Я пью ****. Вычитала, что магний отвечает за нормальную работу кишечного тракта, расслабляет мышцы и успокаивает нервы. И вот пью от запоров. Заодно и спать на "5+" стала

Крестная спасается сливами, грушами (хотя некоторые говорят, что они наоборот работают).

У меня груши тоже хорошо работают в нужном направлении)), еще ореховая смесь..

Пила льняное масло, вы меня, конечно, извините, оно работает, но не до 6 раз в день же!

счастливые, 6 раз в день - мне бы так, после японской диеты из меня вообще мало чего выходит, вчера не вытерпела, приняла сенадксин, сегодня освободилась по нормальному, но мне совсем не хочется привыкать, тем более, до диеты все нормально работало... попробую льняное масло

Девочки, я когда-то на страницах "Бабушки" вычитала рецепт средства "Чистящая метла для кишечника". Испытала на себе. Оно работает.
Смешать в равных пропорциях измельченные через мясорубку изюм, чернослив, курагу, добавить мед, крапиву (из сухой аптечной крапивы удалите твердые веточки), растительное масло и можно водку или спирт. Принимать ежедневно за 2-3 часа перед сном по 1 столовой ложке средства, запивая 1 стаканом горячей воды.

Всем привет!

Хорошо помогают натощак: груши, гречка(лучше замочить на ночь в горячей воде, что бы она не разварилась), чернослив(лучше вымоченный в водичке с вечера), сок свеклы. Редко использую Сенна Д.

свекла с черносливом и никаких упражнений

А мне уже ничего не помогает кроме сенны (а ее ведь долго нельзя принимать) . вот и пришла к вам. Думаю на здоровом питании все должно нормализоваться

Наверняка!!

вот уже 3 дня не ела мясного ничего вообще. сегодня начался прогресс! ура!

Хочу поделиться с вами опытом моей подруги - молодой мамочки. Она тоже боялась при грудном кормлении использовать свеклу и масло, поэтому стала варить... компот... Да, да. Обычный компот из сухофруктов. Самое приятное, что запоров не стало ни у подруги, ни у ее сынишки (сейчас ему 7 месяцев, он все также на грудном молоке).

Да, еще забыла - очень хорошее средство от запоров - тыквенные семечки, без соли, естественно. Очень удобно - в выходные смотрю фильм по DVD и грызу Еще в одном гламурном журнале прочитала, что тыквенные семечки очень для женщин полезны, т.к. в них содержится какое-то вещество (не помню название), которое служит строительным материалом для женской "смазки". Так что от этих семечек - одна польза!

Я даже и не знала, что такая польза есть от тыквенных семечек, обязательно приму к сведению. А на счет кампота хотела спросить, а как часто его надо пить или без разницы?

Интересная идея, я даже и не знала, что эти семечки такие полезные. А вообще средств от запора великое множество, кому то одно подходит, кому-то другое. Мне,например, очень хорошо фитомуцил помогает бороться с запором, кишечник работает после него как по расписанию))

лучше обратится к специалисту,выяснить причину, а потом уже бороться с этим

кушать кисло молочные продукты и конечно же фрукты.

Я всегда питалась нормально, без всяких диет. И было все нормально.
Проблемы с пищеварением начались, когда пошел ненормированный рабочий день, бессонные ночи, невозможность поесть вовремя и сидячая работа. Тогда да... Проблемы были.
Сейчас я кушаю по желанию, двигаюсь - и кишечник работает идеально.
Я считаю, нужно просто нормально питаться, давать физические нагрузки и не переутомляться.

Или проблему можно решить препаратами?

Смотря в чем причина проблемы. К примеру мне после родов кололи антибиотик, с антибиотиком ниего, естественно не давали принимать для кишечника. В итоге у меня, тоже естественно, стали проблемы со стулом. В моем случае это был как раз таки запор. Только через пару недель, когда ситуация только усугублялась, я поняла, что надод уже пить лекарства. В моем случае это был Флонивин - пробиотик в капсулах. Я почему-то доверяю именно в капсульном виде пробиотикам - так как есть гарантия, что бактерии попадут в кишечник, а не испарятся в желудочном соке. В общем, я пила флонивин неделю, стул наладился уже на четвертый день - но хотелось именно закрепить результат. Потому что кисломолочку я употребляла достаточно - кормила же грудью, а толку от нее не было вообще, пока не стала пить лекарство

Когда мучают запоры лучше конечно придерживаться легкой пищи и вести активный образ жизни. Помимо всего этого мне пришлось пользоваться микролаксом. Эти микроклизмы очень хорошо и быстро помогают. Не доставляют дискомфорта и не причиняют вреда. Среди слабительных средств, мне они показались самыми лучшими.

Препараты с лактулозой хорошо помогают и привыкания не вызывают

Все правильно! Организм у каждого разный и одни и те же средства могут действовать по разному. Большую роль играет питание, поэтому прежде чем лечить запоры, нужно разобраться со своим питанием.
тоже страдаю этим недугом. Сейчас кардинально пересмотрела свои взгляды на питание и вы не поверите - результат есть! Так что питание при запорах это очень важно!

Это точно! Правильное. сбалансированное питание с большой долей растительной клетчатки улучшает работу кишечника и избавляет от запоров.

А главный враг пищеварения - диеты и пищевой мусор.

А у меня с тыквенными семечками наоборот проблема, буквально 5 съем и все, уже другую проблему решать надо...
за идею с компотом из свеклы огромное спасибо.

Из продуктов мне разве что свекла варенная с маслом хорошо помогает, но я ее терпеть не могу((( Поэтому приходится частенько пить слабительное, у меня склонность к запорам с детства.

Слабительное - не выход, привыкнете и закончится все атонией кишечника. Я стул регулирую комплексом фитомуцил, он именно регулирует, а не действует одноразово, как слабительное, от него рост полезных бактерий в кишечнике усиливается, поэтому принимать его постоянно не надо, со временем все само приходит в норму.

Я считаю, что жидкости пить надо побольше, тогда застоя в кишечнике не будет. А Фитомуцил мама моя после операции пила, ей тогда мышцы живота напрягать нельзя было, а он мягко действует, без схваток.

Не всем подходят такие препараты, у меня например, непереносимость лактулозы, вот и мучаюсь с запорами. Одно время спасалась томатным соком с растительным маслом, а потом и он перестал помогать.

Есть пробиотикики типа максилака, сама его принимаю, он как раз для людей с непереносимостью лактулозы и тоже не вызывает привыкания. Хорошее средство, у меня всегда в аптечке присутствует, на случай сбоя с желудком.

Надо же?! Я и не знала даже , что такие существуют, вот и мучаюсь подручными средствами. А на покупку этого максилака требуется рецепт?

Мне хорошо помогает кефир с полезными бактериями.

Нет, я его покупала в свободной продаже, первый раз по назначению врача, а потом уже когда только первые пару дней крепит, покупаю сама и принимаю, очень удобно, и главное эффективно.

Спасибо, обязательно воспользуюсь вашим советом, а то так измучилась уже с этими запорами.

Да, согласна с вами, все очень индивидуально!))) Столько советов, не знаю даже, что выбрать!!!

Да способов то масса на самом деле, но думается мне, что сначала нужно позаботиться о том, как ты питаешься, чем ты питаешься, так как в любом случае, все проблемы с этим связанные от нарушения обмена веществ, а он напрямую от питания зависит, а уже потом сам запор устранять. Я вот его экспорталом убирала. Средство эффективное вполне

Да, выпейте экспортал. Порошок развели в водичке, чае, выпили, на следующий день сходили. Удобно, не пропалит ваш Гришаня, что что-то пьете)) Просто чаек) Мне помог, но у меня нет аллергии на лактулозу. И вообще, если будет долго продолжаться ваше мучение, то не стоит никого слушать, а идите к врачу!!!! Он вам выпишет верное средство.

При запорах вообще рекомендуют начинать день с фруктов и овощей. Вообще питание играет очень большую роль. Есть много хороших статей на этот счет.

Вот-вот, стакан некипяченой воды на тощак перед завтраком это моя обязаловка каждый день. Она заставляет кишечник работать)

А сколько по времени принимать этот экспортал нужно? Я вот слышала что-то про него тоже

А сколько по времени принимать этот экспортал нужно? Я вот слышала что-то про него тоже

Главное не спешить со слабительными - можно улучшить состояние настоем ромашки, помогает действительно.
Из препаратов я доверю гомеопатии после того, как попробовала guna-bowel. Прошла курс с этими каплями за месяц, до сих пор не беспокоит запор (уже почти 11 месяцев, а раньше раз в 2 месяца стабильно был).
Консультацию получила в Киеве, бесплатно

Конечно, со слабительными спешить совершенно не нужно. Это не всегда хорошо, в единичных случаях возможно, но вообще организм к нему очень привыкает, если принимать постоянно У меня эта проблема была на протяжении двух лет, после операции никак не могла восстановиться. Пробовала все, что можно, но эффект одноразовый. Долгие походы по кабинетам поликлиники таки дали свой результат. Врач посоветовал мне попробовать пить больше кисломолочных продуктов, но ,честно говоря, уже тошнило от кефира и йогурта, а что еще может быть кисломолочное такое? И вот, таки нашла-закваску для мацони, никогда раньше о таком не слышала, заказ сделала в тот же день на сайте. Продукт готовить легко, быстро и вкус необычный, мне очень нравится. Пила каждый день по стакану утром и вечером, уже через неделю процесс пошел, так сказать, а я так привыкла к мацони, что даже когда проблема решилась, продолжаю его пить. Сыпь стала на лице гораздо меньше, нет изжоги, которая раньше беспокоила.
Вкусовые качества приятные, даже дочери моей нравится, едим вместе, и готовим тоже, в свои 14 лет она самостоятельно готовит мацони, что указывает на легкость процесса. О запорах я забыла давно и, надеюсь, надолго)

С диетами переборщила , ЖКТ конечно не выдерживает, результат дисбактериоз и запор .Сейчас уже так жестко со своим организмом не поступаю.Пропила нормобакт л ,добавила недостающие лактобактерии в кишечник, после 18ч в основном только кисломолочное.Кефир с ягодами, творог 2 %, клетчатку могу добавить в кефир. Не стоит себя изнурять диетами, может аукнуться на здоровье потом

Первым делом нужно побольше клетчатки кушать и пить не меньше 2 л. воды в день.

У меня после диеты тоже проблемы со стулом были, могла неделю по-большом не ходить. Но причина не в дисбактериозу была, а в том, что диета белковая, все усваивалось и кишечник отвык работать, пришлось заново его "переучивать", потратила на это почти месяц, но сейчас уже проблем нет, к счастью.

Ничего себе, а я свой запор с диетой никак не сопоставила, хотя сама на диете Дюкана, а она же тоже белковая. Бифидобактерии пила и результата не было, видимо и мой жкт обленился. а чем вы его запускали?

KatenkaLid, я форлакс пила, если вас не пугает длительность приема, то можете попробовать. Он и слабит, и моторику улучшает.

KameLiya S, та разве это долго? Я уже месяца три пытаюсь от запора избавиться, и лекарств уже столько разных перепробовала, так что длительность не пугает, главное чтобы привыкания за это время не было.

Не будет, у форлакса физиологическое действие и оно имеет накопительный эффект, поэтому для лечения предусмотрен именно курсовой прием.

У меня тоже были проблемы с запорами. Стала ходить в фитнесс зал. Поделилась чисто по женски с тренером. Она сказала, что спортсмены принимают препарат Бейсикс. Он состоит только из фруктов, овощей и молочнокислых бактерий. Он там идет еще и для улучшения пищеварения. Месяц принимала. Сейчас все замечательно. Сбоев нет.

После кремлевской диеты, начались запоры и вздутия. С диеты я конечно вышла, но последствия остались. Теперь стакан воды утром натощак, кефир вечером вместо ужина и фитомуцил норм месяц принимаю. Еще практикую очищающий салатик в ром виде капуста, свекла и яблоко на терку с маслом подсолнечным. и так целый день. Работа кишечника налаживается.