Вы же Красотули!!

Валентинчик просто безумно приятно видеть Вас в этой темке и так радостно , что вы с нами радуетесь и поддерживаете!!!!
Наташенька, еще раз спасибо тебе!!
У меня такой подъем настроения с появлением этой темки начался!!!! На самом деле поняла, как меня угнетало неумолимо падающее зрение - одним страхом меньше!! Ура!!

Нут так!! Мои девочки - ЛЮБИМЫЕ!!

Жду, интересно как у тебя пойдет и какие ощущения!


Все как у меня! Не смотря на то, что сняты очки - находишь для себя много нового! И почему я писала, что вроде бы такие простые упражнения, а делать не так просто - глазки болеть начали и уставать - для них это большая нагрузка, которой раньше не было! Ой, умничка Машунька! Я за тебя рада! Пиши дальше - важно не останавливаться!




Молодчина какая у нас Фирюза! Я тоже по первости прерывалась на пальминг во время упражнений - не могла сразу все сделать, а уж в обратную сторону, против часовой стрелки - вообще тяжело было глазами ворочать, но справилась!



Я тоже верю!




Да, Валентин нас балует своим вниманием в этой темке - значит, одобряет и поддерживает!
Меня тоже порой угнетали такие мысли - зрение падало... Мы собравшиеся в этой теме, все, так или иначе испытывали на себе такие неприятные чувства.

Сейчас на все упражнения у меня уходит меньше минуты! И глаза перестали так обостренно реагировать на движения! Привыкают!

молодцы, девочки!!!!!!!!!!!!!!!!!

Всем привет и добрый вечер!

Сегодня сын пригласил меня на прогулку, гуляла целый час без очков, дискомфорта не заметила никакого, даже на велике каталась!

(слова ещё не созрели, но эмоции через край)
А я так линзы ещё и не снимала...

Привыкают у меня глазки к упражнениям, уже делаю весь комплекс целиком, не прерываясь на пальминг. Чувствую себя героем . Пальминг делаю после комплекса каждый раз и в течении дня при каждом удобном случае! Так приятно это тепло от собственных ладошек, вот уж не ожидала такие новые ощущения для себя открывать...и кажется, что вообще все расслабляется и как-то так спокойно и хорошо становится ...
И еще! Заметила побочный эффект от пальминга-у меня проходят приступы нездорового аппетита может быть потому что расслабляюсь и успокаиваюсь, а может еще какие-то там механизмы задействуются ...

Еще сегодня пробовала делать соляризацию. Открыла балконную дверь, чтобы солнышко на меня светило и с закрытыми глазами поворачивала голову на свет-в тень. Тяжеловато глазкам-совсем они у меня тепличные, на ярком солнце всегда тяжело мне находиться, "режет" их и слезятся. А вообще хорошее упражнение понра

Слоняш, не удержусь, спасибо тебе еще раз за тему!!! Огромное спасибо! Вывела она меня из состояния депрессивного ступора, у меня такое настроение приподнятое и настрой! И появилось желание не только зрение наладить, но все остальное

И я верю, очень-очень верю, что мы сможем!!! VENCEREMOS!!!!

Слоня, вы лекции проф. Жданова слушаете?

Сможем красавица! Вот вы меня конечно можете побить, но я объяснюсь: для того, чтобы процесс восстановления прошел хорошо и с хорошим результатом, нужно не только упражнения делать, правильно питаться, но и от вредных привычек избавляться.

У меня вредная привычка была - курение, и начав делать упражнения, я поняла, что сначала надо было разобраться с сигаретами. Разбираюсь, разобралась. И поэтому вчерашний день тупо спала и не делала никаких упражнений, кроме снимания очков.
Два дела одновременно делать - оказалось мне немного не под силу и поэтому небольшой тайм-аут еще на несколько дней я бы взяла, с вашего девочки разрешения. Надо закрепить эффект.



Мы, Слони - да, Жданова слушали и обязательно продолжим!

Натуль, умничка, что решила бросить сигареты !!!
Все правильно Держись!

Спасибо ВАМ за ответ! Обязательно продолжиТЕ, я его тоже слушала, у него хорошие упражнения.

И кофе! А у тебя как дела с упражнениями?







Обязательно буду слушать дальше! Очень интересно все и доступно!

Слоник взялся за себя основательно Какой хороший Слоник


Натуль, делаю помаленьку, уже выучила последовательность, в бумажку не заглядываю
Пальмингую усиленно, только главное лежа его не делать, а то вырубаюсь моментально
Соляризацию не делала, тучки у нас... хотя конечно, можно было и с лампой ...
Каждый день разглядываю холодильник - у меня на нем красивая девушка нарисована, так вот смотрю из другого конца кухни, по-моему лицо уже не так сливается, хотя не знаю, возможно это самовнушение... но так хочется верить, что уже потихоньку помогает !

БУДЬТЕ УВЕРЕННЫ!! ЭТО ТОЖЕ БУДЕТ ПОМОГАТЬ!!

Спасибо, Валентинчик

Глазастенькие мои!!

Валентинчик, спасибо Вам за такую поддержку!!!!!!!

Маленький отчетик - упражнения делаю, иногда, правда, днем забываю, но по утрам и вечерам регулярно.
Делала паузу маленькую на два дня - у окулиста на обследовании помучали меня - каплями залили так, что я по улице с закрытыми глазами перебежками домой возвращалась от источников света шарахалась ))) Сказали -7, то есть с февраля не изменилось.
В последнее время линзы редко ношу (быстро высыхают), больше в очках, дома меня очки стали реально раздражать )))) снимаю их, когда могу без очков обойтись и ведь можно жить, перемещаться, кушать без очков

Пальминг делать нравится, только полную темноту создать сложно - у меня всегда между пальцами и ладошками просветы получаются, в общем, еще ищу правильное положение рук.
До соляризации еще не дошла, еще раз перечитаю, как ее делать надо, но стараюсь , бывая на солнце, тренировать свои глазки на свет - а то совсем чувствительные были, без темных очков никуда ...))

Слонь возвращается!!!!



Я тоже с последовательностью разобралась и нашла еще одну полезную программу, которая помогает расслаблять глаза. Вчера я на ней упражнялась (причем, все делать ничего не нужно, только смотреть - для лентяев прямо!) и заметила, что кроме расслабления, глаза еще и тренируются - фокусировать взгляд, расфокусировать, смотреть на ближний предмет, на дальний, просто все происходит незаметно и совершенно естественно. По времени она занимает 8-10 минут и вместо предлагаемого в этой программе самостоятельного массажа глаз, я думаю, что можно делать минутный или там 30 секундный пальминг. Мне понравилось!
И я с удовольствие вышлю ссылочку на эту программу лс всем кто попросит. Если только мудрый Валентин не разрешить выложить ее в этой теме.



Присоединяюсь - СПАСИБО! Очень ценно!



Да, Машунь! Мы стали с сыном каждый день выгуливаться. Я без очков. И замечательно себя при этом чувствую!
Молодец! Настрой очень важная вещь в таком деле!



Тут еще есть одна тонкость, о которой я не написала - нос должен дышать! Его нельзя пережимать ладошками!

Вот с эти и проблема - чтоб совсем хорошо закрыть - нос приходится зажимать, сама чувствовала что это фигня, да и Жданов говорил.....эх... буду дальше искать ладони у меня узкие

Машунь, а если их выше сдвинуть? Цель, не именно в такой позиции ладоней - так просто удобнее, а в том, чтобы центр ладоней, когда их немного складываешь, находился на глазах, в этих самых образовавшихся углублениях в центрах ладоней.

Валентинчик, так Ваши слова греют! Лучше любого пальминга! СПАСИБО!!!!!!!!



Ура!
Причем возвращается с победой!!!


И мне, и мне, и я хочу!!!

Я тоже на прогулку пробую с голыми глазками ходить... особого дискомфорта нет, только непривычного как это они у меня без ничего - ни очков, ни линз. Совсем по другому себя чувствую, по новому... и мне нравится!

Девочки, Слонюсь, Машунь, Людочка, Очаровашка, как у вас у упражнениями? Есть сдвиги? Мне кажется, у меня получше как-то стало, сужу по очкам Они у меня меньше на единичку и 100% зрения не давали и какая-то нечеткость все равно оставалась, а сейчас лучше в них вижу! Не так как раньше! Вот!

А по сколько минут нужно пальминг делать?

Сначала программка - svoiglaza.narod.ru/info/progi/glaz.rar Скачивать первую.

Сдвиги есть! Я в линзах стала хуже видеть! Мне в них не удобно! Без очков стараюсь регулярно находится, но заметила, что больше 2 часов пока не могу - глаза устают на все смотреть! Побаливать начинают. Главное не щурится когда смотришь - если не видишь чего-то, то и фиг с ним!
Я вот когда в маршрутке еду, чувствую себя первоклашкой! Я еду, смотрю в окно и читаю вывески! Не все, но многие! Это здорово!




Неограниченно! Это расслабляет глазки.

Девочки! По причине описанной у меня в дневнике я не могу пока делать упражнения, но готова морально поддержать кого-нибудь!

Здравствуте, девочки!! Я тоже с интересом прочитала эту тему - у меня со второго класса постепенно ухудшалось зрение, линзы ношу с девяностого года, так к ним привыкла , что по-моему они вросли - ношу по пару недель не сниая на ночь, хотя они и не для постоянной носки, т.е. каждый день снимать надо обязательно. Глаза все переносят, но сейчас понимаю, что делаю им хуже и хуже. Зрение у меня на один было -6,5, хотя думаю, что все 7,5, правый глаз - 2 (раньше был тоже -6,5), но случилась одна история и зрение исправилось - может потом расскажу. Есть астигматизм. Линзы ношу на минус шесть и минус два.
С сегодняшнего дня начну хотя бы снимать на ночь и делать упражнения утром и переж сном. Слежу за вашими результатами, буду писать о своих.
Есть вопросы: можно ли с сильно плохим зрением пытаться читать без очков.
По сколько времени можно ходить без них
Как быстро возвращается зрение - что у Жданова написано.
Смешарик, можно узнать поподробнее про Норбековскую систему упражнения с закрытыми глазами, и МЫСЛЕННО (это я вообще не поняла как делать). И лично у вас за какой срок изменилось аж на несколько диоптрий?

Здравствуйте девочки и, конечно же, Валентин! Вот прошло какое то время с моей последней записи. Эта тема меня очень затронула и я все это время предпринимала шаги. Книгу Жданова я в книжном магазине не нашла ( я не люблю читать электронные версии книг с компьютера, мне больше по душе держать книгу в руках ) , но купила Норбекова - я так поняла, что метод у них схожий - все это время изучала, читала - там большое вступление, подготовка - а с сегодняшнего дня уже занималась по этой методике. Настрой боевой, в книге пишется, что нужно обязательно тем, у кого диоптрии большие менять очки (линзы) на более слабые диоптрии, иначе сдвига не будет, у когда глаза будут видеть хорошо в меньших диоптриях, менят очки на еще более слабые и т д. до полного отказа от очков. Поэтому я завтра иду в оптику - во-первых точно узнать. какое у меня зрение на данный момент, чтобы знать отправную точку, а во-вторых купить линзу на -5 для левого глаза, а для правого - я вообще не ношу. Когда я носила цветные линзы - тогда заказывала правый -6, а левый -2, а когда в прозрачных линзах - то для правого вообще линзу не одевала. Вот и сейчас хочу полностью его освободить, а для левого взять послабже. Ну вот такие у меня лично продвижения. Девочки - а как у вас?? Есть уже результаты??

Так держать!! МОЛОДЕЦ, ВарвАрка!!

Читала эту тему и понимала, что тоже хочу и что действительно надо что-то делать со зрением. Тем более, что на полке пылятся две книги по исправлению зрения
Все собраться с силами никак не могу, на одной работе 4 дня в неделю пашу по 12 часов - с 10 до 10. После работы естественно сил остается только на кровать. Остальные три дня работаю на другой работе - с 5 утра до полудня, потом пол дня сплю как убитая. Обе работы все время за компьютером. Кажется, меня спасет только лазер...

Девочки! Я тоже с вами!!! у меня зрение -6,5((( это просто ужас!
Правда я очки уже около года не ношу. Вот. Сейчас скачала книгу буду заниматься!!!

Вот! Вот он, волшебный пинок! Спасибо, ВарвАрка ! Так совестно стало после твоих слов, что бросила ... В общем начинаю заново по второму заходу!

Девчонки, давайте почаще отписываться здесь, чтобы не расслабляться! Хотя бы просто пока об ощущениях, как занятия проходят! Ну и результаты!
Вместе мы сила!! Как говорится терпение и труд все перетрут и эту гадскую близорукость тоже ( смайлик, срывающий очки и с ликованием топчущий их ).




золотая, ты как? Начала? Первые впечатления?


Satu, а ты попробуй, упражнения совсем не сложные и занимают совсем немного времени! Всего около 5 минут 3 раза в день. Тем более ты за компьютером постоянно ... надо помочь глазкам! А там, может и лазер не понадобится .

Присоединяюсь к вопросу, мне тоже очень интересно .



Расскажи, пожалуйста !

....и мнееее...и мнееее.......кто бы дал волшебного пинкааа и поскорееееееее

Привет всем!
Нет, Фирюза я только сегодня распечатала, сегодня начну. но так почитала немного, помоему очень даже ничего!

Satu Ну зачем прибегать к вмешательству, если можно хотябы попытаться!!! Фирюза правильно написала, там нет ничего сложного.

ВарвАрка Такие успехи!!! Круто!!! Так держать!!!

lyudmilla

Это мы всегда пожалуйста!!!!!!
вместе прорвемся!!! Ты начни, а мы теб контролировать будем, согласна?

а куда деваться-то? ...придётся .... от ВАС же не спрячешься

Людась я тебе только вот могу . Сойдет за волшебный пинок ?



золотуся


Валентинчик,

...... срррррработало!!!!!!!!!!! вот, знают ведь некоторые ко мне подход .......... ладно, начинаю прям с сегодня
На начало оба глаза примерно -6 . В ближайшем будущем схожу к врачу, узнаю точно.

Я тоже начала! Осталось еще только один разочек перед сном все повторить.


И у меня тоже где-то так. Девочки, Людочка, Золотинка, примерно с одинаковых позиций стартуем, плюс-минус полдиоптрии! Тем интресней, у кого какие результаты будут .

Круто девочки!!! Вчера попробовала первый раз перед сном. Ну и на утро уже ощущения совсем другие, глаза какие-то.... легкие чтоли!!! Вобщем масса приятных впечатлений!!! ))) А как у вас дела?

Всем привет!!

У меня с пятого класса очки, постепенно снижалось зрение до -2,5. потом я забросила врачей, но через года четыре очки сломались, месяц ходила без очков, потом пошла к врачу и действительно обнаружила, что зрение немного улучшилось, до -2.0-1.75 где-то.
Сейчас очками стараюсь не злоупотреблять, но за компом и на велике их стабильно одеваю.
Такая ситуация на сегодня.

Недавно наткнулась на эту темку, заинтересовалась, посмотрела лекцию вводную Жданова. Дня 4 уже делаю упражнения. Получается 2 раза в день (утром и вечером). Вроде делаю все правильно, но особых результатов пока не заметила.
Также нет боли в глазах от этих упражнений, как у некоторых здесь.... Они, получается, и так в тонусе у меня? Или как это объяснить?

Может, что-то не так со мной???
Или минус не настолько большой, чтобы я почувствовала ощутимый эффект???

..... вероятно....у меня даже от пары упражнений начинают болеть глаза и голова так что я весь комплекс пока не делаю, но каждое утро"небесный барабан" ( что-то по вечерам забываю делать )
http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1986
читать стараюсь без очков и на как можно дальнем расстоянии, и снимаю очки по возможности чаще, например когда едим или когда посуду мою и т.д.

Молодцы!!

Девочки, Слоняша, спасибо за темку! Вся темка-один сплошной волшебный пинок!

Варварка, а как у тебя зрение исправилось до -2, расскажешь?
Моя история.
Зрение начало падать в первом классе. Падало быстро, на -5.5 делала склеропластику, чтобы остановить падение. Продолжало падать, хотя и не так интенсивно. В России последний раз когда проверялось, зрение было около -8.5, очки -8, линзы -7. Носила почти постоянно линзы, очки дома.

Здесь, когда мерила последний раз-вообще сказали -9.5, выписали линзы -8.5. Я купила -8, но мне было так неприятно, к тому же с очками расхождение большое, глаза болели.. Купила -7.5 линзы. Упражнения я часто делаю, но неравномерно-и зрачками вожу, и циферблат, так как целый день за компом почти, и глаза очень устают..
Хотела в декабре делать Лазик в Эксимере, так как линзы почти 10 лет ношу, уже роговицу лечила-глаза ОЧЕНЬ устали от линз, а в очках, мало того, что глаза маленькие, так еще и неудобно,грязнятся, запотеват, периодически об дверь стукаюсь..
Давно скачаны и лекции Жданова и всякие уроки-но лень поглощает с головой Да и офтальмолог мне сказал, что дальнозоркость моя была неизбежна, глаз перерастянут-перерос.. и видимо продолжает расти.. Так что не знаю, момогут ли мне эти упражнения.. НО! поделаю вместе с окрасотуливанием! 23 сентября у меня прием у окулиста, посмотрим, будут ли улучшения.. Сейчас я в очках ТОЧНО не единицу вижу..
Кстати, бегать мне в очках неудобно, а линзы только для бега надевать лень.. Так что бегаю я по изученным дорожкам без очков!!! Вроде пока ни разу не упала

..... верь в себя, найди ОЧЕНЬ нужный стимул (тогда и про лень забудешь ), не жди очень быстрых результатов и ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!