Здравствуйте дорогие, такие близкие и уже очень любимые красотули!!!

Меня зовут Люба. Мне 23 года. Живу в Санкт-Петербурге, в весёлом поселке (есть кто рядом? )
Совсем недавно попала на ваш сайт и поняла, что тут всё для меня, для того, чтобы помочь мне стать такой же КРАСОТУЛЕЙ, как и все вы!!!

Побывала уже во многих домиках (правда нигде не отметилась, стИсьняюся я ), пересмотрела кучу ваших фотоальбомчиков. Вы все просто супер-пупер, настоящие женщины - красивые, сильные, молодые, упорные!!! Я буду такая же, обещаю!!!

с домиком тебя!!!!!!я Капик/Рыжик или просто Юля!
конечно,будешь самой-самой красотулищной!
а можно подробнее-параметры,цели,планы?!

здравствуй , любочка !!!! )))) будем знакомы , красотулька , я - лили )))))

Приветик! Меня Таня зовут! Будем знакомы! Молодец, что дневничок завела!
Зай, а какой у тебя ростик? Смотрю по линеечке, что ты уже прилично похудела. А что ты для этого делала? Ещё интересно, как у тебя со спортиком ...



Тогда ты точно по адресу ! Здесь все раскрепощаются и побеждают свои комплексы! Предлагаю начать незамедлительно: заходи ко мне в гости, поболтаем !!!!!
Удачи !

Люба!!

Мои параметры:
Рост - 167 см (во всяком случае в школе столько намеряли, но это было лет 7 назад, так что может быть все изменилось )
Объемы померяю утром.
Физическая активность:
-бассейн раз в неделю (50 мин на воде, свободное плаванье)
-велотренажер 1 час=около 20 км (стараюсь каждый день)
-качаю пресс по методике Тодеса
-кручу обруч
Хотела бы пойти в спортклуб, но пока финансы поют романсы, так что постараюсь обойтись самостоятельными занятиями.
Линеечка моя начата с 73 кг - это мой максимум, он был достигнут в марте этого года. Я как раз перешла на новую работу и попала из отвратительнейшего коллектива в наипрекраснейший! Т.е. стресс из-за плохой обстановки на работе из моей жизни практически исключился. Это и стало для меня толчком к тому, чтобы я наконец-то взяла себя в руки (точнее руки в ноги) и начала следить за собой.
Последний мой всплеск активности начался неделю назад, когда я углубилась в изучение этого форума. Почитала и поняла "И я смогу!!!" Вот и понеслось! За эту неделю скинулись 2 кг, изменилась культура питания. В другой раз напишу, как я теперь стараюсь питаться, а то сейчас уже что-то совсем поздно... Всех целунькаю, пойду спать!!!

Юленька, Кристиночка, Лили, Танюша ну и конечно же Валентин!!!!!!!! Очень приятно видеть вас всех у меня в домике!!!

Спасибо вам за тёплые слова!!!

Ой, я такая счастливая!!! Как у вас на форуме здоровско, такой позитив, дружелюбие!!! Сижу сейчас, улыбка до ушей (хоть завязочки пришей )
Приходите ко мне еще! Я про себя напишу, про свои цели и идеи, про свою жизнь, про своё нОнешнее состояние.

Очень понравилась Ваша автоподпись:

Любушка!!! Привет!!! Была у тебя в фотках - ты лапочка!!
Давай дружить!!!

Любочка, привет! Конечно, давай дружить!!!
Я тоже из Питера, когда там жила, то была почти соседка - жила на Ржевке-Пороховых)))
Фотки очень понравились, ты просто красотка!

Сделала замеры, выкладываю. Почти не краснею...

О. груди - 93 см
О. под грудью - 83 см
О. талии - 78 см
О. живота - 91 см
О. бедер - 98 см

Какие из этих параметров, даже не видя меня, можно сделать выводы? Во-первых, маленькая грудь. Во-вторых, "толстая" спина (с валиками). В-третьих, практически полное отсутствие талии. Ну и толстенный живот, естественно (хотя это вовсе даже не естественно). Ух, как я самокритична с самого утра! Ну значит, есть над чем работать!

Люба здравствуй)) Пришла я познакомиться к новой красотулечке . Меня зовут Наташа...
Начало неплохое, но я хочу вот тебе что сказать. Нельзя так себя критично оценивать. Вот ты написала, а мне кажется что не все так страшно))))) Главное что ты настроена решительно... Все у тебя получится)))) Удачи

любочка , доброго утречка тебе !!! ))))
замеры есть , а краснеть и не надо , всё у тебя нормально ))) я видела твои фотки , такая милая , улыбчивая , и в правду позитивная девушка !!!! ))))
критика - она хороша в меру , надо себя любить , всё у тебя получится )))) ты ходишь в бассейн - замечательно , скоро я к тебе тоже присоединюсь )))) ещё и упражнения делаешь - умничка !!! ))) давай про питание что-нибудь скажи ))))

Добро пожаловать!


Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

Так приятно, что у меня столько гостей!!!!!!!!!

Я противская девчонка, уже борща полтарелки навернула! Пришла с улицы, вся холодная-голодная, горло болит и не удержалась Буду вечером на велике отрабатывать!!! А еще вчера с непривычки так накрутила обруч, что все бока болят - не прикоснуться, видимо завтра в бассик с синячками пойду...

Хочу рассказать про то, как я начала с недавнего времени питаться. Утром, в районе 6:30 я завтракаю - 2-3 ложки хлопьев Фитнесс с теплым молочком (горло бо-бо, холодное молоко не рискую пить). Раньше я всегда завтракала на работе, где-то в 9:30 - 10:00. Но не так давно прочитала, что завтракать надо в течение получаса после пробуждения, как бы сообщая организму:"Всё в порядке, я не голодаю!" Т.о. я запускаю процессы метаболизма, чтобы ничего "про запас" (как при резком снижении энергетической ценности рациона) не откладывалось. Обедаю я на работе, кушаю то, что принесу из дома. Обед где-то в 13:00 (между завтраком и обедом пью простую кипяченую воду). Кушаю всё, что захочу, ограничен только размер - мой небольшой контейнер + огурчик свеженький себе режу. Еду для себя готовлю без соли, заправляю практически всё хорошим соевым соусом (обожаю!!! ). Например, сегодня была гречка (варила просто с лаврушкой и горошинкой черного перчика) и кусочек вареного постного мяса. Потом, где-то около 16 часов у меня "углеводный" полдник: кушаю какой-нибудь фрукт, люблю яблоки, липисинки и мандаринки. Между обедом и полдником иногда выпиваю чашку зеленого чая с мятой. Потом, когда возвращаюсь домой (18:30 - 19:00), съедаю что-нибудь белковое, чаще всего это маложирный творог. Иногда днем и вечером пью Бифидок 1% (по стаканчику). В 21:00 сажусь на велотренажер, час кручу педальки (без фанатизма), в течение дня могу пресс покачать (на работе есть спортзальчик), вечером перед сном тоже качаю. Ну и на попе еще хожу . Хлебобулки не употребляю, сахар в чистом виде тоже, соль - стараюсь по минимуму (т.е. сама ничего не солю, только если в составе продукта уже есть соль). Иногда (особенно перед кккс) кушаю шоколад или гематоген (сама не знаю, почему так люблю эту штуку! ). После занятий, в душе, пользуюсь горячим скрабиком для похудения и массажной рукавичкой (такая силиконовая, с пупырками и колючечками). Потом этой же рукавичкой втираю гель (называется "супер сжигатель жира" ). Вот вроде так!..

Кто осилил мои писульки, тот герой!!!


Может что-то не так делаю? Поправьте, пожалуйста!

в принципе, питание у тя очень хорошее,так что думаю процесс похудения должен идти хорошими темпами плюс спорт-то,что надо)
ну а борщик-не так страшно, главное, не болеть, а тоя когда болею-всякую бяку поглощаю)тк нормально поесть не могу)да и вообще болеть - это не здорово!!
а кем работаешь,если н секрет?1
кстати, я тож приучила ся с утра звтракать,раньше не любила это дело, а теперь тож в течение получаса стараюсьпоесть)и чувствую,что это явно на пользу!

Спасибо, Юленька! Ты знаешь, мне тоже кажется, что вот такой стиль питания очень даже неплох. И, если честно, я себя " в нём" чувствую очень комфортно. Никакой тяжести в животе нет.
Еще забыла написать, что я пью каждый день витамины. Обычно поливитаминки, но вот недавно начала 10-дневный курс шипучих витаминов для бодрости, а то что-то работа вымотала меня совсем. Работаю в Водоканале ведущим специалистом-аналитиком. Работа сидячая. Перед компом (уже даже глаза начали от него болеть). Воть!

я - герой!!!
где фрукты??? куча свежих овощей??? Витаминами все это дело заменять нельзя...

Ну вот как-то только в полдник фруктик, да к обеду огуречик или помидорчик. Если честно, то других овощей (свежих) не могу себе представить? Капуста с морковкой, что ли?

Вот покаталась на веле , покачала прессик . Хорошо!!!!!!!!!

Побежала в бассик! Хоть и приболела, но пропустить никак не могу - обожаю воду (я ж скорпион )!!! Урррряяяяя!!! Обожаю вторники!

Привет! Хорошего тебе вечера и сладких снов!

Держись на красотулинском пути, мы с тобой!

Девочки - красотулечки!!! Всем

Ай какая позитивная красотуля тут, давай дружить .... меня Лена зовут

Привет, Любаш!
с дневничком тебя! меня Лена зовут)) бум дружить?

привет , красотулик мой ))))) как живешь , что жуешь ? )))))

Приветики, Лили! Жую... болею я - так горячего охота, аж жуть. И вот так получилось, что на работе нормально кушала (т.е. по своему режиму), а когда домой пришла - вместо творога картошки поела Да еще и на велике не ездила сегодня, т.к. боюсь вспотеть. Обошлась малой кровью - пресс-обруч-на попе походила. Ну хоть что-то! Воть...

ну надеюсь,хоть вареную?!
да у меня раньше вообще очень часто так было, днем обед пропущу, все ,что можно смету вечером из холодильника))так что обед=это святое)сильно,не переживай!выздоравливай!!!!

Вареную конечно
Всем красотулькам спокойной ночи!!!

Урррряяяя, я теперь ЖИТЕЛЬ ФОРУМА, а не новичок!!!!!!!!!!!!!!

чай с медом - и от хвори, и от голода!!!!!!!!!!
лечись,красотулечка моя!!!ты чего это?новый год ж совсем близко!!!

Любашка привет!!!!!!!!!!! Я Лена, давай дружить?

Что это ты надумала болеть?

ДАВАЙ бульончика какого нибудь попей,скорее выздоравливай!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Привет!!! Пришла знакомится. Меня зовут Ира.
Кстати мы соседки, я с м. Ладожская.
Выздоравливай, может точно куриного бульочика???

Што-та мне не легчает никак, пойду чего-нибудь дёрну для поднятия иммунитета (чайку с малиной например, а вы что подумали?!? )

ОЙ!!! КАКИЕ ФОТКИ С МЫШКАМИ И ЩЕНОЧКОМ ПРИКОЛЬНЫЕ!!!

Привет, замечательый и позитивный человечек!!!
Я - Анютка.
Давно присматриваюсь к твоему дневничку и вот решилась заглянуть, гостинцев принести, познакомиться... А ты заболель...

Ну ничего, с нами быстро поправишься: мы тебя такой заботой и теплом окружим, что быстренько на ноги встанешь и в бассейник плескатсо побежишь.

Приветик! Выздоравливай! Вот фруктики:



С прошедшим тебя Днем Рождения!

Привет!!!!! Я Яна!!!!!! Давай дружить???!!!!!
ВЫздоравливай!!!!!!! новый год на носу!!!!!!

Девочка моя хорошая, приветик!!!
Как спалось? Что снилось?

Ну как ты там?? Ты тока не пропадай, а то я волнуюсь....

Выздоравливай!

Любаша, привет! Выздоравливай!!!
Я тут тоже чет рассопливилась... Будем побеждать бяку вместе))))

Ну и что же ты, Любашка, на работе ела-пила?
признавайся, если вспомнишь!
отчетик то все равно из тебя вытянем!
Чайку будем?

\

Поругайте меня, а?

Дак, мы, это.... всегда рады... поругать то!!
Ах ты бяка такая!!!

Снимай ка штанцы!!! по попе шлеп -шлеп -шлеп -шлеп !!!


Масло!! А!! Это ж надо!!! крем!!!
я -

А пила хорошо ( в смысле что красное и сухое - наименьшее из зол!),
токо не сказала - сколько?

А я нинаю... Не считала я. Но губешки (да и что там скрывать, зубы тоже ) до сих пор синевой отдают

А еще сегодня были в кино на фильме "Стиляги". Очень понравился фильм, я такого типа кино еще ни разу не смотрела. Было здоровско! Мой лю сел в кресло весь накуксившись, а встал уже в хорошем настроении от приятно (и не зря! как часто бывает в кинотеатрах) проведенного времени. Воть!

Ах так!!! Вот по попе еще разик!! Чтобы впредь не до синевы!

Хорошо, что фильм поднял настроение!!!
Еще сходите!!!