Здравствуйте,красотульки!!!!Я хочу быть красивой,стройной,здоровой!!!!

Привет!!!! Я Таня!!! Ну раз решила, в добрый путь!!!!

Добро пожаловать!!!!!

Привет новой красотульке Тебя Таня зовут? А я Камилка, приятно познакомиться!!!!!
Давай уже рассказывай нам о себе....интересно)))

Привет! Я - Маша. Добро пожаловать! Расскажи о себе, планчики, замерчики!

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

Валентин,Ящерка,Hellen.Бестия,Камилка большое спасибо за добрые слова!!!!!

Привет, Танюшка!

я - Кристина! заходи в гости!

Привет, Танюш! А поподробнее о себе расскажешь?
Я Оля, добро пожаловать!

Ну,слушайте,мои дорогие!!!!!Мне 33года,замужем,двое детей(сыну 3,8,дочке2,4)Вешу 76кг,мой рост 165,а хотелось бы на 10кг меньше.Отказаться от мяса я не могу,муж работает поваром и очень вкусно готовит!!!Я стараюсь не кушать после 19 ,мужа то же контролирую!Хожу раз в неделю в баню!!!Это пока все на,что я способна!!!

Тань, привет!!! я Юля, а что-нибудь из спорта планируешь добавить в свой план?? От мяса если не можешь пока, не отказывайся, может потом получиться, а если и не получится - это не катастрофа, главное жирным и жареным его не есть. А как дело с хлебо-булочно-мучными изделиями обстоит???

Ну,здравствуйте,мои хорошие!!!!!Расскажу как прошел мой день,только сильно меня не ругайте,хорошо???? Утром,собираясь на работу я съела тарелочку кашки из пшена и тыквы,правда на молоке(для детей варила)и выпила чашку зеленого чая с кусочком шоколадки.НА работе в обед попила опять моего любимого зеленого чая с 2-мя бутербродами с овсяным хлебушком и рыбкой.Ну а потом конечно же все плохо, я съела 4 шоколадные конфеты и пирожек с лимоном!В конечном итоге я сижу голодная и злая!!!!И кушать очень хочется!!!Надеюсь,что придя домой,я и не съем все,что не прибито!!!!!!

Знаешь, не все так уж и плохо!!! То, что каша с утра - класс!!! , то, что бутерброды на обед с овсяным хлебом - тож ничего, а вот конфетки попробуй заменить на сухофрукты. Мне в свое время этот прием ну очень помог!!! А на ужин лучше хорошо покушать овощей: и сытА, и желудку не тяжко. А на будущее старайся основную часть еды употребить на завтрак и обед, зато на ужин выпить стакан кефира, йогурта или нежирного молока. Кстати, меня зовут Наталья..

Танюх, не дрейфь - все нормуль!
Для начала неплохо....

Шучу конечно!
Ну что это за шоколад да еще и конфетки? А пошто рыбку мучаешь? Если хочешь, кушай ее отдельно - клетчатка и белок вместе нуууу очень плохо усваиваются. Так что в следующий раз пожалей желудочек.
Ну а пока что сымай портки - пороть буду!

Ты это... того... не обижайся, что я так строго - зато потом спасибо скажешь.

А вообще помни

P.S. Это тебе на вечер

[quote name='СиМпАтЮлЯ' date='24.11.2008, 9:46' post='331953']
Тань, привет!!! я Юля, а что-нибудь из спорта планируешь добавить в свой план??
Конечно,Юля,только это получится только после Нового года!!!!Обещаю!!!!

Анюта,привет!!!!Спасибо,что следишь за мной!!!
P.S. Кефир твой выпила!!!!!

Умничка!!!
Только вот отетик за сегодня не нашла...
Где он? Шо это за безобразите?! Шоп к завтрему атчод был!

А теперь давай спатки иди. Целуюююю!!!

СПОКОЙНОЙ ТЕБЕ НОЧИ и РОМАНТИЧЕСКИХ СНОВ!

Атчод:завтрак:-кашка овсяная с бананом
Обед:Фрикадельки мясные с овощами
Ужин:Салат"Сельдь под шубой"с майонезом.В свое оправдание могу сказать,майонез не люблю,ем его редко!!!
Анюта,и тебе спокойной ночи!!!!!
Всех целую,обнимаю!!!!

НИЧО СЕБЕ, ПОУЖИНАЛА НАЗЫВАЕТСО..............

Ну ежели нечасто такую "полезную" писчу ешь, тады лана - в качестве исключения разрешается.

ВОТ ЭТО КУШАТЬ НАДО!!!!!!!!

Ням-ням-ням вкусная клубничка!!!!!
Ну а сейчас,что я сегодня ела,где была.....
Утром доела "позорный "салат,попила зеленого чайку и пошла в баню парить свои старые косточки!!
В баньке высосала литр зеленого чая с медом.
В обед салатик из свелы с майнезом(фу-у-у)и зеленый чай с 3-мя пряниками(Очень стыдно)
И на ужин квашенной капустки с оливковым маслом.
Встала на весы 75кг-почти стройняжка!!!!

Девочки,милые,скажите селедка-это очень плохо????

ПРиветик, Танечка!
Я считаю, что если тебе очень хочется, то селедку можно. Но! в небольших кол-вах есст-но.На начальном этапе, мне кажется, главное - не переедать. Пока вес у тебя снижается - хорошо!
А насчет отчетов - втянешься потихоньку! Не у всех сразу идеальные отчеты! все-таки вредные привычки дают о себе знать!

Леночка,спасибо,что поддержала!!!!Это тебе!!!!!

На меня напал ЖОР и прыщи!!!!!

Ой, какая красота! Люблю цветочки! спасибо!
Танюш, не переживай! ну, у меня тоже сегодня был жорик, завтра наверстаем! давай завтра будем умничками,а?

Танюшик!!! А я год назад так и весила.... Постепенно отказалась от всего вредного и без насилия над собой!!!
Муж кстати пусть ченидь тебе лёгенькое сварганит... Не все ж ему на работе готовить!!!
Кстати, я раньше просто обожала "шубу" могла ее тоннами есть. А сейчас вегетарианю....
Что плохо, она соленая,от нее могут быть отеки, если ты конечно предрасположена к задерже воды в организме...
Ведь после солененького так пить всегда хочется...
Совет от меня - когда на работе за день съедена кофе и одна печенюшка(ну так было раньше)
То чтобы не сожрать дома в 6 вечера все, что не приколочено, пока готовлю для мужа и деток
ужин - быстро-быстро тру на тёрке себе 1 морковь и 2 яблочка...
И чтобы не хватать со сковородки, , преспокойно ем все это...
Ну а потом обычный ужин.. И красота...Намного меньше помещается и соответственно откладывается
Попробуй!!

Спасибо,дорогая Ящерка,за совет!!!!!Потом,забегу в гости!!!!!

ДАВАЙ,МОЯ ХОРОШАЯ!!!!!ЗАЙДУ СЕГОДНЯ В ГОСТИ!!!!

Мой вчерашний отчетик:
завтрак-тарелочку жаркого(мясо и картошка) и пол стакана гранатового сока,
побежала на работу....
В течении всего рабочего дня 1 йогуртик(0% )и грамм 700 яблок
В конце рабочего дня отмечали день рождение сотрудницы-выпила 1 бокал белого вина,съела салатик из свежих огурцов-помидоров,...и пол-столовой ложки майонезного салата.
Короче,можно сказать вела себя хорошо!!!!
Сегодня:пока-что в течении дня выпила чашку зеленого чая с медом 2кусочка зернового овсяного хлебушка и 3 кусочка сыра!!!!!

Спасибо тебе,моя хорошая!!!!!Это тебе!!!!

Всем добрый вечер!!!!С утра встала на весы:75,3.
Съела 1 банан,где-то через час овсяную кашку на молоке и чай зеленый
Обед:нежирную отварную рыбку и салат из квашенной капусты с луком
А вот на ужин,я, дорогие мои красотули,наелась блинов Не удержалась я!
Сейчас жду мужа,пойдем с детишками в аквапарк.Надеюсь,сожгу блинные колории!!!!

Тань, не расстраивайся так. Ты ведь больше не будешь?)

Ну.... я конечно же постараюсь......

Девочки!!!!Утром на весах было 74,9!!!!!Ура!!!!Худею!!!!
Спасибо любимому сайту!!!

Мой отчет за сегоднешний день
-завтрак-2 яйца с овсяным хлебушком и чашка зеленого чая
-перекус-яблоко,попила зеленого чая с 1канфеткой
-обед-нежирная рыба с отварной картошкой и салат из капусты
-ужин-2 яблока и чашка травяного чая
Всех целую,обнимаю!!!!!

Танюша, отчетик хороший Так держать

Наташечка,я стараюсь!!!!!



Вот мой очередной отчетик!!!!
завтрак:макароны с подливой без мяса зеленый чай
На работе очень много воды и зеленого чая
обед:винегред,гречка с говядиной
опять зелен.чай с маленькими желейными канфетками(штук 5-6)
ужин:0,5 1% бифилайфа.......

Всех люблю!!!!!

УРЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!!!!!!! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!

Отчетики оч понравились.

Спокойной ночки, Танюша!!


И ДОБРОГО УТРЕЧКА!!!!!!
Меня завтра не будет до вечера - так что хочу, чтобы ты сразу, как проснешься и протопаешь к компу, увидела от меня самые наилучшие пожелания и пламенный прЮвеД!

Танюша!!!!
С добрым утром!!!!!

Привет!!! меня Таней зовут ))))))))
А пищевые привычки меняются со временем, с потребностью организма и так далее, и только тогда эти изменения будут навсегда.

Добого утра

Таня . я Света , будем знакомы

Доброе утречко,дорогие девочки!!!!!!

Заходите на чаек!!!!!!
Анюта,Танюшка-Ящерка,Танюшка,Светик рада вас видеть!!!!УРА!!!!!


На весах-74,7(опять -100гр)Худею медленно,но ху-де-ю-ю-ю!!!!!!!УРА!!!!!

Это-я на работе!!!

Это мы с мужем в день свадьбы

Вот такие сочные мы сейчас

Это я!!!

Это-сынулька Макс!!!!

Это-доченька Ева!!!!

Семья классная у тебя, Танюша!!!!!!!!!!! деткам хоть в рекламе сниматься!!!!!!!!!!! соднышки такие!!!!!!!!!!!!!!!

Танюха - роскошная женщина!!!

Ой,спасибки,Танюшка!!!!