все б так в гостях кормились, половины дневников не было бы....
но....когда ж я прочту отчёт о питании, после которого я ??????????

Ирочка)))))

теперь уже не знаю))))).....

порции-то были не маленькие.....

Хулиганила в гостях на дне рождения своего крестника))))!!!!

Асоольчик, приветик!!!!
День рождение видимо удался!!!! Молочина, что оливье высыпала Мч!! так вроде все окей!!!!
Хороших выходных!!!!!!!!!!!!!

коньячок с малосольными огурцами. м-м-м-м.

ни фига себе...ответик.... не понял???

irina777
да блин...говорю ж...мозги в расорячку...ваще не собрать...качюсь куда-то...
golyboglazka01
спасибо! тебе тоже удачно посетитьт свекровку!!!
Marusja
"классическая пара"

я тож хочу огурчиков... ням-ням - слюни потекли...

а что за блюдо такое - краб с чем-то там???

я просто обожаю море-продукты, можешь описать его???

Викуль
это крабовая палочка как бы развернутая и в неё в качестве начинки что хошь, то и запихиваешь. И заварачиваешь рулетиком))) В данном случае был сырный салатик с укропом...В принципе нормально..вкусно!

Пришла с тренировки...Класс! Чувствую себя изумительно! Сегодня у метро купила арбуз! О боже! какой он вкусный!!!

Олька, арбуз лопаешь??
Уже хорошие?? Откуда привезенные спросила??

ну слава богу хоть до спорта тараканы не добрались. Оль,если заметила почти у всех такие "бои" с едой происходят, держу за тебя кулаки.

Ассоля, привет!

Ирочка!!! Здесь я стопудовый кремень))))
Любавка
Привет))))
Дюймовочка
Ага лопаю)))) да вроде нечего)))

Посмотрела футбол...блин...расстроилась до черта)))) жуть какая-то......

Сегодня провожаю МЧ в Москву..он едет на чемпионат жд..."Милан" приехал....

Отчет
Вчера (пятница)
Утро
Творог зерненный
Обед
Свекла (салат)
Судак + рис (100/150 гр)
Ужин
арбуз
Вечером :силовая, вертикальный солярий

Сегодня (суббота)
Утро
Тренировка силовая,
ИК-кабинка (15 мин)
Обед
Салат помидор, огурец (свеж и сол), редис. Запрвка сметана+аджика
Курячья голень (без кожи) запеченная
Ужин будет в виде арбуза)))

Ассолька привет,удачных тебе выходных!!!
Хех, хорошый у тебя завтрак сегодня
Я никогда не могу отказаться от хрустящей курочкиной корочки, так что мое уважение тебе!!!

Приехали с вокзала.....проводили со Стаськой МЧ...сижу ем арбуз))) вкусный "поросёнок"

tanitka
Ты знаешь я тоже в принципе обожаю хрустящую жаренную корочку...
Однако, всем известно, что к сожалению жаренная кожурка птахи...вредна!!!!
Я покупаю грудки без кожи, или целикову..и просто кожу убираю..
Стараюсь либо варть, либо в духовку...

что-то мне еще в прикуску к арбузу..захотелось малосольного огурца)))))
пойду возьму...

Однозначно..поездка по ночному Питеру простимулировала мне аппетит..пойду съем еще огурец))))

Ну так это же огурец, а не ватрушка с повидлой ;)

видимо арбуз оч. сладкий,что на солёненькое потянуло?

ватрушка с повидлой уже давно не мое кредо..
хотя в принципе никогда и не было таковым.....
irina777
точно!!! после сладкого сразу на солёное)))

Мышцы так приятно болят...спорт это что-то...!!!!

Сходила в душ..там всякие прибамбасы как всегда....

Сегодня еще на тренировке занималась в пленке с кремом))) Классненько так)))
Наверно надо идти спать....

Это давно меня так в дом. условиях не допускали до компа))))

Вот что значит.... "одЫн дома"....

Валентин...ну дык...видать полезняк бывать дома одной ))) я уже даже пару статеек интересненьких добавила в свою "подшефную" темку))))

Интересно сколько раз я сегодня за ночь сбегаю в тул-т???? ...ибо арбуз был славен...именно был))))

Не то слово!! Никто от тебя ничего не требует и не мешает наслаждаться жизнью так, как хочется.

Олюшк, привет!
Спокойной тебе ночки! Чтоб не бегала как заведенная (может огурец задежит жидкость в организме - до утра...)

Оленька приветик красотулька
какая у тебя суббота была плодотворная, и тренеровка и процедурки - молочинка!!!
а футбол мы несмотрели, но понятно теперь что наши продули

хорошего воскресенья, нескучай, чмок

Приветик,Олюшка! как всегда у тебя все супер! я постепенно перехожу на салатики и овощи..спасибочки за пример! соленые огурчики..ммм...как выходные?

Оль, посещение туалета ночью тебя сильно напрягает?? или сегодня количество было огого, меня не напрягает....я тут же засыпаю опять..

У нас тоже дома постоянно футбольные баталии! И даже сейчас... Наш "Днепр" выигрывает у Динамо( Киев). Муж болеет за Динамо, дети за Днепр... А я уже по моему просто нервно больная... тебе проще, отправила и лопай арбузик!

Приветище!

А удобно? Я что-то боюсь... не знаю почему, думаю долго не очень приятно. Или нормально?

А мне тоже интересно насчет сочетания обертывания и упражнений.
Поделись опытом.

Ч А О !!!!!!!

Сразу сообщаю, что сегодня вечнром идем на юбилей)) в крутейший ресторан
отсюда значит....будет нарушение "красотулишного режима"

ohyra
Ты оказалась права..огурцы сделали "свое" дело, о есть...именно задержали жидкость. Это мне теперь урок!!!

Natashenxka
Ну и хорошо что не смотрели))) К сожалению наш "Зенит", уже видно не претендент на медали)))

Капуста
Молодец, что переходишь на овощи))))

irina777
Если честно...посещение ночного сортира....частое..ну, елки...ну да ....напрягает)))

Мила Я
О..как интересно...то есть у вас и "Днепр" и "Динамо"..Значит "Шахтер" не в топе?????

Карапузик
Рассказываю..очень удобо ИНОГДА пользоваться стрейч-пленкой. Усиливает эффект потоотделения..грубо говоря спортивным языком "сушиит". + если спец. крема типа "разогревающие" для доп. стимуляции.
Короче эффект утраивается...Неудобства нет никакого, если "грамотно" обмататься пленкой)))

Оленька доброе утро!!!!
в крутой ресторан говоришь, значит должны быть блюда и невредные
а в чём ты пойдёшь?

Ассольчик привет!
В ресторан говоришь..... тож хочу. А о том что бы я там съела и говорить неприлично Так что отдохни, ты такая молодец! Помню Ленусик говорил, пленкой обматаюсь и полы мыть. Я обертывание делала - лежала и то пленка с части бедра сползла! Стрейч пленка, даже спрашивать не буду, нет её в нашем городе.
Удачи!

нда, поищу рецепты японской кухни, у меня намечается дата кое-какая.........

ВАУ! А фоточки будут?

эх ресторан, ресторан....

а что за ресторан?? какая там кухня??

Натуль..ну ведь меню заказывали не мы))) поэтому сложно гарантировать "правильное"
меню)))) единственное, на что я искренне надеюсь, что нас толе будут
овощи (априори) и я смогу "увильнуть" от торта и сладкого..хотя обещать не буду...всякое может быт!
Я сегодня уже домой заезжать не буду, то есть сразу после работы в ресторацию. Поэтому я уже
при "параде"))) На мне платье в горошек...ну приблизительно так)))



ЕЕЕлена
Стрейч-пленка - рулит! НО(!) многие могут говорить, что это вредно...поясняю...доля правды
конечно есть. Ни вкоем случае нельзя заматывать область гинекологии (тем паче если есть проблемы) , нельзя
надолго оставаться в пленке. Эффект "париника" может свграть наоборот. Часа вполне достаточно
для результата!!!

А Фто за дата??????

Любавка
Ну не знаю))) наверно будут!!!!

Русская....мдя нашу кухню не назовешь низкокоалорийной...навряд ли будут заказаны
окрошки и свекольники...

Ассолька, приветик! Классное платье - люблю горошек! Желаю, чтобы ты хорошо провела время в ресторане!

платье красиове.... такой привет из шестидесятых... сейчас горошек рулииит!

эх, ну тогда нагуляйся от души и возвращайся в красотулечный образ жизни.

Привет , я с ответным визитом!!! Давно уже собиралась просто так зайти, а тут ты сама ко мне пришла ))))) Здорово!!!!!
Питание у тебя... есть, чему поучиться )))))) Прямо надо брать пример!!!!!!!!
Все таки что же это за стрейч-пленка и где ее продают, в каких примерно магазинах?
А еще хотела спросить про структуру твоей силовой тренировки. В каком порядке ты упражнения делаешь? Я просто тоже малехо занимаюсь этими.... )))) железяками...

Хорошего вечера в ресторане!!!!

Оленька, платьишко в горшек Классненькое

Удачного вечерочка в ресторане, сильно не шали

"Шахтер" в топе если эти не играют. А вообще у нас все говорят - Кроты, в шахту... Не любят в Днепре "Шахтер"!
Все ждут ЕВРО - 2012, еще 5 лет а уже все на ушах! Мои уже собираются ездить на все матчи, и у нас и в Польше... но собираться как говорится не вредно!

Оля, платье суперское. ты такаая в романтическо-гламурненьком стиле.....

Колись, что за ресторан... Уж не "Палкинъ" ли?

Запарно сегодня на работе)) клиенты, гумозы не дают малыФке (то есть мне ) насладиться общением со своими красотулишными подружками и дружком))))

lenuska
Дяяя...вот такая я в горошку)))))

vasilevs
ага! горох рулит!!!!!!

Танюля
Спасибо дорогая....шалить не сильно не буду...сильно

Мила Я
Забавно...а как называют вас то есть кто болеет за Днепр и Динамо..
Нас называют "мешками", "бомжами"...

Mariika
Ну и я рада, что ты забежала ко мне))))
Тренировка на которую я хожу - силовая. ТО есть...15 мин. степ, 15 мин руки, ноги...короче занимаемся с оборудованием (резинки, гантели, бодибары) и 30 мин. уходим на пол....

Железяки как-то не моё...мне больше нравится живая музыка)))))))
Стрейч-пленка может продаваться в товарах "Упаковка", там где одноразовая посуда...

Платье красивое , а мне вот всё ненаучиться платься носить, купила парочку, и висят....

ну как погуляли? рассказывай!!!

не могу никак понять чем отличается стрейч-пленка от пищевой

ЧАО!!!!!!!

Natashenxka
Погуляли ну оооочченннь хорошо!!!! Я вчера так натанцевалась, что сегодня на весах было аж 51 кг!!!

Marusja
Зайка...микронностью....больше различий нет!!!

Ну что расскажу что лопала за вчера

Утро
2 тоста в "виолой" + помидорка
Обед
Кура + туш. капуста
Ресторан
Майонезные салаты:
салат с форелью (карт, форель, лук, морковь, яйцо, зелень)
"Цезарь" ( наконец я поняла что это)
помидоры, перец болг., грибы , остренькие морковочка, черемша, чеснок
Горячее форелька с овощами
Торта не ела!!!!!!!
Пила вино...много...красное...