Настюш, зайка, приветы!
Ну я так поняла, что ремонт еще в полном разгаре...
но ничего, скоро закончится и будете в красоте жить, хорошо-то как, а?
Лапуль, хороших выхов, лю.цем

Доброго всем вечера. что-то я стала пропускать свои отчетики . Но могу сказать вредности не ем, много фруктов, вообще стараюсь правильно питаться, не только чтобы сбросить вес, но и срочно нужно поднимать иммунитет. Осенью переболела воспалением легких , до сих пор продолжаю всякими простудными болячками болеть. То одно то другое. Сегодня ходила к врачу, ох она меня ругала (отказалась от больничного), что-то опять с легкими. Да как не зло на работе "пора горячая" , дома не писидишь. Вот, так, что если кто знает как иммунитет поднять буду очень благодарна!!!!!

Настен ты смотри следи за здоровьем работа работой а здоровье важнее. Не перетрудись. уделяй больше времени себе и своему имунитету! Мне мой кум посоветовал пить настоенный на спирте прополис я сейчас детей пою этим настоем вроде ничего ттт.
Ремонт сложное дело но потом как приятно находится в обнавленной комнате.! удачи и скорейшего завершения ремонта!!
Обнимаю, не пропадай!!!

Спасибо, Солнце! Сегодня получше .

Настюш, ты давай не балуйся, а смотри за своим здоровьем! Работа работой, а здоровье однозначно важнее!!!
Для иммунитета можно попить эхинацею, потом хорошо всякие витаминные смеси поесть, ну из серии
в равных частях смешивать изюм, курага, инжир, чернослив и орехи, потом все это на мясорубку и добавить медик.
Это нужно кушать 3 раза в день по столовой ложке и еще хорошо калину засыпать сахарком и тоже кушать.
Давай держись, люблю тебя и не пропадай больше! Ок?

Солнце надеюсь ты вся в ремонте вся в заботах и поэтому пропала...а если не так и ты пропала по другой причине то готовь попу...

приветик,настюш....хорошего тебе настроения!!!!!..

Ну вот опять пропала!!!!

Приветик, Красотульки мои! Я не пропала, на работе дел много, приходим раньше на час, обучениями замучили.. Ну да ладно. Здоровье "поправила" Спасибо Вам большое за поддержку. Лунисик, и за рецептики спасибо. Я к стати такую штуку с медом и орехами делаю, и ем.. . Сегодня у меня выходной. Поспать не пришлось правда, подруга в гости приезжала, давно не виделись, так что весь день в тонусе. Занималась фитнесом дома, оч.довольна, уже чувствую как мышцы на животе болят. Хоть на весах стрелка и не двигается, но по одежде заметно, что похудела. На работе тож заметили . Хочу скорее выходной чтобы спортиком позаниматься....!!!!!! И весну хочу, буду по стадиону бегать, он у меня во дворе
Отчетик за сегодня
завтрак -банан
чай с зефиром ( с продружкой же, и все до 12 часов)
обед - венегрет, хлеб, маленькая тарелка супа горохового без мяса.
ужин - рис, рыба на пару
В перерывах отвар шиповника.
Всех обниаю и целую!!!!

раз чувствуешь,что худеешь скоро и на весах отвесик будет!!! так что умничка!!!! я тоже хочу весну,побегать по утрам-это столько бодрости прибавляет!

солнышко! ты куда подевалась?... я жду тебя

Настасья, выходи!!!!
Я пришел, а тебя...нЭту! Лапуль, как делишки?
Давай уж рассказывай!

АУУУУУУУУ...... НАСТЬКА...ТЫ КУДА ПРОПАЛА....?

Так и ту ее нет.....АУУУУ АУУУ Настюха ты где? выходи, мы сдаемся, класно спряталась, мы проиграли....шучу конечно.

Приветик, девочки мои ЛЮБИМЫЕ! Я конечно пропала! С работы прихожу, сил нет, Спать сразу. А сегодня выходной, пока дела переделала, вот и добралась до компа. Стыдно конечно.
Правда за это время, что меня не было, находила время, чтобы позаниматься спортиком ,, за мной любимый следил, чтоб не расслаблялась. Из еды: перешла на ржаные хлебцы, делаю их с разными вкусненькими штучками или с сыром или с творогом... Класс. И быстро и вкусно, а главное не каллорийно . Это конечно не все фруктики, супчики, рис и паровая рыбка в основном. Из вредностей правда мороженого вчера вечером схомячила Всех очень люблю , спасибо ОГРОМНОЕ , что заходили, не забывали. Скоро в гости забегу, чай готовьте.

Добрый вечерочек!
03.02.2010 ОТЧЕТИК
завтрак - кофе с молоком, 1 печенька
яблоко
обед- чай с травами, рыба
16.00- картофельное пюре, рыба, свежий огурец, зелень
вечер - в планах гранат "заточить".
сегодня позанималась спортиком , рада, что занятия регулярные. надеюсь дальше так и продолжать.

Привет, пропажка!!! Ну пороть тебя конечно надо, за точ то так надолго исчезаешь
Ну а за спортик и отчетики можно и похвалить!
Настюш, не пропадай, лана?
Хорошей недельки тебе, зайка!!!

Больше не буду, Дорогая!

привет,настюш...отчетец хороший!!! да и спортик есть у тебя....только где же нашие любимые процедурки....?
это тебе

Приветики!!!!!!
Я вот вернулась к своим красотулям и бегом по гостям!!!!!!!!!! Смотрю ты не расслабляешься!!!!!!!! Умничка! Не то что я!!!!!!!! А ведь вместе начинали дневнички, помнишь???? Но теперь мне стыдно и я никуда от вас не денусь!
Отчетики у тебя замечательные! Украла у тебя идею есть ржаные хлебцы!!!!!! Иногда так хочется бутербродик с каким-нибудь низкокалорийным сыром и овощами .....аж слюной подавилась..... и приходиться кушать хлеб, причём чаще белый, потому что другого дома нет, муж другой не ест.
Обнимаю тебя крепко! Побегу дальше по гостям!

Привет, рада, что ты вернулась. Больше не пропадай!!!!

Всем добрый вечерок! Я вот тоже на 2 дня пропала. После работы поехала к маме, сегодня только что вернулась. уж больно они по мне соскучились Вот мои отчетики
05.02
завтарк - хлебец с сыром
обед пюре картофельное. рыба 1 кус, чай
ужин -чай., яблоко
дома схомячила пол шоколадки
06.02.
завтрак - кофе, хлебец с творогом и зеленью
обед в 17.30 плов (грамм 200), кефир
дома чай., и опять шоколад.
07.02
завтрак- чай, 2 блина (у мамы)
обед- рыба, хлеб, чай, салат из свежей свеклы
ужин - пока в планах только гранат, а там не зарекаюсь
Спорта эти дни не было по той причине, что работала, дома в 21. Но очень хочется позаниматься!
Всех очень Люблю, побегу по гостям!

Привет, Настюшка!
Хорошие у тебя отчетики и здорово, что регулярно занимаешься, я вот тоже исправилась и уже две недельки занимаюсь по 5 раз в неделю, пока все ОК.

ПРИВЕТИК!!!! молодчинка! отчетики хорошие!!! а за шоколад не ругайся на себя! съела...ну и ладно...просто скажи себе ..что больше этого не повторится....

Приветик! Не пропаду! Куда ж теперь я от вас!!!
Отчёты у тебя хорошие. Мне кажется что шоколадка им не очень вредит. Не смазывает, так сказать, общей картины. Вот что будет на этой неделе и как её пережить вобще непонятно! Началась же масляничная неделя! Все вокруг будут соблазнять всевозможными вкусными блинами. Как же нам это пережить???

Да уж Масленица....! Я на этой недели работаю, да и в выходные тренинги. Так, что блинами никто соблазнять не будет. а в воскресенье ...посмотрим .?????

Настюнчик
Да, да! Я вот так думаю, что парочка блинов в воскресенье ну никак фигуре не повредит, а настроение поднимет, да и меньше шансов, что потом сорвешься и слопаешь этих самых блинов целую горку.... Так что всем красотулям по блинчику (ну или по два )
А вообще я смотрю, ты тоже без выходных живешь...не порядок!!! Отдыхать нужно, а то будешь потом как я . Напугала???

Ага! Сегодня у меня правда выходной., и завтра типа тоже, но буду все равно весь день работе. Прорвемся!!!
"То, что нас не убивает, делает нас сильнее" (моя любимая)

А вот и мои отчетики
вчера 08.02.2010
завтрак - отвар шиповника с боярышником, хлебец с сыром
шиповник, 1 конфетка
обед - картофель, перец болгарский с кабачком туш.
ужин - шиповник, апельсины
дома пол. бутылочки пива (всю картину испортила), и фильм
[b]09.02.2стакан воды
завтрак - апельсины
кофе с печенькой
обед- супчик гороховый, 1 кус хлеба
ужин - макароны с кетчупом, салат из красной капусты и морковки
Позанималась спортиком , мой любимка занимался и я с ним. потом массажик в душе, и кремик охлаждающий!

Приветик, всем!!!! Поздравляю Всех с праздниками!!!!
У меня сегодня выходной, вот и пойду сейчас отдыхать куда нибудь с любимкой.
Вот мои отчетики
12.02.2001
завтрак - чай с чебрецом, хлебец
обед- макароны, кабачковая икра, чай
ужин - кефир 500 гр.
дома - чай
13.02.2010
завтрак - кофе с молоком , печенька
перекус - чай, конфета, 1 яйцо
обед- картофель, кабачковая икра
ужин - кефир 500 гр
вечером друзья прикатили, ходили в "суши"
Всем хорошего денька!!!!!!

Списибочки!!!!

А вот и мой отчетик за сегодня
завтрак - чай, печенька
обед - чечевица с овощами (бол. перец, кабачки, морковь)
чай с сухариком
ужин чай, с лавашом с овощами
Спортика не было, дома сижу с рабочими (стены ровняют), завтра тоже дома.

Доброго всем вечера! Прибежала на минутку отчитаться за последние дни. И побегу дальше бардак дома после рабочих разбирать, что поделаешь ремонт
17. февраля
разгрузочный день на кефире и яблоках
18 февраля
завтрак - хлебец с сыром
2 завтрак - чай, пол зефира
обед - чечевица с овощами, чай
перекус - кефир, банан
19 февраля
завтрак - чай, 1 печенька
обед- гречка, стакан кефира
ужин - банан, кефир
Так как дома у меня сейчас нет кухни, даже не знаю как готовить, вся посуда и мебель в зале. Одно греет , что когда нибудь этот ремонт закончиться!

Привет , я крыся . притопала почитать чем питаются еноты Ник такой забавный не устрояла . Не переживай по поводу ремонта . Это штука хоть и надоедает . Но потом так дуif радуется-я-я- когда в обновленную кухню зайдешь

Оооо! Как я тебя понимаю!! Сама прожила пол года без кухни!! Это была ЖЕСТЬ скажу я вам! Но зато потом я прям выходить не хотела, так радовалась!!! Правда сейчас я практически живу на кухне, так как она для меня еще и кабинет по совместительству ! Так что, девочки, будьте осторожнее в желаниях, они имеют обыкновение сбываться

приветик!!! отчетики просто загляденье....

Приветик, мои людимые Красотульки! На конец-то рабочих спровадили. Хорошо мама приезжала на помощь. Убрали весь мусор. Только дель еще очень много. Мы только стены выровняли. Толи еще будеь. Питальсь я это время в основном венегретом, грибным супом, фруктами. Правда вчера 23 февраля было много креветок и мальная бут пива. Мы с любимкой дома остались и фильмы смотрели.
А еще вчера утром поехала маму провожать на вокзал., купила билет посадила её в автобус. И тут поняла что на дорогу денег не взяла , сумки с собой нет, автобус уже поехал, хорошо телефон был, правда и тот садился, пришлось дорогому звонить чтоб меня забрал А он так ехать со мной не хотел с самого начала, дома играл на комп. . Я пол часа тусовальсь на вокзале. Вот как бывает. Любимка конечно не обрадовался, но что поделаешь "защитник".

у меня такое тоже бывало....зайду в маршрутку...сяду...кошелек доставать....а его там нет....дома забыла....так неловко...

Приветик! Всем хорошего денечка. Извиняюсь, что долго не забегала! На работе проверки. Все это время придерживалась правильного питания. Правда в один день ела торт, права подруги обмывали. Делала разгрузик на фруктах. Только эффект почему-то не такой как я ожидала, легкость конечно есть, но весы на месте практически. Скорее бы снег растаял , бегать начну!

Доброго утречка! Вот наконец-то я и дома. Нет времени чтобы написать все отчетики. В общем питаюсь правильно, вечером не ем, из сладкого иногда печенку заточу. Вот правда в пятницу шампанского выпила, на работе поздравляли!!!!! Обязательно забегу ко всем в гости. Сейчас к маме уезжаем!!!!! Выходные!!!!

Поздравляю ВСЕХ ЖИТЕЛЬНИЦ форума с Этим прекрасным праздником!!! Наши женским Днём!!!! Желаю исполнения всех желаний, здоровья и счастья!!!!!!

Вот я и прибежала. Сегодня выходной. УРА!!!! Вот мой отчетик за вчера
завтрак- бутерброд с сыром
2 завтрак - банан
обед - картофельное пюре, свежие огурцы
ужин - бут. с сыром, чай, банан
Спорта почти нет, как и времени. На след. недели думаю полегче будет!!!!