Дашуль, привет!
С новой аваторкой тебя!

Вот это результат!!!!!
А вот еды у тебя за день, как-то мало сегодня получилось

Радость-то какая! Оно всегда радостно, когда лишнее уходит! Полезное и правильное питание рулит!!!!



Молодец!!! Отлично!

Отчетик - ничего, конфетку одну иногда можно, для нервов хорошо)))) Разок так в недельку или в неск. дней, а вот фруктов-овощей маловато, надо бы добавить! Они обмен веществ улучшают

Ну и отчетикс,ты че так не бережешь то себя? Еду вооще не нашла,кусочки да половинки только)))
Тренировка просто отличная!!!!!
С долгожданным минусиком тебя!!!!!

Доброе утро, Дашуля!
Хорошего дня тебе сегодня!!!

Поздравляю с минусиком!!!
Физ.нагрузки отличные, а когда еще и с радостью спортом занимаешься, обычно двойной результат дает!

приветик! давненько я у тебя не была! а тут столько прогресса! молодец!
какая же у вас погода, что ты на роликах катаешься? мы блин еще в зимних куртках ходим, бррр
а еще когда ты стока физ нагрузок успеваешь делать? обалденно! я вот все еще не могу на йогу попасть!

и еще вопросик: что такое питта, просветите!

Дееевочки!!)) Спасибо всем огромное!!!+))

а насчет еды... просто, что-то навалилось все сразу, плохое/хорошее/разное... состояние такое отвратительное.. ничего в себя впихнуть не выходит... +КД начались со всеми "прелестями" меняющегося настроения

отвратительная=(( каталась я в воскресенье - последний нормальный день( как раз успели до дождя покататься
если, честно, сама офигеваю))) У меня просто на той неделе отпуск был) А так... работа - 5 дней в неделю, учеба - будни по вечерам до 22 (кроме среды и пятницы) и суббота... В зал хожу по средам и пятницам после работы, в ущерб гулянкам... Да и то, сейчас боюсь даже в эти дни из-за завала в учебе не удастся ходить=((((((((
а это лепешка такая)) Без молока и яиц)

Девочки=( Я сорвалась=((
у меня вечно из крайности в крайность.. то 3 дня впихнуть в себя не могла ничего...
а сегодня... з был нормальным, о - роллы... а вот вечер.. слопала кучу печенюшек и сладких баранок...
Сегодня был просто апофеоз несправедливости.. И свое расстройство я пыталась заесь. А стало только хуже - от мук совести и тяжести в животе=(

Так,всегда.Натура человеческая такая.Как расстроимся и грызть что нибудь,а потом сами же и мучаемся.Кодироваться пора))))))))))

привет, пытайся стрессы чем-нить полезным заедать-фруктами хотя бы-они же сладкие..у меня как стресс-так если бананы есть, все уминаю..а вчера не было, потому перешла на киви))

и все-таки какую-нибудь еду употребляй-организм еще и из-за ее отсутствия потом зажориком отыграться может)

Приветик! Ничего, срывы, мне кажется, бывают у каждого. Главное осознать и в следующий раз постараться воздержаться Ты молодец!

ох) действительно, жаль нет кодировки от еды вредной)))


жаль, что зажорик не на другую еду пошел... ведь почти пачку печенья (300гр) на день умяла=( и еще всяких вредностей... Надеюсь, что сл. срывов не будет.. Или они будут фруктовыми)) Как у тебя!)



Приветик!!! Спасибо большое за поддрежку!!))

Осень будет, и не один! Просто надо правильно питаться, вплане количества!

Привет, Осень!!!! Красивый новый авик у тебя!!!!



Зай!!! ну зачем же ты себя так? Только подумай, сколько ккл в 100 Г!!!!! а ты 300. Это очень тяжелая нагрузка на обмен веществ.

Девочки( Простите, что не захожу, не навещаю( Сил и времени нет вообще((
В понедельник за плохие выходные устроила себе фрутовый разгруз, яблоки, апельсины, груша)
сегодня полуфруктовый=)) завтрак: сыр, яблоко, мармеладка 2 хлебца с брынзой. И в течение дня опять фруктики) +виноград и огурчик=)

23.04
з: овощной салат, сыр с хлебцами
о:рис с овощами
морская капуста, яблоко, 2 мандарина, много чая)))
3 круга в зале, км на велотренажере, пресс, восточные танцы
24.04
тоже самое
из физ. нагрузки хождение пешком=))

Даш, маловато будет. Я в смысле еды! Не пропадай!

Привет! Столько физ. нагрузок делаешь! Такая молодец!)))

Приивет!))) головой понимаю, что мало.. Но желудку почему-то хватает.. Сейчас пытаюсь немного перестроиться, но выходные прошли

Приветик, приятно познакомиться!))) Спасибо большое!))

Всех православных, с праздником Светлой Пасхи!!

Мои отчетики) (пытаюсь востановить в памяти)
25.04
З(7 утра): апельсин, половинка яблока, бутерброд с сыром
О(13 часов): роллы (с лососем и ананасом)
У(18часов): рис и овощи
стакан кефира нулевочки

и, блин, в час ночи( ) салат цезарь( ) но надеюсь, что я его подрястрясла

26.04
3(9 утра): хлебец с сыром, хлебец с рыбой, полгруши
пересус - полгруши, 7 маленьких баранок (всю неделю с тяжким вздохом проходила мимо них в магазинах, а тут увидев их дома не устояла)
ужин (18часов): рис с фасолью
физических нагрузок почти никаких - даже пешком почти не ходила, единственное - кресный ход, но из-за размеров церкыи - маленький круг

27.04 (оооооохъ)
З(10 утра): кусочек кулича, яйцо (желток), бутерброд с сыром
О(15 часов): за праздничным столом посадили меня между двумя моими тетями, которые в течение всего дня причитали, что я скоро перестану отбрасывать тень..В общем, в тарелку мою кидалось все, что попадалось им под руку)) Из этого я слопала: морскую капусту, ложку салата "мимоза"(лосось, яйцо, сыр, лук, майонез, масло), 4 кусочка колбасы, 1картофелину. И кусочек торта - но тут уж сама не устояла - мой любимый был)))
и в 22 часа кофе с клубничным сиропом(блин, не думала, что он будет таким сладким=((((

Даш, вполне пристойно для праздника! Умница! Не пропадай!

Поздравляю тебя с Пасхой!!!!

просим повторения!!!!


печально очень. Можно было и поесть, но не вредности ж. Ты не маленькая - сама можшь контролировать содержимое своей тарелки.

Cпасибо большое!))
ох( постараюсь(

спасибо!!!) оооохъ( думаю не скоро удастся(((

да( ты права!( но не сдержалась( В повседневной жизни как-то на вредности не тянет, а вот когда все это уже в твоей тарелке=(

Понедельник и вторник оч. схож с остальными днями, отдельный отчет писать не буду.. Просто упомяну то, что сверх нормы. вчера баклажаны с какой-то начинкой внутри... но думаю, что не с вредной сегодня: лобби(как-то так...) и кусочек кулича.

простите, что почти не пишу и к вам не заглядываю( очень просто сейчас все напряженно...Работа, учеба, устаю очень..
+ завтра зачет и вечером уезжаю в Питер...