Аллочка приветик! Ну вот наконец до тебя добралась!
Как суши покушали?
Вот я сейчас то же хочу начать планировать так лучше всякой бяки избежать в питании
Как выходные проходят!

Аллочка приветик! Ну вот наконец до тебя добралась!
Как суши покушали?
Вот я сейчас то же хочу начать планировать так лучше всякой бяки избежать в питании
Как выходные проходят!

Привет, Светулька!!!

Суши - самое любимое блюдо! Супер! Я бы ела их каждый день.
Вот думаю на выходный самой сделать. Не знаю, конечно, получаться ли, но очень хочеться попробовать!!
На выходных ездила к родителям! Впервые я там поборола Жорика!!!! А то вечно, когда приежала в село, не могла удержаться - все жевала и жевала!
Я собой горжусь!

Красотулички, выкладываю менюшку сегодняшнюю!!:)
Завтрак: 2 бутербродика с сыром, кофе и кусочек черной шоколадки.
Второй завтрак: яблоко.
Обед: пюрешка с помидоркой и грибочками.
Ужин: греческий салат.

И отчетик по процедуркам!:)
Баночный антициллюлитный массажик, питательный кремчик для лица, антицелюлюлитный спрей, сыворотка для шеи и укрепляющий гель для груди!

Ой я суши то же обожаю, а еще мужа подсадила на них ))
Я то же тобой горжусь! Это так сложно, особенно когда это привычка!

Всем доброй ночи и сладких снов!!!

Всем красотулькам и Валентинчику доброе утро!!!

Доброе утро и удачного дня!

Отчетик по питанию!
Завтрак: два бутерброда с сыром и зеленый чай.
Второй завтрак: пончик и зеленый чай.
Обед: кусочек курочки и греческий салат.
Ужин: кусочек сыра и виноград.

Солнышко, привет, какая ты молодчинка!!!! процедурки каждый день. горжусь тобой!!!!!

Привет, солнышко! Спасибо огромное-преогромное! Так приятно!!!

Приветик! Греческий сла ммм вкуснятина, еще тампончик промелькнул, угораздило же его туда попасть

Всем хорошего дня!

Аллочка,


процедурки супер, отчетики - на 5 баллов
Так держать!! С первым юбилеем на Красотуле - месяц это круто Замерчики есть, чтобы сравнить??

Хорошего дня!!

Привет, Ирусичка! Спасибки тебе огромное! Так приятно такое читать!

Благодарю!!!

А замерчики сегодня же сделаю!!

Красотулички, приветик!
Выкладываю отчетики!
Питание!
Завтрак: 2 бутербродика и кофе.
Второй завтрак: зеленый чай и кусочек шоколадки.
Обед: вермишелька с сыром и овощами.
Ужин: малюсенький кусочек курицы и 2 яблока.
Процедурки!
Баночный массажик, кремчик для лица, для шеи...
Вот, а теперь, как и обещала, замерчики.
Сначала напишу те, с какими я к вам пришла:
грудь - 110 см
талия - 95 см
бедра - 114 см.

А теперь спустя месяц:
грудь - 109 см
талия - 88 см
бедра - 109 см.
Вот так! Не очень много, но и это радует!
Буду держаться!

Приветики!

Огоооооо!!! Круто!!! Мои поздравления!

Вот щас как дала бы по заднице! Не очень много ей! Минус семь сантиметров в талии и минус пять в бедрах за месяц - это мало, по-твоему? Да ты просто звезда!




Удачного дня!

И как не стыдно!!!!! маловато, говоришь
СУПЕРСКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!! Поздравляю

Девочки, так я же и вправду думала, что это мало - при моих то размерах и моем весе!!! Думала, что мало стараюсь и жру очень много!
Но раз вы говорите, что это хорошо, значит - хорошо! Спасибо вам!

Поздравляю с замечательными результатами. И ничего и не мало. А потом, тише едешь - дальше будешь. По-моему, 5 см - это много! Это больше, чем размер. Кушаешь ты очень хорошо, не много, так как надо.

Ничего себе! Вот это результаты!!!

Девченочки, огромнейшее вам спасибо за поддержку, ато я так вчера расстроилась! Теперь я знаю, что я умничка!!!
Я вас обожаю!!!

Я тоже вчера расстроилась, когда лицезрела свои свежие фотки, а потом думаю, а чего расстраиваться то? я же не бездействую, а очень даже наоборот , значит добьюсь того, к чему стремлюсь, надо только чуть-чуть подождать...и

Оленька, я совершенно с тобой согласна!!!

Всех красотуль и Валентинчика с добрым утром!!!!!

Солнышко Хороших выходных!

Красотулечка! Хороших тебе выходных денечков!

Спасибочки, мои дорогие! И вам хороших выходных!

Здравствуйте, мои хорошие!
Вот решила похвастаться - я сегодня сама делала суши! Не судите строго!!

Выглядит отлично! Хозяюшка

Спасибо, солнышко!

АЛЛОЧКА, ПРИВЕТ!!!Я к тебе с ответным визитом.... какая ты красавица!!глаз не отвести!!!
Знаешь...сладкое можно заменить сухофруктиками...))) а пиво- полезным натуральным соком)))который ты можешь и сама приготовить из свежевыжатых фруктов илди овощей))и полезно., и приятно))
Приходи еще в гости

Спасибо, солнышко!
Обязательно забегу!!!

Всем красотулям и Валентину доброе утро!

Аллочка, все здорово!
Я то же хочу начать и никак, не соберусь!
Хорошей недельки солнышко!

Красотулички, забежала похвастаться: я вчера немножко окрасотулилась - наростила себе ногтики! Вот!

Спасибо, Светулик! Тебе и всем красотулям тоже удачной недельки!!!

Красотулям и Валентину хорошего утра!!!

Доброе утро!


суши - загляденье... я и сама их дома периодически делаю (когда хочется наестся до отвала ) ВКУСНЯТИНА....

кстати, я что-то процедур не вижу в отчетиках... ты их делаешь или как?

Хорошего тебе дня!

Приветики))))я с лета этого года опять решила очень похудеть,(снова эт потому что несколько лет назад я была очееееееееень сбитой при моем росте 175 и том телосложении я была бомбой))))....но мне удалос скинуть 12 кг меньше чем за год,я была не отразима и все были в шоке...) но потом опять набрала и вот с лета держу себя в форме...тут девочки правельно говорят нужно этого очееееееееень сильно хотеть.Я вот к примеру месяца 3 4 только жила этим желанием как бы подготавливала себя и потом с июля началь активная здоровая жизнь....сейчас конечно за не имеением времени и из-за усталости я сократила упражнения(делаю тока на ноги,это самое эффек тивное,т.к именно от нагрузки на ноги многое зависит)хожу до остановки почти каждый день по 700 метров быстрым шагом,ну и конечно не ем после 6 ну максимум после 7(эт от учебы зависит)за 2 часа до сна могу выпить стакан ряженки или кефира с творожком(не творогом!!!!!)хлеб почти не ем(только на завтрак!т.к много пар и надо плотно поесть!)и самое главное я отказалась от сахара т.е чай я пью без него и это так здорово!!!!еще я отказалась от кофе а чай пью в основном зеленый!РЕЗУЛЬТАТЫ:я не доверяю моим весам т.к они непостоянны(((но зеркало не обманит....кожа подтянулась,рыхлость практически ушла,ножки постройнели,спинка рельефная )))))При все при этом я не морю себя голодом,позволяю себе сладкое практически все что захочу НО ПРОСТО ЗНАЮ МЕРУ! Так что если очень сильно захочешь измениться внешне то у тебя все полулучится!УДАЧИ ТЕБЕ)))))

Танюшик, спасибки за поддержку! Я буду очень стараться, а вы все следите, пожалуйста, ато я такая лентяйка, у которой нет совсем силы воли, что жуть!!!


Солнышко, ты права - ничего не делала, только кремы! У меня небольшое раздражение было, думаю, переусердствовала с маслами. С сегодняшнего дня начну уже скрабиком жырки пугать!

Аллочка, здравствуй!
Результаты окрасотуливания впечатляют!!!
Так держать!!!

Аллочка приветик!
С новыми ноготочками тебя а фотки покажешь?

Привет, Ируська! Спасибки за поддержку! Мне так приятно!

Приветик, Светульчик! Сегодня сфоткаю и покажу!

Аллочка Доброе утро!

Красотулички и Валентин, доброе утро!
А у меня сегодня разгрузочный день! И у Юли!!! Мы решили, что разгружаться вместе намного легче!!!!

Приветик)))Как успехи?кстати для стройности и подтянутости ножек могу посоветовать прыжки....обычные прыжки на месте без скакалки.Я прыгаю каждый день по 100 раз.Очень эффективно))))))

Привет, солнышко! Спасибочки за совет! Я тоже буду - это намного реальнее, чем со скакалкой!!