Привет, Виктуся! Я вот зашла в гости)). Я когда в том году худела, я еще приседания делала каждый день - от 20 раз начинала. и для животика упражнения делала 20-ти минутные по видео. можешь для попы видео какое-нибудь найти.

Виктусик, привет!!! Забежала к тебе в гости, посмотрела фоточки, ты такая красавица с очаровательной улыбкой и выглядишь просто девочкой! А еще по твоему дневничку видно, что человек ты целеустремленный и пусть методом проб и ошибок, но к своей цели обязательно придешь! Удачи!

Вот тебе подарочек:

Викулик мой!!! моя ты хорошая!!! сколько процедурок и отчетик хороший, а насчет мяса ты вообще молодец а книжка супер я ее прочитала в один присест Так что выходные у тебя будут отличными, поверь мне.

Доброе утро, мои любимые. Как же я вас люблю. Спасибо вам что вы есть. Заходите в гости

Сашенька, ты как в воду глядела, выходные были супер.

Марина, спасибо большое за комплимент, поддержку и за фрукты. Разберусь с работой, забегу к тебе в гости.

Анютка, я упражнения брала от Синди Кроуфорд, 3-е занятие, которое 10 минут занимает. Там и приседание и пресс.
Ну, а теперь всё по порядку.
В пятницу как и планировала был творог с сухофруктами и орешками.
Воды немного больше 1 литра.
Из процедур упражнения на ноги и пресс, баночный массаж, обертывание.

13.11. Суббота
Завтрак (9.30): кофе с одним кусочком шоколада + тушенная в сметане морковка с горошком.
Обед (13.00): кусочек судака жаренного + тушенная в сметане морковка с горошком.
Ужин (17.30): кусочек судака жаренного + тушенная в сметане морковка с горошком.
в 19.00 1 яблоко и 1 грейфрукт.
Воды 1,5 литра.
Процедуры: упры на ноги и пресс, массаж специальной антицелюлитной щеточкой до красноты, скраб для тела, душ контрастный и намазалась антицелюлитным кремом.
В субботу у меня вообще был потрясающий день, приготовила на завтрак морковку с горошком и так понравилось, что я часть горошка взяла с собой к маме. В пятницу мама у меня уточняла, что мне готовить, она планировала сосиски купить. Я категорически от них отказалась, попросила пожарить рыбку. Поэтому обед и ужин у нас состоял из рыбки, приготовленной мамой и гарнира, приготовленного мной. А днем мы ездили по магазинам, и просто ненароком заглянули в магазин "Умные вещи", я показала какой хочу пылесос, а там акция проходит, товар продается в рассрочку. В общем мы купили пылесос "Керхер" с аквафильтром Заплатили 40%, и в течении 5 месяцев выплачу всё остальное. Была довольная аки слон Я всё мечтала о таком. В воскресенье убирала в квартире, а потом как открыла чтоб выбросить мусор не поверила своим глазам, сколь же пыли и грязи, там даже воды не было, просто комок мокрой грязи. И это при том что я убирала квартиру каждую неделю. Ну, что-то я отвлеклась.

14.11. Воскресенье был у меня разгрузочным днём. Думала посидеть на молокочае, но всё сомневалась в своих силах. Взяла книжку и вычитала, что можно и на других продуктах разгрузочный день сделать. Я выбрала, самое вкусное для меня - яблоки. Заранее было закуплено 1,7 кг яблок. (в книге написано 1,5-2 кг. на день) Разделила на 5 приемов:
1-ый в 9.00 - 2 яблока
2-ой в 11.30- 2 яблока
3-ий в 14.00- 2 яблока, который я пропустила, потому что закрутилась с уборкой
4-ый в 16.00- 2 яблока
5-ый в 19.00- 2 яблока
Воды немного больше, чем 2 литра.
Процедуры: Маска с репейным маслом на волосы, скраб и маска для лица, 45 минут занятий с Синди, банночный массаж, после душа крем антицелюлитный.
За час до сна 1 яблоко еще съела, потому что бунтовал желудок и воды ему было недостаточно.
Итого за день я съела 9 яблок и выпила более 2 -х литров воды.
Ой, забыла рассказать: Вчера вечером я ездила в гости и прихватила с собой воду и 2 яблока, чтоб вовремя поужинать. Меня пытались угостить чаем и конфетами. При чем мы смотрели фильм "Чарли и шоколадная фабрика", но мне совсем не хотелось шоколадки или конфетки, я хрумкала свои яблоки и была счастлива.

Мои ощущения в разгрузный день и после него: я не чувствовала особо голода, энергия с меня так и пёрла. А главное, я очень довольна собой, что я смогла.
Утром сегодня встала на весы, и о чудо (шепотом) 55,9 кг.
Это меня с подвигло обмереть бедра свои, они уменьшились еще на 1 см, теперь у меня попа 95 см Буду продолжать работать, подвижки есть. Талия 70 см, надо подключать хала-хуп (он у меня обычный, только что толтенький и тяжеловатый, без пупырышек, но я думаю тоже даст эффект, если постоянно крутить).
Вот так и прошли мои выходные дни.
Ой, чуть не забыла, прочитала первую главу книги. Впечатлило, очень. Особенно сравнение ожирения с алкоголизмом. Про себя подумала, что у меня было много зависимостей. От одной я избавилась окончательно (курение), от второй почти (спиртные напитки). Почему почти, а потому что если начинаю выпивать, не могу сказать хватит, больше не буду. Я даже не думала, что это зависимость, прочитав книгу и подумав, мне стало страшно. Третья зависимость - это переедание. А ведь и правда, в гостях наедаешься так, что дышать не можешь, и это считается в порядке вещей. А на самом деле, что же мы делаем в это время с организмом, ужас.
Еще я посчитав степень ожирения узнала, что я на первой стадии. О так вот.
Ну, ничего было бы желание, а как говорится терпение и труд всё перетрут. Я у меня всё получится

Вот это да!!!
Какая умница!!!
Последние отчетики просто блеск!!!
Насчет гостей - отдельный плюс!!!! Сила воли

Привет, Виктуся! Отличной недельки тебе!


Отчетики - супер! Очень рада за тебя! С отвесиком тебя!

У нас сегодня такая потрясающая погода, солнышко и тепло. В обед ходили на улицу гулять, не могла я усидеть в кабинете, да и по торговому залу не охота было ходить (работаю в универмаге), потому что одежды полный шкаф, просто она мне стала малова-то. Но это временно, теперь я в этом уверена.
Спасибо, девочки, что забежали в гости, я так рада вас видеть
А за похвалу



просто огромнейшее спасибо. Буду стараться не сворачивать с этого пути.

Ну, и мини отчетик за сегодня 15.11
Завтрак 7.30 - яблоко, йогурт "Яблоко-банан", кофе с кусочком шоколада (это я всё ту плитку доедаю, которую мне принесли наверное чтоб зараз уплела )
Обед 12.15 - суп Харчо (скорей всего напомнил мне бульон с рисом. Кстати, все супы у нас готовят не на мясном бульоне), каша перловая с грибами и салат из свеклы с майонезом (увы, сегодня все салаты были с майонезом, пришлось выбирать из всех зол меньшее).
Сейчас пью зеленый чай, на ужин всё та же морковь с горошком и немного квашенной капусты (мама передала какого-то нового засола, хочется попробовать). Из процедурок: 10 мин занятий с Синди, и надо браться за кручение обруча, и в завершение массаж антицелюлитной щеточкой и крем на ночь.
Всем хорошего вечерочка. И классной недели

Викулик, привет!!! Ну, отчетики просто блеск!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 Вот и результаты не заставили себя ждать! Умничка! А рецептик морковочкис горошком??? Целую тебя!!!

Привет!!

И поздравления с успехами!! Дальше успехов будет еще больше!!

Доброе утро красотулечки и Валентинчик.
Захожу на форум, а у меня Валентинчик в гостях был. Заходите еще, я безумно рада Вас видеть.


Я верю, что я достигну свое цели и всё у меня исполнится. Спасибо Вам и моим любимым красотулечкам.

Приветик, Сашуля. Рецепт очень простой и готовить быстро. Отварить морковочку, слегка не доварив, снять с огня, порезать на кубики. Кубики морковки в кастрюльку, добавить немного водички (я добавляю кипяток, чтоб не переварить морковку), посолить по вкусу, посыпать щепоточку муки и размещать. Поварить минутки 2, добавить туда консервированного горошка и сметаны и тушить 5 минут. А еще я слышала что можно вместо сметаны и воды, добавить просто сливок, но я пока не пробовала. Я еще добавляю укропчик и петрушку. И всё готово. Можно подавать на стол.

Отчитаюсь за вчерашний вечер, меня надо бить
Как и планировала поужинала морковкой с горошком, и квашенной капусточки попробовала, оказалось вкуснющая, не оторваться. Потом была прогулка с Джесской, и поехала за лекарством ей. Приехала домой вместе с Жориком, медленно подбирается ПМС Попила чаю. Но почти в 8 вечера было еще 3 столовые ложки капусты и яблоко. Из процедурок был только массаж щеточкой и согревающим антицелюлитным крем. С упражнениями ничего не получилось, очень болели мыщцы, при чем везде: и ручки, и ножки, и талия. Сегодня еще болят, но уже не так.
Сегодня утром был кофе, и так как опаздывала на работу, не успевала позавтракать нормально схватила яблоко и 2 йогурта, которые уже благополучно съела.
Ой, кстати, я заметила, что кофе я пью только утром и больше не хочется, а ведь раньше за день я выпивала минимум 3 кружечки, а максимум могла и 5. Сейчас пью зеленый чай:

Хорошего дня, мои хорошие. Чтобы я без вас делала.

Бить тебя не буду, не за что )) То что ты съела вечерком немного овощей,
абсолютно не навредит твоей фигуре. Я когда переходила к ЗОЖ, вечерами невыносимо хотела кушать, и могла даже в десять вечера налопаться огурцов и помидор. Главное что не бутеров и сладостей))

Приветики, дорогая Виктуся! Я вот тоже вчера на ночь съела в час ночи, не скажу даже что! Стыдно очень Спасибо тебе, мое солнышко, за добрые слова! Я начинаю верить, что действительно с работой все будет хорошо)).



Хотела спросить, ты можешь мне видео Синди Кроуфорд скинуть как-нибудь?))

У меня видео на видеокассете, для неё родимой я выбивала у бывшего мужа видеомагнитофон
Кстати, когда искала Синди Кроуфорд, чтоб скачать видео в цифровом варианте, я наткнулась на этот сайт. Но тут было только описание, и скачать не получилось. Но зато я нашла ВАС КРАСОТУЛЕЧКИ
Если найду, как скачать, я тебе ссылочку отправлю

Спасибо Ирочка за поддержку.
А бутерброды я не ем, и на сладости не тянет, у меня слабость всё кислое и соленое
Бутерброды я себя отучила есть, когда после родов я пришла в норму, а потом резко начала поправляться, прикинула от чего и поняла, что это всё мои бетербродики с колбаской и сыром и вечерами блинчики со сметаной. Я внушила себе, что я это не люблю. И всё как отрезало, я не бутеры, ни блинчики не ем. Блинчики пеку своим близким, у меня мама просто фанатеет от моих блинчиков, говорит у неё получаются не такие вкусные. Не знаю, не проверяла.
Отчетик за полдня сегодня у меня получился вроде неплохой. Итак, завтрак 2 йогурта и яблоко, обед: рассольник со сметаной (100гр), рыбка (75гр.)+салатик из пекинской капусты и огурца, заправленный маслом (100гр.). Итого 275 гр.
В 4 часа съела два маленьких яблочка (подружка угостила), сейчас заварю себе зеленого чайку. На ужин будет творог с медом и изюмом, я им быстро насыщаюсь и кушать не хочется. Потому что на сегодня у меня запланирована 45 минутная тренировка, баночный массаж.
Специально пишу планы на всеобщее обозрение, тогда точно выполню, чтоб стыдно перед вами не было. Главное мотивация, а вы у меня мотивашки высший класс.
Забыла поделится классной новостью, в обед зашла в отдел женской одежды и нашла классные модненькие штанишки. Посмотрела, что 42 размер только и на свой страх и риск решила примерить. Я влезла Сидят немного плотненько на попе, но это ж исправимо.
нашла картинку похожих брючек

Привет! Хорошие штанишки! Скоро будут на тебе отлично сидеть - я знаю)). Я нашла про Синди. Попробую как нибудь позаниматься)).

Викулик!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ты прелесть!!! Спасибо за рецептик. Обязательно попробую. И я вот тоже тебя не стану ругать, ибо не за что!!!

Хорошулька моя, спокойной ночи!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Доброе утро, милые мои подружки. Как же я вас люблю. Работы много, но не могла не заскочить и отчитаться.
Вчера на ужин творога мне не досталось, потому что порция была тока Джесскина (за её питанием я слежу строго), поэтому порывшись в холодильнике, было найдено яйцо и молоко. Так и получился у меня омлет с зеленью и 3 столовые ложки капусты. На этом закончился мой прием пищи. Воду за день выпито 1,5 -2 литра.
Из процедурок: 2-е занятие с Синди. Вымоталась ужасно, особенно она дает такую нагрузку на руки и пресс. После занятия руки тряслись от бессилия, а до живота не взяться. Но я все таки покрутила обруч минут 10.
Потом был баночный массаж, поскрабилась в душе, натерлась кремом и в 11 вечера просто свалилась спать. Сегодня еле поднялась, так мне сладко спалось ))))
На завтрак 1 стакан водички, овсяная каша на молоке с изюмом + кофе. Сейчас пью зеленый чай.
ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ!!!!

Вот что значит правильный образ жизни и спорт!!! Времени и сил на глупости не остается )) Только приятная усталость и здоровый сон!!!

Это точно, и мне это нравится. Сегодня у меня планируется менее загруженная программа, хочу вторую главу начать
Ой, да отчет за сегодняшний день. Обед: суп перловый с грибами, тушенная картошка с овощами и салатик из св.капусты, помидора и огурца. В 4 часа 1 яблоко. На ужин будут щи, я вчера их вечером сварила. Мои щи состоят из квашенной капусты и картошки + конечно же зелень. Только надо будет заскочить хлебушка купить. Говорят, что хлебушек тоже нужно кушать.
Всем красотулечкам хорошего вечерочка.

Доброе утро. У нас сегодня всю ночь шел дождь, поэтому так не хотелось просыпаться. Ну, правда еще была одна причина не просыпаться. Под утром мне приснился Валентин Поэтому ни в какую не хотела просыпаться. Но пришлось.
Валентинчик

Расскажу как вечер провела. Поужинав и погуляв с собакой, не знала чем заняться, хотелось чего-нибудь активного, упражнения делать нельзя, потому что даже часа после ужина не прошло. И я решила перемыть стекло и хрусталь в шкафу в зале. Как раз заняло час, потом были танцы и упражнения, и 15 минут крутила обруч. А потом засела за книжкой. Вторую главу прочитала, джинсотерапия понравилась. Правда я не мерила, мне пришлось бы перемерить весь шкаф. Самое интересное, что у меня одежды очень много, представьте 3-х метровый шкаф и большая половина - это моя одежда, в которую я не влажу!!! или влажу с трудом. И это не явилось для меня мотивацией, я просто купила 2 юбочки большего размера и вот так обходилась. Стыдно А ведь раньше я каждый день меняла одежду. И это было не так уж давно.
Я знаю, что вернусь к этому. Так вот для меня мотивацией стали истории форумчанок "До" и "после". Это была главная мотивашка. Я сразу же завела дневник, потому что он дисциплинирует и еще очень хочется слышать мнение девочек, чтоб поругали или похвалили, это так стимулирует.
А еще я перестала своему ближайшему окружению говорить, что я недовольна своим телом и что я начала заниматься гимнастикой. Потому что я всегда слышала от них одно: Не занимайся ерундой, ты хорошо выглядишь, округлилась, похорошела и на женщину стала похожа. А я не хочу быть похожа на ЖЕНЩИНУ , я хочу быть ДЕВУШКОЙ, СТРОЙНОЙ и СЕКСУАЛЬНОЙ.
Высказалась Легче стало.
Девочки, миленькие, красотулечки спасибо вам за то что вы есть. Я вас люблю и вы мне так нужны.
И отдельное спасибо Валентинчику, за этот сайт, за то что сплотил девушек, которые хотят быть красивыми и становятся такими, за поддержку и еще много за что

Викуля, привет!
несу тебе вкусный чаек для хорошего настроения -

Цитата(Виктуся @ 18.11.2010, 10:40)

И я решила перемыть стекло и хрусталь в шкафу в зале. Как раз заняло час, потом были танцы и упражнения, и 15 минут крутила обруч.

какая же ты умничка перечитала твои отчеты за последние 3 дня - просто супер... и питание, и спорт, и процедуры - 5 баллов!!!

Цитата(Виктуся @ 18.11.2010, 10:40)

Самое интересное, что у меня одежды очень много, представьте 3-х метровый шкаф и большая половина - это моя одежда, в которую я не влажу!!! или влажу с трудом. И это не явилось для меня мотивацией, я просто купила 2 юбочки большего размера и вот так обходилась. Стыдно

я и сама так делала, а когда осознала - испугалась и на Красотулю пришла

Цитата(Виктуся @ 18.11.2010, 10:40)

А еще я перестала своему ближайшему окружению говорить, что я недовольна своим телом и что я начала заниматься гимнастикой. Потому что я всегда слышала от них одно: Не занимайся ерундой, ты хорошо выглядишь, округлилась, похорошела и на женщину стала похожа. А я не хочу быть похожа на ЖЕНЩИНУ , я хочу быть ДЕВУШКОЙ, СТРОЙНОЙ и СЕКСУАЛЬНОЙ

поддерживаю на 100% я считаю, что главное - это объективная самооценка и четкое понимание чего ты хочешь, а что думают по этому поводу другие - это их дело

хорошего тебе дня, Зайка!!!

Викуся, моя хорошаяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя, привет!!!
Ну, и правильно!!! нечего на женщин походить, девушки-лучший ориентир! У тебя все получится обязательно!!! Тем более целый шкаф мотивации присутствует!
Целую тебя!!!

Привет, Викуся! Я целоваться пришла!
Такая ты хорошая! Я прям влюбилась в тебя!

Я вот тоже на тебя равняться хочу!

У меня после родов тоже мотивашка была - костюмы и платья, которые мне не лезли и которые я ни разу не одела)). сейчас то они на мне уже хорошо сидят)). А еще тоже не нравилось, когда говорили, что я не толстая, а просто на тетеньку похожа стала. ага в 25 лет на тетеньку, спасибо)). сейчас вроде уже не говорят так, слава Богу! тоже говорили, зачем худеть, теперь отвязались от меня. поняли, что со мной спорить бесполезно

На здоровье, Виктуся!!

Забежала в гости, и сразу захотелось похвалить за спортик!!!!
Хороших выходных,лапуль!!!

Приветик, всем красотулечкам.
У меня забирали комп в ремонт, теперь вот поставили новый временно, и я сразу к вам.
Хотела поделится со всеми своим хорошим настроением.
Ну, начну все по порядку. Очетик за вчера: завтрак: йогурт, кофе с тремя хлебцами с сыром (там даже не хлебцы, а как на упаковке написано "Хлеб хрустящий" Сафоновохлеб изготавливает, очень вкусные, всем советую). Обед: фасолевый суп, рыбка по- русски и свекла с подсолнечным маслом. Кстати, на обед еще была мясная солянка, я всегда её брала, а тут подумала, что пока не верну себе форму какую я хочу, мясо я есть не буду, как уж потом у меня с мясом время покажет. Ужин щи из квашенной капусты, кусочек хлеба. Из процедурок был только баночный массаж. Во-первых, подумала что надо небольшой перерыв сделать со спортиком, потому что мышцы уже неделю болят, а во-вторых увлеклась перешивом молнии с воих брючках, в которые я еще не влажу, но обязательно влезу )).
Сегодня утром была овсянка на молоке с сухофруктами и кофе. Обед: борщ, телапия жаренная и салатик из капусты пекинской. На ужин будут те же щи и кусочек хлебушка.
С утра поставила себе установку, что мне никто не испортит настроение, и улыбаюсь целый день, и даже когда моя подружка пыталась, как обычно "слить" на меня негатив, я просто сказала ей, что хватит бухтеть, надо улыбаться и радоваться жизни. Она промолчала, наверное потому что не знает как можно радоваться. Сколько я её помню, она всегда всем недовольно, представляю как это тяжело. Но это не про нас ))
А я в приподнятом настроение весь день и мне так классно.
Вот такие у меня новости.

Анюточка, а я тебя люблю, видела что ты создала альбомчик отдельно, но еще не заходила, сегодня постараюсь забежать

Я буду стараться держать планку.

Валентинчик, вас я тоже лю

Ирочка, спасибо. Вот только вчера прохалтурила, но обязуюсь сегодня выложится по полной программе.

И тебе дорогая хороших выходных

Викулик!!!! Моя ты позитивешная девочка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Теперь я тоже прыгаю рядом с тобой!!! Рада, что ты снова можешь с нами общаться Отчетики твои просто наивысшие. А со спортиком, то ты права, надо, чтобы он доставлял удовольствие!

Викусик, какая классная установочка!!! Надо взять с тебя пример! И питаешься хорошо!

Ой как хорошо,позитив и правда штука потрясная)), да еще и заразительная))

Яркого воскресного денеска,моей лапусечке!!!

Доброе утро, девочки и Валентин.

Валентин очень приятно вас видеть в гостях у себя, я прям сразу преображаюсь
Читаю главу Психология лишнего веса. Спасибо, я поняла почему стала поправляться. При своем замужестве я всегда следила за собой и своей фигурой. А после развода мне не хотелось никаких мужчин, я хотела отдохнуть от них. Больше года я говорила себе и подружкам, что никогда не выйду замуж. И мой организм начал набирать лишние киллограмы. Потом произошло, что один молодой человек очень заинтересовал меня и я начала приводить себя в порядок с помощью упражнений. Я хотела быть стройной. Я постройнела, НО... С этим человеком я испытала очень сильное разочарование и вес мой вернулся, но не один, а еще с парочку кгшками. Так я стала 60 кг.
Теперь я поняла ошибку я стройнела для кого-то, но не для себя. Я просто себя никогда не любила. Теперь другое дело. Я хочу быть красивой для себя любимой. И я вижу результат. Теперь кручусь возле зеркала и любуюсь собой и представляю какой я буду красоткой.

Сашенька, а как я рада.

Марина и она работает

Ириночка, солнышко и тебе хорошего воскресного дня.

А это всем Красотулечкам моим любимым и Валентинчику.

Ну, а теперь небольшой отчетик.
В пятницу ужин как и было запланировано щи и кусочек хлебушка. Потом ко мне в гости заехал знакомый и привез мне к чаю 2 апельсина и 2 яблока!!!! (это я заказала, вместо сладостей). Для него я испекла блинчики. Вечером было съедено мною яблоко и 2 апельсина (люблю я их сильно). Перед сном баночный массаж. Утром в субботу проснулась рано и бодрая. Я кстати, стала замечать, что у меня энергия просто бурлит и такая легкость, и я ловлю себя на мысли, что я улыбаюсь. И не только на мысли, иногда я вижу хмурые и недоуменные лица людей, наверное не понимают причину моей улыбки )))
Отступила, я что-то. В общем утром проснувшись думала чего же такого приготовить и очень захотелось салат "Несвижский". Пропылесосив в квартире, сбегала в магазин и купила селедку и постный майонез. Приехала мама и столько мне приятностей наговорила, во-первых, по поводу квартиры, сказала, что просто идеальная чистота (мне ж надо куда-то энергию свою девать ), а во-вторых, сказала, что я здорово постройнела и лицо стало чище (я постоянно страдаю из-за постоянных высыпаний прыщиков). Я это и так знала, лицо у меня стало другое, и цвет и гладкость, ну и постройнела. Просто не думала, что уже стало заметно это другим. В субботу утром был творог с медом. Обед (около 12) салатик, ужин (около 16) салатик, ближе к 19 было съедено 2 мандаринки и 1 яблоко.
Воду пью, стараюсь по 1,5 л. минимум.
Вечером увлеклась вязанием крючком - связала небольшую салфеточку под подсвечник. Перед сном массаж щеточкой и баночный для попы.
Сегодня встала на весы Результат порадовал.
Я потихонечку иду к своей цели. С утра успела сделать гимнастику, сейчас вот на работе.
А, да, сегодня у меня разгрузик. Я заранее закупила морковки, так хотелось именно морковки - вот её и грызу, как зайчик.

Виктуся, здравствуй Солнышко!
Спасибо за комплименты! Мне очень-очень приятно!
Почитала твои отчетики! Они меня радуют очень. Как разгрузик прошел?
Да-да, очень заметно становится, когда кушаешь правильно, процедуры делаешь, гимнастику. Результаты, как говориться, на лицо. Ну и на попе тоже заметно)).
ОТЛИЧНОЙ НЕДЕЛИ ТЕБЕ, СОЛНЫШКО!

Виктуся приветик!!!!

Мммм, а разгрузик на морковочке это хорошо и кровь почистеш и печень

И с началом новой, трудовой недельке

Приветики мои солнечные. Пока ходила по гостям, ко мне тут приходили такие красотки, а я в загуле ))
Расскажу про свой разгрузик, хоть и стыдно. Но надо признаваться. Всегда легко мечтается, но не всегда это выполнимо
К обеду почувствовала изжогу от морковки, поэтому сходила на улицу к лотку и купила яблочек. Поэтому на одной морковке не получилось. Получилось смешанный разгрузик какой-то. Я потом правда прочитала, что Валентин рекомендовал и разгрузочный день фрукто-овошной, ну вот такой он у меня и получился. Ужин я сварганила тоже из морковки и яблока, потерла на терке и добавила капельку маслица оливкого. Чистой воды выпила литр + зеленый чай 4 кружечки. Из процедурок был контрастный душ и массаж щеточкой.
На большее времени не было, потому что шила себе диванные подушки. Теперь у меня на диване красуется 3 милые подушечки.
Сегодня на завтрак: кофе + салатик доела Несвижский с кусочком хлеба.
На работе сегодня у сотрудницы ДР, угостила конфетами, печеньями, мандаринками и хурмой. Мандаринки и хурму оставила себе. С чаем съела одну конфетку, всё остальное свернула в кулек и пошла угощать подружку. Она обрадовалась и вручила мне 3 маленьких яблочка. Мне такой бартер понравился.
Обед: суп овощной, ложка морковки с горошком в сметане, полпорции картофельного пюре и 3 кусока селедки. Больше брать было нечего. Всё предлагали мне бифштекс, потому что очень мало я еды взяла. Я отказалась, мотивируя, что все выходные ела и дайте мне передохнуть от еды. По поводу отказа от мяса никому не говорю, только маме сказала. Мама моя молодец, сказала, ну попробуй без мяса какое-то время. Его недостатка пока не ощущаю
Ой, да, забыла. Я же взвешивалась до разгрузика и после. До - 55,6 кг, после - 55,2кг.
Так что движение есть, и движение вперед.


Спасибо девочки. И вам хорошей недели.

Викуся, умница! Красавица! Да еще и рукодельница! Отчетики хорошие! Так держать! И с отвесиком тебя!

Приветик, Викочка!!! Какой замечательный у тебя разгрузик получился , вкусно....может и мне такой попробовать....а то на яблоках у меня получается, от них кушать хочется, а вот с морковкой интересный вариант

Насчет кожи - согласна полностью, я мясо ем один раз в полтора, два месяца, и точно вижу, что кожа стала чище

Поздравляю с отвесиком!!!

Викулик мой, привет!!!!!!!!!!!!! С отвесиком тебя! Умничка! Правильно сделала, что купила яблочки, раз морковка больше не лезла. за 1 конфетку я ругать не буду, а наоборот-похвалю. Устояла! Такими темпами скоро появится заветная циферка на весах.
Целую тебя, моя хорошая!!!!!!!!

Привет, Красотуля!
поздравляю с отвесиком, так держать
и выходные такие продуктивные получились - 5 баллов

хорошего тебе денечка

Викусик приветА!!!!!!!!

Да нормальный разгрузик получился, смысл в чем разгрузов???? уменьшить калорийность дневного рациона!!! так у тебя это получилось а у каждого свой метод, как это делать. Вот я яблоки категорически не могу есть (до меня это только вот недавно дошло) перовое страшно хочу есть, а второе болит ЖКТ. Мне нравятся разгрузики водяные то бишь жидкостные молочай короче.

А ты у нас еще и рукодельница ну с подушечками Вас!!!!!!!!!

Ой, девочки, милые мои. Захвалили вы меня.
Анечка, Ирочка, Сашенька, Иринка (Triny), Наташенька, спасибо вам огромное
Вы меня так поддерживаете. И я буду стараться, чтоб было за что меня хвалить.
Вчера на ужин были у меня опять щи со сметанкой (что-то я подсела на них, кстати сметанка 18% и всего лишь чайная ложечка). Вечером схрумкала лимончик еще, говорят что снимает немного болевой синдром при КД. Не помог, на ночь пила сильное обезбаливающее, потому что к животику еще и голова начала болеть.
Вечер провела у телевизора, смотрела фильм с мой любимой актрисой Джулией Робертс "Ешь, молись, люби". Фильм мне понравился.

Есть такое дело, когда настроение есть то крючком вяжу, то вышиваю, ну и о подушечках всё помышляла. Вчера кстати, смотря фильм вышивала картину, начала её еще полгода назад, но всё настроение не то. А тут уж решила, что надоело каждое утро лицезреть пустую стену, хочу картину. Вот когда закончу, то обязательно вам покажу.
Из процедор вчера был массаж щеточкой ног и животика, минут 15 крутила хула-хуп, потом меня скрутила боль и баночный массаж был отложен до лучших времен.
Обмер себя тоже отложила на пару дней. 25-го октября я завела дневничек, вот как раз и измерюсь в четверг, чтоб было видно какие результаты достигнуты за месяц.
Хорошего вам дня, красотулечки.

Побегу к вам в гости.

Викулик, привет!!!
Ты тоже расклеилась? Ох уж эти КД! Но ничего, скоро снова в бой. Ты у меня умничка

да-да-да...мне тоже он понравился. Знаешь, о чем я мечтала. Вот как героиня. Поехать по странам, искать себя. Найти. И помолчать с месяц, как та девушка.

Приветик девочки.

Сашенька, спасибо, что ты в меня веришь. Мне это очень приятно.

Вот у меня как раз сейчас и наступает такой момент. Расскажу ниже.
вместо ботокса )) И шейка как у молоденькой )))
Я не болтушка, но молчать месяц, ой много.

Небольшой отчетик, за который мне стыдно, но у меня есть оправдание (оправдание всегда находится ))
Завтрак: кофе, 3 хлебца с сыром
Обед: Щи зеленые (из щавля), котлета рыбная, овощи тушенные
Ужин: яйцо жаренное, квашенная капуста, хлеб.
А потом пошло поехало, съела 8 трюфелей, 1 яблоко, напилась успокоительного и всё равно спало плохо, и какой-то бред снился.
А всё почему? Рассказываю, вчера вечером позвонила гл.бухгалтер и предложила мне работу на другом предприятии, вроде как и зарплата больше, и к дому ближе.
Кратенько расскажу, где я сейчас работаю. Работаю уже кстати 11 лет экономистом, под руководством сейчас уже бывшей свекрови (она директор предприятия). У меня есть еще непосредственный начальник - замю директора, которой я и подчиняюсь. Когда я разводилась с мужем, я даже заявление писала на увольнение, но меня отговорила моя непосредственная начальница. Я осталась, прошло уже 3 года. Я б не сказала, что сложно работать.
Просто как-то давно я всё подумывала, что было бы неплохо работать в гипермаркете, который в трех остановках от дома, и не иметь никакого отношения с прошлым отношениям. И представиьте, вчера мне предлагают работу экономистом в этом самом гипермаркете. Специфика работы немного другая, чем я тут занимаюсь, но понятие я имею. И зарплата больше, а это для меня многое значит. Т.к. квартира в которой я живу с сыном куплена за счет кредита, который помогает выплачивать мне мама. В общем, плюсов в смене работы у меня больше, чем остаться здесь. НО... Я БОЮСЬ.... Боюсь менять свою жизнь, боюсь нового коллектива, новых обязанностей. А вдруг не справлюсь. Хотя я умею работать и достаточно дисциплинирована и ответственная.
Вчера приехала домой, а меня колотило на нервной почве. Не знала что и делать. Вот и наелась трюфелей на ночь.
Сегодня говорила с гл.бухгалтером, попросилась на встречу на завтра, чтоб узнать какой оклад точно будет, какие условия работы, какая программа там и т.п.
Сегодня с утра девочка мне рассказывала, что там будешь получать больше, так там и пахать нужно. Но я как то работы не боюсь. Для меня очень много значит отношения какие там в коллективе.
В общем, вот так.
Сегодня утром проснулась с головной болью, красными глазами. Поэтому и попросила встречу на завтра с утра. Потому что сегодняшний вид мне не нравится, зачем же показываться такой на глаза потенциальному работодателю.
В общем девочки я на перепутье.

Привет, Виктусечка! Не бойся перемен! Все к лучшему!
потому что


Знаешь, как я боюсь переезжать! Муж вот хочет уже увольняться с работы. сегодня у них было собрание на работе. Они в смену выполняют тройную переработку за которую никто не платит. а кто вякал на собрании насчет усталости и переработки, начальство их просто попросило выйти за дверь и сказало, что "Усталость рабов их не волнует". Муж мне позвонил и сказал, что сейчас заявление напишет. Вот сижу переживаю теперь.
Отношения в коллективе и отношение работодателя к работнику считаю очень важным. Пусть больше работы.


Если климат здоровый на работе, все будет только в радость)) Удачи тебе, Солнышко!

Солнышко, как я тебя понимаю, для меня такая ситуация, тоже стресс! Правда я тогда вообще не могу есть, разве выпить
Ты действительно получше все условия разузнай, напиши на листочке плюсы и минусы теперешней и будущей работы. И если на новом месте плюсов больше и з/плата лучше, то не бойся , все обязательно получится!!! И главное - верь в себя!!!

Спасибо девочки. Поеду сегодня через полчаса к потенциальной начальнице )), узнавать что и как. И посмотреть какие там условия работы, да и вообще интересно как она меня примет. Мы то с ней знакомы, она работала там где я сейчас работаю. И отношения у нас были далеко не идеальные, она очень любила поиздеваться над людьми. Ну, мало ли. Может изменилась, короче поеду на разведку. Зато может эту ночь буду спать.
Завтра отпишусь и пройдусь по гостям.

Приветик мои милые.
Расскажу быстренько, что же вчера вечером было. Вчера я приняла решение. И решение это - смена работы. Условия работы мне понравились, коллектив молодой, девочки все шустренькие, мне предоставят отдельный кабинет. Работы будет много , потому что там 2000 человек, работа с цифрами, не дай бог ошибится. Фирма частная, зарплата зависит от того как ты работаешь. Понимаю, что первые месяцы будут тяжелыми, но ничего ж легко не дается. Решила, что надо менять, засиделась я на этой работе, 11 лет - это большой срок. Надо идти вперед. Думаю, что справлюсь
Вот такие у меня новости. Спасибо Вам за поддержку.
Отчетик писать некогда, скажу что кушала правильно, вчера только вечером погрызла сухофруктивов и сделала упражнения минут 15.
Девочки хорошего дня, мне еще разговор с директором предстоит

Викуль, привет

Цитата(Виктуся @ 25.11.2010, 10:09)

Вчера я приняла решение. И решение это - смена работы.... Решила, что надо менять, засиделась я на этой работе, 11 лет - это большой срок. Надо идти вперед. Думаю, что справлюсь

ПОЗДРАВЛЯЮ, ТЫ МОЛОДЕЦ
со всем ты справишься и всё будет замечательно... и вообще - всё что делается, всё к лучшему. В этой мудрости убеждалась не раз

Удачного тебе общения с директором!

я тобой прям горжусь, уважаю людей, которые не боятся принимать важные решения и что-то менять

Викулик, ты МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Иногда надо рискнуть, но это окупится! Я уверена, что все у тебя будет отлично! Ты справишься!
Целую!!!

Викуличка я к тебе, а у тебя тут такие новости хорошие.
И так конечно меняй работу, тем более ты о ней мечтала и это значит мечты сбываются ну во вторых страх всегда будет и у каждого человека, просто некоторые умеют скрывать, а некоторые нет, так что мы свои страхи всегда переступим и пойдем дальше, тем более что специалист в своём деле, а обязанности у тебя такие же и останутся. Да и вообще только, что стоит сменить старый коллектив на новый (мммммммм люблю я энТо дело переживать) куча новых знакомых, новые эмоции, да сразу жизнь кажется такой яркой, яркой А то что работать много, по мне так это еще лучше, день будет пролетать незаметно, а в конце месяца з\п будет больше, чем на этой работе.
Так, что я за тебя очень рада, что ты сделала правильный выбор !

Пы.Сы: и я если бы оказалась в твоей ситуации тоже наелась на ночь бы трюфелей, а может еще чего то подкинула