Девочки, посмотрите, какую красоту нашла на просторах интернета

Побежала в душ, достану свою антицеллюлитную щеточку и вперед!!! (так же хочуууууууууууу)

Ага! ВОСТОРГ 

Анечка, после твоих мотивашек не только за щеточку антицеллюлитную возьмешься!!!!

Вообще забудешь, что такое ЕДА!!!

Анютка, привет!!
Я очень соскучилась!!!!
Так, я не поняла, почему тебе не хватает подруги рядом?? Здесь столько красотуль, у которых похожие проблемы и они всегда подскажут, помогут, поддержат. А насчёт марафона, так кинь клич - может кто и согласиться...

Анют, как твои успехи??? Чего новенького?

Я тоже так думаю!! Меня так мотивируют такие картинки... У меня отдельная папочка на компьютере с ними. Каждый раз смотрю, любуюсь и воображаю себе, что и у меня когда-нибудь будет все настолько же идеально!!!




Лиечка, а как я соскучилась!! Так рада, что ты вернулась!!!!




Новенького - я попробовала бодифлекс!!! И ощущения мне понравились! Самочувствие отличное (ттт). Хочется продолжать.

Сейчас в дУше (а то какая-то нелепица получается - в душЕ ) боролась со своими проблемками жесткой щеткой. Резиновая такая, не знаю, есть ли у нее специальное название Помимо ножек растирала еще животик и бока. Ух и краснющая вся была!!! Сразу после душа намазала те же места флоресановским кремом (или это гель...?) для похудения.

Скушала за сегодня несколько черносливок, кусочек красной рыбы с рисом и немного отрубей. Все, больше ничего не лезет что-то

Всем удачных выходных!!!

«Красивое тело и лень – несовместимы»

УМНИЧКА!!!!!! Сколько полезностей сразу 

Анют, а сколько ты сбросила за время "окрасотуливания"?

За то время, что веду дневничек, от меня убежало приметно 3,5 кг. Но вот месяц назад, в силу некоторых обстоятельств (я писала об этом) - сорвалась Уверенна была, что все снова войдет в норму, но все оказалось не так просто! И 3 кг прибежало обратно.. До сих пор не могу вернуться к прежнему образу жизни. Но я стараюсь!

Сегодня в душике скрабилась кофе, массировала все проблемные места жесткой щеткой, закончила контрастным душем. Потом намазалась кремом для похудения. До бодифлекса руки не дошли....

Я вон тоже грибочками со сгущёнкой варёной на днях объелась - стыдно было и противно на желудке потом Знаешь, я вдруг поняла, что если прям ставить цель ПОХУДЕТЬ, то при послаблениях становиться очень плохо и психически и физически, а если не заморачиваться этим и просто как бы не обращать внимания, то так легче и проще. И незаметненько так киллограммы уходят

Ладненько, побегу в бассейн! Слово ведь дала! Хорошего тебе денёчка!!!

Анечка, цветочек мой, не переживай ты из-за этих кг, которые огбратно прибежали-все равно ведь ты сильней, ты их победишь!!!! Твои мотивашки и визуалиция, питание и спортик обязательно помогут!!!

Целую тебя, моя прелесть

Спасибо, Радочка, я тоже на это надеюсь!




Спасибо, хорошая моя

Я встала на путь исправлений Скоро будет уже неделя, как я ежедневно в душике растираю проблемные места специальной щеткой. Скраблю тело кофе (не каждый день конечно...каждый день нельзя) и заканчиваю контрастным душем.
Бодифлекс пока что не стал ежедневной привычкой, но это в процессе Мечтаю выбраться в фитнес клуб, но пока времени нет совсем , учеба-учеба... Надеюсь на днях все же получится.

Кушала сегодня:

мультизерновые хлопья + молоко
яблоко + половина граната + 3 киви + 100 гр обезжиренного творога
4 квадратика шоколади
стаканчик кефира + яблоко
сейчас будет зеленый чай

Шоколадка явно тут лишняя Не удержадась, скушала на английском за чаем...

Всего хорошего, девочки!!!!

Ульяночка, и я скучала!!!!

У меня все по-прежнему - стремлюсь к намеченной цели.

Отчетик за вчера:
2 злаковые булочки
2 яблока
2 киви + половина граната + 3 мандаринки + 100 гр. обезжиренного творога
стакан кефира + отруби
1 цельнозерновой хлебец
ореховая смесь 40 гр.
еще в течении дня скушала штук 10 мандаринок Хорошо, что они не калорийные.

Вечером в душике стандартные процедурки.

Сегодня:
утром кушала суши
3 киви + 3 мандаринки + половина граната + 100 гр. обезжиренного творога
горстка черной смородины
кусочек красной рыбки и рис
еще проскочило 3 печеньки

Вообщем сегодня не очень диетический день получился... Постараюсь компенсировать это разгрузочным днем.

Анечка, очень даже хорошие отчетики, ниче криминального в них не вижу Роллы и суши я не считаю супер каллорийной и жирной пищей, у меня так вообще их кушать получается только на ужин и ничего вроде, нигде не откладывается

Так что прочь расстройства и с позитивчиком дальше к намеченной цели!!!!!

Чмоки тебя, Лю

Аня!! Смотрю, вообще как воробушек едите...

Валентин, вы до того меня в краску вогнали, что целый день на форуме не решалась появиться.. Где же тут смайлик <провалилась сквозь землю>

Спасибочки, Ульяш

Сегодня, уже как обычно, растирала в душе проблемные места щеткой, скрабилась кофе, контрастный душ. Решила купить щетку из натуральной щетины и делать сухие растирания.

Всем удачных выходных!
И мотивашка

Твои мотивашки заставили меня вспомнить про банки и массажную щетку!

Меня тоже!!!!!

Итак, вчера купила щеточку для сухих растираний. Правда "немножко" необычную. Только не смейтесь надо мной девочки Вот она:



Положила ручку для сравнения.



Вообщем, она огромная Впервые такую увидела. По длине она такая же как и обычные щеточки, но вот верхняя часть раза в 2 больше!
Выбирала я, выбирала...и подумала, что для моей попы как раз такая и нужна!!!

Всем позитивной недельки, красотули!!!!

Классная щетка!

Анютка, какая молодец - процедурки делаешь, питание отличное!!!! А мотивашки твои любого заставят взяться за щётку и банки!!!! Как дела с бодифлекс???

Так как завтра могу забегаться совсем, поздравляю тебя сегодня с наступающим!
СЧАСТЬЯ, ЗДОРОВЬЯ, КРАСОТЫ, ЛЮБВИ И ИСПОЛНЕНИЯ ВСЕХ ЖЕЛАНИЙ!

Мне тоже очень нравится




Агрегатище!!!




Бодифлекс присутствует, но только пока не каждый день. Но я стараюсь




Спасибо, Анют! И тебя с прошедшими праздниками!!!


Привет, Радочка! У меня все хорошо, спасибо, что не забываешь!

Что-то я и правда давно на красотулю не заглядывала.. Буду исправляться
Не знаю даже с чего начать. Начну с того, что начала пользоваться своей супер - щеточкой для сухих растираний. Растираю ножки, попу, животик и бока. Все занимает примерно минут 25. Делаю медовый массаж с эфирным маслом апельсина на те же места. Я чередую - день массаж, другой день сухие растирания.
На НГ получила свой долгожданный хула-хуп Только вот покрутила я его всего один день!!! Обнаружился брак А из-за новогодних каникул принести и обменять я его смогу только после 11-ого января...
Уже дней 10 пью рыбий жир в капсулах, сегодня начала пить энторосгель.. Замучила аллергия уже не знаю что делать на него только и надежда. Бодифлексом, как уже написала, занимаюсь не каждый день, но все же. Ну и конечно слежу за питанием.
Вот такие пироги

Я тоже энтеросгель пила от аллергии. Помогал. Но по мне полисорб лучше, и не такой противный! Попробуй! Кстати эффект у меня от него быстрее! Кожа сразу чистится!

Как я на него надеюсь

Отчетик за вчерашний день:

2 яблока 156 ккал
4 киви 159 ккал
творог 5% 100 гр 121 ккал
фруктово-ореховая смесь 50 гр 222 ккал
брусника + черника 80 гр 46 ккал
гречка + зеленый горошек 30 гр + кукуруза 30 гр 203 ккал
2 сушеных банана 122 ккал
2 сушеных инжира 100 ккал
компот из сухофруктов

Итого 1129 ккал

За сегодня:

1 яблоко 76 ккал
4 киви 159 ккал
творог 5% 100 гр 121 ккал
брусника + черника 100 гр 50 ккал
3 сушеных инжира 150 ккал
кефир 0% 200 мл 56 ккал
морковь + капуста 110 гр 36 ккал
сыр 30 гр + сухарики 30 гр 221 ккал
креветки вареные 150 гр 155 ккал
болгарский перец + капуста + морковь 250 гр 50 ккал
компот из сухофруктов
компот из черной смородины

Итого 1074 ккал

Калорийность вроде не очень уж и большая, а я такая сыыыыытая сегодня

Мотивашка

Всем добрый вечер!!



Я тоже соскучилась, Ульяш

Снова не получается каждый день писать отчетики, сессия идет полным ходом. Но питание мое в норме! Пью кефирчик, кушаю творожок, много фруктов, овощные салатики, рыбку вареную. Уже третий день хожу на свой любимый фитнес занимаюсь примерно 1,5 часа, потом ИК сауна 15 минут. Хулахупу заменили сломанную детальку и теперь он снова полностью в моем распоряжении!! И главная новость - я потеряла 2 килограмма!!!!

Впереди еще 2 экзамена и наконец-то каникулы!!! Быстрее бы уже

Да здравствует спортик!

Анютка, привет, красотулечка!!!!!
Как там твои дела с учёбой???
Поздравляю тебя с потерянными килограммами!!!! Ты умничка, столько процедурок, спорта, питание отличное!!!!! Можно я тебя за это расцелую??? Так держать!!!!!

Анютка, ну ты как, отмучилась???

Свежих сил тебе:

Анютка, ждём историй

Привет всем! Почти год как не писала ничего в своем дневничке, но надеюсь есть девочки, которые быть может меня вспомнят...
Заранее извиняюсь за весь негатив, но не знаю с кем еще поговорить и кому излить душу.
Все дело в том, что весь прошедший год я проболела так, как не болела за всю свою жизнь вместе взятую. Не помню даже с чего все началось...
Но вот я уже второй раз заработала воспаление придатков. Первый раз мне это обошлось месяцем больницы, весной. Меня всю перекололи антибиотиками, у меня воспалились и спрятались вены, на попу невозможно было сесть - ничего не помогало. От сильных антибиотиков случался болевой синдром (это мне так "объяснили") - это когда в секунду давление подскакивает до небес, нога наливается свинцом, перестаешь чувствовать тело, слышишь только как дико стучит сердце и ощущаешь себя ватой. И все из-за того, что "не очень удачно поставили укол", а я практически теряла сознание. И вот сейчас я снова, второй раз за год, болею все тем же воспалением. Заработала себе острый гастродуоденит, сразу после выписки из больницы. Увеличилась печень... Почему еще предстоят выяснить. Иммунитет на грани, я его так подорвала! Утонула в аллергиях, чуть какая инфекция - сразу воспаляются лимфоузлы. Расплылась вся, во все стороны. Чувствую себя корытом. Не могу смотреть на себя в зеркало. Ничего не радует, руки опускаются сразу, как только пытаюсь приложить хоть какие то усилия и все исправить.
Читала статью про иммунитет, поняла в подробностях почему именно спорт и правильное питание необходимы для его поддержания. Все поняла! Снова записалась в фитнес-клуб, в который все тот же год не ходила, но.. Но не могу, прихожу и считаю минуты, не выдерживаю, не хочу.
Я не знаю что делать. Скоро Новый год, так хочется оставить все эти проблемы в уходящем году...но не ладится никак, не клеится.
Зачем пишу все это? От отчаяния, больше придумать ничего не смогла..

Наташа, Валентин, спасибо, что не прошли мимо. От того, что выговорилась и призналась во всем, стало немного легче.
Несмотря на апатию и плохое настроение, планов и желаний во мне очень много, просто, кажется, нет на них сил.
Планов о том, как поправить свое здоровье. Теперь совершенно четко понимаю - это самое главное. Нет здоровья - нет ничего.
Нет совершенно никакого смысла пытаться худеть и менять себя внешне, если внутри все сбоит. В первую очередь нужно заботиться о здоровье.
А там где здоровье, там и красота, сияющая кожа, густые волосы, красивая фигура.
Я, кажется, упускала главный момент в цепочке "какой образ жизни я веду - так я и выгляжу". Правильно будет примерно так: какой образ жизни я виду - так и работает мой организм (улучшается кровоснабжение тканей и органов при занятии спортом, поступают необходимые питательные вещества вместе с правильной пищей, повышается иммунитет) - и как следствие внешняя красота, проявление здоровья. Вы скажите - это ведь очевидно! Да, очевидно, но полное понимание этого пришло ко мне только сейчас...
И если раньше понятие правильного питания было для меня чем то, чей результат виден спустя некоторое время, то теперь все изменилось.
Теперь результат сиюминутный. Если я ем мясо (отличное от куриной грудки и постой говядины), сладкое (особенно липучие ириски и нугу), сухомятку, острое, копченое, то мне становится ТАК плохо...у меня начинает болеть бок, появляется тяжесть, начинает тошнить и рвать. Если я ем каши, маложирные супы, молочку, фрукты и овощи (почти все), то просто ничего не чувствую, как и должно быть, когда никакой орган не болит. Это "подарок" от гастродуоденита.
Вот как то так...
Много всего хочется успеть до наступления Нового года. Хочется перебрать все дома, в компьютере, телефоне, привести все в порядок и избавиться от ненужного хлама. Хочется украсить дом, наделать своими руками украшений, придумать развлечения для самого праздника. Хочется шагнуть в Новый год чистой и обновленной, с верой на лучшее.

Анютка!!!! Вернулась!!!!! УРААААААА!!!






Не кисни!!!!!!!! Давай по-порядку!!!!!!!!!! С самого начала: план, план и ещё раз план, а потом средства достижения целей!!!!!!! Здоровье: как поправить. Антибиотики это жесть, конечно!!!!! Я тебе вечером брошу отличную ссылочку на причины почти всех болезней и способы вылечится (проверяла на себе - работает!!!! Хотя говорят варрикоз лечится только операцией, и даже не лечится, а купируется). Придатки и лимфоузлы - какая-то инфекция в тебе засела..... Печень - до последнего держалась видимо.....Не горюй!!! Набросаю тебе вечером ещё всякой информации о хороших, проверенных врачах!!!! Да, придётся побегать и кровь сдавать регулярно, но БОЛЬШЕ НИКАКИХ АНТИБИОТИКОВ!!!!!!! Слушай, а ты в Москве?

Забава, с возвращением! Хорошего тебе здоровья и самочувствия!


Радочка, а можно и мне тоже?

Спасибо большое, Ukaaa !

Алиночка! Тайно надеялась, что ты ко мне заглянешь Читала о твоих успехах, умница! Я не в Москве..я в Новосибирске. Очень жду твоих ссылочек. Только вот варикоза (ттт) у меня, слава Богу, нет. Венки тогда воспалились все на руках, от капельниц с антибиотиками по 3 раза в день и от хлористого кальция. Руки мне обкололи сильно, очень болели, казалось их выламывает. Но все прошло, все зажило. А по поводу плана...он нужен, безусловно.
1) Я почти долечила придатки. Теперь нужно к врачу и на досуге подумать о том, как больше не допустить этого.
2) Второе по важности и самое неприятное - ФГС . Не знаю как а него решиться, но нужно посмотреть результаты.
3) Сдать все необходимые анализы для печени.
4) Правильно питаться. Иначе просто плохо себя чувствую.
5) Спорт. Я тут подумала...Хотелось очень купить одни штанишки спортивные, серенькие, с резиночками внизу когда стану стройная. Но решила, а почему бы не купить их прямо сейчас? Может если буду выглядеть лучше и желание заниматься станет больше. Пока отдам предпочтение йоге и пилатесу. Не хочу бегать и прыгать сейчас. Пусть будет медленно и размеренно.

Пока что так. Начать бы хотя бы с этого.

Юлечка!!! КОНЕЧНО!!!!!!!! Жди в гости ))))

Так, продолжаем тут-с

Про лимфоузлы - жалко, что ты не в Москве, так бы на приём пошла... Но значит придётся ограничиться видеоуроками... Ищи в Яндексе Ивана Васильевича Лескова. У него есть сайт, его много на ютубе. Он конечно больше по горло-носу, но на счёт лимфоузлов у него тоже должно что-то быть.....



Так-с, дальше едем..... Для лимфоузлов очень полезна такая вот гомеопатия - "Лимфомиазот". 15-20 капелек, может даже тебе по-больше. Как найдёшь - пиши, сообразим. А то мне сынишке прописывают по 10-15.....

Дальше едем - могу тебе поискать гомеопатию в горошках..... Ну, если у вас эта серия не продаётся... По почте пришлю Препараты фирмы "Эдас", они идут по номерам, ну типа "Эдас-911" - мой любимый =)) При неврозах и проблемах со сном =) Да! Наблюдение последних дней: на вегетерианцев гомеопатия действует значительно лучше и быстрее =)))))))))))

По "женским" делам я видела, но особо не разглядывала, ну за ненадобностью, ттт....

Печень твоя покоробилась анти-биотиками......"Брось каку" Можно в Инете поискать, как восстановить клетки печени, в ссылочке, что в личке тебя ждёт тоже можно пошуршать.

А так - не вешай нос!!!!!! Страшная передряга, НО ОНА УЖЕ ПОЗАДИ!!!!!!!!!!!!!!!