Всем привет, вот и я наконец то сообразила, что дневник мне просто необходим, а так же нужны ваша доброта и поддержка Здесь как и большенство красотуль я собираюсь писать все свои планы,настрои а так же буду отслеживать свои успехи и достижения.....
Вечером обязательно напишу чем полезным занимала весь день и чем объедалась

Добро пожаловать в новый домик

Приветик! С дневничком тебя!
Ждем-ждем отчетиков и рассказов о себе!

Приветик!
Я Алена, мне 29лет, мамочка двоих детей.
Со вступлением в ряды Красотуль!

Успехов Вам!!

Прочитайте, пожалуйста, правила http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Не больше одной линейки!!

С дневничком!

Огромное спасибо, что не оставили и меня без внимания, оно мне как и большенству повторюсь просто необходимо!!!!!!


Валентин рада нашему знакомству, Вы на форуме личность известная....Спасибо за замечание и ссылочу... я все учла и уже исправилась!!!!!!!1 ВОООООООООООООТТТТТТТТТ!!!!

Selenora!!!! Было бы просто прекрасно если бы ты сделала ссылочку на дневничок как и я в этом нет ничего сложного.....Просто на форуме их столько, что я практически неделю здесь безвылазно зависаю, а еще стольких не знаю.... А очень хочется и о тебе побольше узнать

Ветерок Приветик, больших у спехов тебе. Я вот тоже поняла, что без красотуль не справлюсь.

Привет.. Молодец, что завела дневничок. Расскажи о себе поподробнее. Как зовут, какие цели?

Привет! А как зовут? Красивая аватарка

Приветик! С дневником! Заходи ко мне в гости! Удачи в достижении своей цели!

Привет!
Добро пожаловать
Желаю успехов в достижении своей цели.

Еще раз всем спасибо!!!!!!!!!!

Ну приступим.............

Меня зовут Маша, точнее не зовут я сама прихожууууууу Мне 24 года, ДЕВА. Думаю это о многом говорит..
Я вечно опаздываю, бросаю все на полпути,люблю быть лидером.....
Практически всю свою жизнь занималась спортом (вольной борьбой) была соответственно худенькой, стройненькой..точный вес сказать не могу так как в тот момент меня это не интересовало, но носила я 46 размер.
В 2003 году вышла замуж и при росте 182см весила 79 кг-размер 48. Это меня тоже устраивало,а больше всего мужа......было где разгуляться его шаловливым ручонкам ну в пределах нормы конечно.
Восемь месяцев назад родила дочку Варечку.... За время беременности набрала 26 кг, 10 ушло сразу после родов, а 16кг осталось Ну вот теперь начинается самое интересное
Мой рацион:
8.00-стакан воды
10.00-судак жареный 100гр+апельсин
12.00-творог 50 гр+2ч.ложки меда+сол. огурец и как мне только плохо не стало от такого сочетания
15.00-кешью 50гр
4 мал. печеных картофелины+2сол. огурца
бутерброд из хлеба с отрубями и сыра
кофе из цикория+1ч. ложка меда
18.00-2 картофелины+2 сол.огурца+груша
21.00-2 апельсина

Приветик, я Маришка! С дневничком!
Че-то много картошки на один день.
Удачки.

Приветик Машуля! Мы тут рядышком, наблюдаем. Картошки действительно многовато...
А главное очень вовремя ты присоединилась к нашим рядам.
Не видно физической нагрузки. Понятно с маленьким ребенком это сложно, но надо изыскивать резервы!

С добрым утром!!!!!!! Вчера была 2часовая прогулка с ребенком и затаскивание 45 кг. на третий этаж....ВОТ! Просто я забыла написать,торопилась лечь спать пока моя детка дрыхнет...а она как-будто только этого и ждала...я на кровать,а она проснулась и играли мы с ней до 2.00, потом кое как уболтала ее, а в 6.00 она опять проснулась и до сих пор не спит...Так что утром опять без спортика, я даже глазья открыть не могу.
Да а кортошки было действительно многовато,просто жареную я теперь не ем,а очень захотельсь, вот и запекла в духовке прям кругленькую с кажурками, получилось МНЯЯМ, не смогла удержаться...Постораюсь больше не шалить

Машенька я картошку ооочень люблю,могу есть в любых видах,а печенная это вообще вкуснятина

Ой я тоже обожаю, но не оченьто это полезно говорят, крахмал все таки...Нужно больше других овощей

Привет, Машунь! Ты молодец, успеваешь гулять с дочкой - это очень хорошо! А что такое ты тащила, 45 кг - это много, и не полезно для нас!!! Береги себя, особенно спинку и ножки.

Приветик Маша, хороший настрой, желудок у тебя отважный творого с соленым огурцом, это что то, забегай на огонек, давай отчетики и фото

Фоток хотим! С маленькой красотулькой вместе!

Будут вам фотки моей красотульки, сейчас выложу



45кг-это вес ребенка с коляской

Привет Машенька!

Машуня я тоже тут покараулю,фоток подожду

Маша, привет Я, Оля , приятно познакомиться

а фоточки в моем фотоальбомчике и меня и мужа и дочки я их вчера еще выложила .....посмотрите

Фоточки посмотрела - супер! А на счёт очётика - что-то много еды, вроде всё хорошо, но многовато. И на ночь не ешь, как проголодалась попей воды и отвлекись, есть перехочется.... И ещё , начинай массажик делать, обёрования. Это очень полезно, и по времени не обременительно.... Тут на форуме про них много написано.

Маша приветик, массаж я делаю так, мед + апельсиновое масло и хлопаю себя лодошеками 10 мин, ( болевая процедурка, возможны синяки) вообще на сайте есть отдельная темка про медовый массаж, я все взяла с этой темки, потом еще намазываю медом и бертываюсь пленкой сверху теплые штанишки, делаю через день замахнулась на 15 процедур, сегодня у меняя 11, предварительно сделала замеры, после окончания опять замерюсь, вот , а с олью я не делала.

Варечка - папина дочка, , по тебе не скажешь что ты столько весишь

Приветик! Фоточки супер-пупер!!! Дочка просто красавица!!! Как давно у меня они такими были...
Забегай, ссылочку нарисовала

Привет солнце! Всегда рады новым красотулям!!!
Побольше пиши, всё что делаешь. Свои достижения и свои минусы. А мы будем тебя настраивать на путь красотуль
Отчётики, процедурки не забывай. Сначала некогда, а потом всё само пойдёт.

Красотульки не успела я к вам на форум поселиться, как сразу лениться стала......отчетик за вчера не написала.....Щас исправлюсь

05.02.08
8.00-стакан воды
9.30-кофе из цикория+1 ч.ложка меда
2 бутерброда из отруб. хлеба с сыром
70 гр. творога+2ч.ложки меда

14.00-постные щи с грибочками 2 тарелочки

17.00-груша
100 гр. творога с медом
бутер с сыром
18.30- щи 300гр
21.00-яблочко+семечки

06.02.08

8.00 стакан воды
11.00- вчерашние щи 200гр+карасик жар 50гр
14.00-2 маленьких карасика 200гр+зел. чай с 1ч.л. меда+горсть семечек
19.00-суп постный+1 апельсин
21.00- 2 хлебца с сыром+2 апельсина+1/2 гематогена

Процедурки: полежала животиком на ипликаторе, приняла ванну с морской солью,поскреблась массажной щеточкой, затем контрастный душ. закончила все нанесением антицеллюлитного крема с массажиком


кстати я не писала о своих планах
что касается еды:
1) После 18.00 только фрукты или вода
2) утром на тощак: стакан воды+1.ч.л.меда+1ч.л.яблочного уксуса
3)уменьшить порции до250 гр

Фоты смотрела
Планы у тебя хорошие вот только жаренные карасики не хорошие

Всем привет

Я с отчотиком 08.02.08
8,30- вода
9,00-творог 250гр+2ч.л.меда+5 черносливин
13,30-салат "Метелка"250гр без масла+1/2 хлебца+5маслин
17,30-кашка пшеничная 260гр
19,00-чай +5 печенек :a044 : (ходила в гости с ребенком на столе было много сладкого не смогла я удержаться,благо в течении дня вроде не съела много,завтра посмотрю на весы и отчетаюсь)


Кстати сделала первый раз в жизни салат "Метелка", очень понравилось всем рекомендую,только я туда еще лимончик выжала пару капель и без масла сделала....съела 250гр а объелась,как тузик на помойке перед сном сделаю упр для ягодиц, и еще я сегодня животиком на аппликаторе лежала

Отчетик вроде не плохой! Но сегодня ругаться не буду, так как сама по самые "не балуй" облажалась!

Ну ладно, 5 печенек пока не сччитаются, остальное вроде все нормально и довольно-таки разнообразно. Принимается

Приветульки
А из чего метелка состоит?

Привет Лелик! Метелка это:
Морковь на терке, яблоко на терке+апельсин покрошить,заправить олив. маслом....Получается очень вкусно, кстати я этот рецепт здесь на сайте вычитала

отчотики:
09.02.08
8.30-вода с лимоном
9.30-каша пшеничная 260 гр
11.00-кофе+3дольки горьк. шоколада+1хлебец с сыром
19.00-Объелась, ходила на юбилей к свекру правдв выпила только бокал шампанского без газа

10.02.08
8.00-стакан воды
14.00-суп с голушками 2 тарелки +чай с кусочком тортика
19,00-отварная картошка с селедкой....селедку спорола почти целую, только один кусочек остался
как результат отекла утром даже глаз не видно Вообщем накосячила, каюсь

Кстати позавчера я поменяла свою линеечку теперь я вешу на 1 кг меньше

Посмотрела фотки и не поверила что у тебя настолько излишний вес...Такая аппетитная девушка!
Ты наверное высокая? Какой у тебя рост?

Привет,Маша! Зашла знакомится!Я -Соня.
Почитала твои отчетики! Главное, что я заметила, это не наличие тортиков, печенюшек и картошки, а то, что понимаешь, что это плохо! Процедурки хорошие! Главное отчетики не забывай!Так держать!
Удачи!

Приветик!!!
я думала одна в выходные провенилась! оказывается нет!!!!

Так!!! мы должны исправиЦО! обязательно!!!!

привет!Зашла познакомиться, сдневничком тебя
Жаль фотки пока не увидела комп глючит

Ну это ты зря..... Теперь придётся отрабатывать, сама понимаешь

А вот это конечно радует.

Так так!!!
У меня чтоль все научились отрываться по полной???
Дурной пример заразителен, а я еще до выходных начала....

Приветик!Меня зовут Татьяна!! Посмотрела фотки-супер! Прекрасно выглядишь.

Привет, я Елена
пришла знакомиться

Семья у тебя просто загляденье, особенно доча

отчеты неплохие-со временем перестроишься и вредностей станет меньше)
молодец, что стараешься....я сама периодически вспоминаю про всякие "вкусности"-пищевые привычкт так просто не поменяешь

Спасибочки за комплимент Мой рост 182см. размер: Верх-48, низ-50..Мне многие говорят, что у меня особенно попа очень аппетитная,только вот красивые джинсики или юбочку молодежную на эту попу не купить Вообще у меня много проблем из-за моего роста, например у меня ноги 41 размера с обувью вообще голяк...думала,что замуж босая пойду