Молодечик,так держать
Ток не пропадай на долго а?

Приветик! Я знакомиться!
Отчетик у тебя - супер! Так держать и станешь стройной березкой!!! И это не за горами!
Поддерживаю и вдохновляю!)))))))

Лелик спасибки!!!!!!! Давно хотела у тебя поинтересоваться как писать букву Е , только с двумя точками на верху....ну вообщем надеюсь ты поняла, а то я никак врубиться не могу!!!!!!!

Ласточка приятно познакомиться!!!!! забегай на огонек-буду рада!

А у меня отчотик готов!!!
03,06,08
10.00- творог 70гр+5шт кураги+1/2ч.л. меда
15.00- Суп 200гр+2кус. отрубного хлебушка+петрушка
18.00-Гречка 200гр+салат 100гр
Вечером приходили родственники мужа и мне пришлось съесть около 21.00-1/2груши,1 зефир, выпить травянного чая около литра,иииии 1/3 бокала белого вина ....соответственно грушку я слопала с винцом, а зефирину с чаем

Из спорта были упры на попу, внутр. и внеш. поверхность бедра утром

Я тоже рада к тебе забегать!)))))
с питанием все ок, а когда гости, бывают отступления, я за них себя не ругаю. Вот когда сама сижу за компом и начинаю что-то точить - это уже хуже.
И тем более, если были упражнения - то вообще отлично!

Машенька, привет!
Ну ничего такого уж "крименального и вражеского" ты не съела!!! Зефиринка как то мешает.... но в целом МОЛОДЧИНКА!!!!!

Ласточка, а я когда за компом сижу стараюсь в аське побольше параллельно общаться...здорово отвлекает...и точить некогда....руки заняты

это точно, больше за компом меньше еды в ротик А когда тут сидишь, вообще охото кушать пропадает

отчотик за 04,06,08
10,00- творог 70гр+1/2 суш. персика+1/2ч л меда
14,30-Гречка 160гр+5 редисок+ петрушка
18,00- туш.овощи (цукини, морковка, лук и шампиньоны) 230гр+ кус. отрубного хлеба
В перерывах много воды и зел. чай
вообщем я горжусь собой

УМНИЧКА!!!!!!!!! Отчетик
И я ГОРЖУСЬ ТОБОЙ!!!!!!!

А еще красотули я на массаж хочу пойти чтобы рельеф немного подкорректировать....и на объвертывания из водорослей и шоколада.....Жалко что я не в Питере...а то бы отдалась в сильные руки Валентина

Олечкааааааа спасиб....ценююююю

А я и сидя в аське умудрялась жевать че-нить)))) Только если уж совсем жаркое общение было... Тогда было не до еды.

Гордишься собой не зря - молодца!

Зайка не знаю как у тебя, у меня на ноуте она возле кнопки f1 находится,в левом верхнем углу

Ой Лёлик спасибо!!!!

Отчётик 05,06,08
10,00- греча 2ст. ложки+овощи туш.,всего 260гр
13,35-Согрешила я же вегетарианка и уже давно...а тут...
2 жар. крылышка куриных+много листьев салата+огурец+петрушка....это все для того что бы переварилось быстрее+1 конфетка
18,30-греча с туш. овощами+петрушка
В течении дня несколько кружек зел. чая

Вечером дико захотелось сделать клизму СДЕЛАЛА Спорта не было

06,06,08
10,30- каша рисовая молочная 240гр+2кус. хлебушка отрубного
Перекус- 3дольки грейпфрута и немного цукатов
15,00- кусочек форели+листья салата и петрушка+1 бублик
Больше еды не было только зел. чай с горсткой цукатов из ананасов

Вроде все..... отчиталась

Красотули!!!!!!!! А у меня радость....Я сегодня линеечку поменяла....у меня отвесик 1,5кг за неделю

Молодечик

Вот она новая линеечка

Машуль, приветик, зашла знакомиться, я Лариса!!!

Круто ты выглядишь, животик сказка, удачи тебе!!!

Всем привет!
Красотули и Валентин! Долго меня не было, но про Красотулю ни когда не забывала, да и про свой здоровый образ жизни тоже! Поэтому первое что сделала подправила линеечку.
Вернулась потому что скучно одной бороться, да и временами контроля со стороны не хватает, а еще общение, общение, общение. Так что милости прошу в гости!
Забыла уже как выкладывать фотки, щас прочитаю, вспомню и выложу, а то все старые уже в дневничке.
Завтра выложу отчетик за день по питанию и процедуркам.
До скорой встречи в эфире, всех обнимаю и целую!

Маша, привет! Я - Олеся. С возвращением!

Привет, Маша! Я Валя! С возвращением, правильно сделала, что вернулась, вместе
веселее стройнеть и окрасотуливаться . На форуме очень много интересных тем.
А девочки так вдохновляют своими примером Так что все у тебя будет хорошо и все тебе помогут

Всем доброго утра!
Валя спасибо за поддержку, для меня это очень важно.
Ну вот я как и обещала с отчетиком.
11.01.2012
7:00-стакан воды
08:00- сыр 30гр+лаваш бездрожевой
10:00-кофе, 2 конфетки и 5 печенек (крекер с солью)
12:00- овощи тушенные с шампиньенами (250гр примерно)
15:00-зеленый чай опять с конфетками и печеньками
18:20- банан
18:50- все те же овощи но меньше так как с макарошками и слабосоленой фарелью(70гр), ужин общей массой наверное гр. 350.
21:00- снова чай с конфеткой и 3 печеньками.

Ну вот примерно так. С конфетами и печеньем явно перебор, знаю это и сама, поэтому вчера с тоской в сердце, выложила все свои печеньки и конфеты на общий стол, угостила сотрудников. Так быстрее закончатся и мне меньше достанется.
Забежала вчера вечером в магазин, купила фруктов (бананы, апельсины и груши), а то только овощи в холодильнике, а я пока не сыроед, готовить иногда лень, вот буду чувство голода утолять и быстро и вкусно.

А причина налягания на всякие гадости это ПМС и борьба с пагубной привычкой, Я БРОСИЛА КУРИТЬ!

До новых встреч КРАСОТУЛИ!!!!!

Машенька, привет, я знакомиться! Меня зовут Людмила.

Рада что ты вернулась, фоточки твои новые видела, красавица, очень хорошо выглядишь, КРАСОТУЛЯ!



Ой а поделись, как и когда бросила? Тоже хочу очень!

Людочка, солнышко, рада знакомству! А еще больше меня радует, что ты из ХМАО! А из какого города конкретно? У меня очень много друзей там, есть в Нягани, Югорске, Урае, Советском.... Погода у вас там и в првду что то пошаливает...
Люд у меня стаж курильщика 14 лет, да и ситуация у нас в принципе похожая вроде как, у меня дочке тоже 4 годика и на время беременности я тоже бросала, если быть точнее бросила заренее немного, потому что беременность свою планировала, ну и естественно не курила пока кормила. Сама не знаю как так получилось созрела видимо, я последнюю сигарету выкурила 29 декабря и все, больше ни ни И не тянет. Раньше как ритуал на работу прихожу и первым делом выкурить сигарету, это было святое. А сейчас спокойно и на работе без сигарет, хотя есть курящие в кабинете, да и работа у меня не особо напряжная сейчас. А так любимый меня последние 3,5 года уговаривал бросить, а я ни в какую, говорила: КУРИТЬ Я БУДУ, А ПИТЬ НЕ БРОШУ! Ну а если уж совсем серьезно то, ты на верном пути, главное захотеть и старание приложить!!! Книгу Алена Кара "Легкий способ бросить курить" обязательно прочти, многие из моих знакомых именно благодаря ей и бросили, при чем женщина одна знакомая в 45лет бросила (около 30 лет стажа), говорит теперь вторую его книгу про похудение обязательно прочитает. А еще мой муж бросал с таблетками "Табекс", ему тоже помогло.
Вот такие пироги с котятами, их едят, а они глядят!!!!

Доброго дня, Красотули!
Быстренько нацарапаю отчетик за вчера и побежала работать.

12.01.2012.
8:00- вода 2ст
9:30- сыр 20гр.+банан
12:30- то же самое, сыр+банан
14:13- 2ст чая (зеленый и фруктовый)+фиников 8шт
16:22-зеленый чай+4финика+2 хлебца ржаных с треугольничком сыра Хохланд
16:55- 5гр горького шоколада+100гр сыра (сыр я ем нежирный 17%)
18:30- овощи тушенные 250гр+30гр слабосоленой фарели
20:00-приготовила сырники на сегодня (без яиц), а то боялась что творог пропадет, ну и слопала естественно кажется 2шт с нежирной сметанкой.

Ни чего себе как много получилось ....просто жесть...какая же из меня стройняшка, так и в плюшку не долго привратиться или розового слоника

Процедурки: Массаж сухой варежкой 7 мин, потом капилар на ножки и попу под пленочку на 1час

Ну вот и все дорогие мои.

Отругайте кто нить что ли!!!!!

А состоянее общее у меня сейчас примерно такое

Маш, я тормоз ! Хотела тебя наругать за отчет 2008 года!

Поздравляю, красотулька, хорошее начало!

а насчет последнего отчета - не так уж и много вроде? Фруктики, сыр, пара основных приемов пищи. Ну, если только поругать, что на ночь съела
Целую, красотулька!!! Процедурки - молодец! Давай спорт добавляй!

И правильно, что вернулась!!

Маша привет. Принимай и меня в круг новых знакомых. Меня зовут Катя. А ты молодец, так здорово похудела..

Всем КРАСОТУЛЯМ прекрасного настроения!


Девочки настроение что то совсем на нуле.... Хочется кого нибудь разорвать на кусочки , вдруг полегчает.
Умираю от тоски и бездействия. Девочки ну что несправедливость, в начале ноября купила себе абонимент в танцевальную студию, занятия должны были начаться с 1 декабря. На календаре 16 января, а звнятия в очередной раз отложили на 23 число. Вообщем по сути школа хорошая, думаю одна из лучших в Москве, если посмотреть на количество знаменитостей в этом жанре, которые являются преподавателями. Студия не возражает против возврата денег, но ведь это не важно, если учесть что я просто мечтаю там заниматься. Обидно что на сегодняшний день я бы уже отзанималась 2 месяца и достигла определенных результатов, была бы на одну ступень выше на пути к своим целям. Каждую неделю кормят завтраками, правда в субботу мне звонила администратор и спросила буду ли я ходить, попросила извинения и сказала, что на этот раз точно 23 января занятия начнутся.
Вот такие вот дела...Грустно...
А у меня столько нерастраченной энергии, ну вот куда мне ее девать!?

С питанием в выходные явно переборщила, в субботу до 6 вечера все было хорошо, до обеда банан и груша, потом сделала скраб из сметаны с солью, потом обвертывание ламинарией с черной глиной, часа на полтора наверное. Мне очень понравилось, когда вылезла из под одеяла, встала на ноги и пошла в душ, то по ногам текло. А вот вечером поехала в гости к сестре, вечером выпила стакан пива с соленой рыбкой, съела немного макарон с баклажанами и помидорами, выпила 100гр Абсента. Сестра напекла каких то пончиков, я естественно ими не побрезговала, приложилась от души....Гулять так гулять!

В воскресенье пыталась вести себя более примерно: спиртного не было, пончиков тоже, сладкое старалась заменять на сухофрукты, обедала порцией роллов в суши-баре, на ужин макароны с шампиньенами и сыром+маленькая пиала борща. Перед сном пара конфет. Нувот и все.

Стыдно жуть, но написала всю правду, ну и конечно мои 73 кг, плавно переросли в 77кг. Беда со мной!!!!

Ладно это не проблема, сейчас отеки в связи с ПМС, плюс пиво с соленой рыбой и обжираловка, но на этой неделе только кефир, рукты и овощи.

Обещаю сделать разгруз, думаю это будет молокочай! Да точно, именно он.

Спасибо всем моим гостям.


Лисеныш, солнышко, тебе отдельное спасибо, ты просто чемпион по посещению моего дневничка)))).


Ну и конечно Валентину спасибо, не забываете про нас, и как вы только все успеваете????

Мисия, Катюша, спасибо за комплименты, кстати ты тоже классно выглядишь, совсем не дашь 31, просто молодец, пример для подрожания!!!!

Ах да! Красотули к сигаретам так и не притрагиваюсь! Ах какая я молодец!

Приветик=) Я пришла знакомиться, меня Кристина зовут. Видела твои новые фотки - ты красотка))))

Можно потратить на изучение тем о позитивном мышлении и на упражнения, тренировки в домашних условиях. Вариант?!