Юлечка привет красотулечка!
Я вот тоже люблю сыр и иногда бывает зажор
Забегай в гости, я забыла представиться я Иришка!

Юлечка привет красотулечка!
Я вот тоже люблю сыр и иногда бывает зажор
Забегай в гости, я забыла представиться я Иришка!

Ужасный отчет за сегодня
вода
Яблоко
Банан
Яблоко
банан
кофе+2ложки мороженого
15.30 салат(шпинат, горошек, помидор, отруби, активиа)
17.40 гречка белая с сыром, кефир, 4 ложки салат
Самое неприятное На ф*г мне это было нужно, спрашивается
19.30 яблоко
20.00 8шт арахиса, 1 огурец соленый, отруби
20. 30 5шт кураги
21.00 Пью кипяточек, и стараюсь понять, что привело ко мне Жору

Зарядки не было йоги не было круг не крутила
Весь вечер заняла эпиляция и педикюр, и я стала злючкой! Вот так!

Привет Иришка! я оказывается ну оччень люблю сыр раньше за собой этого не замечала! буду исправлять!

И чем он так ужасен? Тем, что поздно кушала? Ты же не булочки с маслом наворачивала перед сном Так что даже не думай об этом, и уж тем более не злись.

Привет Красотули и Валентинчик!!!!!!
Простите, что пропадала! На выходные летала в Италию с любимым!!!! Сбылась моя мечта детства!!! Это сказка!
Милые, меня повысили и зарплатку подняли!!!! А любимого назначили руководителем нового подразделения и переводят в структуры, где меньше командировок! Мы скоро сможем больше быть вместе! А еще он теперь будет работать в личном кабинете, не выезжая на задания! я сейчас так переживаю, когда он уезжает Жаль, что я не могу всего вам рассказать и показаться
Заиньки, нужно работать! Позже обязательно напишу за питание!!!!! Целую всех и обнимаю!!!

Приветик! Поздравляю с повышением!!! Молодец! Италия - это так классно!!! Завидую тебе! У меня тоже есть мечта попасть заграницу...
Ждем-с отчетиков по еде

Привет!!!
Прибежала отчитаться!
Вчера разгруз на молокочае, правда за день было еще пару яблок!

Отчетик за сегодня:
вода
овсянка
кофе, 3 слайса с сыром
миндаль(9шт)
яблоко
кофе
3 пирожка с капустой(маленькие как 1/4 обычного пирожка) но все равно
17.40 салат
18.20 2 пирожка с капустой это моя слабость!!! некоторым сладкое подавай, а мне пирожки с капустой! БОЛЬШЕ НЕ БУДУ!

В Италии питалась вкусно и полезно, но много и часто Слишком хотелось все попробовать
В итоге набрала 3 кг, но уже успешно сбросила 2 кг. Сегодня опять наела кг!!

Добрый вечер, карсотульки!
Отчетик:
9.00 ВОДА
9.15 кусочек рыбы, сыр и слайс
9.30 ОВСЯНКА, банан
10.00 5 орехов (фундук)
11.15 апельсин
13.00 салат греческий
Слайс с сыром
14.00кусочек рыбы,сыр, оливки
16.30 салат
8шт орехи
17.00 пол банана
18.16 яблоко
Апельсин
18-30-20.00 Отруби, сыр, оливки, редиска

У меня ПМС

приветик)))) что такое слайс?))
ПМС - дело проходящее.... ))))главное вредностей поменьше кушать ))

Приветик! Пришла пожелать удачных выходных! ПМС - это дело временное! Не переживай!

Замурчательная, слайс - это что-то типа хлебцов из цельной воздушной пшеницы

Приветульки!
Освободилась и к Вам!
Замурчательная, Анечка уже за меня ответила слайс это диетический хлебец без дрожжей. Бывают ячменные, гречневые с морскими водорослями

Сегодня сломала зуб, весь вечер была в больнице И еще куча неприятностей Хотела уже все рассказать, но решила, что буду только о позитивном думать В общем уже в постельке, все отлично! День был "интересным"
Отчетик за сегодня
масло, вода с медом лимоном
3 яблока
1 банан
2ложки гор каши, 1 редиска
14.00 2 тонких кусочка сыра
16.25 свекла с сыром, отруби
Очень много воды пила

Отчетец на 5+! Умничка!!! С зубиком уже все в порядке, я надеюсь?

питаешься просто чудесно!!!! выше всяких похвал!!!!! и я так хочу....

Приветик, Красотульньки и Валентинчик!
Только вернулась и сразу к вам!!! На выходных была у бабушки! масса позитивных эмоций и соблазнов!
Ездила кататься на лошадке! Очень классно, но мало

Спасибо, стараюсь! Зубик в понедельник долечивать иду!

Оленька, я стараюсь! вот только на выходных немного пошалила с количеством фруктов! правда кроме фруктов и овощей ничего не больше не ела!

Отчетик за выходные не пишу, не помню точно когда, что ела! но были только яблоки, помидоры, огурцы и немного орехов

Спокойной ночи, красотуленьки!!!

Привет красоткам, спортсменкам, комсомолкам!

Отчетик:
17.10.10
МАСЛО
Вода
10.00 салат
15.00 банан
15.30салат, кабачок маленький с сыром
16.15 5орехов миндаль, банан
16.40творог с медом
в 20.00 ходила с подругой в магазин, она угостила меня маленьким кусочком слойки с капустой Стыдно девочки мне! но скрывать не стала! буду честной перед вами и самой собой!

Целаваю всех сильно!

Спокойной ночки!

Ну и как масло натощак пошло?

Доброе утро милый Валентичик и самые красивые девочки!
Хотя уже день, а точнее мой обеденный перерыв! Так приятно видеть у себя дорогих гостей!

Картинка - мечта! Убежать с работы на массаж к Валентину! Валентин, извините за дерзость


Дорогая, спасибо что принесла настроение! Весь день просто чудесное, благодаря тебе! Дай я тебя пацалую
Масло, очень хорошо идет! даже без меда и лимона
Только вот не знаю, сначала пить воду или масло?

Я просто люблю этот безумный мир!!!!

Отчетик за сегодня
Масло
Вода
11.00 пол банана
12.30 греческий салат, слайс с сыром
13.30 КОФЕ 2 СЛАЙСА с сыром
15.00 доела пол банана
15.30творог с медом
16.30 апельсинка
18.00 гречка, сыр, редиска, огурчик свежий
21.00 кефир с кусочками яблока, отруби знаю. что поздно нельзя! и чтобы бяку не скушать

Спокойной ночи, красотуленьки и Валентин!!!

Привет! Я пришла знакомиться, меня зовут Катя прочитала весь твой дневник...
Ты такая молодец! Питаешься хорошо, а если и бывают вечерние срывы, то кушаешь более полезное что-то... Молодчина!!! Хорошего дня! буду заходить к тебе!

Я столовую ложку масла добавляю в стакан теплой кипяченой воды, чтобы не мучиться с выбором

Хорошего настроения, любимые Красотульки и Валентин!!!
Девочки, на выходных увижу любимого! считаю минуты...


Мне кажется эффект не совсем тот получиться Хотя идея интересная



Спасибо Катюша, очень приятно! Конечно заходи, всегда рада! а я буду к тебе заходить

Итак, отчетик за сегодня
Масло оливковое
Вода теплая
8.30 Гречка (запаренная горячей водой)+ сыр, огурец 1ст кефира
с 9 до 15 2 яблока
15.30 салат(огурец, помидор) кабачки с сыром
1640 яблоко+морковка+1члмеда
17.00 слайс с сыром
АРАХИС жареный 50ГР
18.00 САЛАТ, 5 кус кабачков, яблоко
Массажик каждый день, а вот со спортом, никак не могу себя заставить

Здравствуй, моя соклубница!

Хочу тебя похвалить за питание! Супер! Прямо- почти идеал! Столько овощей, фруктов кушаем!
Может спортик не тот выбран, если не охота заниматся?

О Ксюшик в гости забежал!!! Привет, дорогая!)))
Со спортом отдельная история! пол года назад на тренировке порвала связки и я теперь очень ограничена в выборе спорта! раньше любила танцевать, а сейчас даже разминку не выдерживаю - колено начинает болеть. Люблю йогу но в клубе рядом с домом все в комплексе и платить лишних 600грн, не хочется, а что-то еще пока физически не потяну! Стараюсь дома заниматься дома! живу с сестрой, она считает мое питание глупостью, йогу сонным видом спорта и всячески старается напакостить какие уж тут занятия, когда кто-то по голове бегает

Но я не вешаю нос! Спорт обязательно будет присутствовать, только вот придумаю как!
Буду только рада советам

Хехе, в начале всегда так! А потом, когда она увидит твои преображения... совсем изменит свой взгляд!!!!
Я вот тоже спорт планирую включить обязательной программой, но не знаю что именно, девчонки советуют скачать что-то наверное так и сделаю... в интернете куча всяких танцев!

Катенька, а я только что была у тебя в гостях

Надеюсь, что так и будет! а то уже надоело защищать свой образ жизни
Скачать это конечно хорошо только я люблю, когда рядом еще кто-то занимается! это как дополнительный стимул! Всегда, знаете люблю быть первой, не могу ни в чем уступать вот такая стервочка

Точно! так и будет! Главное ты знаешь, что заботишься о своем здоровье. Возможно сегодня не заметно, но вот лет через 10... все хорошее так же, как и плохое оставляет отпечаток на всем
стервочка - это хорошо! Конкуренция всегда стимул хороший, для кого-то стервочка, а для кого-то девочка-лапочка! эх... женская душа - потемки

День сегодня выдался интересный! С подругой заехали в федерацию йоги! Сказали, что активно заниматься(из-за колена) еще рано, но можно попробовать подобрать индивидуальный комплекс. на неделе приедет инструктор, он сейчас в Индии, созвониться со мной, и будем что-то думать
Дома зашла на их сайт. Набрела на кучу интересной информации о вегетарианстве, ведах и еще много интересного.
Читала и прям чувствовала, что мое
У меня сейчас период переоценки ценностей, пересматриваю взгляды на жизнь! Меняются привычки, поведение становится более открытым
Любимый сегодня сказал, что я последнее время сияю Девочки, как же это приятно! не передашь словами
В одном из дневников, прочитала очень умные слова Твоя внутренняя гармония не должна зависеть от окружающих. Всегда будет кто-то, кто будет тебя раздражать: муж, соседи, коллеги, птичка, которая какает тебе на балкон, погода, пробки, ты же не будешь пытаться избавиться от всех. Ты это ты, а окружение - это окружение. И НИКТО, запомни НИКТО не может без твоей воли запрещать тебе что-то (а если запрещает пусть нервничает сам).
Учусь жить на своей одной постоянной волне, вне зависимости от того, что происходит вокруг.

Отчетик
утром бежала к стоматологу, и позавтракала в обед
12.00 кефир, 3 кураги
12.30 творог с медом и бананом
13.00 1помидор с сыром
15.45 яблоко
14.00 слайс с сыром
17.00 творог с помидором
18.00 салат, яблоко
20.30 слайс с медом, кефир последние дни тянет по вечерам что-то съесть

Со спортом. все те же отговорки
Массаж будет, горячей воды - нету-ту уже две недели так что холодный душ присутствует
а еще мажу попу оливковым маслом! гладенькая, как у ребенка

Приветик! ДА, эт конечно проблемка! А что у сестры в плане внешности все идеально?
На счет ПМС - держись! Врагу не сдавайся!

Привета, девули и Валентин!!!!
День сегодня заводной! Начальник завел с самого утра
А я сижу и улыбаюсь!


Ксюшик, в том то и дело. что не все! Последнее время совсем за питанием не следит, на ночь жареная картошка с майонезом и курицей последствия не заставили ждать в личной жизни все рушиться! жалко мне ее, но пока ничего сделать не могу!
Сегодня враг выпросил 2 блинчика с кофе

Приветик! А масло в кожу быстро впитывается? И зачем ты его мажешь - против растяжек?

Привет, Анют! У меня очень быстро это зависит от жирности кожи, наверное Да, от растяжек! Так кожа становится эластичнее! Я вечером маслом мажу, а утром крем от растяжек! Эффект потрясный!
Еще хочу купить контратубекс, это мазь от рубцов! говорят от растяжек тоже очень хорошо помогает

Отчет
МАСЛО
Вода
12.00 50гр сыра с медом
Банан
14.00 1 кусочек рыбы, 1 слайс с сыром
15.00 2блинчика, кофе
16.30 апельсиновый фреш
Пол банана
17.30 слайс с сыром
19.00 яблоко
20.30 2 слайса с медом

Юлечек мой сладкий! только сейчас добралась до твоего дневничка.... вчерашнее твое сообщение меня в думки ввело!

Ох и правда глубокие слова, я сегодня дочитала книгу Ричард Баха (она полна всякими такими фразами) после них мир открывается с другой стороны. Конечно обо всем можно рассуждать бесконечно, как говорят некотрые и до истинны можно копать оооочень долго)))) Но я вот еще та... философичка и люблю рассуждать и обмусоливать смысл жизни и о своем взгляде на мир вообще в жизни очень интересно и многогранно и у каждого действия есть разное влияние на все... но главное это восприятие всей ситуации. Боже ох и намудрила))) из книги мне больше всего запало в душу вот это... "Твоя совесть есть мера искренности твоего желания быть самим собой. Прислушайся к ней внимательно"
Хочу на йогу!

P.S. Отчетик класс! но вечером кушать захотела из-за того, что утром не успела! я когда в выходные поздно просыпаюсь, так у меня самый аппетит просыпается к 20:00 ))))


Ох эти шефы, лучше промолчать... я сегодня на работе была вообще не в себе)... шеф на работу не явился и решал все на телефоне... брррр не люблю такие дела! приходится бегать из угла в угол и не понимать что от тебя хотят.
Сестуля ничего, как-нибудь одумается, дело в том, что каждый в свое время осознает... а кто-то скрытничает многое и не рассказывает о себе более чем должны знать родные со стороны... Думаю все будет хорошо, а сейчас в жизни такой момент... возможно ей нужна поддержка и понимание, но не такое чтоб указательное на то или сё) А просто понимания обычного. Эх у меня нет сестры...


Контрактубекс фигня! я пробовала! я знаю точно, что немножечко помогает масло эфирное... почему немножечко? просто я мало мазала и мне помагло чуть) там есть рецепт на одну ложку базового масла (миндальное или еще какое-то) 9 капель масла эфирного... нужно найти рецепт! он хороший! Нужно мне тоже бы взяться за это... ох лентяйк ко мне забрался в голову... буду бороться!

Катюш, золотые слова! Утром не покушал, вечером съел в два раза больше
о ужас, девочки я только что в 21.20!!! скушала помидор, пол огурца и кусочек сыра побейте меня, пожалуйста

Не будем ругать дорогая * жорик пришел! Не ругай себя, главное настраивайся уже на завтра * сегодня денечек ослабенный такой как настроение? может скучно? или чтот на уме не хорошее, главное тебе понять себя и чтоб не повторялось это вновь.

Моя любимая фраза "Даже когда нет выбора действий, есть выбор того как к этому относиться". Мы сами творим свою жизнь!

Твоя совесть есть мера искренности твоего желания быть самим собой. Прислушайся к ней внимательно

Вчера рассуждали с сестрой, о том как важно оставаться самим собой, а не идти за чужими идеалами! неважно родителей, друзей, любимых! Мы сами выбираем свое будущее! и будет ли оно нашей, а не чужой мечтой, зависит только о нас!

Катюш, мне очень нравиться твой взгляд на жизнь! дай я тебя пацалую малышка!

Умница!! Рад за Вас!!

Класс!!! У меня эта фраза(по крайней мере ее смысл) - в фаворе! Я думаю, что жизнь она всегда такая какой ты ее считаешь.

Прибежала домой и сразу к Вам Любимки мои!


Катюшенька, привет! Ты вот правду написала, главное, чтобы не повторялось! Ну блин, повторилось! притом вдвойне отчетик напишу, увидишь! Надо было поругать!

Спасибо Анюточка! Выходные были приятные! Даже более чем! Три дня с любимым



Спасибо, Валентин!!! Приятно, когда твоим успехам радуются! А особенно, такой мужчина как Вы!!!!



Ксюшенька, полностью с тобой согласна! Не сомневаюсь, что с таким подходом твоя жизнь всегда раскрашена всеми цветами радуги!

приветик, красоточка)) ну покаж свой отчетик )) интересно ведь чем там таким страшнім себя баловала )

Настенька, привет! Не вопрос дорогая
Позорный отчет
Думала не все писать, но чтобы не повадно было правда и только правда
Масло
Вода
10.00 овсянка
10.30 кофе 3 слайса с сыром
12.20 4 СЛАЙСА С СЫРОМ салат (помидор, огурец редис, оливков масло)
13.00 яблоко, пол банана
13.20 сллайс с сыром, 2 слайса с медом
14/00 яблоко
14.30 яблоко
15.40слайс с сыром, салат
Кофе, слайс с сыром
Яблоки
19.20 горошек 2 слайса с сыром
20.20 банан


1 слайс 15ккал
Кушала целый день! Постоянно что-то присутствовало во рту
Давно за собой такого не замечала Девочки, чувства вины нет
Уверена, завтра буду кушать правильно!

Сегодня был спорт! Разговаривала с тренером по йоге! В четверг на пробное занятие иду!
Крутила круг мин 30 Растягивалась! Эх, люблю я это пресс 30раз! Сейчас еще буду наклоны, проработать бока!
Вот такой каламбурный день!
Забыла написать, на выходных питалась хорошо! И все 3 дня провели с любимым в постели Спортаи акробатики было много!

Катюшка, скинули и мне эту книженцию планирую в ближайшие дни начать читать!
Ищи свой рецептик! и делись со всеми!!! Скоро на пляж! очень актуально!