Машунькин,за восресенье не ругай себя,как никак праздник так что думаю можно))
Да и сейчас отчетики замечательные
Ой еще кто-то кроме меня любит банановые чипсы,вот это да))) А то все домашние мои плевались от них,а как по мне так вкусняшки и вместо сладкого их можно кушать))))

Машунька, ай да к нам! Ты где пропала?

Привет мои любимые!!!
Не думайте, что пропала и не думайте, что забыла. Была напрочь отрезана от интернетной среды на 2 дня. даже сама не знаю в чём была проблема, но не важно. Главное всё снова отлично работает и я снова с любимой Красотулей!!!
Не скажу, что была большой умницей в эти дни, но старалась сильно не шалить. Вот только спортика вообще не было . Но теперь я снова с вами и надеюсь вы мне не датите халявничать.
Утро началось сегодня как обычно с овсянной кашки. Просто ужасно хотелось сладкого поэтому я решила себе немного позволить, съела 1 маленькую канфету и маленькую печенюшку.
Вчера привезла из Берлина офигенно вкусные сливы, правда очень мало и я почти их съела.
Сейчас пойду перекушу помиоркой и посмотрю чего можно скушать полезненького на обед.
Полный отчётик вечерком.
Очень всех люблю.

Привет Привет!!!
Вот, притащила мой сегодняшний отчётик.
12:00 - овсянная каша, маленькая конфетка и маленькая печенюшка
14:00 - 2 дольки помидорки
18:00 - творог, 2 хлебца, фруктовый чай, фруктовый батончик
Думала, что всё кущать больше не буду. Но вечером съездила в магазин, купила клубничку, виноград и сливки. Так захотелась десета. Так вкусно было нем ням!
А, ещё в течении дня съела наверно штуки 4 сливы.
Ну вот впринцепе и всё, сейчас может ещё фруктового чайку выпью.
ВСЕХ ЛЮБЛЮ!!!

Приветик, Машуля!)))) Ты просто умничка!!! Делаешь большие успехи в плане питания и спортика!!! Да еще процедурки!!! и давай там старайся и дальше
кстати, еще добавлю к вопросу о питании немцев - поляки тоже в своей массе не особо здорово питаются. излюбленная еда: кебаб, пицца, кола, бутерброды всякие, ну и фастфуд в целом. выглядят по-разному. наверное, зависит от природных данных, ну и, конечно, от самого человека - некоторые девочки просто титанки спорта!
Машуля, удачи тебе и приятных выходных!

Машура, ты хде? не шалишь ли?

Спасибо большое!!!
Да про поляков тоже кое что известно. Живу рядом с польской границей, частенько там бываю. На рынок заходишь, а там несколько кафешек и во сех сосиски, пиццы, кебабы кола и прочее. Вообщем всё как ты написала.




Красотульки мои любимые, спасибо что не забываете и заглядываете. Уезжала я просто на пару дней. Опять была без инета. Просто ужас, соскучилаась....
Всё теперь каникулы закончились, началась учёба. И теперь я от вас никуда. Каждый ень отчётики и всё такое. И не халтурить!!!!
Я вас люблю!!!

Что хочу написать про мои выходные. Было все нормально, всё в пределах разумного. Но вот только опять сладкого хочется до безпамяти, но я не шалю, а только по утрам и чуть чуть. КД у меня, а в эти дни у меня повышенная не хватка сладкого. И кушать всегда очнь много хочется. Но с этим я как то справляюсь, а вот со сладким пока не очень.
Значит так мой сегодняшний отчётик такой:
07:15 - овсянная каша, маленькая печенька
09:00 - яблоко, сырный каралик (знаю, был лишним )
13:00 - тушоная капутка и немного мяса тоже тушеного
16:00 - 30 гр сухофруктов, йогурт и 200 мл какао
18:00 - винигрет гр 50 наверно и хлопья с молоком
вечером правда ещё съела маленький шашлычёк и пол грильной сосиски где то в 19 часов.
Сейчас пишу вам, а у меня на животике пояс вибрирует ВИБРАТОН, жена брата у себя откопала, сказала ей в своё время помог живот после родов убрать. Ну вот я и подумала, почему бы не попробовать.
На повестке дня, а точнее вечера, ещё контрастный душ, медовый массажик и обруч 15 мин.
Ну вот и всё. Чуть позже загляну к вам в гости, а сейчас пошла писать речь....
Всех люблю и целую.

Привет Привет!!!!
Сегодня утром думала встать пораньше и пойти побегать. Завела будильник, проснулась, и поняла что я просто не могу вставать по утрам под будильник для пробежки. Я сразу его выключаю и ложусь спать. Решила, что буду бегать вечером, тока вот времени мало...А так хочется побегать... Такая хорошая погода...В такую только одня прелесть бегать. Вот как будет свободная минутка, так я сразу туда...
Вот мой отчётик на сегодня
08:15 - овсянная каша, пол яблока, пол груши, пол апельсина ( всё были остатки нарезанного салатика на обед)
10:30 - сырный каралик
11:30 - фруктовый салатик (груша, яблоко, апельсин и виноград)
14:00 - йогурт
16:00 - тушоная капустка и немного сухофруктов
18:00 - йогурт, немного хлопьев и коктель банановый
процедурки/спорт: аэробика 45 мин, обруч 15 мин, масажик медовый
опять не успела никаких упражнений поделать обидно...

Надеюсь у моих любимых красотулек всё хорошо! Извените, вчера так и не успела к вам забежать!!!
Всех целую!!!

приветик, Маш! отчетец хороший, за бег себя зря ругаешь, за отсутствие упражнений тоже, не пойму 45 мин аэробики и обруч это не спорт чтоли уже? ну даешь! что там за сырный каралик? поди из белого хлеба? из Bäckerei чтоли? точно-точно жирный! отрубной крекер, хлебцы и в конце- концов просто сухарики- вреда поменьше будет. попробуешь может?

Ну нет почему это спорт конечно же. Но вот просто последние время чувствую, что бегать мне хочется, а времени не хватает....
Ну карилики не из Bäckerei, а из школьной столовки. Это Käsebretsel которые. У нас как в кафитерий зходишь, так их запах сразу наповал. А они ещё тёплые только из печки. Вкуснятина конечно, но вредно, до немогу. Вот постараюсь от них совсем избавится.
А вот насчёт сухариков ты права, тоже вкусно. Или слайсы.

Здрасте всем!!!
Настроение бысторо упало с упадом температуры. А так было хорошо когда солнышко.
А ещё сегодня перепугалась до смерти. Чуть ли аварию не совершила. Выезжала с парковки и даже как то никчему, а потом поворачиваю голову, а сзади меня стоит здоровая махина джип и мужик в ней сидит и матерится. Спасибо ему, что остановился и выпустил меня. Иначе прощай права, здраствуй семинар... Брр страшно было. но всё обошлось. Впердь буду вниматеьльнее!!!
А вот и отчётик сегодняшний.
07:15 - овсянная каша
09:30 - яблоко
11:30 - помидорки с моцареллой
16:00 - фруктовый чай
18:00 - немного тушеной картошки, фрукт. чай, несколько виноградин
+ 1 литр воды (всё время забываю про неё писать)
Из спорта пока ничего не было сделано, но в планах обруч и упры.
Всем спокойной ночи!!!

Привет девчёнки!
Я сегодня быстренько,только отчётик, времени нет свсем.
07:15 - овсянная каша, несколько долек огурчика и несколько виноградинок
09:30 - яблоко
11:30 - овощной салатик (помидорка, огурец и сладкий перец)
16:00 - рыбка и йогурт
18:00 - фруктовый чай, 2 слайса с мёдом
21:00 - фруктвый чай
ещё покручу обруч и сделаю на сухую массажик, а то у меня болячка вылезла на внутренней стороне бедра, и её мочить нельзя
всё убежала, всех люблю, всех целую

Машунь,отчетик хороший а с машинкой поосторожнее давай)))
Еще про бег и будильник улыбнуло,себя сразу вспомнила точно такая же вот...

желаю прекрасных выходных!!!

Так ну и где Машуля наша опять потерялась Надеюсь что пропала из за обилия хороших новостей
Ждемс тебя

Маша, девочки правы! Возвращайся!!!