Я Ольга 29 лет, рост 167, вес 78 кг.
желания 54 кг.
достижение маленькое-маленькое
люблю сладенькое, могу на ночь покушать, потом каюсь и все равно продолжаю тоже самое.
сайт меня стимулирует на действия, ну и вот.

Добро пожаловать, Ольга!


Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

Особенно обрати внимание - На форуме запрещена латиница!!

Пользуйтесь траслитом.

Ссылки на транслиты:
www.woron.de/trans­lator.html

www.translit.ru/

Оля, привет! Я-Маша.
С дневничком тебя!

По поводу фотографий... Слоня тебе ссылочки дала, там посморти, все подробно расписано.

Привет! Я - Юля! Поздравляю с дневничком. Рассказывай, как собираешься идти к своей цели. Выкладывай замеры.
А сладенькое мы все любим.... но с этим нужно бороться! Пиши отчетики, а мы поддержим!

Оля!!!!!!!!!! С дневничком тебя!!!!!!!!!

Для начала, начать пользоваться транслитом - www.woron.de/trans­lator.html

www.translit.ru/

я уже давно на сайте. мне нравятся идеи и атмосфера .мясо не кушаю болше месяца.оно у меня заменилось на сладкое. теперь болит печень. опять пересмотр питания. вечная борьба какая-то. завела дневник что бы он был моей совестью.

кто нибудь пьет слабительный чай? я принимаю нет-нет.тогда наедаюсь до отвала знаю что пронесет.ничего хорошего

Привет, Олик!
Я - Наталя, приятно познакомиться! Мы обязательно будем помогать!
А вот слабительные чаи - это бяка! Они вызывают дисбакториоз, в лучшем случае!

Привет тезка, с дневничком, раз стимулирует надо действовать.
Пиши отчетики что кушаешь в течении дня, что пьешь, какие процедурки делаешь.А слабительный чай

девченки спасибо что откликнулись. завтра первый день. хочу начать с разгрузки. отчетаться обещаю

Не плохой старт!

Добро пожаловать!!

Но изучите, пожалуйста, правила форума. Вам дали нужные ссылки.

Линейку можно ставить только в автоподпись.
Нельзя ставить в сообщения.
Читайте, пожалуйста, правила http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154
Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Привет! Я Надя. Юля права, сладкое мы все любим. Почитай дневнички у девочек - там много всего полезного. Еще меня сильно вдохновили истории успеха.

Ждемс, и за сегодня отчетик

отчет:08.06.08
1 день разгруза успешно завершен.
в течении дня выпито зеленого чая около литра.
съето 3 чашки гречневой каши.
мед.
процедуры:
проблемные зоны помасировала с кремом антицеллюлитным.надела штаники-сауны.
физические упражнения не приветствовались дабы не разбудить аппетит.


девченки ето вам

Поздравляю с Разгрузиком!!!! Умничка!!!
Как ты смотришь на упры на растяжку? Медленные и плавные? Во мне они не капельки не возбуждают аппетит, наоборот успакаивают и расслабляю! Особенно хороши перед сном!

надо обязательно даже попробовать
спасибушки

енто тебе, с разгрузиком

Разгруз минусик дал?

Добрый день

ой дал минус 800 гр.
утром встала такая легкая.

Привет!Я знакомиться-меня зовут Надя.Поздравляю с минусиком! Очень хороший результат!!!

приветики.
сегодня с отчетом
зеленый чай с медом.
до обеда 2 кусочка пицци и кофе с молоком и 3 печеньки.
на ужин салат и 2 яблока


ударила медовым массажем по проблемным зонам.
теперь попа красная-стыдно попе
и помазала антицеллюлитным кремом
по делам сгоняла на велике


девочки подскажите как уменьшить ляшечки? очень они мне не нравяться.



велик заменил все виды трaнспорта благо все не далеко. самая дальняя поездка занимает 30 мин.

надя очень приятно.
спасибо за поддержку.

И это всё????

ето всем красотулям

вообщето кусочки были не совсем маленкие. средние. а что много?

Ну вообще нет ни одного полезного продукта! И в таком колличестве (всмысле за один день)... сделай на ужин салатик греческий или фруктовый из много разных фруктов!

спасибо Очаровашке.
сходила в магазин купила овощей.
ужин:
салат пол огурца, помидор, полит йогуртом.
2яблокa


завтра иду на базар за полезностями.

Умничка!!! Так держать

Она тозе как я-малоежка

Она тозе как я-малоежка


это точно если ем то все подряд если не ем то не ем и ето моя проблема

По поводу ляшечек - здесь есть несколько тем как поправить бедра и попу. У Пантерки все в комплекс собрано называется "Упражнения при массивных бедрах"

Ну ты даешь, пиццы натрескалась а потом нас розочками думала задобрить
Ужин хороший пойду

Доброе утречко!Молодец,что на ужинв ход пошли овощи.Меня они всегда спасают от обжорства чем-либо вреднючим!

больше ни-ни. лопаю фруктики.

бабочка шоколадница доброе утречко




зайду к тебе в гости

отчет 10.06.08
8.30 овсянка-банан-яблоко
12.00- салат. 1\2 огурца помыдорка мозарелла редиска йогурт.
15.с чемто- зеленый чай с орешками перемешанными с медом.
яблоко
между прочем наелась
упражнения:
50 пресс
упражнения для ног
прогулка на велике.
процедуры-скрабик на лицо маска-огурец+яблочко.
мося довольная и свежая. вроде ничего не забыла

завтра моя физическая нагрузка

Отчетик

спасиб спасиб я такая довольная
я стараюсь и исправляюсь
тожеть буду красивая прикрасивая

Олечка, привет!!! Я-Ирина, будем знакомы!!!

Вот от этого давай избавляться а кофе надеюсь не растворимый ?





Пиши замерчики, и чего хочешь достичь помимо веса.

очччень приятно !

замерчики выложу обязательно

ето я где то месяц назад





ето я год назад

мои замерища
грудь-104
талия-94
бедра-107
ляшечка-60 в самом широком месте

работы поле

Олечка,,отчет

моя цель уменьшиться во всех местах.
по возможности убрать растяжки
и наконец то одеть короткие шорты которые никогда себе не позволяла.

спасибо Тиша
пойду еще 50 пресса а?