Девочки-красотульки! Валентин! Всем привет!
Очень рада вступлению в ваши ряды, вот моя небольшая история.

Уже почти 3 года я являюсь заядлой читательницей форума и наконец-то только сейчас создаю свой дневничок. Зарегистрировалась я здесь еще год назад под ником Синеглазка, который мне бы хотелось в настоящее время изменить. Надеюсь, это возможно.

Меня зовут Алёна, мне 25 лет, около 5 месяцев назад я стала мамочкой самого сладкого мальчишки! Мне бы очень хотелось смело шагать по пути здорового образа жизни и становиться с каждым днем все краше! Я старалась делать это в течение свой жизни, но как-то урывками. Верю, что дневничок поможет мне это исправить.

Мой wish-list (когда называю "мои планы", то в дальнейшем только планами и остается):

- правильное, здоровой питание
- подтянутая фигура
- вес 57 кг
- позитив и жизнелюбие во всем
- саморазвитие

Что имеем:
вес 77 кг при росте 175, объемы 107/84/105


Надеюсь на вашу поддержку, советы и комментарии!

Аленка, привет!
С новосельем! Я тоже молодая мамочка, у меня две дочи: одной 4 года, второй 0 месяцев. Все у нас получиться!!!

Привет! У тебя хороший Виш лист! Желаю удачи!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

Olgushka, Will, Фирюза!
Спасибо вам, дорогие, за теплый прием! Вот за что я люблю "Красотулю" - за доброжелательность и позитивный настрой!
Вместе - мы сила!


Сейчас попробую загрузить фотографии!

Это я 3 года назад



А это в ожидании карапузика, на 7 месяце беременности, перед новым 2008 годом

Приветик, Алёнчик!!! Я Лика.
Ты такая красавица.
Забегай в гости, буду рада.

Спасибо, Рыжуля!
Обязательно забегу в гости!

Алена!!! Привет, красотуля! Я - Яна. С дневничком! Пиши все, что делаешь, очень интересно будет почитать и что-нибудь подсказать и посоветовать.

Приветик!
Добро пожаловать на Красотулю!

Цели поставлены, это уже хорошо. Пиши отчетики - бум сглаживать неровности.
Кстати, план действий тоже будет к месту. Какими средствами, методами будешь идти к своему идеалу?

На фотках - симпатяшка Покажь с сынулей

Lisi4ka_Grace!
Привет! Рада познакомиться! В конце дня собираюсь написать свой первый отчет.

Kotihka! Спасибо за приветствие! Я стараюсь питаться правильно и больше двигаться уже давно, но , к сожалению, не постоянно. Поэтому и лишний вес. А если подробно, то:
НЕТ
- жареному, жирному, сладкому, копченому, острому, мучному
- фаст-фуду, майонезу, кетчупам и т.д.
- еде после 19.00

ДА
- раздельное питание (я в этом еще не совсем спец, надеюсь, подкорректируете!)
- способ приготовления еды - запекание, на пару или отвар
- правило 1 стакана
- разгрузочный день 1 раз в неделю


Только что поговорила с подружкой о нашем питании, она тоже мамочка и тоже кормит грудью, говорит, что кушает мало, бывает 1 раз в день, зато чай с печеньем часто. Педиатр заподозрил, что у нее очень маложирное молоко, оттого малышка не очень много в весе прибавляет и отчитал за плохое питание. Посоветовал обязательно кашу на завтрак, мясо как минимум 100 гр. в день, овощи-фрукты само собой и никаких печенек и других развлекушек к чаю. Говорит, у кормящих в 2 раза быстрее все эти каки на боках откладываются, даже если ничего больше ни есть, а молоко делают насыщенным сложные углеводы и животный белок, на них упор и надо делать.

Девочки! Не закидывайте меня помидорами , я знаю как много среди вас веганов и сыроедов, но животный белок у меня будет иногда проскальзывать. Скорее всего в ближайшее время я пополню и ваши ряды, но пока еще не созрела, хотя обдумываю давно...

Спасибо! Скоро размещу!

Аленушка, привет!!!!!!!!
Я к тебе с ответным визитом!!!!!
У тебя обязательно все получится, мы поможем!!!!! План действий выработан, осталось приступить к его реализации!!!!!!
Ты ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ!!!!!!!!!

}I{uli!
Спасибо! Но будем становиться еще краше!

Привет, землячка, рада познакомиться!
Цели поставлены-уже хорошо, а мы поможем, чем сможем! Я Олюша, всегда рада помочь-подсказать!


Солнышко, многие девочки вегетарианки, но свое питание никто никому не навязывает. Тем более ты кормящая мамочка.
Все будет хорошо!

Привет, Олюша! Здорово, что это так! И я рада знакомству! Уже бегу к тебе с ответным визитом...

Ален, ну ты хороша!!! Красотуля!

Привет тезка! Присоединяйся, поддержим!!!!

Привет, Аленочка! Меня зовут Юля! Поздравляю с дневничком! Ты просто красавица на фотографиях!!!

Забегай в гости!

Пасибки!





Привет! А я как раз твой дневник читала и собиралась написать , присоединяюсь!





Приятно познакомиться! Уже топаю в гости!

Ну, вот пишу свой первый отчет по сегодняшнему питанию.

Что было съедено за день:

отварная гречка 1 стакан
яблоко
овощи тушеные 1 стакан
5 черносливин
помидор + 50 гр.сыра
в перерывах много белого чая с молоком

После 19.00 ничего не ем, только чай лактационный.

Девочки!
Сейчас муж прислал смс-ку «Сегодня ТВОЙ день – Международный День Красоты! Поздравляю!»
Вот умница! Приятно-то как! Здорово, что именно сегодня я решила завести дневник. Очень символично.

АААААААААААААААА, СУПЕР, какая романтика......

Аленка, мясо кушай обязательно - это для молока хорошо, и значит для малыша!

приветик,Алена!!!







Романтикааааааааааа!!!!!!!!!!!!!

Отчетик хороший.

100 % согласна, завтра прогуляемся с малышастиком до рынка - куплю свежего мяса!

Жду завтрашнего вечера с нетерпением: заказала на днях через интернет-магазин пылесос (!), завтра должны доставить. Девочки, вы не представляете, мы все это время жили без пылесоса! Капец, каменный век! Но, если честно он нам и не особо нужен был, комната маленькая, квартира без ковров, я просто через день полы мыла шваброй специальной. А сейчас козявочкин начинает ползать, вот и ковром обзавелись. А я уж даже не помню, как пылесосить-то!

Молодцы, Алёнчик, что пылесос покупаете. лишним в хозяйстве не будет (тем более, когда малышок у вас).

Приветик, Алёночка! С Дневничком тебя!!!Я-Оля. Ты такая умница и такая красотуля! Удачи тебе!

Привет! Рада видеть тебя в гостях!

Девочки!



У меня отвесик -1.4! Как такое возможно, всего лишь один день не ела вредностей и после 19.00...

привет, Ален! я с ответным визитом
на самом деле животный белок содержится в твороге, вообще молочных продуктах, сыре - ну очень много, даже больше чем в мясе
так что не вижу причины пихать в себя, если не хочется и оправдывать это периодом кормления
поздравляю с первыми успехами

Привет Алёна! Давай знакомится, Красотулька! Я Елена! Отлично выглядишь, а будешь еще лучше и лучше, я в этом уверена!

Алёнка, приветик! Я к тебе знакомиться. Меня зовут Таня. Я тоже мама своего любименького сыночка. Забегай ко мне в гости - буду очень рада!!!!
Тебе хочу пожелать только позитивного настроя и тогда всё-всё у тебя получится! Красотуля.ру - это образ жизни счастливой и красивой женщины!!!

Nikesha, Rikka!
Спасибо, мои хорошие! Будем дружить!

Ptizzza!
Как ты права, Галечка!
У меня были периоды, когда я отказывалась от мяса или молочки по несколько месяцев, ощущения были хорошие. Но все это как-то несерьезно, раз возвращалась, так… пробные попытки. Считаю, если уж буду переходить на веганство, а потом может и вегетерианство, то раз и навсегда, а не метаться туда-обратно. Для этого нужна все-таки сила духа, которую я хочу укрепить в себе своим ЗОЖ. Для начала. Поэтому я здесь, с вами.

Выкладываю несколько фотографий, все они сделаны в августе-сентябре 2004 года. Вес где-то 63 кг +/- 1 кг, я уже не помню. Примерно к этому и немного лучше я стремлюсь. Качество не очень, т.к. перефотаны на цифровик.

1. Я невеста!


2. Свадебное путешествие на берег Желтого Моря, Китай.


3.На выставке ретро-мобилей


Жду ваших комментсов!

Ну обалдеть можно от красоты такой.... Алёнчик - ножки да и вообще, целиком и полностью - красотка. А уж на выставке - СУПЕР!!!!

нет слов! Красота!

Ноги-отпад, длинные, стройные!

Привет Алёна, я Оля. С дневничком тебя ! Ноги и правда обалденные!!!!
Отчётик хороший. Муж - .

Аленочка какая ты красивучая просто прелесть!!!

Приветик! Ну ты красота!
А кем ты работала до родов, не моделью случайно?

Алёнка, ты просто оболденная красавица!!!!

Аленочка, присоединяюсь ко всем предыдущим комментариям... Ты красавица, ножки стройные!!! Прям слов нет!!!:)

Алена Привет!!!!!!!!!!

Я с ответном визитом, приятно познакомится, изучила твой дневник, посмотрела, фоты ты

Аленушка, присоединяюсь к восторгам девочкек!!!!!!! ТЫ - КРАСОТКА!!!!!

Привет, мои хорошие!


Рыжуля, Rikka , Nikesha, Musa, Анюточка, }I{uli, Олюша, Оlg@, sexy_popka, Оlgushka (сколько Олечек-красотуличек!)
Спасибо вам за комплименты! Я вся цвету и пахну от удовольствия!

Вчера возникли перебои в работе инета, поэтому отчет за вчерашний день пишу только сегодня.
Вот, что было съедено вчера:

Утро: Сыр Гауда 30 гр.
Тушеные овощи ½ стакана
Обед: Перец болгарский желтый 1 шт.
Яблоко 1 шт.
Виноград 100 гр.
Сливы 5 шт. (обалденно вкусные!)
Нектарин 1 шт.
Полдник: сок грушевый 500 мл
Ужин:1/2 Грудки куриной отварной + ½ стакана тушеных овощей
В перерывах белый чай с молоком, лактационные чаи и просто вода.

Не знаю, не много ли фруктов за день?

Еще вчера привезли пылесос BOSCH, довольна как слон. Куча насадок: с усиками, щеточками, колесиками и т.д. На днях буду всё и вся пылесосить. Оторвусь за все 5 лет безпылесосной жизни.

Из физической нагрузки вчера был «МАМОЧКИН ФИТНЕС», т.е. прогулка с малышом 2 часа – забежали на рынок, потом в сквер, таскание карапуза на руках (ок.10 кг) в течение дня + подъем с ним же на 5 эт. без лифта, а еще поднять люльку и пакеты с продуктами. Это все, конечно, хорошо, но надо еще дома дополнительно позаниматься. Девочки, говорят, занятия по диску с Синди неплохие, кто-нибудь пробовал? Или мож что другое посоветуете.
Попозже приготовила щи диетические, мужу свиное рагу на ребрышках в белом соусе, сделала экспресс-маникюр.

А еще я вот, что подумала вчера: а Валентин ведь должно быть великий психолог! Мне кажется, он нас видит насквозь. Представляете, сколько историй, дневников, сообщений он сопоставлял с людьми и их характерами на протяжении многих лет, и сейчас наверняка легко, а главное точно может определить суть любого человека по паре его строк…Удивительно!
Отчетик за сегодня напишу вечером, как малыша уложим спать, т.к. сейчас куча дел ждет: и прибраться, и ужин приготовить. У меня, кстати, еще отвесик – 1.6 . Бегу менять линейку.

С отвесиком тебя!

Алёна, с отвесиком тебя ! Отчётик хороший.
Синди отдыхает!

Алёнка, проиветик!!!
Да, "Мамочкин фитнес" это классно!!!!
И с отвесиком тебя, дорогая!!!

Аленчик, поздравляю с отвесиком!!! Умничка!!! Вся-то ты в делах, вся в заботах))) Удачи тебе! Умничка!!! Все успеваешь!!! Повезло твоим с тобой

Быстренько отчитываюсь за сегодняшний день:

Не совсем утро: тарелочка щей диетических
попозже чай с 3 сливами
Обедала у подруги, которая тоже приготовила щи (!), слопала тарелочку, пластик сыра + 2 колечка запеченого кабачка с котлеткой + 3 ст.ложки домашней баклажанной икры.
Ужин: 3 столовых ложки обезжиренного творога, ма-а-а-аленький кусочек запеченного мяса (сняла пробу - мужу готовила)
А потом АРБУЗ
Что-то я сегодня разошлась...
Полдня провела у подруги - тоже мамочка, у нас детки одного возраста, к ней приезжала мастер-парикмахер, наводила нам порядок на голове по очереди, завтра выложу фотку.
Вечером намарафетила кухню, сейчас собираюсь в душик - масочка для лица, пилинг на все тело и в постельку с книжечкой. Ой, чёрт, забыла еще кучу белья надо погладить. Завтра собираюсь на рынок затариться овощами, хочу приготовить домашней икры и капустку замариновать.

Всё убегаю!