Вот и я решила создать дневник.... Созрела так сказать.
Буду рада вашим замечаниям, пожеланиям и всему такому.........

Привет!
Ну давай, рассказывай, что к чему, чего надо, что есть и все такое...

Для начала отчет за вчера!
Он ужасен....
Сразу Сорьки что травмирую ваш мозг.........
Значит утро:
Стакан томатного сока.
1 яблоко.

11:00 Чай на работе.... Пара соленых печенек. Куууууууууууууууууча конфет....... Ругайте меня! Ругайте!!!

13:00 окрошка без колбасы!!!!!!!!! (у мамули прогресс прошу заметить.... За 8 дней свыклась с мыслью что доча вегетарианка....)

17:00 снова чай на работе...... уже просто чай, но черный....

19:00 1,5 персика. 1 маленькая грушка.

И все! Никаких занятий, никаких процедур! Просто кошмар!!!

Не скромничай Вполне неплохо. А конфеты, думаю, ты ешь не ежедневно, поэтому иногда можно и оторваться.
Хотя не нужно

А за вегетарианство тебе здоровенный респектище!

Мой рост: 179 см. Вес пока 72 кг.

В ближайших планах:

1. Похудеть на 5 кг!
2. Подъем не позднее 08: 00. Сразу же зарядка... (а то я по утрам вобще чет ленивая!!!)
3. Усиленная борьба с ленью! Любыми способами!!!
4. Полностью исключить конфеты и другие сладости из рациона!
5. Занятия на все части тела на первое время по 30 минут в день ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!
6. Есть больше сырых овощей и фруктов.
7. Не есть после 7 часов вечера. (после 6 не получается. т.к. с работы только в 6 приползаю....)
8. Рассматривать фото Эллоны почаще в качестве мотивации!

Ой Эллоночка! привет! Спасибо за поддержку!
Я обзавидовалась вся белой завистью к твое фигурке!!!
Так что ты теперь для меня пример для подражания!

О, сестра по росту Ты спрашивала - я 178,5. Одного роста. И вес неплох. Я начинала с 79. Все получится.
По п.8 - спасибо

Не за что!!!! Для хорошего чела не жалко!!!

Да и еще сегодня после обеда выложу размеры всего....

Начинаю свой путь к окрасотуливанию!!!!!!

Приветик!! Я вот только подумала- когда ж ты дневничок заведешь ,ведь фотки уже в альбоме есть, а тут - ты ! молодец!!

Меня Настей зовут))

Молодец, что составила план. Все получисмтя! Отказалась от колбасы - это супер! Я -то к этому пришла не сразу.

Кста, мой изначальный вес был намного больше твоего . Но ничего, справилась! Буду контролировать тебя по поводу выполениня процедурок и упров - а то у меня с этим тоже ленивые моменты возникают((

Валентин, Настюша! Спасибки вам за то что зашли!!!
С вами намного легче будет справляться!!!

Я тоже надеюсь, верю и жду!!!


Да - да пожалуйста!!! Я буду только рада!!! Можешь прям поэффекивней!!! Так например!!!


И не только от колбасы, а от всего мясного, рыбного и яичного!!!

Ой, а ты так сразу, ил постепенно? Мне кажется, это такйо стресс, если вдруг резко.. Я бы рыбку оставила, наверно... А тебе не тяжело? ты не ощущаешь, что чего-то себя лишаешь?

Настюш! ты знаешь, все в порядке. просто я во первых по природе такая, не мясная, поэтому все супер!
Я единственное во 2 день согрешила... Яичко съела. с утреца.... Но во второй день не считается )))))) Больше не буду чесна-чесна!!!

Привет !



Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

Привет Фирюза!!!
Спасибки большое! Правда я такой человек, что с правилами в первую очередь ознакамливаюсь...
Но все же!!! Огромное СПАСИБИЩЕ!!!

Фирюза Спасибки зайка!!!

Девочки! Я пропадаю на неделю.
Инет у меня только на работе. А я на 5 дней в отпуск ухожу.
Ой я так привыкла к красотуле за эти дни.....
Чувствую что уже пора отдохнуть... Морально устала просто...
Поэтому отчетики буду записывать в блокнот... а потом и вам выложу!
Буду скучать!!!

Кстати выложу отчетик за сегодняшние больше чем пол дня:
Утро.
08:00 2 стакана минералки
08:40 овощное рагу
1 яблоко
11:00 2 кус. хлеба с плавленным сыром.
Черный чай
1 конфета (во блин не могу без сладостей!!! Но уже одна и то радует)
13:00 Пили вино... Белое сухое.... (Мои девочки с работы наготовили кучу жутко калорийных вкусностей,
но я то непокобелима!!! )
Поэтому: мой обед: яблоки и персики, сколько не знаю порезаные кушала...
17:00 опять чай на работе пили, но уже просто чай без ничего. Вот. прогресс.

Планы на вечер:
Стакан воды.
Рис с овощным салатом или таким же рагу. (еще не решила точно)
Через 2 часа упражнения на все части тела. (по рецепту Алисы-лисы!)
Скраб для тела с корицей.
Маска для лица.
Маска для волос (репейное масло)
И еще сегодня хочу попробовать бодифлекс.
Я сегодня дома одна (мамуля уехала на работу на сутки.) Поэтому я вся в своем распоряжении!!!
А потом гулять с друзьями. смех продлевает жизнь, а с ними я грустная не хожу. )))
Пока красотулечки!!! До встречи!

Отдыхай хорошенько! И возвращайся !!!

Приветик!!!
С дневничком тебя!!!!
Отчетик и процедуры
Посмотрела альбомчик -
Хорошего отдыха,возращайся!!!!!!!!!!!

Привет,золотце!!Правда, не нашла, как тебя зовут! Я-Соня!! Привет тебе от высоких девочек! У меня рост 182!
И я тоже за Эллонкой иногда подглядываю!!
Удачи!!!

Привет, ЗОЛОТИНКА!!! добро пожаловать!!!
Давай дружить? Меня Лена зовут. Посмотрела твои фотки - ты очень веселый человечек!! побольше бы таких!
а еще Ты молодец! И мама отнеслась с пониманием, это радует очень, т.к. поддержка родных-это очень важно!
У тебя все непременно получится! ждем тебя, возвращайся! а ты где кстати работаешь? (спрашиваю, потому что тоже только на работе в инет выхожу)
а вот золотые цветочки для ЗОЛОТИНКИ

Тиша, Пушистая, ОДУВАНЧИК Спасибо красотулечки!!!!!! Рада знакомству!!! Меня Аня зовут!!! ))))

Пушистая, ого ниче так ростик!!! Впечатляет! Спасибки тебе!!! Будем дружить!!!

ОДУВАНЧИК И за цветочки отдельное СПАСИБИССИМО!!!

Да наверно надо немного рассказать о себе. Ню начнем-с.
Меня зовут Аня, 20 лет. живу в Казахстане. то в Астане, то в Малиновке... когда как знаете ли....
Закончила Степногорский колледж. По специальности оператор ЭВМ. Работаю в больнице. Пока.
Сейчас учусь заочно в Казахстанско - Российском университете. получаю профессию менеджера.
Вот. МЧ нет уже месяц... Хожу вот одинокая... но сильно поэтому поводу не переживаю...
30 июля созрела для того чтобы стать вегетарианкой. И вот! пожалуйста!!! Чему несомненно рада.
Пытаюсь правильно питаться, и следовать своим же правилам. хотя не всегда получается.
Эту неделю честно сказать халтурила... (Отчеты выложу позже)
Спала до обеда. Упры не делала... Не вру... делала но 2 дня пропустила...
Сейчас вобще напряг. Из дома ушла что делать не знаю. Весь день ничего не ела. И где упражнения делать буду и все остальное тоже не знаю.... (((((((
Вот мои девочки, "спасительницы" так сказать
принесли мне 3 жутко калрийные булочки.... сникерс!!!!!!!!!!!!!! и кефирчик И сказали что если не съем, не отстанут. Сижу допиваю кефир... Лопаюсь уже!!! ))))))
1 булочку сплавила, одну впихнули насильно. А сникерс и третью булку удалось припрятать... На голодные времена.
А они сидят здесь и нагло ржут!!!
Вот такие у меня дела... Жесть просто.

Анют, привет!!

извини, что спрашиваю - а что за веская причина была уйти из дому?

Поругалась с мамой. она меня ударила ни за что. просто взбесилась из-за того что я молчала, когда она орала как перепуганная...
Кароче трындец. ну да ладно! ПРОРВЕМСЯ!!!

Итак отчет за 8 августа (после 5 часов.)
18:30 - 19:00 упры, бодифлекс (честно скажу чет не очень понравилось.)
19:05 овощное рагу. 1 помидорка
19:10 скраб для тела из корицы, масла, соли и перца. (вобще СУПЕР!!!!!!!!) душ.
19:50 маса для ногтей из красной смородины.
20:00 Голова. Мытье, маска все дела.... )))
вот тут 1 маленькая грушка...
Скраб для лица.
Кремчик увлажняющий на ночь.
и баиньки.

9 августа
10:15 овощное рагу. 2 маленькие помидорки
13:00 салат из помидоров, 1 кус. хлеба.
14:00 мороженое
14:00 Чай с медом
14:10 - 16:00 Дрыхла, ленивая редиска!!!
16:00 стакан воды
16:30 -17:00 упры
17:50 Салат из яблока и моркови.
18:20 стакан томатного сока
Все! )))) а еще много ходила...

10 августа
10:00 стакан воды.
С 10 до 12 валялась на балконе голышом Загорала
потом упры.
12:00 морковь и яблоко.
14:00 томатный сок
Щеткомассаж, душ. антицеллюлитный

10 августа
10:00 стакан воды.
С 10 до 12 валялась на балконе голышом Загорала
потом упры.
12:00 морковь и яблоко.
14:00 томатный сок
Щеткомассаж, душ. антицеллюлитный крем
16:30 овощной салат + 2 отварные картофелины.
вода - вода - вода!!!!!!!!!!

11 августа
09:00 Салат овощной. 1 кс хлеба
09:30 - 12: 00 загар
12:15 стакан воды
13:00 суп харч. 2 кус хлеба. Половинка помидорки
14:10 чай с вареньем.
15:20 снова чай
17:30 стакан воды
18:10 макарошки с овощами

12 августа
12:00 йогурт
13:00 3 оладушка с желе из красной смородины. (не смогла удержаться.... )
13:30 Стакан томатного сока
16:30 дынька. кусочков 5 наверное...
17:00 спагетти с овощами. Позже банан, кусочек дыни
18:30 стакан минералки
19:20 чай фруктовый

13 августа
13:30 Солат овощной, 2 картошки отварные,
2 кусочка черного хлеббушка с плавленым сыром
14:05 Чашка зеленого чая с жасмином. мммммммммм вкуснотищщщщща
чуть позже йогурт
19:30 упры, душ
Как видите свои прекрасные глазки я распахнула только в час дня...
И спать легла рано....

Какие хорошие отчеты!!!
Молодец. Наверное сейчас и за остальные дни выложишь?? Надеюсь они такие же отличные

14 августа
08:30 салат овощной
13:00 Суп с вермишелью.
1 кус хлеба
половинка помидорки
4 маленьких кусочка дыни
13:30 зеленый чай
14:00 вино - фрукты....
И все на этом... лень было, страшно....

15 августа
Не день а жесть просто... об этом выше написано, повторрять и вспоминать не хочу.......

16 августа
14:00 спагетти с томатом и острой приправой из перца
15:00 зеленый чай
16:30 упры
17:00 душ. скраб для тела. антиицеллюлитныйц крем
17:15 стакан воды
17:30 голова... Маска там и все такое

17 августа
Ой это вобще страшный день!
Обжиралась весь день ((((
09:30 стаканн воды
12:00 рагу овощное
14:30 опять овощное рагу...
позже вода
18:30 рис с овощами........
сегодня разгруз на воде. воть.

Смайлик Спасибки, что зашла!
Кстати знаете. Вот эту неделю без красотули дома тусила, дисциплина ой как хромает!!!
А так хочется каждый день выкладывать отчетики хорошие, чтоб не стыдно было!
Спасибки вам Валентин и всем девочкам за поддержку!!!

Привет!!

Так я не поняла - все норамлизовалась, домой ты вернулась?

не сказала бы, что ты 17 числа обжиралась.. Вполне все хорошо! Хотя, может, ты имела ввиду объем съеденного.

Ах да забыла рассказать.
Я легла днем спать. жутко болела голова.
Снится мне сон.
Будто я лежу в больнице и ко-то мне приносит 2 огромных куска куриного мяса, вареного еще и жирного (фуф пишу аж противно это видеть надо.........) И я его начинаю есть, вроде и не хочу и ббудто кто-то заставляет....
Потом поднимаюсь в палату и начинаю реветь.... И говорю чо-то типа "Я забыла что я вегетарианка, я ела мясо..." Я проснулась мен всю трясло. Хорошо подружка в комнате была, еле успокоила меня....
Мне аж до сих пор противно....
Как я моглаесть мясо вобще не представляю. Дурочка была.
А одна коллега по работе сегодня утром мне сказала: "вот когда я выйду из отпуска, покажу тебе руку и если ты в нее не вцепишься, то я очень удивлюсь..." Ага... а я ей говорю дура ты Наташка...... Они все считают чт кто-то мне это внушает....
А вот когда увидят мое офигенное тело..... обзавидуются!!!!!!!!!

Привет!! Давай знакомиться! Я тоже Аня) и тоже сейчас решила отказаться от мяса(пока только от мяса). Молодец, что вегетерианишь!!! Отчетики супер!!! Тоже не считаю что ты обжираешься, етм более что овощами и фруктами вполне можно!! А вот конфет много есть не стоит, это точно. Тем более что полезного в них практически ни грамму!! Хочешь сладкого медик кушай, уж он то полезен на все 100% это точно!!! Главное не ходи голодной))) и все у тебя получиться!!! Да кстати, если утром съедать 1-2 ложки меда, то сладкого весь день не хочется) факт)))

Вчера была, мама на смене была.
Сегодня не пойду.


Да-да именно количество я и имела ввиду...

Ankiwa Привет тезка!!! Рада знакомству!!!
А конфеты все! вобще не ела эту неделю. И печеньки тоже, и ни одной вафеньки и вобще ниче такого!!!
В комнате чупа-чупс валяется... глаза мне мозолит...
Надо сплавить кому-нить....

Привет, Анют!!! отчеты у тебя хорошие! продолжай в том же духе. а на сон не обращай внимания, и не стоит всем окружающим говорить, что ты вегитарианка...мало кто поймет, будут пытаться угостить чем-нибудь вредным.
а с мамой лучше помирись, она наверно переживает очень...

Привет Красотулечки!!!
Леночка!!! Зая спасибки! Да явот тоже думаю что нжн помириться. Вчера пишла домой, вроде иду на контакт, а она ни в какую... хотя моей вины вобще нет, блин... вот в чем вся сказка... а сегодня она опять на работе... Теперь через сутки работает... Поэтому не знаю что сделать... Может какой ить сюрпрайз ей устроить...... Да!!! точно!
Кстати про вчера. Собиралась посидеть на воде. Ну до 6 вечера все было ОК! Я пила воду без газа в ечение дня, сгрызла 3 маленькие ранеточки! А вот вечером пришла с работы устлая, злая и голодная ))) И съела 4 кусочка батона с плавленным сыром. И запивала все это чаем фруктовым... Потом в 8 съела тарелку горохового супа... и завалилась спать.. короче пипец... да просто еще сейчас у меня такой напряг в всем.... Вот я и сорвалась... но ничего!!! Больше я себе такого не позвлю! ТОЧНО!!!