Добрый день, милые девушки и Валентин!)
Хочу присоединиться к Вам на пути к окрасотуливанию!
Моя история очень проста, с детства был склонна к полноте, но в силу характера не позволяла себе сильно поправляться. Стремясь достичь результата побыстрее периодически устраивала бедному организму "каникулы строгого режима". Быстро худела и так же быстро возвращала кг. Последний эксперимент был месяц назад, на японской диете похудела на 6 кг, и история уже начала повторяться, я снова начинаю набирать успешно потерянные кг... Но в этот раз все будет иначе! Я познакомилась с Вами! Я не дам лишнему весу победить! Я не хочу продолжать издеваться над организмом!
Полностью осознаю, что питание нужно менять. Я чувствую, что наконец-то у меня есть внутренние силы сделать это! Но к сожалению не все близкие поддерживают мое стремление стать вегетарианцем, скорее наоборот, стараются сделать все, чтобы доказать, что я не смогу!
Мне очень нужна Ваша поддержка! Я еще не видела более позитивного подхода к похудению! Это очень импонирует мне)))
Милые, Вы все достойны восхищения!!!! Хочу к Вам!!))) Примете новичка?))))

Приветик, дорогая! Меня Таня зовут. Заходи, будешь частью огромной армии Красотуль!!!
Выкладывай свои параметры, попробуй ставить конкретные задачи и потихоньку двигаться к намеченным целям!!!

Девочки, как приятно Вас видеть!!! Зовут меня Юля))

Убежала читать правила, а то чувствую, в первый же день схлопочу по попе!))))
Как только разберусь, сразу вольюсь в жизнь коллектива!))))

Как у Вас классно! хотя нет, теперь у НАС)))

Юленька,добро пожаловать в МИР КРАСОТУЛЬ!
Успехов!!
А меня Надя зовут

Ух!))) постараюсь не делать совсем глупых ошибок! Хотя я это умею Вы уж не серчайте!)))

Изначально вес был 73
Уже одолели 12 ненавистных кг)

Мои параметры на данный момент:

Рост 168см
Вес 61кг
ОГ 90см
Талия 66см
Бедра 96см
О.ноги 56см

Стремлюсь к достижению заветных:
Вес 55кг
Ог 90см
Талия 60см
Бедра 90см
О. ноги 50см

Сейчас своей целью я не ставлю похудеть, хочу изменить образ жизни, наладить питание и не устраивать себе американские горки

План действий:
1) полностью исключить мясо и яйца! (от кисломолочных продуктов отказаться не могу, организм после травмы требует кальций)
2)пить 2,5 литра воды в день
3)самомассаж 5 раз в неделю (успешно делаю уже месяц, по совету красотуль !!! )
4)утром йога и отдельно пресс (не отлынивать, как последнюю неделю! Бейте меня за это!!!!)
5)круг 15 мин каждый день
6)процедурки для лица, тела и волос - вт, чт, сб)

Вроде всё присутствует и сейчас, но как-то нерегулярно, без внутреннего настроя. Хочется сбалансировать и достичь гармонии!

Приветик, лапушка!!! Поздравляю с успешным началом!!!

Про вегетарианство и его начало - все мы прошли через неодобрение и пренебрежение окружающих, всем было тяжело. Но это такой ПУСТЯК по-сравнению с чудесным ощущением гармонии внутри! Так что вперед, вперед и ни шагу назад!!! Мы теб любим, ценим и каждый день ждем с отчетиком!!!

Спасибо за поддержку!!!))
День выдался очень загруженным(на работе завал, а еще диплом нужно писать) но факт, что теперь у меня есть дневничок на Красотуле, очень подымает настроение!
Наконец-то купила оливковое масло и не шлифованный рис.
За сегодня отчета не будет, слишком стыдно! а завтра обязательно!!!

Приветствую ещё одну Красотульку. У тебя хорошие цели. А теперь главное не здаватся и идти к ним.

А ещё я тебе вот вкусняшку ритащила на новоселье.

юленька, ты такая молодчинка, что завела дневничек!!)) я тебя прекрасно понимаю про американские горки, сама через это проходила, когда могла скинуть 10, а набрать все 15. но ничего, мы ведь сильнее!!)))а раз мы теперь на красотуле, то в успехе сомневаться не приходится!!!))

Спасибочки Вампирка и *ç*a*ç*i*!!!)))


Я даже не думала, что дневничок может так стимулировать!
Принесли коробку вкуснющих конфет, а я как подумаю, что вечером это в отчет придется вписать сразу желание кушать пропадает

толи еще будет дальше!!)))вот сейчас обретешь желаемую форму и потом новички на форуме еще мотивироваться будут от твоего дневничка!!)))

[color="#800080"][/color]Интересно, но я становлюсь совсем другой, когда захожу на Красотулю!!! В жизни у меня постоянная конкуренция, всегда должна быть первой... на работе много негатива, каждый старается выгрызть победу. И так иногда устаешь от этого.
Я человек от природы очень скрытный, но когда захожу в мир Красотуль, всё как будто переворачивается внутри Хочеться делиться со всеми позитивом и радостью, которые со мной случаются

Спасибо Вам родные Красотульки за теплоту, добро и поддержку!!!!! и Конечно же Вам, Валентин, за такой прекрасный сайт!

Юленька, приветик!!! Очень мне нравятся твои планы, все волне раелистично, так что успехов и терпения тебе!!!
ВВВВВппппеееееееерррррреееееееддддд!!!

Это так здорово!!



Спасибо!!

Ой, ничего себе, так приятно! Страничку моей скромной персоны, посетил сам Валентин!
Валентин, Вам еще раз спасибо!

Машенька, ты права, сайт и правда - волшебный

Ну, хватит о хорошем! Перейдем к моему первому отчетику!

Сахар и соль не употребляю вообще, поэтому не прописываю с сахаром или без

7.00 теплая вода с лимоном
7.30 кофе
творог+ч.л. меда
13.30 салат (морковь, яблоко+кап оливкового масла)
14.30 апельсин
15.00 горсть изюма
15.30 чай, 2 инжира
17.30 салат(капуста, яблоко, морковь+ол.масло, чуть яблочного уксуса)
18.00 50 гр за печеной рыбы пшеничная каша, капуста квашеная (гр 50)

С процедурок:
утром йога и пресс 30мин

вечером массаж для попы, маска для волос, масочка на лицо(морковная - превратилась я в китайца! )

Ну вот как-то так критикуйте милые

Успехов Вам и хорошего настроения!!

Добрый вечер, красотульки!

Бросила все! Буду писать отчетики и бродить по дневничкам! Это такое удовольствие

Начнем с отчетиков

среда
7.00 вода + отруби
8.00 кофе
овсянка с фруктами
14.00 кешью 20гр
15.00 салат + горошек 200гр
15.15 орехи 30гр
18.00 капуста квашеная

четверг
7.00 вода + отруби
8.00 кофе
овсянка с фруктами
11.00 4 шпротины с хлебцами и огурцом
11.30 киви
12.30 салат с капусты
15.00 морковь тертая+яблоко. изюм и капелька оливкового масла
17.00 апельсин
17.40 яблоко


Каждый день массаж 15мин вечером! йога по утрам 20мин

Девчонки, что-то так все навалилось! работа, учеба с любимым вчера поссорилась
Всё, похандрила и будет!
Сейчас по дневниках пробегусь, позитива наберусь и вперед с новыми силами!!!! Целую всех и люблю!

Со мной происходят какие-то странные вещи! Молодой человек стал намного ближе за каких-то пару недель, и теперь все мысли о нем. Работа от этого очень страдает, да и с питанием не могу себя похвалить. Не скажу, что я стала кушать больше, просто как-то неосознанно.
Даже было закралась мысль, что такие отчеты стыдно записывать в дневник Каюсь девочки!!!!

Я пообещала себе, что в этот раз все будет иначе, значит так и будет!

Сегодня все утро перечитывала дневники, для меня это стало своего рода мантрой!
Чтобы я делала без Красотуль, спасибо, за Ваш позитивчик!

Хотела уже было пойти на кухню и взять что-то потоптать, но... вместо этого села писать сообщение. Легче стало, то есть голод там был совсем ни при чем, скорее желание заесть проблему! Вы уж извините родные за столь нудные подробности
Беру себя в руки и уже вечер будет новый отчет! начальник отправляет в офис на другом конце города, как раз прогуляюсь!

приветик красотка!!!!!!!я вернулась и привезла с собой позитивчик и солнышко!!!!как настроение????

Привет, солнышко!
Настроение очень и очень! Каждый день на красотуле

Продолжаю вести ЗОЖ, и как приятное дополнение, худею по тихоньку!)))
каждое утро занимаюсь йогой, хочу начать бегать!

Только вот в дневничок пока не могу ничего писать нет чувства внутренней уверенности и собранности. Каждый день читаю дневнички девочек, мотивируюсь и восхищаюсь!
Начался период тотального непонимания моего стиля жизни со стороны родственников и друзей. Сплошная критика! говорят, что я помешалась но я держусь!
Не могу нарадоваться тому факту, что я стала вегетерианкой! а еще приятней, что произошло это само собой без каких либо усилий с моей стороны
Воть так вот! Пойду дальше читать и учиться! надеюсь скоро вернусь домой в свой дневник и смогу поделиться каким-то полезным опытом! И написать о своей истории успеха!!!

У каждого человека в жизни бывают моменты, когда хочется все бросить… и начать сначала! Именно сначала, с чистого листа, по-новому. Для меня этот момент настал, когда меня бросил парень. Бросил, это мягко сказано. Просто написал – я думаю, нам стоит разойтись. И после этого ни смски, ни звонка. Плакала?) Да нет, сначала был шок, думала прибежит как миленький, я же такая хорошая, умная, красивая – таких не бросают. Правда до этого я бросала его дважды. Эти отношения строились на моем энтузиазме и сексе. Они изначально были обречено, я это понимала, но не хотела принять. Стоит ли рассказывать, чего мне стоило узнать, что у него есть новая девушка, да еще какая! Умница, красавица, блондинка, киевлянка – по всем параметрам лучше чем я.
И, как обычно случается, мы не ценим, то что имеем. А когда теряем, вот тут- то и начинается самое интересное.) До э того успешная жизнь, кажется совсем никудышней, красота блеклой, а мир крутится совсем не вокруг тебя.
И как бы это не звучало странно, та девушка стала для меня толчком, стимулом стать лучше, доделать то, что так давно хотела. Я увидела, насколько проигрываю рядом с ней, а как говориться - выигрывает сильнейший.
Ребятам искренне желаю счастья, если они действительно любят друг друга, но просто так все оставить, не в моих правилах. Как говорится в любимом Крестном отце: «ложимся на матрасы» - война началась!
Теперь у меня есть не призрачный конкурент, а вполне реальная барышня, и я должна доказать, в первую очередь себе, что я достойна лучшего!!!
Кто сказал, что в бою легко? Вранье ! Видеть его каждый день, и мило улыбаться, когда хочется кричать; смотреть, как он переписывается с девушкой милыми посланиями, наблюдать, как у них зарождаются отношения не просто неприятно, а ужасно больно…

Можно долго пытаться понять, как устроен мир, и ничего не делать. Такое созерцание наверняка приведет к внутренней апатии, если не разбавить философский аспект движением – жизнью.
Многие, в том числе и я, еще в детстве заработали массу комплексов, с которыми приходится каждый день сталкиваться, часто даже не осознавая всю нелепость страха. «Боятся глупо»: говорил герой фильма «Достучатся до небес», и он был абсолютно прав.
Что такое страх - это чувство, которое заставляет нас останавливаться перед лицом опасности, одно из проявлений инстинкта самосохранения… но так ли опасно мнение окружающих, о том, что твоя фигура не идеальна, прическа не безупречна, а одежда не модная. Попробуй представить самое страшное, что с тобой случится, если ты толстая с немытой головой оденешь обтягивающие лосины и синтетическую майку… представила, страшно, (такое и в кошмаре не приснится) а теперь вспомни, сколько таких женщин(или им подобных) ты видишь каждый день? Наверняка найдется пара близких знакомых, не заворачивающихся по поводу внешности. И тебя не очень волнует, что у лучшей подружки пара лишних кг, или барышня, проходящая мимо, страшнее динозаврика. Ты поглощена собой, мыслями о своем несовершенстве. А так ли это? Зная красотуль, и их стремление к красоте и гармонии, уверена – люди смотрят на тебя с нескрываемым восхищением! Но как ты можешь это заметить, у тебя дела поважнее - надо исправлять свои недостатки, и пока их не искореним, мы закрыты для этого мира, зачем я ему нужна такая не идеальная) самой смешно стало от такого маразма нет предела совершенству - истина стара как мир. Работать над собой нужно, в переменах жизнь, но ты уже совершенство, алмаз, который просто требует огранки.
Благодаря КРАСОТУЛЕ, я начла любить себя, перестала гнаться за призрачными идеалами
я влюбилась в простого парня и чувствую себя при этом потрясно

Думаю стоит взяться за дневник! на Красотуле каждый день бываю, стараюсь вести здоровый образ жизни, а сегодня сорвалась((

отчетик
Вода
Овсянка
Салат (шпинат+редис+помидор+огурец+активиа+горошек+отруби)
отруби
сыр(много 150 гр)+2хлебцы
морковь+яблоко+изюм
яблоко
салат
после 18.00
2конфеты
2 булочки
1 киви
Это очень плохо
За день ела много! Очень давно не ела сладкого, ничего в нем хорошего нет! Больше не буду честно!)))
Говорят , сладким мы заедаем нехватку внимаю, это так! Любимый сейчас далеко ,мне его очень не хватает, а еще целую неделю ждать его возвращения

приветик))) давай знакомится) я Анастасия почитала дневник твой... главное - настрой )) с началом вегетерианства поздравляю тебя!! долой плохой настрой ! )))) все будет гуд!!

Очень приятно, Настенька! будем знакомы))
Час йоги на свежем воздухе. и от плохого настроения и следа не осталось))

Отчетик за сегодня

Завтрак кофе, 2 хлебца с сыром
еще чашка кофе и кусочек сыра
обед творог с зеленью и помидором, салат(капуста+огурец+укроп+оливковое масло)
кешью 50гр
яблоко

воды 2 стакана исправлюсь!

на сегодня больше ничего не планируется златая цепь на холодильнике висит!

Красотуль, ушел крутить хула-хупи делать массажик

Доброй ночи дорогие!
26.04.10
В 5 утра проснулась сьела ½ яблока и кусок сыра
11.00 ВОДА ТЕПЛАЯ
Творог+мед
Кофе, хлебец+сыр
14.00МНОГО САЛАТА (листья салата+капуста+горошек+помидор+огурец+отруби +кефир)
Морковка+ большое яблоко
2хлебца+сыр
15.00 вода+лимон+мед
15.40 апельсин
16.15 2 хлебца+сыр
21.15 яблоко, 50 гр кешью

Знаю очень много! буду исправляться

И почему я такой во всех влюбленный!!!!
Сейчас буду признаваться в любви всей Красотуляндии, каждой Красотуле и Валентину отдельно!!!
Вместо книг читаю красотуля, и сколько полезного для себя нахожу!!! Писать правда еще стесняюсь не доросла еще!!! все впереди!

а вот отчетики решила писать, чтобы контролировать себя

приветик, красотулька) отчетик хороший, не то что у некоторых )))))))))))))))
слуш...а почему вода ТЕПЛАЯ?

нусс отчетик))

09.00 теплая вода
10.00 овсянка(0,5 банана, яблоко, изюм, мед)
12.00 яблоко
12/30 0,5 БАНАНА
13.34 творог с помидором
14.41 апельсинка
15.00ХЛЕБЦА+сыр, кофе
17.20 апельсинка
17.302киви
18.00 морковка+яблоко


Вот подумываю, может стоит совсем от молочки отказаться??

Привет, зая! подсмотрела в девочек в дневниках не знаю как правильно, но мне нра, так приятненько с утреца)) только вот йогой не очень приятно заниматься после воды

Прочитала свои предыдущие посты, и так стыдно за себя стало Крик души какой-то, жаль что посты нельзя удалять! Дорогие простите за сопли!!! Совсем было нос повесила, вот накрыло так накрыло
Красотуля творит чудеса, читаю запоями дневники, и чувствую как внутренне меняюсь!

Приветик! Меня зовут Аня, я пришла знакомиться!
Я тоже натощак теплую воду пью с ложкой меда и ложкой подсолнечного масла. В основном делаю это для того, чтобы избежать проблем с туалетом А вообще читала, что это полезно, помогает организму проснуться, настроить пищевой тракт на работу.

ВСЕЙ КРАСОТУЛЯНДИИ!!!


Очень приятно Анечка!
Я вот тоже давно собираюсь масло натощак пить, наверное на следующей недели начну [color="#FF0000"][/color]

масло? натощак?))) брррр...ну вы даете ))) хотя все лучше чем печеньки ))))))))))))))))

А я буду пить и думать о Греции Там его вроде часто пьют! Мало ли, а вдруг этим летом окажусь в этой солнечной стране

Отчетик
9.00 овсянка
13.00 -17.00 яблоко, банан, яблоко
17.30 горошек консервированный 300гр(не знаю на сколько это полезно)
творог с помидором и зеленью
19.00 кофе (не могу устоять перед ароматом натурального кофе)
20.30 вода с медом и лимоном

Утром была зарядка, вечером растяжка, отжимание и крутила хула-хуп мин 15

кофе на ночь - не есть гуд ) а так ...ммм...заглядение а не отчет )) умничка!!!

Это мой бич буду исправляться

Ой, Фокси мою аватарку принесла

Отчетик - загляденье просто! Слов нет! Умничка. А просто масло натощак (не разбавляя водой) я пробовала пить, но как-то плохо пошло Гадость, обратно просится. А когда в воду ложку добавишь - отлично идет! Еще мед привкус масла перебивает

Не получается сделать цитату, отвечу так!
Фокси, приветик! А вот и не отличное сейчас отчетик напишу, и можно смело бить мою прожорливую попу

Анюта, при много благодарна за совет а то у меня тоже маслишко назад попросилось
За мотивашечку спасибо!!! мотивирует

Переходим к самому приятному 2 дня Жорика
Была в гостях у брата, и не смогла удержаться покушать на ночь

Отчет за вчера
8.00 вода
8.40 овсянка
9.20 кофе 3 кусочка сыра
10.30 яблоко
13.20 салат
14.10 пол банана
15.00салат, кусок сыра
15.20 кофе+сыр
16.00 ВОДА С МЕДОМ
19.00 яблоко
20.00 3 кусочка сыра+имбирь+огурчик, 2 крабовые палочки
21.00 яблоко

Я за день стоптала 150гр сыра
Правда я даже не попробовала свой любимый крабовый салат и даже не посмотрела на тортик и шашлычок и не пила пиво
Но все равно бейте меня девочки, я заслужила