Алл, обязательно снова будешь в них ходить, я не сомневаюсь... И прикупишь еще несколько в придачу


Это точно не есть гуд... А сегодня как с этим дела?

Привет)))Я новенькая)))тоже завела дневничок...худеем и еше раз худеем)))
Мне очень интересно читать твой)))По этому я всегда буду рада если ты будешь заходить ко мне)))
ДЕВЧЕНКИ МЫ ЛУЧШИЕ))))))!!!!!!!!!!

Теперь все нормально Стала заменять мясо орехами, яблоками, грушами. Ограничаваю себя в мучном (скоро вообще исключу - просто резко не хочу урезать себя).

Как появляется свободная минутка - начинаю крутить попой
Качаю пресс, ягодицы и ноги.


Танюш, приятно познакомиться. Дружим)))

Приветик, Аллочка!

Я посмотрела твои фоточки... ты такая аппетитненькая блондиночка - просто отпад!!!!


И в джинсы обязательно в лезишь!! Удачки, красотулька

Аллочка приветик.
Я знакомиться.
Юля, очень приятно.
Фотки обалденные. Незнаю. Где там разместились 70 кг. Но похоже в росте. Очень аппетитно выглядишь.
Уважаю твое решение вернуться к вегетарианству. Вобщем будем поддерживать тебя и все твои начинания.

Как же приятно слышать такие слова...
Кстати, с недавних пор я - брюнетка Надо будет как-нибудь фотки вывесить)



Юлечка, приятно познакомиться))

А я еще подумала, что как-то странно: на аватарке темноволосая девушка, в подписи сексапильная брюнетка... А ТЕПЕРЬ ВСЕ СХОДИТСЯ!!!

Мой отчет за сегодня
Утро - горстка орехов, йогурт
Перекус - кусочек сыра с чаем, вареное яйцо (все же я не веганка, и не ем только мясо)
Обед - овощной супчик
Ужин - (о горе мне!!!) - жареная картошка и пол сендвича с сыром (ну зачем??!!!)

Вообщем, все бы ничего, если б не эта картошка с сендвичем С завтрашнего дня исправляюсь Просто тяжеловато, когда муж сидит и уплетает за обе щеки, а ведь я все это еще и готовлю (а ест он исключительно самую не полезную пищу, которая только есть). И ни на какие мои уговоры о здоровом питании не поддается...(( Вот что с ним делать?

Завтра хочу купить мед, делать массаж буду Еще куплю витаминов (кстати, какие лучше???)

Ал, картошка еще ничего, но вот сэндвич, конечно... лучше тогда в 1-й пол.дня...
А вообще не все сразу, ты молодец

По-моему, у многих такая проблема... и как с ней реально бороться, даж не знаю

Аллочка, приветик зай. Отчетик хороий, но вот картофель жаренный и сендвич.....ай яй яй. по попе.
С мужем тогда старайся питаться отдельно. Чтоб к тому моменту как он будет кушать - ты уже была сыта. А за компанию - чаек, или саллатик какой нибудь.
Как говорится, на ошибках учатся, так что с сендвичем не должно быть больше проблем.

Мдя, девчонки, с ужином вчера, конечно, засада получилась... Ну ничего-ничего, исправлюсь. Вот сижу яблоко хрумкаю)
Насчет мужа, наверно, и вправду надо будет питаться до него (Юль, спасибо со совет). Только вот он где-то перед сном (а так как ложимся мы поздно, это в районе полвторого ночи) начинает просить второй ужин - то бишь сделать ему кофе с двумя "королевскими" бутербродами и всякими сладостями. А я это ну жуть как люблю! И вот приходится сжимать всю силу воли в кулак...

Аллочка, так ты заранее, сделай себе бутер из длинненького хлебца, туда тооооооооненький кусочек сыра и помидоруки колечками с огурчиком. Ночью встанешь - а самый королевский бутер у тебя окажется. А глядишь и мужу понравится. Пошутите заодно. Похрустишь ему наушко.

Привет))ругать не буду за ужин,сама знаю,как сложно устоять,когда рядом кто-то ест))
Насчет медового массажа эт дааааааа))
Сама возобновила эту процедурку))довольнаяяяяя))
Удачного денечка))целую

Аллочка,приветки! Посмотрела твою фотку с джинсами---у меня
тоже...Уф, Но сегодня влезла в брюки,кот.носила до беременности...Это аж 3 года назад. И не только влезла,но и застегнула! Так что ну мы-то знаем!

Юлек - идея с хлебцом )) Кстати, надо будет этих самых хлебцов закупить))


Кристиш, попробовала сделать этот массаж - ничего не получилось А получилась какая-то эпиляция и ничего большего. Наверно, я как-то не так делаю...


Юлечка, спасибо за поддержку )))

Всегда пожалуйста! А еще собираюсь сфоткаться на выходных.Выложу фотки...Аха,вместе посмотрим...

Давай, давай!!)))

Бедненькая Алочка! Какие муки тебе приходится терпеть по ночам. По силе воли ты настоящий мужик прям (в хорошем смысле этого слова). А то что бывают такие ужины иногда - ну все мы не без грешков
Все равно ты молодец

Какая хорошая мысль... Надо себе тож на вооржение взять... Пасибки

Отчет за вчера

утро - чай с пряником
день - несколько крекеров (забегалась, даже пообедать времени не было)
вечер - гречка, яйцо, кусочек сыра

В общем-то, для меня такой день уже что-то))

Привет Аллочка.
Ну умничка, что сказать. Только вот я бы пряник заменила например на сыр, или сухофрукты , если не можешь просто чай пить. Кстати как там вопрос с сахаром обстоит?
обедать нужно. знаю что иногда никак не получается, себя ругаю, но хотябы фрктами перекусывать.
Ужин хороший. мало правда . слатик можно добавит.
Давай удачи тебе.

Привет))медовый массаж может по ощущениям эпиляцию напоминать))ладошки прилипают,ты их убираешь.Больно немного,но терпимо))мне даже нравится))

Да, пряник это конечно косячок-с вышел, знаю)) Насчет сахара - добавляю в чай 3 ложки - я просто когда его перестаю употреблять (или употребляю в меньших количествах), то у меня мозг перестает работать, тупею одним словом Так что лучше буду себя ограничивать в чем-нибудь другом


А, то есть это нормально, когда так кажется... Получается, что затрагивается самая верхняя кожа?
Я просто в вопросе самомассажа чайник

Алочка, привет!
Отчетик неплохой, диетический получился. Только фруктиков надо - осень же. Подкорми себя любимую витаминчиками!


Тоже чтоли попробовать...

Приветик, Аллусь!!! чмокаю тя в щёчку.

Наташ, привет)) Ага, уже закупила яблочек и грушек)) И витаминов купила (обычные, Компливит)


Ликусь,

Отчет за сегодня (за четверг)

утро - йогурт, чай, 3 хлебца, кусочек сыра
день - молоко с блинчиком с творогом, рожок, конфета (!!!!)
вечер - жаренная картошка (!!) и яйцо

А еще, пока сейчас кино смотрела слопала пол сыра-косички

Ну почему, почему я не могу сдержать себя???!!! Вчера все так хорошо было, я порадовалась... Наверно, дело в том, что завтра у меня должны КД начаться...

У меня тоже скоро КД будут. Привет,Алусик! Но меня на еду не тянет,просто животик надулся приличненько,думала избегу этого...Эх...Держись!

а мне кажется это дело привычки

Привет Аллочка красотулечка
Эффектная блондинка с шикарными ногами
По поводу сахара.Если не можешь отказаться от него попробуй заменить на мёд .
По поводу ужинов.Я 3-4 вечера в неделю ужинаю с мужем.Он ест всякие вредности и мясо у меня же в тарелке овощи сыр крупы.Попробуй внушить себе что жаренная картошка это кака
.около 8 лет назад я прочитала книгу Мишеля Монтиньяка о питании питаться полностью по книге для меня перебор,а вот

запомнить несколько правил и применять их мне удаётся и по сей день
Когда я переходила на вегетарианство я думала как же нам теперь готовить.Всё оказалось просто если я или муж варит суп или борщ то на воде ,если готовится мясо то отдельно без гарнира.Я когда пиццу пеку у меня на одной половине одни овощи и сырок на другой мяско или колбаска для мужа

Жду фото в купальнике

У меня вот как раз сегодня начались... И в общем-то, даже отчет писать не хочется... Просто забуду этот день и все! Не, в принципе, ничего криминального не было, но просто не мало я сегодня покушала)) Ниче-ниче, я знала, что это неизбежно) Так что - все под контролем))


Нет, дело точно не в привычке, потому что я далеко не сладкоежка, и по большому счету тот же чай без сахара мне нравится. Просто сколько я не пыталась исключить сахар из своего рациона (на фоне диеты) - результат один и тот же - мозги реально варят плоховато. Спрашивала у мамы - говорит все правильно, у нее тоже так. Да и вообще у многих.


В купальнике буду выкладывать все же попозже Да и нет у меня таких фоток в цифровом варианте


Cпасибо
Правда я уже брюнетка)) Сейчас фото выложу)

Как и обещала - я не блондинкой))

Аллочка ,лучше всё же написать так легче находить ошибки и корректировать их .Я вот тоже стеснялась о шоколоде писать но все же написала и девченки вывели меня на читую воду с этим шоколадом

красавица
я согласна, пиши отчетик, даже не очень хороший.

Отчет за вчера (за пятницу)

утро - йогурт, чай с 2 хлебцами
день - кусочек сыра (опять забегалась)
вечер - картофельное пюре с помидорами, 3-мя часами позже - отварной картофель с грибами, 3 сладких палочки...

В общем, именно вечер все и подпортил...

Аллочка!!!!!!!!!!!!!
щас вытираю от слюней монитор!ты такая лапочка!!!!АААААА!!!!!!!красавица)))миленькая такая!!!!!!!

Девочки, я ж самое главное-то, все никак не напишу. Раньше я очень любила пиво (могла запросто под какой-нибудь фильмец бутылочку-две пропустить). И так было постоянно... А сейчас (когда решила, что все - надо приводить себя в порядок) - совсем его не пью и меня даже ни капельки не тянет!!!))) Я думала мне будет сложно от него отказаться... А на дело оказалось, что это всего лишь дурацкая привычка, которую можно очень легко бросить, если действительно захотеть

Привет!
я с ответным визитом.
Что могу сказать - что то маловато ты ешь! и как то не очень полезно! поменяй ужин и завтраком и обедом!
ps Очень симпатичная!

Вот насчет полезности - я с тобой 100% согласна. Это действительно нужно менять) А по поводу того, что мало... не знаю, мне кажется наоборот как-то много... Может, потому что пища не здоровая - от этого и ощущения, что вечно переедаю))

я в гости))привет))
красавица-слов нет))

за отказ от пива-респект, сама я его не любила и не люблю, но от любой привычки не всегда легко избавиться, умничка

ПыСы.с питанием присоединяюсь к Катуе

ППКС
Приветик!!! Я так сказать с ответным визитом!!!
О еде : кушаешь ты маловато - это не есть гуд, по себе знаю..
потом либо замедлишь себе процесс похудения, либо сорвешься и наешь еще больше, ты подумай об этом....
лучше есть больше но малокаллорийное....
сама стараюсь так делать .....
P S ты очень симпотичная, и мне кажется что темный цвет волос тебе больше идет - лицо более одухотворенное, доброе что ли

А я теперь вообще не понимаю, как я его любить могла


спасибки)) Вот все говорят, что с темным цветом мне лучше) Еще говорят, что блонд меня "убивал".

просто если маол ешь - замедляешь метаболизм (Обмен веществ), соотвественно НЕ ХУДЕЕШЬ! есть надо адекватно и вовремя, и тогда организм будет худеть. Обязаельно соблюдай баланс: жиры-белки-углеводы.
овощи и фрукты так же должны быть в рационе, каши, супчики, тушеные овощи и молочное.
Однако не забвый про калорийнось, стакан обычного кефира весит 125 калоорий например. А мы как правило одним стаканом в день не ограничиваемся.
Или например готовишь - и пробуешь еду. А это тоже калории. вот и получается стопор.
Удачки тебе!

Катюш, спасибо за информацию, возьму на заметку и начну претворять в жизнь

Ал, в таком случае даж не заморачивайся, тем более ты не сладкоежка... Единственное, если хочешь - можно попробовать сахар заменить на мед.. Но это по желанию


Аллусь, какая же ты миленькая девочка... Очень симпатичная. Брюнеточка мне тоже больше нравится.

Привет))на фото ангелочек такой))девочка-солнышко))чудо!целую))

Олюш, Кристи -



Девочки, вчера была на закрытии байкерского сезона!!)) Такой нереальный драйв, просто супер!!)) Причем попала туда совершенно случайно, от компании-спонсора. Вот уж не думала никогда, что смогу оторваться на подобном мероприятии!) Уф...

Теперь ближе к теме, отчет за субботу:

утро - чай, 2 хлебца с ломтиками сыра, йогурт
день - яблоко, кусочек сыра
вечер - чай, 3 хлебца...

Написала и чой-то сама не поняла - мало как-то и не так... Просто, когда я собиралась готовить - нам позвонили и сдернули на это закрытие, когда приехали, поздно уже было, а в холодильнике только пельмени, сосиски и прочая лабуда, которую не ем...

считай, что это был разгруз))