Светуль, давай забудим,хорошо?!!!Я,в свою очередь,тоже извиняюсь за свое сообщение.Правда,сожалею,что засорила твой дневничок этим постом.

А мы и не ругались! Будем считать это лёгким недоразумением!

Привет, мой любимый стильный красотуль!
Трансформеры тож ооочень хочу посмотреть, но МЧ тож хочет и мы договорились, как он приедет, поедем в автокино! Ни разу не была, давно хочу, и экран там-ОГРОМНЫЙ
Спасиб за темку, побежала смотреть!

Здравствуй, моя крошечка!



Именнотакие фильмы зрелищниые нужно ходить смотреть! Посмотрите - не пожалеете! Смысла в нём не очень много, зато красота неописуемая! Не уснёшь, гарантирую!


Отставь коментарии! и пожелания, что ты хочешь там увидеть!

Сегодня полдня потратила на создание новой темы посвящённой макияжу. Надеюсь, что девочкам понравится та инфа, которую я старательно создаю. Оставляйте комментарии и вопросы, если что непонятно!

Ну вот и день подошёл к концу... Созрел отчёт:
З: овсянка с изюмом, булочка со сгущёнкой, кофе с молоком;
О:щи овощные, ложка риса с овощами
У: салат из капусты, огурца, помидора, редися, зелени, оливк.масла и лимона
21-00 груша
23-30 чай мятно-ромашковый и 9фиников

Спорт: роклики - 40мин, прогулка - 1час;
Процедуры: маска глиняная для лица, медовый массаж.

На сегодня всё!

Светик, тему утащила о макияже утащила себе в ноут

Рада, что хоть кто-то отреагировал. Изучай. Пиши пожелания и вопросы!

Забыла написать отчёт! Итак отчёт!
З:тушёные кабачки - две ложки, чай ромашково-мятный 4сухаря с изюмом
Полдник: чизкейк и морс сладкий из шиповника (встречалась с другом, всё что нашла более менее прилично для меня подходящее из меню кафешки, пришлось взять морс, потому что чая небыло(!!!) и кофе, от которого как и от сладкого мне уже крышу срывает)
О: три помидора, огурец, две ложки тушёных кабачков, пять фиников
У:тарелка овощного супа
22-00 чай ромашково-мятный с 10фиников и 2шт кураги.

Пятаюсь справиться сломкой наркоманской по сладкому, пока со сладкой иглы очень тяжело слезть, но пытаюсь... всё равно очень хочется после каждого приёма пищи в конце чего-нибудь сладенького....

Спорта сегодня не было, будет завтра , вместе с роцедурками!

Девочки, всех целую, спокойной ночи!

Я буду ждать!


Неее, я творожки и йогурты не ем..., каши тоже без сахара, но с сухофруктами. Рафинированное масло, не употребляю, ровно как и майонез. Для меня есть несколько наркоманских штук: тортики, конфеты шоколадные, сами шоколадки и сгущёнка.
Вот сегодня на завтрак съела 4чайные ложки сгущёнки, уж лучше тогда по утрам такое употреблять, чем по вечерам..


Вполне нормально и спокойно, он ведь меня знает. И к подружкам спокойно отпускает. У него главный критерий - возвращаться до темноты , беспокоится сильно, чтоб никто гадкий мне на улице "не встретился".


Новые Черёмушки, ТЦ где технику продают (не помню названия), На 4этаже, Charry называется. Там для нашего брата вообще есть нечего.

Да я знаю, я ж на первом была, мне понравился очень Я спецэффекты вообще люблю всякие

Молодец какой! Не все мужчины такие! Мне вот как-то везет на ревнивцев...

Он у меня тоже ревнивый, но только там, где надо...


У меня созрел отчёт.

З: творог зернёный+помидор, чай с сухарями с изюмом и пять фиников.
О: жареный рис с овощами, несколько фиников.
У: плошечка (грамм 100) овощного салата, компот яблочный +10фиников, грамм 50 кешью., + пара чайных ложек мёда во время массажа.
Постужин: плошечка овощного салата.

Процедуры: массаж медовый, антицеллюлитные крема+массаж
Роликов сегодня не получилось, погода хмурая была и голова болела.
Завтра пойду кататься.
Хочу себе обруч купить, вот не знаю стоит или нет?
Девочки, всем спокойной ночи! Всех целую и люблю!

спасибо за темку про макияж и за советы в Оличкином дневнике, очень понравилось твое чувство стиля и при этом мягкость предлагаю дружить меня Оля зовут)))

Оля! Я давно тебя заочно знаю, только вот стеснялась написать . Твой дневничок читала и другие темы, например про проблемную кожу. Конечно же давай дружить! Буду только рада!

Отчитаюсь за сегодня:
З: каша овсяная с изюмом, через час компот из сухофруктов.
О: орехов кешью где-то горсть, через час тарелочка овощного супа
У:Орехов кешью горсть... где-то в 18-30 полосочка шоколада чёрного.
Потом: талая вода, вода, вода, вода.............................................................

Спорт: сегодня роликов опять не получилось, потому что лил целый день дождь как из ведра,
зато заново начала Ножками мирового стандарта заниматься, а то бросила, не закончила....
Процедуры: глиняное обёртывание для бёдер, маска для волос на маслах.

ну вот и познакомились я пока бездомная правда, но буду забегать к тебе в гости

Ага, я так и поняла, что бездомная, искала дневничок и не нашла. Буду ждать тебя у себя!

Светулик, обруч-отличная вещь! У тебя какая талия?

Я нафоткалась, больная правда, без настроения, но уж как есть..

Оля, талия у меня 68см.
Купила сегодня обруч типа как у тебя, попробовала покрутить, очень больно, пока долго не могу. Больше 1мин. без остановки не могу. Вес у него 1.6кг. Надо тренироваться.

Отчёт за 11июля:
З, он же обед: кабачки тушёные, компот с черносливом
У: блин с красной рыбой, блинный пирог с яблоками и шоколадом
Вода, вода, вода.
Ездили в воскресенье в Спортмастер, купили Дартс, теперь рубимся дома, ещё тапочки себе пляжные и костюмчик велюровый голубой отхватила, довольная как слон!

Процедуры: массаж медовый, маска для волос.

Отчёт за 12 июля:
З, он же О:кабачки тушёные, компот.
У: роллы в большом количестве
Постужин 22-00: доела остатки роллов.
Долго гуляла в лесу, читала книгуи наконец-то её дочитала! Кстати, читала я "Гордость и предубеждение", потрясающий роман!


Отчёт за 13июля:
З:каша овсяная с белым изюмом
О: овощной супчик, помидор с брынзой
У: рис с овощами, черешня
Постужин22-00: доела остатки черешни (хотя это остаками нельзя назвать, грамм 200-250)

Спорт:
Сегодня полдня бегала по делам, позже сделала комплекс для ног, некоторые упры для груди попробовала, около 5мин. покрутила обруч - жутко больно.

Процедуры:
Массаж медовый, маска для лица.

На сегодня ВСЁ!!!

Ну это тяжелый, да! У меня 0.9-покупала для начала, и с него синяки были.. А сейчас, конечно, хочу потяжелее...

Зато сделаешь талию 64-как минимум с обручем А может и еще меньше

У меня самая маленькая талия была 59 где-то 3 года назад, а потом отъелась почти до 80.... Хочу где-то на 62-64 остановиться.

Сегодня у меня был


З: два нектарина
О: шесть абрикосов
У: салат из огурчика, двух помидорок и пары редисок, припроавленный соком лимона.
Часов в 8 был чай из ромашки с мятой и чайной ложкой мёда.
Сегодня был разгруз! Ура!!!

Спорт: полчаса роликов,растяжка, через несколько часов комплекс ножки мирового стандарта, несколько раз крутила обруч по 1 минуте раза три. Больно мне обруч крутить, просто жесть! Сегодня ещё погуляла нормально где-то с час, прошлась по магазинчикам в поисках глины, нашла на не все.


Окрасотуливание: обёртывание с жёлтой глиной для бёдер, маска из чёрной глины для лица, через несколько часов скраб для всего тела.

Сегодня я молодец! Сегдня был день полностью посвящён себе!

Привет, Светочка!!!
Я с ответным визитом к тебе!!!! Пожелать спокойной ночки и приятных снов!!!


Молодец! Это СУПЕР!!!

Светочка, привет ! А что за обруч у тебя, фотографию не покажешь? Я тоже сейчас этим озабочена. И расскажи несведущей про талую воду, пожалуйста!

Альбинчик, спасибо! Очень рада твоему визиту!


Приветик! У меня обруч называется Dynamic Health Hoop, вес у него 1.6 кг, как оказалось он очень тяжёлый для новичков, он с массажными шариками. Эффект от него ощущаю, мышцы пресса стали более твёрдыми (несколько дней всего прошло, как я могу что-либо почувствовать, но ЧУВСТВУЮ свои мышцы пресса)
[url="http://www.radikal.ru"]


Как приготовить талую воду? Очень просто, берём обычную воду из-под крана, фильтруем, наливаем в пластиковые бутылки и суём в морозильную камеру. Когда вода полность замёрзла, достаём её и размораживаем.
Затем пьём водичку.
Результат: получаем энергетически чистую, обновлённую воду, по свойствам она как колодезная вода (тут скорее больше по энергетике своей, чем по минеральному составу). Пьётся она легко даже в ледяном состоянии. Попробуйте не пожалеете.
Этот способ мне рассказал профессор биолог.наук, он профилиуется на заболеваниях крови. Я три года назад попала к нему на приём, он мне сделал анализ крови и выяснилось, что мои красные ковяные тельца слеплены в монетные столбики, в нормальном состоянии этого быть не должно, из-за этих столбиков кровь становится густая, хуже разносит кислород и пит. вещества. Вот он и порекомендовал пить талую воду, она разжижает кровь.

Отчёт:
З:200гр. яблочно-абрикосового пюре, через час кофе с молоком, пара бутеров с сыром
О: перец фаршированный рисом с морковью и луком (вкуснятка)
У: полтора помидора, чай ромашково-мятный с 1шткураги, 7фиников, 3ч.ложки мёда
В 22-00повторила чай из ужина.

Спорт: генеральная уборка с меня сошло семь потов, выдраила ВСЁ! , Прогулка по лесу 1час.
Процедуры: массаж медовый, педикюр.
Немножко повышивала сегодня, вспомнила , как иголочку в руках держать!

хочется к маме в гости съездить , а то последний раз виделись год и два месяца назад.... столько проблем накопилось всяких, потихоньку разгребаю.... и в отпуск хочется, в море-океане поплавать...

Привет, Светочка!

Приятно познакомиться!
Спасибо, что поддержала!

Про талую воду, страсть как интересно! Пойду положу в морозильничек!

Тебе уже кто-нибудь говорил, что Ума Турман на тебя похожа...

И мне тоже приятно!

Ага, или я на неё!
А ещё мне говорят, ято я похожа На модель Эстеллу Воррен, это я слышала в разное время и от разных людей.
А что вы думаете?

Забыла сообщить радостную новость - у меня отвес 1кг. УРРРРРРРРРРРРРААААААААААААА!!!
Наконец-то вес сдвинулся с мёртвой точки, а то уже месяца полтора стоял....

Ага, похожа немного! Такая же красотка!
Перчики тоже тут хотела сделать фаршированные(только еще с грибами-оказалось, что в доме нет нормального риса, только коричневый, который ваще не разваривается )
А рецептики глянь тут:
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...20&start=20
От кнопки маффины-почти как мои )) Только я меняю неполезные ингридиенты на полезные-сахар белый на коричневый, масло сливочное-на грецкого ореха, муку белую-на цельнозерновую

Ольчик! Да ты ж моё сокровище спасибочки!!!

Светулка , привет , поздравляю с отвесом .
Я все не успела прочитать , но даже по последним страницам видно ,
что ты не только красотка , но и умница большая !

Наташенька, спасибо!
Отчёт:
Завтрак и обед в одном лице: 200 гр. яблочно-абрикосового пюре, через час бутер из цельнозернового хлеба с сыром фитаки и кружка кофе с молоком.
Ужин: перчик фаршированный один.(19-00)
Дальше только вода.

Спорт: ножки мир.стандарта, оруч 5мин. и 30сек.(появились синяки на боках, но уже не так больно как было в первый раз и вес, кстати, уже не кажется большим )

Окрасотуливание: скраб антиц, крем антиц., самомассаж, педикюр (первый раз в жизни накрасила ногти на ногах ярким лаком, необычно как-то...). Хотела сегодня ещё обёртывание сделать , но не успела. На завтра планирую мед мед.массаж.

Сегодня пробежалась по косметике для ванной, ещё бижутерки прикупила чуток... может фоточки выложу.
Всех целую, люблю, споки!!!

Привет!!!

И вправду похожа!

А какое обертывание обычно делаешь?

ПОЗДРАВЛЯЮ С ОТВЕСОМ!

Обычно делаю с глиной жёлтой или чёрной. Чуть позже буду другие обёртывания с мёдом делать. У меня график через день медовые массажи и через день глиняные обёртывания. Надо их сделать по 15 процедур, чтобы закончить "Цикл", а потом можно на другие обёртывания переходить...
Что-то мне сегодня не пишется - перегрелась на солнышке....
Спасибо за поздравления, вес сутра был 43.5 , интересно, продержится или нет?

43,5

Шутканула ты!!!

А что такое? это плохо или хорошо?

Светуль, привет! Какая насыщенная у тебя программа! Спасибо за информацию про обруч и воду! Так все-таки, что у тебя с весом, описка ?

Ах ну да,только что догнала
Ну конечно же 53.5.

Светуль привет!!!43,5 Н-ДЯ!!!
Сколько процедурок ты делаешь,вот это молодечик!!!

А я и испугалась, думала десяток килограмм за день))))))))))))
Массажики и обертывания делаешь?

Как настроение?

Да уж, девочки, перемкнуло меня . С весом всё в порядке - 53.5.





вот уж два дня ничего не делаю - негогда... Послезавтра уезжаю к маме на пять дней, так что меня с вами не будет. Не скучайте!



Очень прекрасное настроение! Погода прекрасная стоит - +30! Люблю такую! Да ещё и солнышко каждый день! Потрясающе!

Поздравляю!!

На здоровье!!

Зайка! ПОЗДРАВЛЯЮ тебя с отвесиком!!!

На модель эту ты точно похожа - даже ОЧЕНЬ!!!! Такая лапочка!!!!!

Светуль, привет ! Как ты посоветуешь, брать такой тяжелый обруч для новичка, или все-таки полегче? Нагрузка на позвоночник чувствуется? Когда вес стоит тоже хорошо, но когда сдвигается - еще лучше! Поздравляю !

Ой, спасибочки!



Спасибочки!!!


Ещё раз спасибочки!!!



Спасибо за поздравления!
Нагрузки на позвоночник я не чувствую, но для новичка тяжеловат. У меня синяки по бокам, и больше 1минуты я крутить не могу - больно.

А это мои синяки, уже жёлтенькие

А это недавно прикупленная бижутерия







Два браслета



Бусики в разных ракурсах

Девочки, сегодня я уезжаю к родителам. Меня не будет до воскресенья. Желаю всем хороший деньков. Всех целую и люблю.

удачной поездки