Привет всем!!!
Ура, ура,ура!Поздравьте меня!!!Мои весы уже несколько дней показывают отметку на 3кг ниже!За последние полгода это впервые
Девульки-красотульки, это благодаря вам я так мотивировалась!Читаю ваши дневники,и появляются новые силы не только в борьбе с лишним весом,но и вообще по жизни))Спасибо вам, вы мои вдохновители
Отдельное спасибо Валентину за проделанную работуВы действительно творите чудеса!!И голос у вас -
Ой!Забыла представиться!Меня зовут Оксана.На сайте уже недели две, читаю,читаю,и все время нахожу что-то новое и полезное.
Мне 23 года,я из Украины.
Худой не была никогда,сколько себя помню-была пышкой-плюшкой-винни-пухом.В подростковом возрасте вообще была бегемотиком)))НО в 11-м классе сиильно так влюбиииииилась ,плюс выпускные и вступительные экзамены, так что я похудела. А в институте любовь прошла, началась веселая студенческая жизнь, я поправилась,но немного. Когда же стала работать...вести сидячий образ жизни...начали появляться лишние килограммы и (О боже мой!!)целюлит...В общем, сейчас вешу (ужас какой) 82 кг .Две недели назад было 85.Вот.
А вообще я симпатичная, фигура сейчас очень женственная,не расплывшаяся (похвалю себя немножко) Но мне некомфортно в этом весе.Поэтому хочу постройнеть.А!И милому моему очень нравиться носить меня на руках,но ведь такой груз недолго выдержишь!Шутка ли-82 кг!
Девочки,Валентин,милые,примите в семью,а?Я буду хорошо себя вести, а если что не так-то вы меня ругайте

Приветик!! Кокой позитивный настрой
А как добилась результата? Какими способами будешь дальше добиваться?

Приветик!
Умника - настрой хороший! Обустраивайся и в бой с лишними кгшками.

Привет! Я Иринка.
Очень хороший у тебя настрой перед битвой с лишними килограммами и целлюлитом! Если он таким же останется, на протяжении всего боя, я думаю всё получится!

Ой,уже и первые гости пожаловали!!Как приятно))

Совушка,Оленька,Иринка,спасибо за добрые слова!Здесь так хорошо,такая атмосфера теплая и доброжелательная,что я .....я просто в восторге!!!
Sova,стала читать дневники и тааак захотелось тоже добиться результатов!!...Ну для начала я уменьшила количество пищи, не ем хлеба,сладкого(может совсем чуть-чуть),жирного...Увеличиваю физ.нагрузки:скачала видео каланетики,купила обруч с пупырышками(такие синяки с непривычки набила,это просто кошмар!!!),вот теперь занимаюсь.
А настрой боевоооой!Буду стараться такой поддерживать!
Побежала в гости к девочкам)))

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

Спасибо, Оксаночка...






Вы такая милая...

Ура,ура, и еще раз ура!Валентинчик,вы заходили ко мне!

Привет,Оксанчик!!!!!!!!!!!!!Добро пожаловат в ряды красотуль!!!!!!!!!!!!!Я Надя.

Приветик! Я - Таня! Притопала знакомиться !
А какой у тебя рост? И ещё интересно, почему ты себе такой ник выбрала???

Привет, я Алена! Добро пожаловать!!!!!

Привет, Оксанчик! Удачи, настойчивости, железной воли!!!!!
Я Лена!

Приветик, Оксана...
С ответным визитом к тебе...бум дружить..красотуля

Привет))я Кристина.
Добро пожаловать!
Забегай в гости))

Привет
А я из киева верней, я живу сейчасв киеве
А кем ты работаешь, чем занимаешься?

Оксаночка привет!!!!!!
А мне кажется что мы где то пересекались с тобой... по моему в моем альбомчике...
Ну вобщем то это и не важно!!!!!
Я тебя поздравляю с дневничком!!!!!!! ДОбро пожаловать в нашу дружную красотульную семейку..... Настрой у тебя Так держать!!!!!! Ну и поздравляю с потеряными КГшками....

Хочется план действий услышать, ну и фооооооток хосется.....

А живем то почти рядышком!!!!

Оксанчик!! привет)) пришла тоже знакомиться! так приятно новых форумчанок видеть)
давай рассказывай нам о себе по-больше) и фоточки покажешь?
Какой у тебя и правда отличный настрой...молодчинка

Привет,девочки!!!Добро пожаловать в мой домик!
Наденька,Танюша,Аленочка,Леночка,Кристиночки,очень приятно познакомиться Обязательно к вам забегу!
Я надеюсь на ваши советы и поддержку,а вы можете всегда рассчитывать на мою!
Танюша,мой рост-1,65м.Ник себе выбрала такой,потому что нравятся египтянки мне очень,мечтаю побывать в Египте,увидеть сфинксы,пирамиды,пустыню......Аххххх....
Феечка, я тоже сейчас работаю в Киеве(а живу в Борисполе).А вообще я родилась и выросла в городе-курорте Миргород)))Работаю инженером-проектировщиком инженерных сетей. А ты откуда,кем работаешь?
Оленька,Ирочка,вы супер!Спасибки,что зашли,заходите еще)))Я и правда у вас уже бывала,вашими историями и мотивируюсь!

Камилочка,солнышко,у тебя я тоже была,ты такая умничка!Такая красивая, добрая и светлая девочка!

Девочки,завтра расскажу поподробней о себе,отчитаюсь перед вами, и попробую выложить фоты(сейчас почему-то радикал не открывается)
Заходите в гости! Всех целую и обнимаю!

Добро пожаловать! Фоток ждем с нетерпением! С минус 3 кг тебя

Привет новой красотульке!!!!
настрой отличный, у тебя всё обязательно получиться!!!! удачки!!!!
ждём первых отчётиков, а ещё можно планчик составить, как ты собираешься достигать цели ))
хорошего вечерочка!!!

Оксанчик, здравствуй.!!! Новенькая красотуля.
Меня Наташа зовут.
Поздравляю тебя с минус 3 кг. Первый шаг большой дороги. Пиши отчетики почаще.

Привет, Оксан! с дневничком тебя! меня Лена зовут.
ну вот у тебя даже уже успехи есть, я тебя с этим поздравляю!
у тебя все получится, ведь с таким настроем горы свернуть можно!

Поздравляю с открытием дневничка - у тебя всё получится!

Привет-привет
Я из Днепропетровска сюда приехала. Несколько лет назад.
Работаю в газете ))))

Всем привет!!
Девочки,как же все-таки приятно,что вы есть!!!
Сегодня работой завалили,вот в обеденный перерыв вырвалась(О чудо!!)в интернет,чтоб написать отчет по вчерашнему дню.
Итак:Завтрак-морская капуста,лаваш(малюююсенький кусочек),чай
Перекус:яблоко
Обед:каша тыквенная молочная
Перекус:2 яблока
Еще перекус:сыр твердый(50 гр)
Ужин:хурма
Из физ.упр.:крутила обруч(минут 10,больше не могу,синяки еще не посходили), качала пресс.
Девочки,у меня рааадость!Вчера шла домой,ко мне подбежал бездомный котенок,начал ласкаться,мурлыкать...В общем, я его приютила и теперь она(оказалось,что это девочка) не бездомная!
Вчера все внимание было кисуле,так что на процедуры не хватило времени.
Всех целую и люблю!!

Какая ты молодец что кошечку приютила
Я всегда знала, что мир не без добрых людей! Теперь ещё одному существу на нашей планете будет тепло и уютню в домике Египтяночки!

Тоже хочу в Египте побывать! Говорят там ещё и море супер-пупер! )

Ах да, меню

Действительно,надо написать план действий...Таааак..
Хочу постройнеть до 60 кг.Реально?Думаю,да.Буду прилагать все усилия, а там посмотрим)))
Для достижения цели отказываюсь от мучного,жирного,жаренного,в общем от всяких вредностей.Да!Еще я уже 2 недели не ем мяса и как-то не хочется)))Даже не ожидала такого от себя.В питании перехожу на фрукты,овощи,кашки и другие вкусности и полезности.
Упражнения-обруч,калланетика,пресс,приседания и т.д.......Физкультура-дома,ходить куда-нибудь совершенно нет времени,домой с работы прихожу в восьмом часу,ухожу в семь.Эхх...На выходных планирую ходить в бассейн.Ну и конечно массаж проблемных зон,всяческие обертывания,маски для лица и для тела,в общем все женские приятности.
Вот такой план.Похудеть хочу не к какому-то дню,а вообще-раз и навсегда.И конечно,перейти на ЗОЖ.
Фотки попозже обязательновыложу,как только разберусь со всем))
Надеюсь на вашу поддержку!

Какая ты умница!питаешься отлично,настрой замечательный!
У тебя обязательно все получится!хорошо,что не ставить для себя сроки,лучше медленно,постепенно.
А если к запланированному дню не будет заветной цифры,огорчения,обиды на себя не избежать.

Оксанчик, привет!!!!! При таком жестком рабочем дне, как только все успеваешь?????
Умничка! Отчетики хорошие

Хороший отчет, придраться не к чему. Тем более лавашика был маленький кусочек и утром.))

Приветики!!!!
Ты такая умничка,хвалю!!!!!!!!!!!!!За отчетик,обруч покрутила-уже хорошо,дальше-больше и планчик набросала-вот это вообще супер,знаешь к чему стремиться,а не так вслепую чего хочу не знаю....
И кисулю подобрала У тебя доброе сердечкр

Привет, Оксаночка! Я Оля, приятно познакомиться!
С первыми минусами тебя! Отчет-замечательный
А в Египте была я, в Хургаде, но до пирамид не доехала...

Привет снова, Оксанчик!!!! Ой, как прикольно, что ты тоже с Украины, я как-то сразу и не заметила))) а я из Луганска
Оксанчик, какие у тебя отчетики вышли отличные!!!! Какой хороший старт!!!! Я уверена, с такими отчетиками и намеченными целями и процедурками ты совсем скоро и НАСЕГДА станешь супер-стройной и красивой, грациозной Египтяночкой
А еще....так классно, что ты уже мяса не ела несколько недель!!!!! Давай вливайся в наши ряды вегетарианцев!!!!!

Ой, а как прикольно было про твою новую киську узнать))) какая ты молодец, что ее себе взяла!!! Мы тоже свою малышку Лилу практически на улице подобрали... так рада, что спасли животное это милое от голода и холода...и она нам благодарна)) такая теперь ласковая и лащится вечно
Зай, только мой тебе совет- ОБЯЗАТЕЛЬНО, просто очень обязательно съезди с киской к ветеринару, они ее на болезни проверят и прививку сразу сделает, а то на улице у кошечек часто всякие бяки и болезни цепляются, так что позаботься о себе и о своей кисеньке!!!! ок? обязательно съезди!

Хорошего тебе денёчка...и...ууррра, скоро выходные!!

Ждем фоток...

Привет, Оксан! планы хорошие! приступаем к окрасотуливанию!
отчетик отличный, так держать))
а как катёну назвала?

я была в Египте в этом году. мне очень понравилось, советую слетать конечно)) очень интересная страна! особенно мне понравилась экскурсия по Луксору

доброе утро)) отчетик замечательный)) все полезно и нужное))) так держать))) !!!!
поздравляю с кошариком)))) как назвали? какого цвета? ну и фоток просим и твоих и кошки))))

Египтянка , какя трогательная история про киску. За киской последуют много хороших изменений в жизни - приготовься получать подарки от Вселенной!

Оксаночка, Удачки тебе,во всех начинаниях!!!!!! С кисулей поздравляю, говорят найденые киски,счастье приносят

Я почему-то так сразу и подумала. Меня тоже всегда притягивала история Египта, так интересно, загадочно...



Оксан, конечно, реально ! Для нас, КРАСОТУЛЕК, нет ничего невозможного, главное, очень-очень захотеть!

Замечательный подход у тебя к похуделкам - ЗОЖ - это сила!!!!!!!!!
кушаешь, дома упры - умница!!!!!!!!!!!!!!!!

Приветик,Оксаночка!!!!!!!!!
Отчетики у тебя супер...молодца так держать!!!!!!!!!!!!
А план у тебя все получится!!!!!!

Привет, дорогие мои красотулечки!
Как я рада вас всех видеть у себя в гостях!
Олюша,приятно познакомиться!
Hellen,милая,в том то и дело,что много чего не успеваю,но очень-преочень стараюсь
Девочки,солнышки,спасибо вам за советы и поддержку!И за все похвалы... Очень,очень приятно
А с киской такая история вышла...Я ж ее свозила к ветеринару,как Камилочка советовала,все нормально.Вернулись домой,она так просилась погулять, я во дворе ее выпустила,стою,она неподалеку,и тут подходит девочка из соседнего подьезда,говорит,это наша киска Я в шоке,она радостная киску тискает,мы поговорили,оказалось,она в тот вечер из дома выскочила гулять,а я ее и подобрала...В общем такая история получилась...

Привет, Зайка!!! ну как ты? Показывай нам новые отчетики))))) Уже соскучились
Ой как с котенком обидно получилось....... жалко, а я думала, у тебя уже полноценный домашний красавец будет...Ну ничего, не расстраивайся...Может, еще кого возьмешь)

Солнышко, хотела тебе хороших выходных пожелать)))

Да, жаль конечно! Но "мы в ответе за тех, кого приручили". Не расстраивайся!!!!!

приветик, спасибо что забегала в гости в дневничек)))
вот зашла подробненько перечитала твой дневничек. хорошие цели)) выложи фотки - очень хочеться на тебя посмотреть...
не нашла отчетика за вчера....ай-я-яй....
про кошечку не расстраивайся....зато если бы ты ее не взяла на это время, то с ней могло что-то нехорошее случиться....так что не зря все происходит))) у тебя доброе сердце))))

Золотой мой, ну если жалеешь, так заведи питомчика домой!!!!!!!!!!!!!!! это стока радости приносит!!!!!!!!!!!!!!!!!

воть у меня такой!

Привет))))
Эх,и правда котенку жалко))
Хотя...ребенок хоть счастлив))
Может и правда стоит завести зверушку?))

Привет, Оксанкин! Как питание твое? Рассказывать будешь?