Здрайствуйте Красотули! Сегодня зарегистрировалась... хочу изменить себя... было много попыток измениться... завтра начну очередную - надеюсь последнюю...

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

извините КРАСОТУЛИ!!! ошибка вышла... учусь на ноуте печатать путаюсь каждый раз

Привет, Наташенька...Теска.
Сколько тебе лет, какие планы?Чем занимаешься?
Удачи на пусти становления красотулей!

Натали с новосельем!!!!!

Доброе утро ДЕВОЧКИ-КРАСОТУЛИ!
Вот и наступило наконец-то то завтра на которое все откладывалось, каждый день давала себе слово - с завтрешнего дня все начну, но приходило завтра и все начиналось заново и вот за несколько дней до Нового Года поход в магазин, по выбору чего-нибудь одеть, вывел меня из состояния полного безразличия к себе. В магазине ничего не купила, да и на рынке тоже - дома разревелась... Но никто не виноват, сама целеноправленно, заедая проблемы, шла к тому, что увидела в зеркале. ВСЕ! я так больше не хочу! - поэтому зарегистрировалась и сразу завела дневник, что бы назад дороги не было - только вперед вместе с Вами, такими же стремящимися к совершенству и гармонии души и тела.
Вот как-то так.
О себе - меня зовут Наталья, 39 лет.
На весах ужас - 86 кг
Цель - дробное питание 5-6 раз в день, здоровая и полезная еда, обруч по 30 минут в день, пресс и конечно же маски, обертывания и т.д. в общем учусь любить себя.
Цель - 55 кг, но это в идеале, а сейчас первый рубеж - 70 кг.

Спасибо Теска! Буду стараться!

Спасибо! Теперь буду в гости ходить!

Наташ, с новосельем! У тебя все обязательно получиться

Итак! первый день на Красотули! думаю прошел удачно!
Отчет за день:
завтрак - стакан холодной воды
второй завтрак - зеленый чай
обед - 200 гр риса + немного кетчупа
ужин - о ужас! теперь понимаю что съела - кружок докторской колбасы, кружок сыра и схомячила две ложки оливье
короче - для меня очень мало... обычно бывает больше (гораздо больше и во много больше), но по новому образу жизни - другими глазами смотрю - и ругаю себя...
Достала яблоко - буду подгрызать до ночи...

Наташенька, не огорчайся по поводу колбасы!!! Первый и самый важный шаг ты сделала, ты стала вести дненик питания и сама увидела что не так. И конечно сделала выводы!!!! Я в тебя верю! у тебя все получится!!!
А из спортика что нибудь будешь делать?
Я начинала с занятиу по синди, потом пилатес, теперь йога. раньше занималась каждый день после работы, сейчас 2 -3 раза в неделю!
Успехов!
А фоточки будут?

Иришенька! Спасибо что забежала! Мне так приятно!!! ЖУТЬ! Со спортом как то не дружу, а на фотки еще не решаюсь...

Иришенька!! спасибо за поддержку!
Сегодня старалась ограничить себя в еде... про спорт - ведь хотела обруч покрутить - просто забыла... Обещаю исправиться ЗАВТРА.

Первый день вполне хорош!!! Молодец, что завела дневничок!!! Сразу понятно, что где и как... Я бы посоветовала завтрак делать поплотнее... Если уж совсем ничего не идет, так хоть фруктики покушай!

Успехов тебе, солнышко!!! Все получится!!!

Привет красотулечка!!! Забежала пожелать хорошего настроения!!!!

Гуля! Приветик! Рада, что заглянула ко мне в домик - с завтраком у меня проблемы есть не хочется, но буду есть через силу, потому, что так надо, спасибо, за совет!


Ириночка! спасибо - солнышко! Когда ты все успеваешь? Умничка!
Отчет сделаю попозже, а пока покрутила обруч как и обещала 30 минуток, и сделала два подхода покачать пресс по 10 раз, маловато, но ничего, несколько дней попривыкну, а там буду увеличивать по-чуть

Наташ, для первого дня очень даже неплохо! Ведь привычки вырабатываются постепенно. Будешь писать отчеты, анализировать питание и все войдет в норму. Поверь самая большая проблема не на наших попах, а в наших мозгах!

Аленочка! приветик! Именно поэтому я здесь на Красотуле! не только разобраться с телом, но и привести мозги в порядок... или наоборот)))

Привет, Красотулечка-Натулечка!!!!!!!!

Насчет завтрака - несколько раз через силу покушаешь, а потом организм привыкнет!

Как прошел денек? Что нового? Как дела красотулинские?

ну вот наконец то и добралась до дневничка - все читаю, изучаю, осваиваюсь и обживаюсь так сказать... муж уже начал обижаться - сказал - что зря ноут подарил, жена ушла в виртуальную жизнь((( Придется с этим разобраться - и уделять ему чуть больше времени
Итак отчет за сегодняшний день:
кроме обруча и пресса сделала масочку на мордочку.
Итак - еда
сразу после просыпа - стакан холодной воды (это уже привычка несколько лет)
как Гуля посоветовала ЗАВТРАК - коффф и через полчаса яблочко
обед - рис 200 гр (кетчуп не добавляла - наверно это неправильный продукт пока от него решила отказаться)
полдник - стакан кефира
ужин - вот тут обычно начинается ЖОР... залезла в холодильник - там картошка с курицей, салаты, тортики! уже собралась похомячить - но мысль, А ЧТО Я НАПИШУ В ОТЧЕТЕ? - остановила, вылезла с творогом и яблоком. Теперь сижу в животе урчит - заварила некрепкий зеленый чай - сижу пью...
Сегодняшний день пришлось разнообразить, что бы не лазать по холодильнику искала дела по дому... Нашла мелкие - прибрать-постирать и еще - из мелких старых клочков ткани и остатков поролона сшила будку-лежачок для младшей собы (уже пару месяцев откладывала пошив) - вот что получилось

Вот как то так... теперь по гостям...

Привет новой красотульке ...
Давай знакомиться, меня зовут Оля
Желаю успехов в нашем красотуленском деле, таком приятном

... и как положено в новый домик...

Привет Гуля! еще не успела зайти к тебе в гости - извини, притормаживаю, еще учусь быть на Красотуле!
Насчет завтрака - хоть и трудно, но доверяю Вам девчатам, и вашим советам, буду запихивать полезную еду по утрам... знаю, так надо....
Чем занималась... - долго отвечала - три раза пока написала сочинение - куда то нажала - и все пропало((( приходилось начинать заново - жуть! я только учусь, но есть маленькие результаты - сегодня исправила название моего дневника - в спешке допустула ошибку так было стыдно на следующий день, но ничего почитала, разобралась - так, что сейчас большую часть времени читаю правила и учусь...

Наташенька, какая ты умничка-рукодельница!!!!! Такую красотищу мопсику смастерила!!!!! Обалдеть!!!!

Не переживай, что ко всем зайти не успеваешь, сегодня к одним девочкам, завтра к другим... а потом освоишься и....

Отчетик очень хороший!!!! А мне, когда очень хочется кушать, помогает ЗЧ с молоком и ложкой меда, иногда курага или финики - сытно, сладко, полезно...

Хорошего денечка, солнышко!!!!! Так держать!!!!!!!

Привет, Наташ! С дневничком тебя!!!
Я - твоя ровесница. Пришла поддержать, знаю, что так намного легче воплотить планы в реальность. Рада новому знакомству и жду тебя в гости.

Девочки мои хорошие, вы уж, простите, меня, сегодня просто запарка вышла в 10.50 проснулась (я еще та соня))), и к сестре ушла клеить обои - только пришла полчаса назад приняла душик сделала скрабик и на этом пока все... отчет завтра и в гости тоже... сегодня очень устала... у нас просто идут приготовления к свадьбе моей племянницы вот три денечка осталось всего поэтому такая спешка.... Всех ЧМОК! Спасибо, что забегаете!

Оленька, спасибо большое за котика, я то совсем забыла в домик запустить котейку


Спасибки малыш! Учусь.


Приветики! Рада познакомиться - забегу на чаек

Наталюш, с наступающим Рождеством тебя солнышко!!!!

Наташ, как здОрово, скоро на свадьбе погуляете
Жду отчетика

Наташик! С домиком тебя! Главное , что ты поставила перед собой цель. Совместными усилиями будем к ней стремиться! Забегай в гости.

Олюшка, Добрый вечер! Забегала к тебе в течении дня пару раз, читала, не хочется прийти с парой строк ничего не значащих, а два домика прочитать надо немножко времени... Мне ОЧЕНЬ приятно, что ты заглядываешь ко мне в гости! У меня просто голова кругом от внимания и информации которая есть на этом замечательном сайте, еще даже не осознала сколько тут наиважнейших советов, мотивации и реальных успехов! Сайт просто КЛАД, который я для себя открыла, и теперь это сокровище надо еще и применить в жизнь, так, что работы теперь у меня - ЖУТЬ! чему я очень рада! скучать теперь некогда!

Сегодняшний отчет просто ужастный -
утром - стакан воды
завтрак - коффф и сыр
обед - винегрет
полдник - коффф
ужин - винегрет
сейчас - чай,
из спорта только пресс - два подхода по 10 раз

Да уж...

Ален! и тебя тоже - уже с наступившим Рождеством!


Да уж точно погуляем! не сорваться бы напоследок)))



голова кругом! ОЧЕНЬ приятно, Лариса! Обязательно зайду в гости! не забегу! ЗАЙДУ, почитаю, познакомлюсь, узнаю...
Ну и на этой позитивной ноте ухожу спать -

ХО-ХО!!!!! Ты мой сегодняшний отчет не видила!!!!

Привет, Наташа!!!!!!
С праздником тебя, дорогая!!!
Пусть Вас озарит сиянье звездной высоты
и исполнятся желанья, планы и мечты !!!

Совсем ли отчет-то ужасный... ?
А у тебя оказывается тоже сынуля взрослый?

Привет, Наташа!
Пришла знакомится, меня зовут Вера.
Желаю тебе успеха в твоем начинании окрасотуливания и оздоровления! Главное не сдавайся, и потихоньку все измениться.
Давай делись впечетлением от начала новой жизни!

Наташ не увидела ничего ужасного, только кофе нужно убрать...

Наташ, а что фоточки не хочешь показывать?
Давай решайся... Ну хоть мосечку...
А собачонка прелесть, глазки бусенки!

Приветик Наташенька! Да взрослый, трудно с ним бывает - взрослеет - такое Я появилось! Ну ты то знаешь)))


Вера! приветик! Спасибо за внимание, постараюсь не сдаться на этот раз... иначе, зачем я тут?
Впечатления - самые положительные, я на подъеме - сегодня смотрела фоты девочек-красотуль в нарядах, в красивом белье - аж дух захватывало - какие все КРАСИВЫЕ!!! Появился стимул - может и я через какое то время смогу показать себя... а пока очень много работы предстоит сделать. Ну ничего - мой девиз - Делай как должно! и будь как будет! - вот такая цель.


Ириш! здравствуй солнышко! я знаю, что много кофе пью - утром без него просто зомби, я ограничиваю себя, но иногда прорывает, стараюсь ограничить до одной-двух чашек в первом половине дня.


Наталёк! Я уже несколько лет стараюсь не фоткаться (и как поняла не одна я... если себе не нравишься - хочется спрятаться от фотокамеры... да и вообще от всего), вчера смотрела дневнички девочек, что преобразились... особенно запала в душу Калесандра (Кристина), девочка-умничка не стеснялась и показывала себя какая есть и постепенно!... Сейчас просто МОДЕЛЬ!
Буду равняться!
Себя покажу - завтра на свадьбу к племяннице - так, что хочу не хочу - фотки будут. покажусь))) моську точно)))

Да... и не только Я...Нам теперь только мудрыми быть.А иначе никак.

УРА!!!!Буду ждать. И удачно погулять на свадьбе.

Наташ, у меня такое же было чувство, когда открыла для себя Красотулю .. Знаешь, я до сих пор не облазила всех ее уголков... Да и к девочкам-красотулькам, если подольше не походишь, то потом уже и трудно нагнать все что упустила... Я раньше тоже старалась прочитать дневнички с самого начала, но потом поняла, что просто не смогу.. Так что, зай, приходи просто так, я всегда рада гостям





прям как я

Ждем!!!!!!!

Жду фоточек!!!! Хорошо отдохнуть на свадьбе!!!

Привет, Наташ! Отчеты у тебя очень хорошие. Молодчинка, стараешься.
Я к кофе тоже не безразлична, он мне, так сказать, строить и жить помогает. Так что ты не одна у нас - кофеманка.
И мне не терпится увидеть фотку. Жду с нетерпением. И отличного вам веселья.

ААААААА!!!!! Хозяйка пропала!!!!! Срочно все ищем!

Наташенька, приветик, дорогулька моя!!!!!!!
Спасибо, солнышко, что не забываешь меня навещать!!! Как погуляли на свадьбе? Хде фоточки? Нетерпится посмотреть на Красотулечку!!!!

Наташенька как ты?

Пришла умничку-хорошую девочку навестить...

И поцеловать!!!

Очень хочется о твоих новостях узнать... Жду..с!!!

Пыталась уже три раза всем ответить... все куда то теряется... Завтра начну заново! Отчет не буду писать - в эти дни была не очень примерной девочкой... ОБЕЩАЮ исправиться
Фотки будут через пару дней...
Но тем не менее у меня есть маленький результат минус 1 кг, решила взвешиваться раз в неделю *чтобы не расстраиваться)))
минус 1кг за неделю - думаю неплохо с учетом расслабона на свадьбе... хотя я конечно помимаю, что хомячок я - и щечки есть и пузик и ноги!!! жуть какие...
фотки будут через пару тройку дней... фотограф обработает и нам отдаст.... сама жду

Привет, Натальюшка...
Поздравляю с минус кэгэшкой .. Начало положено!... Умничка

Жду фоточек с нетерпением

...а это разнообразить твой красотулинский рацион такскать...

УУУУРРРРРРААААААААААА!!!!!! Наташенька, с минус кэгэшкой!!!!!!! Дальше-легче, только не останавливаться, главное!!!! Ты же умничка!!!!
Вот тебе мотивашечки...

Наташ, поздравляю с потерей кгшки!!!!!! Пусть она никогда не возвращается
Наталюш, сделай пожайлуста на своей страничке ссылку на свой дневничек. Плиссс!!!