Пол плитки
Спасибо тебе тоже хооших выходных

Умничка! Отчетики замечательные, процедуры очень хорошие!!! За шоколадку конечно  Многовато было!!! Вот если по чуть-чуть - это гораздо лучше!!! И финиками не увлекайся!!! Очень калорийные!!! Процедуры не забрасывай!!!

Привет, Светик! Солярий-это хорошо! Я тоже в пятницу солнечную ванну приняла, настроение подскочила на 200%! завязывай с шоколадом!

Приветик!!!
Поджарить себя решила!!!! Умничка, загар - это СУПЕР! (а я вот решила, наоборот, до лета оставаться белокожей)

Смотрю сеньор батон у тебя в гостях был и макарошки и шоколадка... ай!

Свет!!!!!!!!!!!
ну что за батон!?!??!
неужели нет у вас зернового хлеба, или с отрубями!?!?!


Здорово!!!я баночный больше всего люблю!!!!!!!!!!!!!!!
понравилось!??!
первый раз может больно!!!!но ты не бросай!!!я щас от него тащусь!!!!!

Привет! Спасибо что не забываешь, а процедуры я опть возобновлю!

Я понемножку, совсем не могу, я легче от мяса откажусь, чем от сладкого

Я уже на зерновой хлеб перешла, а макаоны сытнее, но я стараюсь исправиться

Я наверное толсто кожая, но что медовый массаж, что баночный на нормально переношу, есть конечно дискофорт, но не большой

Всем привет, сегодня в гости забежать не получиться забегу завтра.

Отчет за Воскресенье
Утро
Чай с 2 кусочками хлеба с семечками подсолнуха, авакадо
обед
Рис, салат, кабочковая икра, квашеная капуста
Ужин
Чай с постн печеньем
А вечером хулиганила с детьми я думаю это равносильно одной зарядке!

Отчет за вчера
Утро
Зерновой хлеб с авакадо, парочка фиников
Обед
Рис, с квашеной капустой, с соевым соусом!
Чай с финиками
ужин
Салат (огурец, китайский салат, оливковое масло)
Чай с вареньем!
Щепотка семечек
Утром медовый массаж, антицелюлитный крем, крем для живота, крем дя подтяжки груди

Тоже хочу попробовать Но не знаю как? надо поискать инфу тут на сайте: какие банки (случайно не подойдут те, которыми нам в детстве на спинку ставили ) а "варикозным звёздочкам" хуже не будет?
Сегодня постараюсь отыскать инфу Светик, а может ты ссылочку дашь



Да уж...с детками побесишся, так сто потов с тебя выйдет

Привет! Очень замечательные отчетики! Хорошего дня!

Привет! Отчетики замечательные!

Не моришь себя голодом, кушаешь хорошо и полезное! Здорово!

Смайлик, инесик спасибо что не забывете.
Отчет за вчера,то бишь за вторник
завтрак чай с финиками
обед рис с кобачковой икрой
ужин салат с огурцами и кит салатом, оливк масло
и три раза пила чай, один раз с несколькими дольками шоколада
сегодня практически ничего не ела, нехочу
утро чай ксожеению черный ( в гостях) козинаки
обед рис с кабочковой икрой кусок хлба 8 злаков, лечо
ужин чай с вишневым вареньем

во вторник был баночный массаж

а сегодня я попала к дяде в деревенскую баню
Девочки супер. Я натерлась медом с солью и каким то эф. маслом, затем маска из меда на голову и личико
, затем скраб из кофе на все тело и личико. А в завершение баночный массаж
Я поняла когда больно. я сегодня делала на сырое тело, вот это да, я почувствовала разницу уххххх

Вообщем из бани я выпорхнула!

Куда запропастилась? Уже 24.03. Надеюсь не балуешься? Баня это действительно здорово. А вот по отчету за 19.03 можно пятерку ставить, а чуть-чуть шоколада, думаю, не во вред)))))

а мне жутко больно медовый массаж - я его на время забросила, думаю стоит опять к нему вернуться

Как здорово! а сколько много процедурок в бане полезныз сделала Я тоже, как в баню иду, так с собой мед с солью и по возможности глину беру и очень ЛЮ можжевеловый веник
Светочка а ты куда пропала-то?

Светик!

УРА Я ВЕРНУЛАСЬ!

Красотульки за время своегго отсутствия я успела из дома сидящей мамы привратиться в работающую маму, так что при этом переходе времени на компьютер совсем не было!
За это время я похудела до 80,4, рбъемы незнаю еще небыло времен7и померить

Отчет за понедельник
Завтрак кофе, кулич
обед Пасха
Ужин Картошка пюре с соленым огурцом!
Рацион ужасный но пока ничего поделать не могу!
Из процедур медовый масаж!
ВОТ!

минус 3 кило
Светик, с праздником Весны тебя!

Привет!
Я решила вернуться на правильную дорожку а то что то как то я себя распустила, конечно в душе себя оправдываешь работа новая, жизнь изменилась, но на спорт времени не хватает, так нафига жевать всякую дрянь вообщем вернулась я в самое начало!
на свои 86,5!
И поняла что пора возвращаться к краотулькам!
Кто кроме вас проконтралирует все что в рот закладываю!
Так что ругайте меня ! А новую жизнь решила не со среды начать а с прямо сейчас печенки с конфетами в стол соседу переложила, себе только мармеладки оставила чуть чуть и зеленый чай, а еще кофе туда же к соседу!

и начинаю планировать правильную жизнь!

Света, привет! Пришла знакомится - я Оля!

Оль привет иду с ответным визитом!

отчетик за вчера


завтрак
творог активия, кофе с молоком
обед
картошка с грибами и огурец
ужин 3 кусочка сыра, 3 кусочка п\к колбасы котлета и 2 конфетки!


ругайте!

готова для наказания

Пришла палкой помахать. Но ругать не буду. Это просто чтоб ты чуть-чуть испугалась
По-моему ничего страшного. Ну 2 конфетки... что там с тех конфетках? 20 грам? Ничего страшного, хотя лучше бы, конечно, чтоб они были утром, а не вечером. Да и ужин надеюсь не поздний был?

Разве что стоит процедурки добавить

Привет, Светланка!
Читала твой дневничек - в принципе, страшного ничего. И вижу, настрой у тебя хороший.
Все получится!

Светик, привет!
Отчет нормальный, но колбаска и конфетки немного подвели.

Привет Светлая ты наша. Ух уж эти срывы, я уже начинаю сотую наверно попытку по счеты вставания на путь красоты, в этом мы с тобой солидарны, но мы же будем уперто двигаться к цели, ведь правда? Ужин конечно у тебя тяжеловат, я то же этим грешу, могу в течении дня есть правильно , а именно вечером наестся всякой фигни. Надо исправляться. Давай стараться вместе что-ли.

Светик, приветик!) Как сегодня день прошел?

Светлана!!! Ты где???? Расскажи про свои грехи. А скорее всего их и нет. Ты же умница.

Ой грехи то есть конечно!

В субботу была на работе кроме кофе и бутерброд, а вечером мы ели суши, больше ничего не ела за день
А ввоскресенье гуляли по городу и зашли в макдональдц ну и конечно не удержалась и взяла полный обед, а вечером был салат из овощей!

Вчера с ребенком дома сидела кофе с утра с куском торта
В обед творог
на ужин опять торт с чаем

Сегодня исправилась утром кофе со сливками и зерновой хлеб с сыром(сыр с травками)
обед салат (морская капуста, соленая капуста и помидорина)(помидры с огурцами) и тот и другой с моенезом
две ложки картошки и маленькая сосиска
перекус чай с мармеладками

Утром был баночный массаж, скраб против целюлита и такой же крем.
Вечером хочу сделать обертывание. и какйю нибудь спорт нагрузку вот!

Светлана!!! Ты молодец, как то движешься, становишься на путь исправления. А тортик, что тортик? Он же был вера, ну его. Зато сегодня физ. нагрузки))))

Светик, привет! Пришла ругаться, ты уж не обижайся!
макдональдц
кусок торта
маленькая сосиска
Низя , надо объяснять себе что низя и почему.
А ата-та тебе дала для профилактики следующего раза. Заходи сюда каждый день - обмативируешься, во как сказала.
Я за тобой приглядывать буду. Не обижайся.

надо за мной приглядывать а то совсем от рук отбилась!

еслибы в чера с мужем поругалась, настроение никуда так что все что напланировала коту подхвост

Вчера день закончился гречиским салатом и дыней.

и никакой физ нагрузки и с утра встала то же ничего не успела.
Вечером обещаю исправиться
утром был кофе чашка дома чашка на работе и три куска сыра без хлеба в обед салат с морской капукстой и соленой заправлен майонезом и хлеб зерновой.
Вот.

А что такое греческий салат?

Светик, покажись, расскажи как дела.


салатик из помидоров, огурчиков, сладкого перчика, маслин, сыра феты и оливкового масла.

ну вот, опять куда-то пропала...