Привет. Ну, вот и я решилась на создание дневника. Ура!

О себе. Меня зовут Юля. Мне 28 лет. Я замужем. Есть маленькая доченька - 1 год и 5 месяцев. Очень люблю свою семью. 

Моя проблема. После рождения дочурки сначала сильно похудела, а теперь набрала в весе. При росте 165 см вешу 73 кг. И как результат - целлюлит. Вот он то меня и беспокоит! Для меня не так важно похудеть, как убрать целлюлит.

Первые шаги уже предпринимаю.

 1. Утренняя зарядка. (делаю уже больше года без перерывов)                                                   
2. Массаж сухой.  (делаю 1 мес)                                                                                              
3. Медовые обертывания (через день). Вчера только начала.

Хочу попробовать контрастный душ (не люблю холодную воду). Но, это как соберусь духом. И не есть после 18 часов. (диета меня пугает). 

Не ем мясо уже 4 месяца. Нравится такой образ жизни. Чувствую себя лучше... Рыба и яйца пока в меню входят. А вот муж мой не ест не только мясо, но и рыбу и яйца в том числе. 

Пока все. Жду к себе гостей!!!

Юлечка! Привет, красотулька! Добро пожаловать! Здесь очень здорово и девочки очень дружные, всегда поддержат и дадут совет! Т ак что, вместе справимся!!! А Валентин нам, конечно, поможет!!!

Привет! Классно ты так написала: "Люблю свою семью" Ты уже молодец!! Пусть на этих страницах будут только твои успехи!

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2
И обратите внимание, что из цитат необходимо убирать большие картинки-смайлики!

ПРИВЕТ. Slonya, _Fantasy_,Beta спасибо за теплые слова. Надеюсь на вашу поддержку красотульки.

Сегодня день проходит без изменений зарядка, сухой массаж. Утром решилась на контрастный душ. Ух!! Ну а вечерком медовые обертывания и спатки.

Отличный план!
Успехов, терпения и твердости в достижении намеченных целей!

Юлечка!!! Ждем отчетик о питании сегодня! И замерчики!!!

Привет, Юленька, добро пожаловать!
Какой у тебя умница муж!
Удачи тебе, все получится! У нас здесь МАССА материалов о целлюлите

Умница, Юлечка!!

Привет, Юля!!! Я - Оля! С дневничком тебя!!!!

Огромное СПАСИБО всем за поддержку! Очень приятно!

Вчера все намеченное было выполнено. 

Сегодня состоялась утренняя зарядка, контрастный душ и сухой массаж.

Муж надо мной подшучивает, говорит, что скоро обольется слезами, так он  не завидует моему целлюлиту. 

А замеры мои пока скверные: талия - 78 см, обхват бедра - 62 см.  

Есть над чем работать!

Привет, Юленька!!!Добро пожаловать в нашу красотулинскую семью!!!Заходи в гости, пиши отчетики: что ела, какие процедурки и т.д О себе напиши, будем узнавать друг друга ближе!

Привет Юлечка!

Поздравляю с дневничком! Буду забегать к тебе в гости))) У тебя отличные планы! Верю что все у тебя получится!

Привет, Юленька! мы с тобой обе начинающих красотули!! Вместе у нас всё получится!!)))пиши отчётики...а мы..будем тебя хвалить...и иногда ругать (но енто надесь будет оч-оч редко)...))) Так держать

Привет, Юля, с дневничком тебя. Во всем молодец, только, не было написанно, из-за чего прибавила в весе. Вот с этого и начни изменения. Имею подозоения. что есть слабости в еде. Почему умалчиваешь?

ПРИВЕТ. У меня столько гостей было! Ура!!! Светлячок, Krosha, Сандра, Malinka - СПАСИБО!



Каюсь. Имеются. Очень люблю готовить и есть домашние пирожки. Да и муж любит домашнюю выпечку. А так хочется порадовать любимую половинку и себя заодно. Сейчас в декрете времени на это хватает вот и результат - лишние кило. Но, сейчас уменьшила количество пирожков в день. После 18 часов - ни-ни!

А сегодня уже сделала утреннюю зарядку, сухой массаж и контрастный душ. Вечером сделаю медовые обертывания. 

Приветик я Наташа! ....да - про время и пирожки во время декрета я знаю сама через это прошла.....ну ты все делаешь правельно результаты не заставят себя ждать!!!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо ЛиВан! Очень надеюсь что результаты будут! Я стараюсь! Хотя контрастный душ еле выдерживаю...

Вчера все выполнила!!!!

У меня вопрос для опытных! Сколько по времени нужно проводить обертывания? Я держу час. Это как мало или нормально?

А сегодня все как и прежде сделала утреннюю зарядку, сухой массаж и контрастный душ. Уменьшила количество мучного.

Здравствуй, Юленька!!

Правильно сделала, что завела дневничек... Верю, что все у тебя получится...

Обертывание нужно не меньше часа, можно даже больше... У меня иногда до 2-х часов получается...
П.С. Забыла представиться, меня зовут Ольга..

А слабо радовать мужа и пирожками, и сексуальным, упруним и стройным телом? Вот в этом и ес ть сила красотули!!!!!!

Оленька спасибо. Теперь не буду бояться передержать или недодержать.



Увы! Пока слабо. Но уверена что скоро будет не слабо! Благодаря вашей помощи и моим стараниям.

Итак, отчетик за вчера. Зарядка, массаж , контрастный душ, обертывания. Все выполнила. Нужно себя похвалить - умничка Юля. Сегодня пока успела сделать только зарядку. Но, до вечера еще далеко, управлюсь. Ойй чуть не забыла сообщить. Я вчера вечером после 18 часов выпила только стакан молока. Прогресс!!! Настроение бодрое, все великолепно Чего и всем желаю!!!

Сегодня тоже утро прошло не зря - зарядка сделана. Заметила на себе первые результаты обертываний - кожа стала более гладкой и упругой,немного уменьшились бугорки.

Питание оставляет желать лучшего. Не получается отказаться от мучного полностью. Хотя держусь и после 18 не ем. Контрастный душ опять таки пока выдерживаю с трудом, но старательно делаю. Из-за сырой и промозглой погоды - апатия. И все дала даются с трудом.

Сегодня утром за завтраком я поняла какая мне нужна диета. Дочка (1.5 года) утром съела только 2 маленьких консервированных помидорчика и выпила чай. Вот это - диета! При такой диете никогда не поправишься!!!! Мне есть с кого брать пример.

Отчет за вчера. Зарядка, сухой массаж, контрастный душ.

У меня опять вопрос - какая глина для обертываний против целлюлита подходит больше? Мнений много, но хотелось бы прийти к одному.

Сегодня уже зарядку сделала и приняла контрастный душ. УХХХ!!!

Юлечка, приветик! С такой диеткой на спортик уже силенок не останется!
Процедурки у тебя очень хорошие , да и зарядка


Я знаю что антицеллюлитной считается голубая глина, но мне кажется, что если делать обертывания с любыми другими глинами, результат все равно будет хороший (кстати, надо сегодня сделать обертывание )
Еще хочу дать маленький советик - пиши отчетики по питанию, т.к. твой целлюлитик может иметь своей причиной именно питание! А уж девочки тебе помогут разобраться и выкинуть из своего рациона продуктики от которых этот враг попок образуется!!!

Светик, спасибо. Осталось теперь ее купить и буду обертываться. Я делала только медовые обертывания. Теперь попробую и глиняные. 



Питание за сегодня:

завтрак - гречневая каша и квашеная капуста

обед - кусочек пиццы , кофе и немного халавы (индийское блюдо ням-ням)

ужин - гороховый суп, пирожок с капустой , чай и опять таки немного халавы

на ночь будет стакан молока

Зарядка, сухой массаж, контрастный душ - выполнены!

Привет, Красотулька Процедурки - на 5 +!!!! Умничка!!! Как медовой обертывание делаешь??? Молодец, что постепенно уменьшаешь вредности в своем рационе Только особо долго с этим не затягивай, потому что пирожки, как мы знаем, не к чему хорошему не ведут Когда фотографии будут? Хочеться посмотреть на Красотульку

Юлечка привет! Давай знакомиться, я - Лена, оч приятно...Могу сказать что пирожки будут злостно не давать весу поползти вниз, хотя понимаю, сама люблю но отказываться надо....Контрастный душ - это сила, после него еще растереться с кремиком антицелл, помогает, проверено...А я вот сеячас в декрете тоже, только у меня наоборот времени намного меньше на все стало...Когда работала, с работы пришла - и готовила, и собой занималась, а ща малый почти все время занимает....Зарядку делаю когда спит после прогулки...

Юлечка, приветик, котик!

Я вчера сделала с голубой глинкой на бедра!!! Кожа - отличненькая... Опять же Лю помогал, укутывал меня в одеялки и говорил, какая я у него хорошая, целеустремленная, красотулишна...

Ого!!! Я сначала подумала - халвы , а здесь совсем другое! А что это за вкусняшка?
Воть... хочу немножко поругать...за пиццу и пирожки ... сама их люблю ... или любила?! В общем, надо их убирать из рационцика!

Процедурки и упражненьки выше всяких похвал!

Сегодня у меня полный завал. Доця приболела. Ничего делать не успеваю. На себя времени ноль. У спела только сделать зарядку и контрастный душ принять. 

Питание: утро - гречневая каша и винегрет

            обед - рис вареный с овощами и пирожок      

            ужин -   молоко и сырник (один) - очень хочется

   

Лю у тебя просто супер!

    

Это индийская сладость. Рецепт могу написать если захочешь. Очень вкусно и очень каллорийно . Можна попробовать в вегетарианском кафе у кришнаитов.



Да пирожки пора бросать. Стараюсь как могу.... А зарядку я делаю рано утром пока ребенок еще спит или только встала. А что все время занимает то это точно!



За процедурки на 5+ - спасибо. А фото постараюсь скоро выложить на ваш добрый суд красотулек.

Дочя пусть быстрее выздоравливает!!! Пирожок в количестве 1 штука - нестрашно
Сырники - моя страсть!!!!! Эх...русская еда!!!! Скучаю безумно!!!

Юля, привет, пришла знакомиться

С маленьким ребенком и зарядка, и процедуры

А вот и я со своей дочуркой.  Приобщаемся к здоровому питанию.  

 


Какие слова..... Прям бальзам на душу. Но все равно буду убирать постепенно из своего рациона .

Приятно познакомиться. Стараюсь как могу. Сегодня зарядку и массаж выполнила в полном объеме. Вечером будут антицеллюлитные обертывания. 

Сегодня утром съела - рис с овощами и кислый помидорчик

             обед - яичница с винегретом, ватрушка и чай с лимоном

             ужин - гороховый суп, абрикосовое варенье и чай. На ночь выпью чашку молока. Все. Всем доброй ночи!

Ура!!! получилось вставить фотку!

Привет Красотулька

Отлично выглядишь, а дочка просто лапушка. До чего же я люблю детишек )))))





Юль, а между завтраком, обедом и ужином ты совсем ничего не потребляешь, никаких перекусов? Я вот без них ни как не могу

Красотульки!!!!!!! Доча и мамочка одно лицо!!!!!!!!




Ну ватрушку одну или абрикосовое варенье я бы тебе еще простила, но зачем и то, и другое

Юлечка, доброе утречко, котенок!!!!

Какие лапулечки!!!

Кисуль, процедурки и зарядочка - совсем по-Красотулински!!! А вот от ватрушек и варенья во второй половине дня лучше избавляться , так что ты приняла правильное решение, умничка!
И еще, полностью согласна с Креветулей , устраивай перекусики между завтраком и обедом и обедом и ужином (фруктик какой-нить, йогурт или орешки (это лучше с утра!)). Тебе будут легче сдержаться от сладостей и переедания за обедом и ужином!

Привет, Красотульки. Вы меня и доцю комплиментами прямо засмущали. Спасибо!!!!  Девчонки попробую чего-нибудь перекусывать. Обещаю. Очень хотелось  . Постараюсь сдерживаться, иначе  .

Отчетик за сегодня: утром- половина банана и чай

                             обед- печеный картофель с квашеной капустой, абрикосовое варенье, чай

                             перекус - творожок - 50 гр

                             ужин - отварной картофель с помидором и чай. Немного попозже съем еще кусочек банана.

Зарядку сделала. Контрастный душ не принимала (что-то я простыла). Сейчас пойду сделаю массажик.

Юлечек, приветик!!! Доброго вечерочка!
ОТЧЕТИК ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ! Истправиласть сегодня, только вареньице оставила, абрикосовое, ням-нямка!!!

Не болей, зай!!!

Отчетик за 07.02.09

утро- отварная картошка с помидором, сырник , чай

обед - печеная картошка, квашеная капуста, чай

перекус -творожок и половина банана

ужин - супчик вегетарианский и кофе

на ночь - яблочко и чай.

Процедуры: зарядка, массаж и  вечерние медовые обертывания Спасибо, мне уже лучше! 

Юльчик, Солнышко, я очень рада, что тебе получше уже!!!

Тут ты права, не могу не поддержать - либо сырнички, либо картошечка!
Процедурочки и массажик - просто
Спокушки, котик!!!

Юльчик, приветик!!! Удачного воскресного денечка, Солнышко!

Светик, солнышко! Спасибо!

Воскресенье прошло неплохо. Отчитываюсь: завтрак - гречка с помидором, чай

                                                               перекус - банан  и чай

                                                               обед - постный борщ с ложкой сметаны и чай

                                                               ужин - 2 ложки гречки, яблоко, чай

А  теперь на ночь пойду выпью чашку молока. Очень хочется кушать Но я держусь.

Сделала утреннюю зарядку и сухой массаж.

Привет, Юльчик! МОй МЧ ТАК сильно любит выпечку, ято я тебя понимаю-как его не порадовать и самой не попробовать? Но с выпечкой НЕ худеется-проверено! Так что надо учиться отказываться.. Я изредка себе с утра позволяю, но стараюсь и ужин тогда на нет свести..

Приветик,пришла знакомиться,меня Наташа зовут
Вы с дочурой просто красотки

Привет Юленька А от целлюлита я тоже хочу избавится. Пробовала многое, но не системно, поэтому безрезультатно. Хочу начать с медовых обертываней и ванн с антицеллюлитной солью.Поможет?????

Прветик, девчонки! Это точно! Очень стараюсь отказываться. Но для Лю пеку обязательно!!! Приятно познакомиться. Как нибудь заскочу к тебе в гости. Вот именно - главное система. Обязательно поможет. Я делаю еще сухой массаж руками и рукавицей. Давай избавляться от целлюлита вместе!!!

Отчет за вчера:

Процедуры антицеллюлитные:

зарядка , массаж и обертывания. Мучного себе ничего не позволяля. А сегодня не удержалась и утром съела ватрушку . Теперь останусь без ужина Ну ладно, как нибудь переживу! Зато зарядку сделала и сейчас пойду делать массаж.

Юляша, приветик, котенок!!!

Лапуль, не переживай так!!! Ватрушка была утром, потом был массажик и зарядочка и побольше двигательной активности и все сгорит, что лишнее было!!! Просто забудь про эту ватрушку и постарайся уменьшать дозы сладенького : например, сначала 3/4 ватрушки, потом - пол-ватрушки, потом - один укусик от ватрушки Лю, потом - без ватрушки!!!

Привет, Красотулька!!! За массажики и процедурки тебе большая 5!!!! Хотела за ватрушку тебе дать по попе, но ты же ее с утра съела, а значит он не нанесла тебе большого вреда, так что по попе бить не буду =)))

Приветик.  Красотульки, огромное вам спасибо за понимание!!! Чтобы я без вас делала!!??? Я стараюсь очень-очень! После 18 часов уже не ем. Могу только выпить чай ли молоко. Ну и около 18 часов съесть что-нибудь из фруктов.

Сегодня утром - рис с капустой и овощами (что-то типа рагу) и чай

            обед- яичница с маленькой рыбной котлеткой и чай

            на ужин будет  - банан с чаем, а на ночь планирую выпить молоко. А если захочется еще чего-нибудь, то съем мандаринку. Воть.

Зарядку утром сделала. Сейчас пойду на массаж. А на вечер планируются медовые обертывания.