Привет!!! Ну ты чего расстроилась Держись!!! Катюша, ты меня смотивировала, если можно так сказать, я читаю твой дневничек и смотрю результаты у тебя потрясные, кушаешь ты вкусно и разнообразно
мне нравится твой подход(очень) я и решила к тебе присоединиться (только упры еще не делаю ни какие).Ты - умничка!!!
Представляешь: Люсенькой меня сынок называет!!!
А дневничка у меня нет (я боюсь его заводить , скорее эт моя неуверенность в себе)

Дорогой Валентинчик, я очень благодарна вам за поддержку. Спасибо, что заглянули ко мне в домик и оставили эту ценную информацию. Это произошло как раз в самый нужный момент. Я прочитала темку о позитивном мышлении, мне это очень помогло. И у меня теперь всё прекрасно! Обожаю вас. Вы самый лучший!

Люсенька, привет моя хорошая! У тебя есть сынишка!!! Это здорово, я очень рада за тебя! Это так приятно, когда детки говорят нам нежные слова и ласково нас называют!
Я рада, что мой опыт мотивирующе на тебя подействовал. Мне хочется узнать твой возраст и какие у тебя цели. Заводи дневничёк, у тебя всё получится, здесь очень много хорошей поддержки.

УРРААА!!!

Отчёт за сегодня:
Подъём в 5.30, обливание.
Завтрак: молочная рисовая каша (250г)
Перекус: 2 яблока.
Обед: салат: яблоко+морковь+отруби+ряженка+мёд(350г)
Перекус: 4 мармеладки.
Ужин: гречка с отрубями и соевым соусом(250г)
Воды 1.5л
Вместо физ упр лопата 2ч.
А ещё я хорошо позагарала на солнышке.

Сладенькая Нектаринка-красотулька, мы с тобой!
2 часа лопаты - потрясающе!

Олечка, девочка моя Лучезарная, я так рада, что ты ко мне забежала!
Да, лопатка это здорово, как раз в темку! Приятная мышечная боль в теле, обожаю. Напрягается спина, попа и задняя часть бёдер. Вобщем полезная нагрузка.

Катенка моя дальневосточная звезда! Привет-привет!!!
Желаю отличного денечка! У вас уже утро!!! Хо-хо!

У тебя уже неплохие результаты!
Но все же еще не у цели, поэтому желаю тебе силы, а главное ВЕРЫ в себя!
Как сегодня дела?
Жду отчетика!

Привет! С добрым утром "Красотуля.ру"!!!

Настя пришла, какая радость! И так Солнечно!!!
Спасибо тебе за хорошие пожелания. Я с самого начала т.е месяц назад сфоталась, но не решалась показаься раздетой здесь. Думала просто по ходу дела буду фотаться и сравнивать.Ты меня вдохновила, сейчас попробую выложить первые 70килограмовые.

Сначала отчёт за 4.05:
Подъём, обливание.
Завтрак:Каша молочная пшённая 250г+ 1 ложка отрубей.
Перекус: 1.5 небольших яблока, казинак из семечек 50г.
Обед: каша гречневая из запаренных хлопьев с моими любимыми специями 150г, салат из св овощей с соевым соусом и нераф раст маслом 300г, кус хлеба.
Опоздала до 6ч поужинать, просто воды попила.
Воды за день 1.5л.
Лопата 1.5ч, обруч 45мин.

Хотела ещё и вид сзади, но не получается загрузить, избражение почемуто очень большое, не знаю как оптимизировать формат.
На фото число не верное.
Если получиться, сегодня снова сфотаюсь.

Я сегодня- 65.5кг.

Молодчинааааааааа!
Замечательны фото!
Там, где 65 кг, особенно попой девочка такая стала!!!!!!!!!!!!!
а на первой фотографии прям пропаганда физическим упражнениям. Ты и обруч! он кстати за час кручения сбрасывает около 500 ккал

Надеюсь я тебя еще вдохновлю осмелиться показать свои достоинства без прикрытия!

Насчет отчета, кушаешь ты замечательно!!!!!А лопатой где работаешь?
Хороших выходных, Нектаринка! ;)

А я тебя выглядываю, выглядываю!
Ну где же ты?

С добрым утром!
Настя!!! Ура! Ты наверно меня выглядывала, когда у меня ночь. А теперь я здесь и очень тебе рада! Спсибо за цветы, а так же за приятные слова. Насчёт показать свои достоинства без прирытия, согласна, но пока не знаю где они на мне распологаются А сейчас попробую скинуть фотку с моря в купальнике, в соответствующей теме.<<СЮДА>>
Я вскапывала грядочки на своём огороде, он у меня огромный. За 14лет семейной жизни первый раз лопату взяла .

Отчёт за вчера:
Подъём в 5ч, обливание.
Завтрак: Молочная каша "Дружба" пшённая с гречкой(250г).
Перекус: 2 банана.
Обед:макарожки(250г), салат из свежих овощей с конс фасолью и соевым соусом(много).
Ужин: салат тот же(350г)
Воды за день 1.5л. Обруч 45мин.

Катюша привет!!!! Пришла знакомиться!!!!


У тебя замечательная фигурка!!! а с такими отчётиками и лопатой будет только улучшаться .
Удачки тебе большой

Так-с, я все нашла! посмотрела!
Ты-чудо!!!!!

А что копаешь? Точнее для чего? сажаешь что-то? Клубника уже своя есть?;)
Вообще расскажи, как с хозяйством дела... Ведь все свое продлевает красоту и молодость

Аааааааааааааа, результат - супер!!!!!!!!!! Особенно талия выделилась здорово!!!! И блеск в глазках добавился!!! Молодечек, так держать!!! Единственное, чтобы я посоветовала - немножечко темп сбавить 2-3 кг в месяц - лучше!

Приветик, Лапочка!!! Ты супер
Катюшь, что же будет дальше, если это только начало окрасотуливания!!!!
Че копаешь???

ЗДРАВСТВУЙТЕ, МОИ ДЕВОЧКИ-КРАСОТУЛЕЧКИ!!! ПРИВЕТ ВАЛЕНТИНУ!!!

НАЧАЛАСЬ НОВА НЕДЕЛЯ, Я РАДА, ЧТО МЫ СНОВА ВМЕСТЕ!!!

Как я вас всех люблю!!!

Наташа, молодец, что зашла, будем знакомы! Спасибо за комплименты и приятные пожелания.


Спасибо,моя дорогая!
Я живу на севере ДВ, поэтому клубника будет только в июле. А копала я место для грядок. Сегодня буду садить морковь, свёклу и репу. А ещё просто копала, для физ нагрузки(2ч) . Мой ЛЮ не смог этого вынести, взял и перепахал всё мотоблоком Теперь не копаю, надо снова за физ упр браться

Инночка, заюшка, темп сам уже поубавился. Это самые лишние кгешки просто быстро изчезли, а теперь, думаю, 1.5-2 кг в месяц будет. В конце июня увидим.

Спасибо, Люсенька. Надеюсь я добьюсь образа своей мечты. Хоть бы у меня хватило решимости превратить это всё в хорошую, постоянную привычку. Вчера насмотрелась картинок для мотивации. И сразу верится, что всё возможно!!!
Девочки, мои любимые, мне так хорошо с вами!!! Спасибо вам за поддержку и за ваше драгоценное внимание! Я всегда очень- очень рада вам! ЛЮБЛЮ, ЛЮБЛЮ, ЛЮБЛЮ, ЛЮБЛЮ, ЛЮБЛЮ....!!!!!!

Привет!
Увидев твою линеечку, заинтересовалась, как у меня практически я тоже до такой отметки худею Почитав дневничек твой, не смогла уйти не написав ничего, ты такая красотка И большая Молодчинка Фигурка красивая у тебя, очень, фото в купальники потрясающее, тоже розовый купальник захотелось, такой цвет насыщенный Сынулька красавчик!

Фоточки - супер! Какая молодец! Так хорошо выглядишь в купальнике!

Катюшка, ты потрясающе хороша! На фотке в розовом купальнике мне очень понравилась грудь

Доброе утро!
Жестоко он с тобой! Твой мч
ну что ж-оберегает!!
Столько всяких витаминчиков сажать будете-здорово! А я разве что на окне в горшок мандаринку посадила
Особенно талия выделилась здорово!!!!- а мне больше ножки запомнились, прям "дырочка" такая между внутр. стороной бедер появилась!
Понедельник день тяжелый! Удачного дня!
и -отныне это про тебя!

Прветик, Галочка! Очень приятно познакомиться. Давай вместе худеть, кто кого опередит!? Спасибо за комплименты. А мои детки всегда меня украшают.




Это было 2года назад, я была кормящая, и весила на пару кг больше чем сейчас из-за груди.

Ой, девчёночки, мои вы сладенькие! Задарили меня комплиментами, аж голова кругом пошла Спасибо вам огромное, как мне хорошо с вами!!! Я даже сегодня совсем забыла про отчётик вчерашний.

Отчёт:
Подъём в 5ч, обливание.
Завтрак: каша гречневая из хлопьев на воде(90г) со сл маслом, макароны(60г), салат из св овощей(150г).
Перекус: горсть орехов разных.
Обед: борщ со сметаной(300г), 1кус чёрногохлеба.
Перекус: плов с жареными овощами(250г).
Ужин: 2 яблока.
Воды 1.5л. Обруч 45 мин.
Люблю вас, девочки мои! Сегодня весь день на огороде прокопалась, сейчас домой забежала, в свой дневничёк залезла. А тут такой нектар!!! Вобщем обруч крутить не буду, сейчас пойду в баню и сразу спать. Пока, мои любимые, до завтра!

Катюша, какой результат потрясающий!!! Молодец!!!

А можно поподробнее? Я сама очень орехи люблю. Перед употреблением я их замачиваю в воде на 8 часов. Иногда на 8 не получается


Везёт тебе! Баня есть!

Отчёт за 7.06 :
Подъём в 7.55, обливание.
Завтрак: борщ со сметаной+ст.л отрубей, кус чёрного хлеба.
Обед: плов, пол стакана ряженки с отрубями.
Перекус: плов.
Ужин: груша, яблоко, банан.
Воды 1.5л. Лопата полчаса.


Спасибо, милая. Люблю тебя!!! Тебе


Оля, орехи: фундук, кешью, миндаль. Что их замачивают, я ни когда об этом не слышала. Может просвятишь?
Да, баня, это неотемлемая часть деревенской жизни. Приезжай ко мне в гости, я тебя напарю с веничком! А я обожаю ванну, наслаждаюсь всегда, когда приезжаю в город.

Привет, Катюш!
Какая же ты молодец! И питание и физические нагрузки!
С таким подходом ты скоро станешь как модель! Хотя почему станешь? Фото посмотрела твои - ты уже как модель!!!! Фигурка супер!
Ты умничка! Желаю тебе удачи!

Я отсутствовала 6 дней, уезжала в гости с детьми. Приехала вчера, с сегодняшнего дня снова берусь за отчёты. Дорогие мои девочки, с радостью могу сообщить, что за две последние недели я рассталась ещё с 800г лишнего веса. Несмотря на то, что в гостях я кушала очень хорошо и не крутила обруч. Всё потому что я не ела после 6ч и пила много воды, а также обязательно завтракала. Вобщем всё у меня прекрасно, я довольная, красивая и очень счастливая! Купила себе антицеллюлитную систему МЭРИ КЭЙ, применяю со вчерашнего дня. Очень нравиться. Стала чаще трогать свою кожу, смотреться в зеркало. Любить себя сейчас на много легче, отчётливо признаю себя красотулей.
Спасибо, милая, всё благодаря вам и вашей поддержке!

УУУРРРРААА!!!!!!!!!!!!!!!



Умница!!!!!!!!!!!!!!!
Результаты на фотках просто классные!!!!!!!!!!!!!!!Молодец!!!!!!!!!!!!!!!

Пусть дальше результаты тебя всё больше и больше восхищают!!!!!!!!!!!

Феюшка!!! Какое чудо!

Ты заглянула ко мне! Это какойто хороший знак. Я очень рада. Спасибо тебе за тёплые пожелания. Я тебя обожаю!

Отчёт за 13.06.
Подъём в 8ч. Обливание, антицеллюлитный крем для тела.
Завтрак: 1ст живого йогурта со ст.л отрубей.
Перекус: 1 яблоко.
Обед: 2ст.л отварного риса, 2ст.л овощного рагу со сметаной, 300г салата из св овощей с соевым соусом.
Ужин: Плов(250г), салат тот же(150г).
Воды 3ст. Обруч 30мин. Антицеллюлитный гель для тела на ночь на проблемные зоны. Отшлёпывание животика 5мин.

Нектариночка, привет!!! как же приятно читать теб, позитивку такую!!! на фото - красавица!!!
твои результаты, и правда, очень впечатляют!!!
умничка ты такая!!!! с возвращением отдохнувшей!!!!

Всем привет, мои дорогие, любимые, милые красотульки, а так же Валентин!

Вот мои отчётики за два прошедших дня:
14.06.
Подъём в 5.30, обливание, крем для тела.
Завтрак:суп гречневый(100г), каша молочная из 4-х злаков(150г).
Перекус: яблоко, сухарики(40г)
Обед: суп(100г), макароны с подливкой из помидоров с адыгейским сыром(200г)
Ужин: щербет из арахиса, молока, сахара и сл масла 100г, пол стакана горячей воды.
Воды за день 1.5л. Обруч 30мин.

15.06.
только не сладкий травяной чай из листьев смородины, малины, шиповник, роза.
пол дня работала тяпкой в огороде, одновременно загарая, потом купалась в озере.


Девочки мои, я так рада! Я даже не успела зафиксировать вес в 64кг на своей линейке. Всё думала утвердиться получше, потому что вес немного скакал +\- 500г. Сначала стал 64.2, потом опять около 65, видать ещё от туалета зависит. Вобщем сейчас я довольная, поставлю на линейке пока 63.5кг, а потом через несколько дней видно будет. Хоть бы сохранить результат.
Я не давно узнала о финской ходьбе, думаю скоро к ней приступлю, вся загвоздка пока в лыжных палках. Если кто нибудь знает что то о этой ходьбе, или может знает где найти инф. об этом здесь, то поделитесь пожалуйста или дайте ссылочку.
Всех люблю, обожаю и желаю всем отличного настроения!!!

Привет! От всей души поздравляю с отвесиком!

Про ходьбу ничего не знаю и помочь не могу.

Привет, Катя! Спасибо за приглашение!
Рада за твой вес

Орех - то же семя. Во время замачивания оно готовится прорасти, высвобождается энергия для будущего ростка. Вкус меняется также. Попробуй!

Ты вчера весь день пила один лишь чай?

Приветик Все по плану!!!! Умничка, Клевый результат Требую фотки в 63,5!!!!!

Солнышко, Катюшка, привет!!!
прости, что не пишу у тебя... но читаю, заглядываю, любуюсь
Ты умочка и очень красивая девочка!! Удачки тебе, котёночек!!!!!!
Целую и рада познакомиться

Катюшка, с прош. Д.Рожденья!!!!
Че не пишешь???

Любимые, мои, спасибо за поздравления, мне очень приятно, я вас обожаю!!!
У меня вроде бы всё хорошо. С завтрашнего дня хочу снова писать отчёты, рано вставать, и следить за количеством выпиваемой воды. С "Красотулей. ру" всё таки лучше живёться. Правда, мне тяжело даётся вся эта писанина, но я буду стараться.

Катюшка, появляйся почаще

Отчёт за вчерашний день:
Завтрак: молочная рисовая каша с маслом.
Перекус: пол булочки очень свежей, только что остывшей.
Обед: две ложки каши(той же), творог со сметаной и сахаром, слойки с вар.сгущёнкой 2шт, напиток "ройбуш" 1ст.
Ужин: пицца(350г), пирожки с вар сгущ.(100г),травяной чай.
Через час пицца 1кус. и банан, и на ночь банан.

От всей слонячей души поздравляю!



П.С. И мне кусочек

[font="Georgia"]Лапуль, и мне тортика!!!!!
Ты принялась за старое(отчетики) и меня это очень радует
Кать, баночки крутишь???
[/font]

Слонечка, Камуська, спасибо, что заглянули ко мне на чай. Я очень рада вам, жду всегда!

Угощайся, дорогая!
Люся, ты права, отчётики это хорошо , они помогают держать себя в ежёвых рукавицах и не дают расслабиться.


Мне ещё до баночек далеко. Помидоры ещё только цветут, огурчики ещё не завязались. Садим поздно, климат такой: июнь ещё не лето, а июль уже не лето. Закрутки восновном в августе. А вобще, я в своей жизни, ещё ни одной банки не закрутила. Возможно вся такая моя хоз. деятельность скоро ожидает меня.
А ты где живёшь? Уже наслаждаешься урожаем?

Отчёт за вчера (5 июля):Одна вода!

Моя зайка!!! Ты умничка!!!
Удачного дня и солнечного настроения!!!