привет всем)))наконец то время появилось написать...оч занята(((экзамены.....
по-быстрому напишу отчет:
У: рис с тунцом, печенька
Д: чай с медом, яблоко
В: чай, конфетка

и за вчера:
У:йогурт, печеньки 2
Д:рис с тунцом, кофе позже)
В: много чая с медом, часов в 12 яблоко

Да, ем печенье и конфеты((((ладно хоть не много...

Соня, привет! Фотки посмотрела! Юбочку такую же хочу

Меню слабовато... Печенька, конфетка..., полноценная еда раз в день - это вообще не дело.

Хотя, если к экзаменам готовишься, понимаю... Но конфетки лучше с глаз долой

Сонечка, удачной сдачи экзаменов!!!

к черту!!!!я стараюсь)

Poison:спасибо)
сама знаю, что плохо питаюсь, но даже некогда об этом подумать...и шоколада хочется доневероятия((

замени на горький, хоть какая-то польза будет

Соня, как дела с экзаменами продвигаются??))
Молодец, что сладкого меньше кушаешь.. А пищу ты с майонезом ешь?

Солнце, удачи тебе на экзаменах...ну и пора сейчас нервная...ужасть...но по ночам надо спать, чтоб мозги отдыхали!!!!!

а у меня вчера день обжорства был...(((( правда уже не помню что ела ночью много кофе пила...
Deesse: ага, попробую, обожаю горький шоколад))))
Шоколадня: мда((( не могу подыскать другой соус по вкусу

пошла готовиться!
кстати, за утро выпила 2 боьшие кружки кофе и немного творога)

приветик ещё раз ))
слушай , по поводу майонеза . ну бяка же это . я его тоже раньше любила , заправляла им салатики . если у вас с ним любовь-морковь , то попробуй майонез сделать сама )) да - да , сама )) берешь творог , добавляешь в него ряженку или варенец , всё это в блендере как следует миксуешь и получается такая приятная и густая масса)) её , кстати , можно и так есть , и салатики им заправлять )) а придать любой другой вкус можно , добавив туда укропа/базилика/кинзы/орегано и пр.зелени ))

хмммм...интересный вариант. спасибо!я обязательно попробую)))))
и отчет:
У: 2 большие кружки кофе, ложка творога
О:яблоко
У:кусочек рыбки с рисом, сейчас пью зеленый чай с медом)))

попробуй , конечно . тебе понравится , вот увидишь ))
ммм , я бы поменяла обед и ужин местами . а так всё шикарно )) умничка )) а ты перекусы не делаешь ?

сейчас пока нет))))а так всегда... нуууу...частенько)

сонечка , малыш , я о тебе помню и скучаю )))) удачи на экзаменах !!! ты умница и всё сдашь !!! целую тебя !!! )))

Сонь, привет! А я купила юбочку такого же плана, как у тебя на фотке

Меню... даже не знаю что сказать. Я последние дни тоже почти так питалась, но у меня не было возможности по-другому. Теперь скажи, у тебя есть возможность не морить себя голодом?

да я не морю...как то само так получается. мысли о другом)))я с этой сессией уже 60 кг вешу))))))))))))))))))))))))))))))))
боюсь потом опять набрать...
Отчет:
У: йогурт, кусочек казинака. позже чай
Д: салат из крабовых палочек с рисом, позже микс из всяких фруктов-ягод с соком
В: 2 кусочка казинака и чай

Сонь, тока без крайностей, ладно? Сессия как началась, так и закончится, а здоровье - оно одно. Ни пуха ни пера тебе!

аааааааа!!!!! я опять набираю!!!не хочуууу. что деласть? я в панике. есть хочется ужасно

Приветик!!!!!!!

а где твои отчетики, а зайка?????
давай пиши, а то так и не понять от чего вес увеличивается.....

Разношу Новогодний Позитивчик!!!

а у тебя Новогоднее настроение???

нет. у меня не новогоднее настроение((((
я толстая!!!!!!безнадежно толстая...

Сонечка, толстая - это сколько кг?
расскажи чем занимаешь последние дни, что кушаешь?
не грусти только, пожалуйста
Дай я тебя зацелую

да все по-старому, без изменений. просто я увидела себя в большое зеркало...это ужас....

Сонь, знаешь, у меня тоже совсем не новогоднее настроение (хотя, а какое оно должно быть, новогоднее настроение?? У меня вот последних не-помню-уже-сколько лет перед НГ страшная хандра и депрессуха. Если это и есть новогоднее настроение, так может, и ну его в баню?). Но: ТЫ НЕ ТОЛСТАЯ!! Ты ж фотку уже выложила, кому теперь пытаешься лапши на уши навешать?))))) Очень хорошенькая, стройная девочка! Если тебе кажется, что еще есть, куда что улучшать, - так ноги в руки и вперед с песней! Тока не надо придумывать себе несуществующие недостатки. Это неконструктивно.
Целую тебя, не теряйся!

я красивую выложила...мне стыдно другие выкладывать...я их вообще удалила вчера!!!

у меня в принципе отличное настроение, просто шикарное, если не думать о фигуре...

я с повинной!простите, что так давно не писала отчетов!!!
зато, я все сдала)))теперь сессия только в середине января)))
а сечас - Новый год!!! ура, ура урааааааааа

Умничка моя, поздравляю!!! Хороших праздников!!!!!

Приветик, Соня! Почитала твой дневничок. Поздравляю с сессией сданной.
Жаль что нет последних отчетиков, как дела с питанием?

ой, я отчет то забыла написать....значит так
У: йогурт, 50 г творога
Д: жареная картошка
В: чай с медом, йогурт позже кофе

ну я знаю, что не оч у меня отчетики сейчас....мне просто нужно, что б день был просто под завязку нагружен. я тогда не успеваю о еде думать...а сейчас я дома целыми днями...вот и выходит так..

оооо , приветик , сонь !!!!! ))))

умничка , что всё сдала !!! )))) поздравляю !!!!! теперь отдыхай и готовься к новому году !!!! ))))
нда , отчётики не очень , мало кушаешь ))) да ещё картошка жареная )))) ай-яй-яй ))))

сонечка !!!!!
пусть будет щедрым новый год ,
пусть он на счастье не скупится ,
пусть зажигает звёзды в срок ,
чтоб всем твоим желаньям сбыться !!!!!!!

с наступающим новым годом !!!!!! ))))))))))

а я после праздников вернулась))))))нг прошел замечательно!!
старалась не переедать. набрла, конечно немножко....1 кг)))))

Сонечка, почитала твой дневничок и фото посмотрела, ты очень красивая и фигурка у тебя отличная =)))) Слишком много плохих мыслей завалялось у тебя в голове, пусть они поскорее от туда улетят =)))) Желаю хорошего настроения!!!!

Приветик, красотули! я снова здесь)))))еще одну сессию сдавлала. совсем времени не было.
ну а теперь, с новыми силами и отличным настроением, опять готова за себя взяться))))

Привет, вот и я в гости)))

набрать за праздники 1 кг, молодец)))))))с прошедшей сессией)

Только праздники закончились уже и теперь снова в бой))

Все обязательно получиться!

Думаю, нужно написать свои цели, скажем так...до 9 мая)))не буду сразу многого планировать. начнем по чуть-чуть.

1. есть больше фруктов и овощей
2. полностью отказаться от кофе в пользу чая и соков
3. заниматься спортом, качать пресс ежедневно
4. уменьшить употребление сладкого!!!!!!!
5. делать антицеллюлитные процедурки. обязательно!

ну вот....немножко, для начала))))посмотрим, что выйдет)

Отличные цели!!!! Умничка!!!!!!! Давай начинай писать отчетики!!!! Жду тебя в гости!!!

С Днем Святого Валентина!!!

Привет! Поздравляю с Днем Св.Валентина! Люби и будь любима!

тааааак...за 5 дней я уже почти накачала пресс))))каж день качаю)и кофе пила всего 2 раза
правда вот со сладким не получается пока(((

Соня с 8 марта)))