Приветик!

А вот и я!

Фото не свежие, на них я около 80 кг.

Алёнушка какая ты нежная,юная и красивенькая!!!!!!!

80 кг. я не вижу!Алёночка а сколько тебе лет?

Я желаю чтобы ты достигла своей цели и получила заслуженный результат!!!!Я в тебя верю!!! !У тебя всё получится!!!!!

Аленушка, спасибо. Мне 22 года.

а то, что кг не видно... это у меня в основном на живот, бедра откладывается, сейчас еще глазки поменьше стали... Но скоро все красиво будет!

, уже все красиво!!!!

Спасибо, но не всё

Сейчас усугубила печеньками и молочной шоколадкой. Но у меня есть отмаз!
Завтра разгруз, всё исправлю

Привет Аленка!!!

Сейчас Красотулька, а будешь еще и еще красотулей!!!
На чем разгруз будешь делать?

Ой, правда на зайку похожа!!!!!
Такая хорошенькая, так и хочется

Спасибо...

Разгружусь сегодня на водичке и зел.чае. Настроена серьезно!

Алёна! Я похудела на 18 кг, потом снова набрала 14. С этим надо что-то делать. Давай молокочай раз в неделю вместе

Апрелька, привет! Я за разгруз!

Но! В последнее время сделала для себя несколько открытий.
День на молокочае жить не могу. К обеду уже тошнотики пробирают... и очень сильные.
Мне проще просто на воде с зел.чаем.
Орешки вообще есть не могу. Аллергия. Покупала недавно ореховую смесь. А там же о пользе думают, орешки нежареные, все горло исчесалось, искашлялась... еле запила!
От некоторых сортов яблок тоже пришлось отказаться.

Сегодня на работу не пошла...
вчера начались КД, к вечеру температура поднялась, а сегодня вообще чуть жива...
У меня такого не было еще. А МЧ, несмотря на то, что мне вчера нездоровилось и требовались его внимание и поддержка, весь вечер играл в он-лайне, на какой-то медвежьей тропе. Как мне всё это надоело...

А сейчас дрыхнет... Рядом на стуле на тарелке лежат 2 самсы из слоёного теста с курицей, картошкой и большим количеством черного перца и лука... Я к ним не прикоснусь. Хорошо себя вчера настроила

Про процедурки чето я забыла совсем, а о спорте и не вспоминала
Исправлю положение, как только в состоянии буду.

Спасибище огромное за то, что вы есть, дорогие девчонки и Валентин. Вы и поругаете, и похвалите и высказаться дадите...

Зачем вчера сладкого налопалась ...

, таааак, подставляй популю Солнышко, у меня тоже настроение оставляет желать лучшего! Но мы же красотули, у нас все получиться!!!! Вместе мы все сможем! Целую

Алёнушка солнышко не раскисай,гони плохое настроение прочь!!!!!
И как написала Светочка

Спасибо!
Разгруз идет удачно, до завтра проживу некушамши

Алёночка умничка

Держись мы с тобой

Аленочка, умничка!!!!

наверное, в знак протеста самсе и медвежьей тропе

Как разгрузик?

точно!

Приветик!
Разгруз прошел хорошо, без срывов. Самса нетронута.

Сегодня хочу заняться приготовлением здоровой пищи. Какой именно, пока не придумала.
Ну и процедурками займусь.

Вчера смотрела Клинику, сериал, там врач молоденький на Валентина похож...

Алёночка доброе утро

Алёнушка Приветик.Ты куда пропала

Приветики-приветики! немножко я запропостилась...
Отчитаюсь:
вчера был гречневый день. Получилось так неспециально.
Единственное... бутерброд с вареньем вообще не вписался

Сегодня:
-зч с финиками
-чай с конфетой(у бабушки была )
-овощной суп
-зч с финиками
-овощной суп с 1 кус.хлеба и 1ст.л. сметаны
Сократила порции( взяла за норму 1 ораньжевенькую пиалочку, там меньше поварежки)

мне бы так)))))

Эх, если бы не бутер с вареньем, был бы гречневый разгруз

Солнышко, удачных тебе выходных

Да, жаль, что был бутер с вареньем...

Доброе утро!
решила вот сделать модели фигуры. Какая я есть и какой хочу стать




Воть

Модель впечатляет! Стремимся к лучшему! Хорошего денёчка!

Приветики, а где это ты такую модель сделала?

Приветики! Апрелька
Надюша! не так-то просто вспомнить... Я до 4 ночи вчера парилась.
Я в яндексе ввела Виртуальная фигура, там женские сайты нашлись и там ссылка на сайт и инструкция. на сайте все по-английски, я со словарем сидела. вводишь параметры, прога рисует тебя.
Там сайт- инет-магазин, потом на эту фигурку можно шмотки примерить.

Алёночка привет.Желаю тебе успешной недели и хорошего настроения

Спасибо Аленчик, надо будет покопаться в нете

А фигура красивая получилась!!!! А самое приятное, что в результате ты такой и будешь

Приветик, Жуж! Надеюсь... А то пошалила я в последние дни. Нервные они были.

Вчера вечером отрыла целые залежи ткани всякой, лоскутков... Спланировала весенний гардероб. Буду шить. Не очень люблю себя обшивать, но хорошо умею. а так как кризис в стране, то о покупках пока забыть придется. Я, кстати в экспресс-ателье работаю и продавцом подрабатываю.
как видите, физической активности места нет в моей рабочей жизни.

Еще хочу сейчас попробовать оладьи овсяные сделать по Жужиному рецепту. Пока до 12 можно и оладьи.

А еще недавно наткнулась на канал ЖИВИ. На кабельном. Там целыми днями идет йога, пилатес, бодифлекс, танцевальные уроки... Попробовала недавно йогу... уф... Не думала я, что такой негибкой стала. СРОЧНО надо ликвидировать лишние складки! Еще полгода назад на мостик вставала и в лотоса садилась, а щасссс.... Короче, еще стимул прибавился.

умничка, солнышко!!!! Отличного тебе настроения!!!!!

Спасибо, Светик! И тебе классного!

Я онемела от восхищения!


Не надо, это не мой рецепт... А то наешься, а потом скажешь, что я виновата


Класс...Я помню пыталась на мостик, вывернула руку, 2 дня болела)))))))))
А в 5 классе доставала пятками до затылка во как спина гнулась

Алёночка солнышко какая ты умница
Отличного денёчка тебе

Солнышко, как дела? как настроение?

Аленушка, а где отчетики?

Приветик! Я с отчетом!
Вчера был разгруз на воде
Выдержан на 99 процентов. -1процент за половинку яблока
В течение дня выпито 1,25 л воды, 2 кружки очищающего чая с расторопшей

Процедурки: массаж руками с антицеллюлитным кремом.

позавчера: 20.03.
11:30 - йогурт с орешками(горсть)
13:30 - тушеная капуста, кусочек минтая
18:00 - ЗЧ с сушеными фруктами(из орехового коктейля)
22:00 - поздно, знаю, вегетарианский борщ

Проц: обтирание морской солью

Сегодня сделала массаж с гелем, съела овсянку, позже отчитаюсь еще

Алёнушка, добрый день! Зашла, а у тебя отвесик на 2 кг ТАК ДЕРЖАТЬ! Заниматься будешь и гибкость снова восстановится. Шить на себя - моя мечта. Вроде и могу, но машинку нужно новую. А какие результаты после разгруза?

Приветик, Марина! О результатах ничего не известно... Весов нету(((((((
Поеду к бабушке в конце след.недели, там и узнаю. Но! Все же плюсы есть от разгруза: наедаюсь меньшим кол-вом еды. Это радует.

Целую

Приветик солнышко

С разгрузиком тебя
Процедурки у тебя
Умничка я очень рада за тебя


Желаю тебе хорошего настроения и отличной недели

Приветик Алёнушка

Желаю тебе радостных,ярких выходных и хорошего настроения!!!!!!!!!!!!!

Приветик-приветик!
У меня отвес! 1кг! Фот...
Маленький он, конечно, но и то радостно. Если бы я посерьезнее отнеслась к питанию, процедуркам и ввела-бы наконец спортик, хотя бы 2 раза в неделю, результат был бы другим. Но.... Что есть то есть. Буду двигаться дальше. Моя маленькая миницель_83 кг. Буду стремиться.

Долго я не появлялась. Но надеюсь, что в скором времени проведем инет и на мой комп, тогда МЧ не придется отрываться от прохождения квестов, родной как семья гильдии и т.п.

отчитаюсь за все дни. Я завела красивую тетрадку и назвала ее Красотулязаменитель, записывала туда все-все.

23 марта
9:00 - тушеная картощка с луком
14:00 - вареники с кв.капустой
18:00 варенники
20:00 овощной суп

24 марта
9:00 - вареники
13:00 - шоколад(25г), кофе без сахара
14:30 - йогурт с орешками
16:40 кофе с цельнозерновой булочкой
Баночный массаж, мас. руками, йога

25 марта
ЗЧ с имбирем и успокоительным сбором-отваром
-0,5л обезжир кефира
21:00 готовила ужин, гречку пробовала

26 марта
-гречка с подливом
-сок 200мл+глазированный сырок
-горький шоколад
мороженое, кофе
-вегет.суп

27 марта
-овсянка, ЗЧ
-цельнозерн.булочка, сыр 50 гр., кофе 3 в 1
-чай с двумя дольками шоколада
-овощной суп+ хлеб

-чай с сахаром

28 марта9:00 - вода
11:00 - хачапури , чай с сахаром
-минтай с рисом
-пельмени ужасный человек!!!!
-24:00 - морсик с вареньем

29 марта
12:30 - кофе 3 в 1, зерновая бул с сыром
15:00 - ЗЧ, глаз.сырок
17:00 - йогурт, виноград

30 марта 11:40 - йогурт, язычок слоёный (вообще удивляюсь, КАК 1кг ушел?
-кофе 3 в 1
-2 бутербр с сыром
пиво( ужасный человек )

31 марта
13:00 банан, 2 мандарина
17:00- орешки и сухофрукты. горсть
18:00 - рисовая каша, чай с конфеткой

1 апреля
11:00 - конфета
15:00 вареная картошка, кусочек селедки, хреновина-огонек
18:30 - варенники с рыбкой