отчет 16.06.08
кофе круассан
мюсли
макароны с сыром . печчччени
сорвалась или закупилась??? и с голодухи нажралась??? не знаю.еще в течении дня нектарины

теперь я грусная сытая красавица

вообщем утро вечера мудренее
завтря с новыми силами в бой

круасаны бывают разные,у нас продают крусы,МЕГА называются,с батон размером


да уж,голодный паек а че печени-печени???!!!смотря сколько печеней


завтра красавица милости просим поделать упры,да с тройным усердием
А я ваще хочу в баню

Приду проверю!!!

баня ето хорошо
завтра планирию пробежку тфу-тфу-тфу дождя бы не было с МЧ.
люблю ето дело да и банек не помешает

Олечка... по моему очень скудный рацион и много мычных изделий... тебе так не кажется???
Но ты не переживай!!! Всё придёт-всё будет!!! И только не бросай!!!
С МЧ бегать!!! Супер! Очень приятно, когда тебя поддерживает близкий тебе человек!!!

обещает присматривать за процессом
что бы не фелонила

сегодня как то стресовой день что ли?
весь день где то носилась. кучу делов переделала
заела ето все.
здесь статью видела "что мы прячем за лишними кг."
почетаю
когда начинаю себя урезать и мне потом не хорошо и голова кругом
вот имменно надо тежелого чего то

Угу... я тоже иногда замечаю иногда за собой, что мне хочется чего то тяжёлого, что бы ощущать желудок, и тогда начинаешь сметать всё подряд! Но вот только от фруктов и орешков ни какой тяжести Вот сидишь и думаешь: чего бы ещё сесть? А желудок против!!! Он говорит: я и так перевариваю уже, спасибо, но больше не надо!

Угу... я тоже иногда замечаю иногда за собой, что мне хочется чего то тяжёлого, что бы ощущать желудок, и тогда начинаешь сметать всё подряд! Но вот только от фруктов и орешков ни какой тяжести Вот сидишь и думаешь: чего бы ещё сесть? А желудок против!!! Он говорит: я и так перевариваю уже, спасибо, но больше не надо!

Оль, а почему еда только три раза в день? И где время? Знаешь, если подробно все написать, оно нагляднее получится. Для тебя же.

Читай, солнышко, статьи! Особенно часто золотые правила питания! Там все-все для нас!!!

ДОБРОЕ УТРО!!!
Помнится,давеча кто-то говорил "завтра с новыми силами в бой!"----ДЕРЗАЙ

Чем заела то

Это ВАМ,КРАСАВИЦА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Мне такой букет из конфет дарили на др

Ольчик, привет!
Я смотрю у тебя тут и взлеты и падения, пока меня не было... Ну ничего-ничего, это ведь только начало... Все придет, потихоньку, помаленьку...Главное, не торопись.

Хороших, солнечных выходных тебе!

Это тебе!

красотульки привет!!!
ето вам

вернулась.
хорошо на красотульке.

приступаю к отчету
23.06.08
утро-кофе, черный хлеб, мед
обед- мозарелла, огурец, кусочек черного хлеба
ужин-батончик мюслей с орехами
2 ужин чувствую будет что то голодна

себя с возвращением

У меня бы еще и третий был-ночной вариант Оль,что-то у тебя совсем мало писчи.Смотри,а то я вон доигралась---терь только и успеваю пинка жорке давать

я тожа отрывалась как умела

но приетом дела йогу, скачала Синди с ней работала, делала пробежки,
и сегодня третий день обертываний мед-соль

Да, что-то маловато кушаешь

Олечка, рада тебя снова видеть ! На красотуле не просто хорошо, здесь офигенно !



Подозреваю, что умела ты очень преочень ! Старые привычки всё ещё побеждают?



А вот за это респект и уважуха ! Прогресс !

Олечка, солнышко,

девченки а я здесь. не могу без красотули

ето вам

Привет, Ольчик!А это тебе!

Что-то редко появляешься,Оль!То с нами,то пропадаешь...Думается мне,когда балуешься,сюды спецом не заглядываешь Давай хоть напиши,чем живешь,чем занимаеся!!!

шоколадная ти моя, а букетище та какой! ммм


я веду себя хорошо, проскальзивает иногда вредность ,но я все же cтараюсь, уже 3 кг потеряла

отчетики за последнии дни писать не буду.
напишу за вчерашний день
йогурт 0%в течении дня,персики
салатик-помидор,огурец,перчик
вечером вафелька всетаки была
что сделаешь я сладкоежка
из процедур пиллинг на лицо, на руки маникур, массаж на руки


от обертываний есть результат (мед+соль)
все знакомые ужо заметили что я устройнилась приятно так , да и по брюкам видно становяться широковаты.

я все хочу фотки себя в полний ростзагрузить

я расписала питание. у меня получается каждые 3 часа

НЕТ балованию
единственное неудержимая тяга к сладкому
но и ето победимо со временем.
все постепенно
у меня организм что ли очищается легкое головокружение

Олечка, привет, я с ответным визитом!


Это тебе

Стасик яблочки то аппетитные ням-ням

А то! С нашей дачи)) Вернее, с дачи родителей моего мужа. Как там здорово, не описать!! То ли место такое позитивное, то ли просто природа так дейсвтует.. Вот только вернулись оттуда, очень жаль ,что смогли побыть только 3 дня, и в этом году уже наверно, не приедем(((. Я на работу буду устраиваться. А прошлым летом там безвылазно 2 недели прожили, и то - уехали только потому что отпуск закончился .

отчет 04. 07.2008
8.50 кофе
около 10 забежала к знакомой кофе+конфетка шоколадная
12.00 йогурт 0% 500гр. 400 с чем-то ккал
поход по магазинам у нас скидки начались.
черешня абрикосы яблоки
похоже на разгруз

я представляю.
сама обажаю природу у меня нет возможности иметьтакую роскошь

Приветик, солнышко!!!
Мне нравится спортик у тебя ,молодца...да и кушаешь...хорошо...а сладкое..

Тиша, бешенное удовольствие

Олеччка,я знаю... сама иногда балуюсь..

Отчетик класный, а я со сладким завязала, но срывчики бывают, вот на футбол когда наипродули испанцап слопала несколько кусков наполеона. а так спокойно хожу мимо сладкого в супермаркете, даже иногда специально возле витрины стою, силу воли вырабатываю

Hel'ga приветик!!!

к сладкому равнодушна когда его нет.
но если появляется уххх держись страна

Олечка, привет!!!!

Поздравляю с отвесиком!!!!!!!!!!

и правда с отвесиком меня
ууууррррряяяяя

а так тоже нельзя, ты подсознательно подпитываешь себя

Ольчик, привет!
Я тут у Чих Пыха в дневничке вычитала, что ты с Казахстана...
А откуда, если не секрет?

Олечка с отвесиком тебя родная..

с алматинской области