Привет девченочки!
Спасибо за поддержку!
Мой отчет за 21 марта:
6:30 чашка простой воды
7:30 геркулес + 1 ч. л. меда
8:30 черный кофе
10:10 яблоко
14:30 жареная рыба + помидор
17:00 зел. чай с пастилой (3 шт)
Не делала ни процедуры ни упражнения
22 марта:
10:10 чашка простой воды
10:40 кофе с молоком + 2 бутера (черный хлеб с маслом)
12:00 рыбо отварная + огурей+помидор
17:00-17:15 поп-корн (совсем чуть-чуть) ходили в кинотеатр, на мультик, не удержалась взяла у дочи несколько штучек
20:15 картошка жареная + рыба отв.+ огурец
Упражнения не делала
Медовый массаж
23 марта:
10:00 чашка простой воды
11:00 кофе черн. + сыр 50 гр.
Где-то в 13-00 уехала в "ашан", накупила себе глины, корицы, крема,соль для ванн и т. д. приехала очень довольная около 18:00
18:15 йогурт
19:00 яблоко
21:15 зел. чай + 3 шоколадные конфетки
Упражнения не делала
Процедурки:
Обертывание- глина с корицей 1час
Увлажняющее масло для тела
Съела много всего, но не смотря на это в весе не прибавила!!! Для меня это огромный "+"

Настрой у меня очень хороший, точно знаю, чего хочу, а значит всё получится!
Сегодня у меня разгруз на яблочках!

Светусик, привет! Настрой - это очень хорошо, это практически полдела! Очень за тебя рада!
И удачного разгруза!

Спасибо, Светик!

Удачки с разгрузом Светик!!!Я с тобой

Спасибочки, Машуль!

может быть потому, что ты стала внимательней относится к еде. Записывать, контроль появился..

Да, Лен, гораздо внимательней, и стараюсь (хотя не всегда получается ) вредности не есть. К тому же, правда когда записываешь видно, что скушала сегодня достаточно, пора остановиться, а без контроля...в желудок помещается, значит можно ещё кусочек....

Вчера разгруз прошел удачно .
За день 4 яблока, 2 мандарина, кофе 2 чашки, зел. чай и много простой воды!
Но вес по прежнему стоит... , что ем, что на разгрузе, вес не двигается вообще ни в какую сторону..... Думаю связано это либо с затянувшимся ПМС (где же мои КД?! уже волноваться начинаю!), либо в весах пора заменить батарейку !

Светик, привет! Умничка, разгрузик выдержала с честью!
У меня вес как-то скачками менялся, 2 недели стоял, но зато в это время объемы уменьшились. А потом наоборот, вес уменьшился, а объемы замерли на одних и тех же значениях.

Светка,хулиганка!!!!! Что за поздние ужины и конфетки???!!!!
Ну раз уж появился настрой-держи его!!!!!!

Не переживай, сдвинется вес! Ты радуйся, что разгруз выдержала достойно! Самой ведь наверняка легче стало?))

Светочка! Не пропадай зай!
Как твои дела? Конфетками больше не балуешься? А еще по тебе скучаем - заходи почаще!
Как твой вес? Смотрю ты давно не обновляла линеечку

Светуля, ты где? Возвращайся, мы ждем!!!

СВЕТУЛЯ!

Ты где? Я вернулась,я тебя нет

Давай ,возвращайся, будем дальше продолжать наше нелегкое,но приятное дело

мы скучаем! Все поправиться! Солнышко! Мы о тебе помним!

Девченочки, приветик всем!!!!
Огромное вам всем спасибо, что не забываете про меня, мне это очень приятно! Просто сейчас у меня на работе полный аврал, работаю с утра до позднего вечера, и по выходным тоже . Времени вообще ни на что не хватает,
питаться стараюсь нормально без сладко-мучного-мясного, на ночь не ем, а вот упражнения и процедурки забросила , но я действительно приползаю домой выжатая как лимон. Очень по всем вам скучаю, при первай возможности обязательно загляну к вам в гости!!!

Приветик! Видимо, конец квартала на всех действует одинаково
Молодец, держись там! Мы с тобой!

Давай,дорогая,держись там!!!!!

Ох...это мы только год закрыли....а квартал ещё предстоит....апрель у меня на работе тоже будет очень тяжелый, но ничего прорвёмся!!!

Стараюсь, держусь....но мысли об увольнении посещают всё чаще, слишком уж на меня много взвалили...

Мой отчет за 31 марта:
6:50 йогурт 125гр 0,1%жир - 2 шт.
8:30 кофе с мол
11:00 яблоко
14:15 гавайская смесь 200гр
16:40 кофе с мол
20:40 гавайская смесь 200гр.
Без процедур и упражнений
Сегодня буду исправляться

Светуль,отчетик хороший,только ужин припозднился!!! Верю что исправишься,родная!!!!
А насчет увольнения-ты пока поищи что-нибудь,чтоб было куда уйти,а то вот я ушла и уже почти год дома сижу...

Светочка, молодец что вернулась к нам.

Мы скучали.

Но ты все же молодчина что держишься. Уверена,все у тебя получиться. А насчет увольнения,так это ты от усталости. Ну и раз все взвалили на тебя, значит верят Будешь незаменимый человек.

А гавайская смесь это что?

Светусик, если в жизни работа отнимает слишком много сил и времени, то должна быть либо очень хорошая зарплата, либо пора действительно менять работу. Я так поняла, у тебя деятельность с бухгалтерией связана? Очень востребованная специальность, т.е. если даже уйдешь, то без работы не останешься.

Cтараюсь исправиться...получается!
А поискать как? В инете продложений очень много с большей ЗП, чем у меня сейчас, а на собеседование съездить нет времени, с работы не отпустят!
Marilyn И я очень по всем соскучилась!

Верят... Уже почти незаменимый ...Только нужно ли мне это?!
Лен, гавайская смесь - это замороженые овощи с рисом, очень вкусно!!!

Да, я работаю бухгалтером по расчету ЗП расчитываю 350 чел. в 3-х юр.лицах, причем с ноября я ещё и главный бухгалтер по упращенке, веду организацию полностью...Но самое ужасное, что как гл.бух я работаю ТОЛЬКО после 18-00(когда рабочий день уже закончен) либо по выходным это не потому что я капуша , просто у нас очень большая текучка...
А вот уходить или нет.... я на распутье....С одной стороны я здесь ОЧЕНЬ устаю, буквально голову поднять некогда, а с другой, офис находится в 10 мин. ходьбы от дома , и в обед, как бы я загружена не была, всегда забираю детей из школы и привожу их домой!!! И точно зная, что они дома, живы, здоровы и накормлены, снова иду на работу, за детей я спокойна!
А если уйду отсюда, буду переживать, как они дошли, подъезд у нас без консъержки, молодежь рядом с домом часто тусуется... в общем даже и не знаю, что делать....

Мой отчет за 1 апреля:
6:40 йогурт 0,1% жир. - 1 шт.
7:30 кофе с корицей
8:40 кофе с мол.
11:15 яблоко
12:50 кофе с мол.
14:10 рыба отв.120гр.+ кабачковая икра 100гр.
17:00 кофе с мол.
19:10 яблоко
Процедурки:
Баночный массаж
Начались КД, поэтому без упражнений и обертываний.

Наверное, для начала поискать что-то так же, рядом с домом.


Хороший отчетик, но кофе многовато!

я тоже кофеманка... Последние дни начала добавлять в кофе корицу Раньше по пять кружек в день дула. Сейчас максимум 2 Это как наркотик, так и тянутся руки... надо снижать количество кофе

А как искать? Если резюме свое кинуть, то будет шквал звонков, да и поймут все , что я лыжи навострила, а это чревато последстиями....
А про кофе знаю...но ничего не могу с собой поделать

А я у тебя в отчетике про корицу прочитала, решила попробовать, мне так понравилось!!!
Я и чай зеленый люблю, иногда могу выпить 1 чашку кофе, а дальше з.ч., а иногда точно, как наркотик кофе,кофе, кофе...

угу, такая же ерунда... То чаем обпиваюсь, про кофе и не вспоминаю, то как прошибает... Кофе, кофе....
Но сейчас я на 2 чашках стараюсь остановится... Иногда вообще 1 или ни одной

Попробуй сначала по сайтам полазить: surerjob, job, headhunter... И другие есть, в поисковике набираешь "работа" или "найти работу" и вперед.
Кстати, заодно оценишь уровень своей зарплаты, насколько твои усилия соответствуют твоему окладу.

Так, я уже полазила, посмотрела, могу легко уйти на зп выше моей на 5-10т. с гораздо меньшими объемами работы, но нужно добираться на транспорте, а предложений рядом с домом и с нормальной зп мне пока не попадаются, вот если свое резюме кинуть, то может меня и найдут , но как я уже говорила это черевато...

Оставь не номер телефона, а электронный адрес.

А я об этом и не подумала...
Отличная идея! Спасибо за совет!

Всегда пожалуйста

Свет,кофейный разгруз?))))))
Я б не советовала от дома уходить.Если деток некому забирать,лучше пока потерпеть,чтоб потом локоточки не кусать.Да и вдруг,не дай бог,что случиться,а ты рядом,это очень ценно.

Жан, так уж получилось с кофе, постараюсь больше не злоупотреблять
А деток, кроме меня забирать некому, к сожалению. И далеко от дома я точно не уйду, хотя бы ближайшие 2-3 года. Думаю, действительно скину резюме без телефона, но с эл.адресом, и если подвернется что-то рядом, и с лучшими условиями, то уйду, а не подвернется, поработаю здесь.

Я вчера после работы заехала в спорт.магазин, и купила себе массажный обруч с таймером! Он мне так понравился! Раньше мин. по 20-30 крутила обычный, металлический (еще с детства остался), а с этим совсем пластмассовым и с пупырашками совсем другой эффект! Думала покрутить мин.20, но ели смогла 10. Причем за 10 мин. кручения обруча оказывается сжигается всего 40кал., а я раньше и не знала.
Мой отчет за 2 апреля:
6:50 йогурт 0,1%жир. -1 шт
8:40 кофе с мол.
11:30 яблоко
14:05 гавайская смесь с 1 яйцом - всего 230гр.
17:00 зел. чай
19:15 яблоко
На протяжении всего дня простая водичка
Упражнения:
обуч 10 мин. (мало, но у меня второй день КД)
Процедурки:
Медовый массаж
Маска для волос
Увлажняющее масло для тела

Привет, Светуль!
А у меня после получасового кручения обруча синяки по всей окружности талии.

Привет, Светик! Пришла познакомиться. Я Дарина. Ты молодец такая!!!! Буду на тебя равнятся. Я правда в самом начале пути). Не подскажешь во сколько обошелся тебе такой обруч? Я тоже планирую купить. А питаешься ты здоровско... Результат от тебя никуда не денется - это точно!!!

У меня тоже синяки были, когда я в металлический обруч песка насыпала, и крутила мин. по 20. А после вчерашнего 10минутного кручения, ничего, без синяков, думаю, что все ещй впереди, время нагрузки увеличу, и синячки пойдут

Свет,отлично кушала!!! И так мало!!! С покупочкой тя!!!! Тоже хочу!!! Уже все купили...А!!!!!!!!

Привет, Дарин, очень рада знакомству! Спасибо за комплименты, очень приятно. Обруч я купила в Спротмастере за 790 руб. на таймере высвечивается сколько времени занималась, сколько потеряла каллорий, и сколько мм. ушло! Я очень им довольна .
Приветик, Жанночка, я в обед даже объелась , может желудок уменьшается? А обруч обязательно купи, не пожалеешь!

Вообще все отлично! а у меня обычный металлический... Кажется уже очень легким

Спасибо за инфо. Уже подрядила мужа купить такой обруч))) Хочу! Хочу! Хочу! Мне он нужен, как никуому с такой-то талией!!!
Светуль, а сколько твоим деткам лет?

И удачного денечка! Погода будет суперская

Спасибо, Леночка! А у меня после того, как я внутрь металлического песка насыпала и изолентой его замотала, обруч разваливался постоянно, вот я и купила новый!
Дариночка, с моими параметрами этот обруч тоже просто находка!
А детки у меня уже большие, Артёмке 10, а Даше через2 недели будет 8 . Мне с ними уже намного проще, самостоятельные стали.
Очень красивая открыточка, спасибо
Погодка и правда суперская, всем хорошего денечка

Мой отчетик за 3 апреля:
6:50 геркулес с 1ч.л. меда
8:40 кофе с мол.
10:15 яблоко
12:15 зел.чай с суш. апельсином 5шт.(они малюсенькие)
14:40 рыбка отв.200гр
17:00 зел.чай
19:30 мороженая вишня - разморозила целый кг., ели все, а нас живет 6 человек, поэтому сколько досталось мне, я не знаю, но не мало