Анют,ты где?как здоровье,дорогая?целую

мы скучаем ты уже здоровенькая?

Анюта Приветик!!!!!!!

Сначала увидела твои фотки , потом прочитала твой дневничок, и пришла к тебе знакомится, меня тоже Аней зовут, а[font="Arial Black"][/font] это тебе

Куда ж ты пропала?возвращааааайся,скучаем же))

Привет девочки!

Я сама заскучала до невозможности!!!
Отчет за четверг (вернее за вечер в кафе)
салатики:
греческий (немножечко) и Салат с фасолью, грибочками и кукурузой (пару ложечек)
На горячее мясо по тайски без мяса))) как и было обещано. )))
+ виноград, грушка, половинка яблока.

В пятницу слегла, температурила, на работу не пошла, поэтому и не появлялась. Но про вас не забывала ни на секунду!!! даже не надейтесь)))
Проснулась в 12:00.
12:30 стакан воды
13:00 2 отварные картофелины с чайной ложечкой сметаны.
в течение дня не кушала больше ничего. Пила много-много чая с медом.

Суббота
Салатик фасоль, кукуруза, грибочки.
чашка кофеюююю
в течение дня кушала этот салатик понемножку, когда кушать хотела.
и пила зеленый чай.
Вечером вместо упров танцевала)))
Погуляла на славу.
Легли спать с подругой 08:30 утра... Следовательно проснулась в 6 вечера. Вот тебе не запланированный разгруз )))
Немного погуляли, поналаживала свою личную жизнь)))
вот такие у меня дела девочки!!!

Чувствую себя ТТТ замечательно, немного кашель беспокоит, но ничего!
Пошла к вам!

Ну и как,наладилась?складывается что-нибудь?))выходные хорошо провела,питание отличное
Целую!

Анюточка Очень приятно познакомиться!!!

Вот вам фото с кафе)))))) Дансин-Дансин))))))

Кристюх! Да пока что складывается все замечательно!
тьфу-тьфу не сглазить бы. Так что я счастлива!!!

Какая фоточка веселая!красотуля наша))))))

КРАСОТУЛЕЧКИ МОИ!!! ЧТО БЫ Я БЕЗ ВАС ДЕЛАЛА!!!

ага, лыба до ушей!!! )))

продолжение банкета))) я вся в танцах, как обычно)))

рядом моя лучшая подруга. Дальше коллега.

Вау какие фоты ты просто

Aнют,Ну что,нашла меня))добавляйся))

Привет!!!
Ага-ага,на фотках подозрительно веселая

Ой,Анюточка,спасибо,зай ))
Столько комплиментов наговорила,приятнааааа))
Ну теперь хоть представление имеешь,как я выгляжу

Анюточка, молодец! Хорошо отдохнула, и отчеты замечательные! Фотки - отпад!:) Такая веселая!!!
Ты как хоть себя чувствуешь? Поправилась?

ПРИВЕТ КРАСОТУЛЕЧКИ!!!!!!!!!

а я что....... я ничего...... ))))) Просто танцевать люблю!!!

Анюточка

Musa ТТТ все ОК!!! Чувствую себя нааааааааамного лучше!!!

ОТЧЕТ ЗА 08.092008
08:30 стакан минеральной воды
09:00 немного макарошек с томатом
11:00 кофе
13:00 тарелочка лапши
16:00 немного арахиса
18:00 2 бутера с помидоркой, огурчиком и сыром. Выпила 3 рюмки водки.
(вчера была годовщина смерти папы. Сходили помянули, поэтому вот...)
20.00 ложка жареной картошки + горсточка салата из огурцов и помидоров

Упры и процедуры
пресс 40 раз
приседания 20 раз
щеткомассаж, душ

Погуляла вчера опять))) Все сблатовать меня пытались выпить))) А я ни в какую!!!
Вот так)))

Решила разгруз 2 дня сделть. Сегодня кефир, завтра на яблоках может быть ил на гречке...
Кристюх, сорри что сразу не сказала

Ничего,Анют,завтра к тебе присоединюсь))

ОК!!! Договорились!!!

Анютик Привет!!!!!!!!

Прими соболезнования( я тоже знаю что такое утрата близкого человека), успешного разгрузика,ждем результатов. Это тебе

Молодчинка, что от пьянки отказалась!!!

Олюшик!!! Сама рада за себя!!! )))
А сегодня опять на пьянку пригласили... Бывшая коллега, сказала обидится если не приду. Вот и что теперь делать?
Но день я провела как ангелочек!!!
С утра 1,5 стакана кефира.
В с 11:00 до 14:00 потихонечку пила БИО-С. 0,5 выдула.
Сейчас пойду домой, еще стакан наверну)))
а вот что с гостями делать... ума не пиложу. И обижать не хочется, и пить вроде завязала..........

а не сложно разгруз 2 дня подряд?

Анют,Ну как ты там?что решила?))

да нет.... вроде нормально! Пока все ОК! Кефиром наедаюсь)))


а что? Я продолжаю разгружаться!!! Ты со мной?

Вчера вечером все таки в гости сходила... Только не кушала и не пила. принесла с собой Ряженку и пила по чуть-чуть)))
Так с сыном подруги весь вечер игралась, бесилась)))
вот такие дела.
Сегодня продолжаю кефириться)))

Вот умничка!
Какая сила воли))
Я б точно не сдержалась!буду брать с тебя пример))
Целую

Привет красотули!!! Ну что... Сегодня второй день. Чувствую себя прекрасно!
на Завтрак кефирчик, на обед тоже, в промежутках водичка.
Сегодня в обеденный перерыв принялась за конкретный план действий по окрасотуливанию.
Правда он пока в стадии разработки, но думаю что завтра выложу, чтобы вы могли посмотреть и оценить.
Одно скажу точно: сладкому, мучному, жареному, жирному - НЕТ!!!

Кристюша

Молодец какая, второй день на кефире!!! Легкого похудения тебе!

Олюша
Спасибки солнце!!! А тебе скорейшего выздоровления!!!

Анютка,как ты там,дорогая?))как разгруз?

Анюточка, как ты? Как прошел разгруз на 2 дня??? Я вот тоже думала 2 дня сделать, но решила, что не все сразу, попозже к этому приду?
Выложенные отчетики на отлично, и то, что в гостях смогла удержаться - просто

Ну ты Анька-гигант! 2 дня на кефире !!!

все отлично девочки! Ощущения СУПЕР!!!


дааааааа я такаяяяяяяяяяяя

Так значит. Вот мой обещаный план действий
Еда.
- не есть после 7.
- уменьшить порции
- исключить мучное, жирное, сладкое, жареное.
- исключить сладкие и газированные напитки
- ограничить соль, сыр
- выпивать 4-5 стаканов воды в день
- исключить кофе.
- Четверг – разгрузочный день

Упражнения и процедуры
- ежедневно пресс, приседания, комплекс для всех частей
- начать наконец-то занятия йогой (хотя бы попробовать)
- утром и вечером упры для глазок. В том числе процедуры от мешков и синяков под глазами.
- самомассаж, щеткомассаж ежедневно!!!
- 1-2 раза физ. Нагрузка. (беговая дорожка скорее всего)

Вторник
Маски для лица и тела
Четверг
Разгруз
Пятница
Лицо (скраб/пилинг)
Суббота
Маникюр, педикюр

Пока так. Возможно, в процессе добавится что-то еще. Но пока, по-моему, достаточно.

Ниче се))Вот это планище))надо тоже уже составить,а то отстаю от всех))
Зай,удачки тебе,верю,что все намеченное обязательно получится! Целую!

А еще девуленьки с 25 сентября я ухожу в оооооооотпууууск!!!!!!!! юююююююююххххххуууууууууу!!!!!!!!!

Это так клево!!! Я так рада!!! Это просто пипец!!! вот такие дела.
Поеду в Москву! УУррррряяяяяяяя!!! Это тоже круто!!!
Вобщем, пропаду наверно, хотя у сестры есть интернет, вобщем посмотрим.
Короче я уже вся в предвкушении!!!

Приветик Анюта Прибежала поздороватся !!!!!!!

А я вот наоборот на работу хочу(сижу в отпуске по уходу за ребенком уже полгода)


Это тебе

Поздравляю с отпуском!!!!

Анют, а я бы лучше по моему с ребенком, хотя я их боюсь хуже смерти.......
Олик, спасибочки!!!

Анечка, привет)
я сответным визитом
а тут такая новость-отпуск
хорошо тебе отдохнуть

Поздравляю с отпуском!!!
Приятно отдохнуть! Рада за тебя!!!

Анюта, поздравляю с отпуском!!! Хорошо тебе провести время, чтоб было, что вспомнить!!!:)))) Главное, про красотулю не забывай, сильно спуску себе не давай!:))))
А план действий отличный! Желаю тебе терпения и сил его соблюдать!!!

Ой,Анютик,как ж я тут без тебяяя
Но все равно рада,что отдохнешь,дорогуличка))

до отпуска еще почти 2 недельки. к этому времени ты станешь еще красивее и привлекательнее!
целую!
Анютины глазки для Аньки!

Бельфеба Очарованная, Смайлик, Musa, Шкодка, ОДУВАНЧИК спасибо солнышки!!!!!!!!!!!!


ага, это как я без вас всех...........

ОБЕЩАЮ!!!

ну пасибки солнце!!! Я в это верю!!!