а ты сделай ИЗ картошки, но с зеленью

Я что-то не подумала. А нет рецептика?

сейчас кину в вегрецепты...но там наверняка есть...
хотя не буду - там есть рецепты и котлет и всего...
а тут так напишу - принцип - сварить картошку, сделать пюре, добавить масла любого, муки по вкусу - чтоб картошка не разваливалась, а лепились пирожки, ну посолить, понятно...Начинка - из любой нарубленной зелени, брынзы, ты вроде не вегетарианка - яиц, ну и всего остального. Можно жарить, можно уложить рядочками, смазать маслицем, посыпать сыром и запечь в духовке.

Спасибо за рецепт, надо будет попробовать!

ПРИВЕТ!

.... ну тогда нужно срочно отвести мужа сначала сюда:
http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=232
http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=420

... а потом сюда:
http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=249
http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=45

.... интересненький у тебя вкус а что это тебя потянуло на орехи именно с чаем? или чай не с чем попить? надо определить причину...может и чай тогда не нужен, просто водички .... чай лучше с сухофруктами ... орехи, это всё таки самостоятельное блюдо, если они размоченные, то еще и очень полезное т.к. хорошо усвояемое....ааа, слушай, так может тебе орехи неохота размачивать и ты их с чаем шучу конечно

Когда возникает желание совмещения, как это, например, нужно просто задуматься: зачем я это ем? если просто для ощущения сытости - одно, тогда ешь что угодно в любых комбинациях, а если для поддержания организма в хорошем энергетическом состоянии, тогда стоит прислушиваться к опыту других и ...чаще смотреть табличку

... см:
http://krasotulya.ru/telo/index.php?showto...mp;#entry200426 ..... это про яйца и
рецепты:
http://krasotulya.ru/telo/index.php?showto...mp;#entry200432

.... если съесть немного и не часто, то нормально ..... яйца в пирожки с картошкой мы не добавляем, только овощи и сыры ( см. таблицу сочетаемости) ...... идеальный рецепт был бы: картофель, ржаная мука, замоченное предварительно размолотое семя льна вместо яиц - такое "тесто" а начинка - зелень и не жарим только запекаем

Именно! Просто чай не с чем попить!
Про яйца я спросила потому, что в табличке их не нашла, в пирожки я их добавлять не буду. Просто муж попросил пирожки + старая картошка осталась, вот я и заинтересовалась, а мне их можно есть.
Я забыла сказать: муж передумал питаться раздельно. Так что я теперь опять готовлю нам отдельно, ну или почти отдельно.

Люд, я балда!!!
Нашла я яйца в табличке!!

Это понятно! Я вообще ничего не жарю, даже котлеты в духовке запекаю. И давно подумываю пароварку купить.

как я его понимаю!
ну теперь уже всё равно читай, что я скинула в Библиотечку и Рецепты

Конечно, уже пошла читать!
Люда, спасибо!!!

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showto...mp;#entry200788

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showto...mp;#entry200790

Люда, здравствуй!
Вот я опять пришла к тебе за очередной консультацией.
Я не могу определиться с помидорами. Стала запекать их с сыром. Потом где-то вычитала (здесь, на форуме), что запечать помидоры не рекомендуется. Как быть?

Танюш насколько я помню: щавель, ревень, шпинат, цветная капуста и брокколи - не рекомендуется тепло-обрабатывать вообще, т.к. в них образуются не только соли щавелевой кислоты, а что-то ещё, невыводимое из организма и активно его загрязняющее ..... про помидоры такого не встречала, но в идеале- всё, что можно есть сырым - лучше есть сырым. Шелтон ведь был почти 100% сыроедом, но не фанатом сыроедения, хотя именно сыроедением лечил в своей клинике даже язвы

Люд, ну зелень я не запекаю, хот капусту цветную люблю с яйцом запечь. Вернее, даже не я, а муж. Получается вкусно, поэтому я тоже ем.
Сырое, безусловно, полезнее обработанного теплом, но вот начав питаться раздельно, я полюбила помидоры, запеченные с сыром. А теперь мучаюсь, стоит ли? Вообщем, как правильнее, совсем от этого блюда отказаться, или лучше так, чем... Ну чем, как попало или совсем никак?

Танюш, я к таким вопросам подхожу философски: если очень хочется ТАК съесть - съешь, чем потом получить недовольство, разочарование и в конце концов негативное отношение к такой системе питания. Тем более, что запекание - это допустимый способ теплообработки. Со временем организм сам сделает выбор, что именно ему больше подходит.
А что за информацию такую ты нашла, что теперь так мучаешься? в табличке чётко расписаны сочетания, плюс исключаем совершенно жарение, тушение и варение овощей и всё - вперёд к экспериментам по "творению" новых рецептов
А вообще, если перечитаешь Литвину, помидоры-замечательное очищающее средство, но чтобы получить этот эффект их лучше есть сырыми натощак за 30-40 мин до еды и без соли

Люда!
У меня проблема не в том, что мне очень хочется ЧТО-ТО съесть, а в том, что приспосабливаясь к новой системе питания, ищу оптимальные для себя сочетания. А потом ВДРУГ выясняется, что это не очень-то и хорошо.
Каюсь, я еще не осилила тему "рецепты". Может потом эта проблема решится.
Люд, спасибо тебе за ответы и за то, что ты меня направляешь. Чтобы я без тебя делала.

И еще. Я не жарю (это у меня давно), тушить перестала. А вот от супов не отказалась еще. Насколько это не првильно? Варю без мяса, крупу кладу и иногда картошку (знаю, что это неправильно), но это когда нет времени 2 супа варить. Мы же с мужем по разному питаемся.

..... читала бы книжки На здоровье, Танечка ... я ещё очень хорошо помню как 5 лет назад у меня ушло целое лето ( хорошо каникулы длинные) на привыкание к таблице и мне было бы легче, если бы кто-нибудь тоже мне помогал.

..... хорошо-плохо - тема тоже очень спорная ... просто старайся придерживаться основных правил обработки, временных промежутков перед приёмом пищи и сочетаний и всё.


...... потихоньку начнёшь сама выдумывать рецепты, согласно таблице, и они безусловно будут ПОНАЧАЛУ удивлять и тебя саму необычностью сочетаний.... ну а уж к реакции со стороны наблюдающих я давно привыкла к их лицам, когда видят что и в какой последовательности ем

..... из тех супов, что ты варишь, ешь только бульон - просто! потом через пол часа можно салат с чем-ть ещё поесть. А если придётся суп есть, то больше в этот приём уже ничего, кроме зелёных сырых овощей.

Я тебе уже рассказывала, что у меня была попытка раздельного питания, но неудачная. Именно по книжкам. Спросить-то не у кого было. Наверное, поэтому и бросила.

Меня, кстати, не удивляет особо, мне, как оказалось, любые сочетания вкусны. Неудобство доставляет лишь употребление жидкости. Теперь чай пью до еды. И мне это уже нравится!

Реакция у всех, действительно, разная. И отрицательная она у тех, кто тоже бы хотел, то не может. Это я, основываясь на своем опыте, говорю. А родители и муж очень даже нормально воспринимают.

Тоже стараюсь от белого сахара отказаться) очень часто хочется сладенького. Последнее время заменила сахар медом) Даже утром на завтрак- две столовых ложки геркулеса, половинку чайной ложечки меда, немножко воды и на 1 мин. в микроволновку. Вкуснотища...
Но на темный шоколад или какао соблазняюсь. Мне кажется ничего страшного нет в маленькой порции горячего шоколада, даже в душе тепло становится , работоспособность повышается. Полностью согласна - чуть-чуть не повредит, а поможет...

VikaN
подмосквичка
не пропадай!

Людаааа!!!! я тебя вижу!!!
у меня много вопросов.

1. Изюм - сухофрукты - приравниваются к сахарам? когда после них можно пить и есть?
2. Шелтон пишет, что после белков можно пить через ЧЕТЫРЕ часа...к растительным это тоже относится? то есть после орехов - 4 часа нельзя?
3. Шелтон против бобовых (белки+крахмалы), но не возражает против зеленых. Это что - молодой горошек, свежие стручковые? а если зеленые, но сухие? тот же горошек, чечевица?
4. отруби - это к злаковым. Но они сухие, их обязательно надо запивать, к тому же состоят больее на 50 % из клетчатки, которая не усваиватеся в желудке, разбухает и проходит. Можно после них пить, как думаешь?

фуххх...извини - просто ждала

Галочка надеюсь, что скоро ты заменишь меня на посту консультанта по раздельному питанию
1. Изюм - сухофрукты - приравниваются к сахарам? когда после них можно пить и есть? ... ну да..... по правилам - через 30-40 мин, но по ощущениям мне хватает на час, полтора .... а ещё очень вкусно добавлять их в зелёные некрахмалистые салаты, тогда часа 2 минимум на переваривание.
2. Шелтон пишет, что после белков можно пить через ЧЕТЫРЕ часа...к растительным это тоже относится? ... почему нет? .... но если действительно жажда, то глоток-другой чистой воды не повредит.... а вообще со временем начинаешь удивляться тому, что раньше пила после еды ( привычка, блин, наша) ... прислушайся к своим ощущениям, орехи - тяжёлая еда и тоже лучше бы их с овощами есть. Они с помидорами хорошо дружат и с кислыми фруктами.
3. Шелтон против бобовых (белки+крахмалы), но не возражает против зеленых. Это что - молодой горошек, свежие стручковые? а если зеленые, но сухие? тот же горошек, чечевица?
..... зелёные и "чёрные" сырые бобы очень вкусные, только стручок не съедобен и сами горошины я чистила и главное: никаких газов после, то же и к зелёному сырому горошку относится. Всё, что высохло - изменило структуру и ещё смотря на каком этапе созревания их сушили. Чем старше - тем больше крахмала накапливается.
А вообще-то я варила заранее размоченную фасоль и с зелёным салатом очень хорошо, но в пропорции 1 к 3м - фасоль к салату.
4. отруби - это к злаковым. Но они сухие, их обязательно надо запивать, к тому же состоят больее на 50 % из клетчатки, которая не усваиватеся в желудке, разбухает и проходит. Можно после них пить, как думаешь? ..... читала, что отрубями лучше посыпать салаты или добавлять их в тарелку с супом или кашей ... любое запивание вызывает увеличение объёма содержимого желудка и соответственно дополнительную выработку желудочного сока...зачем?

ага-ага
орехи ем либо с кислыми яблоками, либо с помидорами...ну или после зеленого салата на ужин

ммм...пока обходимся без бобовых...я раздельно сыроедить пытаюсь

отруби - эээ..ну типа кишечник чистится, туда-сюда...ща неделю КК доделаю, а на следующей не буду...мне хорошо с утра часов в 7 отрубей схомякать, водой запить и потом позавтракать фруктами ок. 10-11
тут собственно и смысл в том, что запиваешь отруби, они в желудке увеличиваются, заполняют его, но особо не задерживаются, проходят через кишечник, как щетка...калорий немного - потому как отрубей максимум пару ложек можно съесть, а кушать не хочется

рассыпными я посыпаю, просто вчера ржаные купила на работу в виде сухариков...

что-то ведь еще хотела спросить...

ладно - вспомню - прилечу

Так это же САМОЕ ТО! Шелтон был практически сыроедом, но не 100%.. если не ошибаюсь процентов на 80-90 но учитывая его отношение к хлебу, злаковым и мясу, понятно насколько чистым был его организм по сравнению с...

Люд - я-то начала читать с Литвиной с твоей подачи. Потом уже нашла Шелтона, потом - Николаева, а Бутенко - в последнюю очередь. Поэтому и решила - нет смысла в сыроедении без разделения. Так что конфеты идут лесом

Приветик ! Вот и я опят появилась! Правда под другим иминем ! Сплошная не визух с регестрацией ! Переехали в другой город - сначала небыло интернет 1,5 месяца , да и времени с вечным ремонтом ! Потом появилосґвремя сабыла свой поссворд ....Зарегестрироаласґ, но не подтвердиласґ........ И т.д. Ны вот сейчас вроде всё ОК!
Я всё ещё на разделґном . Всё хорошо . Но вот встретилася мне на пути Ли Дюбель с его теорией разделґного питания - и я в шоке с его временем переваривания Продуктов : от 6-ти до 12-ти часов . Псавтракал и жди ужина ...........
Кого предерживатґся - кто ПРАВЕЕ - ШЕЛТОН Или ЁЮБЕЛь. Может кто-то из вас задавался таким вопросом ?!
Д и табличка состоит из 14 катигорий продуктов ...............?!?!?!?!?
Жду соображений по этому поводу.
Таблица продуктов и время переваривания могу выслат , кому интересно на @ адрес .Пыталасґпоставит черес ефолдер - пишет , что ввожу гипер ссылку .... типа етого ...........

Спасибо

... а может оба правы? ... я про свои взгляды на вопрос переваривания в 145м написала... а Шелтон тоже пишет: есть только в случае, когда чувствуешь голод ....а если по-честному, то голод ощутим раз в день, а в другое время это - жевание от "нечего делать" или ненужных мыслей и третий момент ощущения голода - когда организм не получает достаточное питание от того, что мы в себя пихаем. Если желудок набит, это совсем не означает что мы поели для переработки "топлива" в энергию. Только лишь получив опыт сыроедения, я поняла ЧТО это - ощущение живой, работающей энергии в своём теле и если голова "свободна" и эмоции положительны и дел достаточно, то есть действительно не хочется в том объёме к которому мы привыкли традиционно

Да , Людмила , ты как всегда Благоразумна и рассудителґна ! Подход логический !
Но вот например сегодня - я позавтракала в 9.00 , а пообедатґ фруктами удалосґтолґко в 15.30 .Вэтом промежутке у меня были занята и голова ,и мысли , и ноги , и руки , но я всё время думала , как продержтґся ещё , чтобы где-нибудґ не сползти по стенке .
Вот и пойми - толи МЫШЛЕНИЕ толи желудок надо менятґ!
Пойду чтатґ145 !!!!!!! Спасибки ! Надо найти золотую середину !

..... хто вы? не узнаю вас "в гриме"



.... в смысле: есть хотелось? так надо было перекусить, что-нибудь из фруктов или орехи ведь можно с собой носить....насиловать тело не стоит я имела в виду, что со временем ( у меня это заняло больше 4х лет, у других может меньше займёт ) организм перестроится сам, если постоянно следовать правилам и в конце концов будет подсказывать КОГДА, ЧТО и СКОЛЬКО ему надо

..... мышление идти по выбранной тропинке и не ждать быстрых результатов

Люд , вот это я , если ещё помнишь !? Мучала тебя своими вопросами !

....... аааааааааа, Семён Семёныч понятно! .... Света, и совсем ты меня не мучила... а как же так, что старая регистрация не работает? Рада тебя видеть снова

Наконец-то признали !!!!!!!!!!!!!!!
Мы перезжали - неожиданно .На новой квартире небыло интернета , потом пока появился черз два месяца и мой муж на радостях без моего спроса переставил Виндовс - я конечно ничего и не помнила бол´ше , хотя снаю , что что-то ну очен´лёгкое было , нозайти не могла . Птом зарегестриловалас - и опят сабыла . Короче бабка старая ! Но тепер´всё саписано !
Как дела ! Как успехи в сыроединее ! Фотографии твой новые просто прелест - я бы их наоблжку журнала поставила
Swetlana

...ну ты скажешь тоже, юмористка ... та радужная аватарка уж очень милая была
Светланка, спасибо за комплименты! Сыроедение потихоньку становится моим основным принципом питания, ну в комплексе с раздельным питанием, конечно.... похоже, становлюсь на путь Шелтона так сказать на все 100% Как сказала Галочка - Ptizza: сыроедю раздельно .... тяжеловато, старые привычки ещё живы и часто хочется несырого, и я ем, а иначе начинается депрессия....жду - всему своё время.... когда-нибудь старые вкусовые привычки сами отвалятся

Людочка - подписываюсь под каждым словом...последняя неделя тяжеловатая была - срывы, и как следствие - ужасное пищеварение и самочувствие...прямо спираль - плохо психологически-плохая еда-следствие плохо психологически...
и буквально сегодня с утра думала - читать Шелтона, читать-читать...учить наизусть - самое лучшее мое состояние - когда придерживаюсь раздельного, ну и конечно - как можно больше сыроедения...

Людмила , Ptizzza !

Да как вы правы насчёт питания - хотґразделґного , хотґсыроедения . Я хотґи сравнителґно недавно Раздельное Питание парктикую , но уже тоже организм прoтивится всякой бяке или смеси "Несмесуемого" . Что говоритґ не толґкo кишки бастуют , но и настроение и даже внешний вид - как толґко сйл бяку , так сразу утром на физиономии написано . Не думала никогда , что еда так на лице отражется .
Мне говорят - вот ето всё последствия твоих сумасхождений , скоро вообще как нормалґные люди естґне сможешґ..... Ну мы то 3наем , что и как едят нормалґные и тем более , как выглядят нормалґные .....
Людик рада , что ты почти полностґю стала сыроедочкой ...... Я постоянно твоё фото в голубенґком бикини перед глазами вижу. Думаю с тех пор ты ещё неотpазимей стала в таких нарядах.......Сыроедие ДАРОМ не проходит !!!!!!!!!
Я вот пробовала тоже пару дней естґтолко овощи да рукты - не пойму , что моему ПУЗУ надо - такие колики бешенные были ... не вздутие , не растройство , не зпор - а колики , как будто гвоздей наеласґ.
так что пока думаю моя дорога ето Раздельное Питание !

Свет ты не расстраивайся и не торопись опять же. Начинай с пол дня на сыром, лучше вечер для начала и если можешь - то на пюре из блендера или на соках, пока жевать привыкнешь правильно - долго и до кашицы Потом можно делать утро и вечер сырыми ...... потом день или два в неделю сырыми и т.д. по нарастающей. Я слишком резко перешла, т.е. захотела перейти и вот до сих пор расхлёбываю Спасибо за комплиманы, но в весе я прибавила, т.к. решила наказать организм ( за то что не худеет так быстро как я хочу) здоровым питанием, а он меня теперь воспитывает а я каюсь и полностью с ним согласна ищем компромиссы теперь....но рук я не опускаю и жду когда оно - полное или хотя бы 90% е сыроедение ко мне само придёт....... вот я очень хотела бросить пить кофе, очень долго не получалось а потом вдруг само "отвалилось" , сейчас для проверки заставляю себя иногда его пить и понимаю - сработало, не хочу так как раньше, т.е. жить без него не могла. Тише едешь - дальше будешь

Привет ! Людик ! Спасибо за советы ! Так и сделаю - и действител´но , заметила , что растител´ной пищи мне бол´ше вечером охото ,чем днм .
Я никак не могу найти мороженное твоё красивое ! Магазинную гадост´ну чегото в последнее время вообше не могу проглотит , то ли сахор совсем опротивел - я его на вкус всегда не осово переваривала , сейчас вообще кажется , что вкус у него странный .Знаю ......... смешно ........ зато правда !
Сдела´ наводку , ну хотябы темку , где ето было , а я сама там пороюс´!!
Спасибки !!!!!!!!!!!!

НАШЛА !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
НАШЛА !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
МОРОЖЕНОЕ

Люд , привет !
Вот возник у меня такиой вопрос ? Ёгурт 3,5% ЖИРНОСТИ - по Ли Дюбелґ относится к жирным белкам и переваривается 12 часов . Но он-то жиdкий и как мне кажется испаряeтся очен´быстро . Я очен люблю ёгурт - и как-то никуда его не могу вписат´. Вчера в обед замолотила 250 гр. , но na 12 часов мне его не хватилo ( 4 часа максимум)! Как твой опыт тебе подсказывает ! После баночки сливок скол´ко ты перерыв делала ? СЛивки я тоже абажаю - всё грожус´ сама себе выпит´ целую баночку !
Как твои дела , как успехи !?
Спасибо
СBетлана

Привет, Светик!
... ты что, и правда по 12 часов пытаешься выждать переваривания ... героиняяяя... можно ведь, как только голод почувствуешь, салатик съесть или фрукты или просто какой-ть один овощ погрызть .... мне поэтому и приходилось поначалу очень часто к таблице бегать т.к. это как "шахматы" получалось "просчитывала ходы" вперёд исходя из того, что уже съедено и когда ....... в вопросе с молочным и с животными белками главное - отделить их от крахмалов и между собой во времени и подольше... ты в следующий раз, если будешь сомневаться, пиши в "Меню на день"
У меня всё стабилизируется обратно к разд. питанию....100% сыроедение не идёт но я довольна

Спасибо Людочка !

Я тоже думаю , что 12 часов ну никак ........ я за 12 часов 2 раза в Ту....лет сбегать умудряюсь , так что ёгурт уже по пути к очистительным сооружениям воды находится , а не вомне !
Ну а ты молодец ,так долго хватило у тебя терпения выверять СЫРОЕДИНИЕ ! Я тоже заметила , что для меня сырые овощи или фрукты опимальны или рано с утричка или вечером , а днём надо что-то тёпленькое , хоть и раздел´ное . Но я иэтим очень´рада !

я следовала Раздельному Питанию 4 месяца. потом как то прекратила. даже не знаю почему, но стала позволять себе рыбу с рисом, например. вес не возвращается, тк я умеренно кушаю.
а вообще благодаря Раздельному питанию я сбросила 2 кг.

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showto...mp;#entry282224

Летом мы плавали на теплоходе 10-дневный тур. В путёвку были включены только обед и ужин. Я жутко переживала, что на неправильном питании снова наберу кг. Уже даже смирилась с этой мыслью: отработаю после возвращения домой, так и быть...
Покупала на стоянках фрукты, чтобы утром после водички ими питались. Ну а в обед и ужин приходилось кушать нераздельно. Благо,что сначала подавали обязательно салатик из сырых овощей, а потом говядину с рисом (или похожее сочетание с рыбой, курицей).
Давалось тяжеловато, особенно моему желудку и кишечнику (первые два дня организм отказывался освобождаться). Потом мы с ним пришли к консенсусу... ))))))
После приезда сразу встала на весы... и к моему превеликому удивлению я не только не набрала лишнего, но и потеряла ещё 1 кг!!!
Думаю, что это просто по инерции организм поддерживал себя в форме. Всё же не так долго.
Но больше ТАК не хочу экспериментировать над собой!

В таких случаях можно есть что-то одно: мясо или рис, хорошо что хоть салат давали
ДА-да, абсолютная правда, что стоит только разок съесть сочетание белок-крахмал - утром ти-ши-на жди завтра для очищения

Точно! Следуем этому правилу теперь неукоснительно! Даже в гостях (как я уже писала где-то, не помню).
И только потому, что так приятнее ощущается жизнь!