, когда вспоминаю, + клубника в сахарном сиропе с лавашом + мой ненавистно-любимый ХЛЕБ с МЕДОМ) Так что, девочки, бейте,не стесняйтесь.
Сегодня вечером пишу отчетчик, а пока пойду погуляю по вашим дневничкам, соскучилааааааааааааааааась...

Леночка, привет!!! Мы тоже по тебе соскучились
С возращением
Поругаю тебя для профилактики, чтобы больше так не делала
Возвращайся к Здоровому образу жизни

Привет, привет!!!
Ждём от тебя отличного отчётика за сегодня!!!

Ну отдых, можно простить.

Но клубничка с лавашом? Лен?.. Фрукты нужно отдельно есть, тогда даже отдельно фрукты с сиропом, отдельно хлеб никакого вреда не нанесут.

Спасибочки, мне честно слово приятно!!!


Спасибки за массажик, он мне жизненно необходим. На отдыхе совсем не было, даже варежкой толково не растиралась...


УРА!!! Валентинчик обо мне не забывает!!!


Теоретически я это тоже знаю, но вот практически...эээээээ...начинаешь клубничку, а потом в лавашик. блинчики с клубничным вареньем просто обажаю, вот и захотелось чего-то похожего...



Сомневаюсь, что его можно назвать отличным, но тем не менее мой отчетчик:
Сегодня еще отходила от отпуска. Приехали, холодильник пустой, за покупками сразу не поехали, устали от 6 часового перелета, поэтому кушала не совсем правильно:

~~~~~~~~~~~~~~~яблоко 3 шт
~~~~~~~~~~~~~~~слива 1 шт
~~~~~~~~~~~~~~~картошка 1шт запеченая + квашеная капуста
~~~~~~~~~~~~~~~ну и ругаите меня - был хлеб, было много хлеба с медом , только один плюс, хлеб был с утра
~~~~~~~~~~~~~~~воды практически не было, макс. 1 ст

Не было ни спорта, ни котрастного душа, одним словом ничего не было...Я сегодня ЛЕНЬТЯЙКА, но завтра я буду другой!!!

Если к выражению "много хлеба" добавить приставочку "не", получится очень хороший отчётик. А физ нагрузки не нужно делать когда уставшая, я думаю так, если твой организм устал и ты чувствуешь слабость, значит ему нужен отдых или энергия из пищи. Вывод: заставлять его тратить ещё больше энергии -есть насилие над собой любимой.

Здравствуй, Леночка!!

Вот забежала к тебе в гости. А ты где в бреской обл. живешь? У меня бабушка в Ружанах живет, ты наверно такой г.п. знаешь, или наверняка знаешь г. Пружаны.

Поругаю тебя немного... но это только для того, что бы не расслаблялась...
А если кушала с удовольствием, то это простительно...

Малинка правильные вещи пишет, может тебе все таки свой рацион немножечко пересмотреть, добавить что-нибудь покаллорийнее? Тогда может и срывов не будет. И силы будут?

Родом я из г.Гантсевичи, там сейчас живут мои родители. А я в данный момент живу в Бостоне,USA
про Пружаны слышала, но никогда не была.

Еще с каким удовольствием...мммммммм...медик....ммммм...хлебушек...ммм
Может пойти еще покушать????????

Сашуник, Маретта, сегодня пересматриваю свой рацион + с завтрашнего дня добавляю физ нагрузки.ОБЕЩАЮ!!!

Здорово! Ты молодец!

Светик, смотри в оба глаза!!! Мне как раз это и помогает!!!

Ольчик, завтра посмотрим какой я молодец. Наговорить можно, что угодно, а вот сделать...........zдесь надо приложить какие-то усилия, вот и посмотрим на что я гожусь!!!

Посмотрим-посмотрим!

Ну....................... и где пересмотренный рацион????????????????????

Красивая картинка....

Девчонки, сегодня у меня был день лентяя. Вчера спать легла только в 4 утра, естественно проснулась только к обеду. Ничего полезного не сделала, одно но весь день читала дневничок Аннюты Анна777, столько всего интересного нашла, Ання - обалденная женщина(даже язык с трудом поворачивается назвать ее женщиной, грубо как-то звучит по отнощению к такому хрупкому созданию как она) Всем советую почитать ее дневничок, вот это точно пример для подражания: Фигурка-конфетка, и это после после 3х родов.
Кушала сегодня очень мало, 1 апельсинка, 1 банан и виноград 2 веточки. Был массаж, был контрастный душ, были упры на ушки, но если честно то хотелось бы больше спорта.
Завожу будильник на 7 утра завтра и утро начну с зарядки.

Valentin , iulina, olga

Леночка! привет!
у меня такое же состояние сегодня!!!
проспала, зарядку профилонила, позволила лишнего я еще к совершенству стремлюсь
мда! завтра придеться попотеть два раза
Я вот тут думаю, если я ем рыбу , я вегетарианкой уже не считаюсь?
как то не могу без рыбных продуктов, ну может пока...Все придет со временем.
Как в Бостоне Новый год празднуют? В Монреале, как-то грусто! В 21.00 уже отбой. На улице тишина. Только в центре города слет американских подростков-отморозков, которым пить разрешено по закону только в Канаде. А еще салют был на площади, ну и все. В том году встречали с друзьями - дома. После этого зареклись с мужем сидеть в квартире. В этом году - ездили вдвоем на гору, накатались на сноубордах и выпили там же шампанского. Следующий Новый год или Рождеством хотим в Америку съездить. Думаем в Нью-Йорк. Вот и спрашиваю, как у вас отмечают эти праздники? Если не сложно, хоть пару фраз!

я прочитала твое меню на сегодня!
какая ты молодец!
я определенно много лопаю!
по сравнению со мной , ты просто воздухом живешь
может планировать меню на день с утра? а то как-то незаметно получается - тут скушаешь, там чуть-чуть...и набегает

Ничего себе ленивица! Да если б все так ленились... Ты ж к тому же пропитывалась информацией и мотивацией у Ани. Да, она просто класс. Я еще к другим девочкам хочу в дневнички, пока только 2 прочитала. А сейчас с поисками работы еще меньше времени.

В общем, мы за позитив! Жду отчета за завтра.

devochka ну так как встала в 7 утра и зарядка???

Абсолютно согласна, замечательно, что на красотуле есть такие чудесные люди...

Приветики,
вообще-то вегетарианцы рыбу не едят.
Правда здесь на саите много девчонок , которые постепенно исключают из рациона невегетарианские продукты, мне было проще отказаться от всего и сразу. Ты же смотри как тебе проще.
Почитай эти статейки. Что-то мне подсказывает, что тебе не захочется больше рыбки.
http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1357
http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1569

Я думаю, что в Америке Новый год скучный, американцы просто его не празднуют. Мы вот уже два года празднуем НГ дома и собираемся продолжать эту традицию. Мой МЧ говорит, что если нас не будет дома, то НГ придет, постучится в дверь, никто не откроет и он уйдет. Вот так, теперь мы всегда будем дома, и еще одна традиция за минут 5 -10 до НГ мы открываем двери и закрываем после 12. Мне очень нравятся наши новые традиции.
Если поедете в Нью-Йорк, то лучше наверное в Бруклин(русский район, среди них точно будет весело)

Девчонки, я вас всех люблю!
День сегодня просто змечательный!!! Проснулась не в 7, а в 10, НО сделала обертывание и вот такая вся обернутая зделала зарядку. Сама собой горжусь.

У нас сегодня на улице очень тепло, такое ощущение, что весна пришла(50F)

Девчонки, может кто-нибудь может подсказать. у меня сейчас такая маленькая проблема, последнее время постоянно делаю сухое растирание, + массаж, + щеточкой себя в душе усердно растираю, так вот кожа стала очень чувствительной, расдражения вроде нет,проблема возникает когда принимаю душ, попка просто не выдерживает не то,что горячих даже теплых температур. У кого-нибудь такое было? И что делать??? Откликнитесь

Леночка, молодец, день начат отлично!

У меня то же самое. Я по этой причине прекратила медовый массаж (может надо было просто сменить на растирания?..), уже не делаю ни рукавичкой, ни щеткой, после позавчерашнего скраба тоже жгло.

Не знаю что делать. Я просто перешла на щадящий режим - вместо растираний и массажа - обертывания. И мажу маслом, чтобы не было сухости (я думаю болит кожа от того, что верхний слой сдираешь?..).

А вообще, мне девочка, которая первый раз рассказала про растирание в душе рукавичками (только у нее даже не рукавички, а типа жесткой мочалки из волокон, вообще жесть), сказала (когда я попробовала этой штукой, ею привезенной), что ей тоже было больно. Но результат!!! Она ездила на каникулы домой на 2 недели, говорит ничего не делала, кроме этого, - приехала похудевшаяяяя! Правда она старательная, не то что я по 2 минуты на бедро макс., думаю она дольше делала.

у меня грибоедовский вопрос "Что делать?", наверное продолжу тереть мою попку, раз у людей есть резюльтат. Может немного сокращу усердие, сделаю больший акцент на массаж руками, люблю это дело. Наконец-то появилась какая-то польза от просмотра фильмов, очень хорошее время для массажика.

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1319

Девочка, хорошо, что выложила. Забеги к Людмиле в дневничок и в статьи о раздельном питании, я тоже все собираюсь, но пока не добралась. Хотела перечитать эти правила и осмыслить применительно к тому, что сама ем. Меня мама на раздельное питание перевела лет 10 назад, так что самих правил я особо не знала, просто выполняю большинство их автоматически, в силу привычки.

Разве авокадо нельзя есть с овощами?