Мой отчет за 20 марта:6:30 чашка водички
7:00 геркулес с медом (орешки кончились
)
8:30 зел. чай
10:10 банан
11:50 яблоко
14:00 солянка с грибами 200гр. + помидор
16:00 зел. чай с сухофруктами
Уходила с работы думала, что на этом ограничусь, и кушать сегодня больше не буду, но мама пришла с работы раньше меня (что бывает редко) и стала жарить рыбу (а я ее так любу!), в общем зашла я в квартиру, а там такой аромат! Я честно пыталась сдержаться,сначала закрылась в комнате.... но детей-то ужином кормить надо....зашла я на кухню и....
19:30 солянка с грибами 300 гр.+ 2 помидора - причем совершенно не было чувства голода!
Но такой запах стоял на кухне....вот я и налопалась....
Очень на себя разозлилась, к тому же на полный желудок и делать ничего не хочется...., но побродила по дневничкам, почитала какие все вокруг молодцы, и.....
Упражнения:Махи ногами(лежа на боку) по 60 раз
Велосипедик (лежа на спине) по 75 раз на каждую ногу
Пресс 45 раз
Мало, конечно, но всё же лучше, чем совсем ничего
Процедурки: Медовый массаж
Контрастный душ
Увлажняющее масло для тела