Красотульки мои миленькие!!! Валентинчик!!!!!!
Всем привееет!

Откладывала, я откладывала создание своего нового уютного домика...но поняла, что так нельзя! что ж такое!? негде даже гостей принимать и вообще, такое такое приятное ощущение когда открываешь дверь в свой домик, а там столько добра и тепла, что твоя душа сразу расцветает, хочется становиться только лучше) и вообще, ведение дневника улучшает многие жизненные показатели! хочу и дальше быть частичкой этого чудесного маленького мира!

С чего начать то?
Не скажу, что без дневничка вела себя совсем уж плохо....но и не скажу, что все было по красотульски забросила я и процедурки и спорт...эээх. НО, я то знаю, что здесь меня всегда поставят на истинный путь
Замерчики будут завтра) но, как мне кажется все без изменений!

Чего бы мне хотелось...
1. всегда чувствовать себя ухоженной
2. быть здоровой!
3. быть энергичной, и направлять свою энергию в нужное русло... делать что-нибудь полезное!
4. быть аккуратной!

По поводу внешности, фигуры, питания...
1. меньше сладкого и мучного (всё повторяется )
2. больше фруктов и овощей
3. пить хотя бы литр чистой воды в день
4. делать самомассаж
5. возобновить зарядку (начну пока что с малого )

Пока что только это в голову пришло) но это явно не все! Ну мы потихоньку помаленьку, но прямиком к своей цели) :a 075: Самое главное - это каждый день делать что-нибудь полезное!

Машулька с возвращением! Успехов в новом дневничке!

Машуль....рада знакомству))) Я - Лена) Цели у тебя отличные, главное все четко сформулировано) Удачи тебе!!!!

Машулькин! Сновым дневничком! Пусть он будет светлым и радостным как и ты сама!!! Обнимаю!

Машулька, постановка цели-первый шаг на пути к успеху)Ты умница!!!

Машулькин, с новым домиком!
Пусть он будет светлым и радостным.

Ой-ой-ой! сколько же у меня гостей!!! так рада вас всех видеть, девочки!!!
Угощайтесь)))





Камилла, Лена, Марина, спасибо вам!!! Очень рада новым знакомствам!!!


Иннулииик!!! и я тебя обнимаю крепко-крепко!!!!
P.S. теперь жду твоего новоселья)))


Наденька! Спасибо, солнце!

Машулька!!! С Новосельем!!! а я с Котом к тебе! как полагается!! да еще и с самым лучшим котом!!
Пусть в твоем домике всегда будет солнышко.. греющее,радующее!!!

QUOTE (Maшулька @ 12.11.2010, 23:16)

Угощайтесь)))

Это мы с удовольствием!!! А фотки будут???

QUOTE

P.S. теперь жду твоего новоселья)))

Машуль, мне приятно. Очень приятно, что ты меня ждешь... Ммм... Пока обещаю заходить к тебе

Прекрасных выходных! Ты кстати в субботу работаешь?

Машуленька!!!!!!!!
С новым домиком тебя!!!!!!!!!

Доброе утро!!!
С началом прекрасного дня!

Спасибо, Леночка!!! Мы с этим котом будем жить дружно Целую!

Иннулик, вечерком постараюсь что-нибудь выложить...свежих фоток почему-то нет надо бы исправить это дело сегодня)

Спасибочки и тебе отличных!
Я сейчас работаю так сказать в домашних условиях... поэтому работаю каждый день, но по чуть-чуть... сегодня днем запланирована встреча с любимыми подружками))))) поэтому поработаю всего часик-два, и гулять

Любочка!!! И ты ко мне заглянула Спасибоо)

Так, девулечки, я пока что убегаю..вечерком вернусь и расскажу про замерчики и про отчетики, и по гостям похожу! Желаю всем отличного настроения!!!

Вот и вечер наступил))) можно и расслабиться, и отдохнуть

Начну наверное с отчетиков)
12 ноября (по времени не помню...напишу в столбик )
-каша пшенно-тыквенная с семечками тыквы и изюмом
-сок тыквенно-яблочный
-булочка "улитка с корицей", зеленый чай
-перец фаршированный рисом и овощами
-салат (огурец, помидор, айсберг, перец)
-апельсин, половинка граната
-чай с имбирем, лимоном, медом
Еще кушала ложку смеси для повышения содержания железа в крови (смешала стакан грецких орехов, гречки и меда, 1 лимон; все это пропущено через мясорубку, гречка через кофемолку). Кушать ее нужно по ст. ложке в день))) Посмотрим на результат, а то анализ был не очень хороший.
13 ноября
завтрак 10:00: каша пшенно-тыквенная, два сырника, цикорий
перекус 12:30: "железная" смесь, апельсин
обед, переходящий в ужин 16:00-18:00: суп мисо, 6 роллов, 2 суши, салат (авокадо, айсберг, краб, огурец), десерт крем-брюле (неск.ложек). Зел. чай. Мохито. Вот так и посидели с подружками))))
Больше уже не буду сегодня кушать! только чайку попью имбирного!
Ах да, еще утром делала самомассаж живота и зарядочку

Ну и мои замерчики.
Рост 169
Вес 55,5
О.г. 92
О.т. 69
О.ж. 83
О.б. 94
О.н. 51
О.р. 26
Ну вот как-то так... Главное, что нигде не увеличилось
Чего хочу? Хочу: вес 53-54, талию 65-66, животик 80. Остальное меня устраивает) ну если что-то где-то подкачается и станет еще красивее, то я не против)))

Машуль, приветики!!!!!!
Урррррааааа, с новым домиком тебя, солнышко!!!!!!


Я тебе зверушку в домик принесла, чтобы всегда этот комочек встречал тебя!!!!!!

Сашулик,

ААА, Танюшик, такая прелесть)))

Сегодня, по-моему будет отличный день! Я выспалась, проснулась с улыбкой))) И начну свое утро со свежевыжатого сока) ммм... что может быть приятнее)))

Рассказать вам мои отчеты за последние дни? я шалила
14 ноября
завтрак: ряженка+яблоко+изюм
обед: жареный картофель, овощной салат, лечо, яблочный сок
чай, кусочек торта "Санчо"
королек
ужин? "железная" смесь 1 ст.ложка, вода с лимоном, имбирем и медом, половинка апельсина
две пастилы, одно печенье, 2 заварные пироженки

15 ноября
13:00 кофе с молоком, сэндвич с огурцом, помидором, сыром, айсбергом, петрушкой
16:00 щи с грибами, ложка сметаны
"железная" смесь 1 ст.ложка
18:00 кофе с молоком, две пастилы
20:00 яблоко

Вот такие у меня пошли отчеты, ужина как такового нет... так как сейчас на работу не хожу, просыпаюсь довольно поздно... и вечером не очень хочется кушать, только десерт) надеюсь выйду на работу, станет получше)) или хотя бы постараюсь кушать на ужин вместо сладостей фрукты-овощи, или кефир

В последние дни жизнь преподносит мне столько приятных встреч с друзьями и близкими людьми)))) я просто радуюсь этому и с нетерпением жду, а что же дальше?!?!!!

Машулик! У тебя новый домик!!! Поздравляю, моя хорошая! Пусть он тебе поможет исполнить все намеченные планы!
А ещё очень хочется на тебя посмотреть!

Машуля, забежала обнять мою любимую красотулечку....
Классные у тебя замерчики.

Конечно будет, Зай, а как иначе?!

Девочки!!! как же я всегда рада видеть гостей в моем домике)))

Сашенька, спасибки)))

Каришечкааа, солнышко мое! забежала, ну так и я тебя обниму и

Спасибо)))

Девочки, принесла вам себя смотрите)))
http://i025.radikal.ru/1011/c1/67ac498ccbe8.jpg

м-м-м, просто красавица!!!!!!!!!!




Буськ))))

Хотела вот еще что рассказать))) Очень приятный момент! Мама моего ЛЮ (мы сейчас живем у нее), постоянно хвалит меня и говорит, что будет на меня равняться в отношении того, что я не переедаю, стараюсь пить чистую водичку) не лопаю вместе с ними в 12 ночи, и т.п. На самом деле меня это очень вдохновляет, и я понимаю, что некоторые красотульские вещи вошли у меня в привычку))) Это так здорово! Ну и конечно же, я очень благодарна тому, что меня окружают люди, которые не только не давят на меня в плане питания, но и поддерживают)

Машулик! Фотка сууупер!!! Такая красивая, милая и обаятельная Клёво, что на тебя свекровь ровняется!
Хорошего тебе денёчка!

Это здорово, Машуль!!! Хорошая у тебя свекровь, раз все это понимает и сама готова совершенствоваться.
В этом плане мне не так повезло, к сожалению.... Моя думает, что у меня крыша поехала Что я не ем мясо, говорит, чтоб я не вздумала ее сына и внука завлечь в свою "секту" . А про то, что я фрукты часто кушаю, говорит, что я буржуй, где ж это видано, чтоб каждый день фрукты есть - расточительство.... Весело?
Как хорошо, что тебя окружают понимающие люди.
А красотулечные вещи действительно входят в привычку и это очень радует

Машуленька!!!!!!!!!!! Красоточка!!!!!!!!! Глаз не отвести!!!!!!!!

А сколько света и счастья излучаешь - просто непередаваемо!!!!!!!!!!!!!!

Машуля, привет, я Марина!!!
Классные у тебя замерчики! А твоей фоткой я просто любовалась, ты настоящая красавица - глаза, волосы, улыбка, просто супер!
Тебе очень повезло со свекровью, всем бы такую, у меня все прямо противоположно, моя свекровь считает, что я шизик , постоянно твердит, что я питаюсь как попало и не хочет признавать никаких доводов. Я вот мужа пытаюсь приучить правильно питаться, а она мою готовку принципиально задвигает в дальний угол и жарит ему на ужин какой нибудь огромный отвратительный кусок мяса А про твою так приятно читать!
Это тебе:

Привет, мои хорошие девочки и Валентин)))
Вчера и вправду был отличный денек, а сегодня? а сегодня всё еще лучше!!! да-да-да

Сегодня фотографировали нашего котика, и получилась такая смешная фотография когда скину вам покажу)))
Сейчас сижу за работой, сделала небольшой перерывчик, чтоб заскочить на любимый сайтик, и улучшить себе настроение

Расскажу что кушала вчера
16 ноября
сок яблочно-морковный
завтрак каша овсяная с тыкв.семечками и изюмом
обед: 3 кус. пиццы (моцарелла, копч.лосось)
перекус: гранат
кофе с молоком и 2 ложками сахара
ужин: немного фасоли в томатном соусе, овощной салатик
два хлебца с сыром
С процедурками и спортом ленюсь.... одно радует, что ходим-гуляем на улице довольно много

Да, Кариш... мало кто это принимает... хотя вот кому какое дело...каждый должен решать за себя)

Охо-х, почему-то у многих замечала такую точку зрения, что фрукты - это дорого, и на них уходит много денег, если их каждый день кушать... Но если взглянуть с другой стороны. Сезонные фрукты продаются по вполне приемлимым ценам, и часто кг фруктов дешевле кг печенья или конфет, и уж тем более дешевле колбасы...

Здравствуй, Мариночка) очень рада знакомству!!!! Жди в гости

Девчоночки, Сашуля, Мариночка, Любочка!!! Огромное вам спасибо за комплименты... столько приятностей мне написали обнимаю вас сильно-сильно) обещаю по мере фотографирования выкладывать свежие фоточки)

Уютного всем дня!!!

Цитата(Maшулька @ 17.11.2010, 18:37)

Охо-х, почему-то у многих замечала такую точку зрения, что фрукты - это дорого, и на них уходит много денег, если их каждый день кушать... Но если взглянуть с другой стороны. Сезонные фрукты продаются по вполне приемлимым ценам, и часто кг фруктов дешевле кг печенья или конфет, и уж тем более дешевле колбасы

Точно! Я эти же доводы привожу. Вот например 1 кг яблок стоит 60 руб, а кг печенек со сгущенко в шоколаде (маман только такие ест) стоит ок 150. И кто буржуй???

Машунь, я балда вчера забыла тебе про фоточки написать, в прошлом дневничке у меня твои не открывались, так что я рада тебя увидеть. Я тебя такой и представляла, честно. Очень обаятельная девочка. Очки - супер, тебе идут!!!

ПРивет, Машулик!!!
Столько позитивчика тут у тебя!!!! Класс!!!
Мама твоего ЛЮ-молодец!!!
А про фруктики я согласна! Я наоборот считаю, что это гораздо экономичнее. Я в неделю максимум на 1000 кушаю. Тогда как моя соседка ест на 2000. Ровно в 2 раза. Вот тебе и расточительство.

Машулька, привет!!!

Очень рада снова видеть тебя на "Красотуле" Поздравляю с новым домиком Спасибо, что заходила ко мне в мое отсутствие Теперь я тоже "возвращенка" Будем идти к цели вместе Желаю тебе осуществления планов и удачи
Фоточка отличная

Машуль,здравствуй!
Пусть будет хороший пример заразительным!Дадим пропаганду здоровой жизни через собственный НАГЛЯДНЫЙ пример!!
Прекрасных тебе выходных, Прекрасная Машулька!!!

Машулечка!!! Ты такая лапа!!! У тебя обалденные блестящие волосы!!! Обаяшка!!! 

Девочки, Иннуля, Сашулик, Леночки, Кариша!!!! Спасибо, что не забываете))) и в гости заходите!!!
Еще раз хочу сказать, что
Радикал почему-то не открывается...поэтому будем без картинок зато есть у нас смайлики!!!
Выходные были отличные!!! утром выглянули в окошко, а там все белое! таак здорово!!! (я кстати сейчас снова живу в Москве))) В субботу ходили на выставку, смотрели красивые фотографии и прочие произведения современного искусства...конечно не все воспринимается как искусство , но у каждого свой взгляд на вещи, поэтому я не подвергаю всё это критике) а лишь любуюсь тем, что нравится. А в воскресенье ездили в боулинг (как же это здорово!!!), а потом в гости так что всё отлично!!!
Отчеты за прошедшие дни воспроизвести не смогу...вроде немного кушала, но были и тортики, и поздние ужины пару раз...но все равно поздние ужины случаются за пару часов до сна точно, т.к. спать ложимся поздно.
Да, кстати, смотрела недавно фильм "Осторожно еда 3", очень интересно! в основном конечно известные вещи произносились... Говорилось так же о том, почему можно и даже нужно кушать после шести, особенно тем, кто спать ложится не в 9 (само собой кушать нужно овощи или белки, т.е что-то некалорийное). Дело в том, что при долгом перерыве между приемами пище (например 12 часов) в организме выделяются какие-то вещества (названия я не запомнила), которые всю пищу, попадающую в организм в течении следующих суток перерабатывают в жировые отложения . Я так поняла, что организм так делает, чтобы выжить в случае голода...
Сегодня буду работать. Хотя пока что хочется спать) и хочется кофе, которого нет в доме нужно как-то по-другому взбодриться!
Всех обнимаю! отличного настроения!

Машуленька!!!!!!!!!!

Классненько!!!!!!!!! И выставка, и боулинг =)))))

Ага, так по-зимнему!!!!!!!

Приветик, Машуличка!!!!!
Зай, выхи классные получились.
Я маленько не поняла, вы сейчас тоже съехали от свекрови?

Я думала - нельзя. Хотя у меня не получается не есть после 6. Надо знать ЧТО есть после 6


И я тебя обнимаю А настроение - супер!!!!

Машулька, привет!

Классные у вас были выходные Обожаю боулинг
Ты в Москве? Здорово! А где территориально живешь?
Машуль, удачно тебе поработать

Любочка)))

Карин У меня пока язык не поворачивается называть ее свекровью во-первых, неприятное слово какое-то во-вторых, мы еще не женаты
Но мы сейчас все еще живем у нее, скорее всего до января.

Это точно когда думаешь о том ЧТО, уже не так важно КОГДА
Леночка, привет)

Я тоже))) он настроение всегда поднимает

Пока что в районе Бабушкинской. а потом там, где квартиру найдем)

Машулик, привет))) Забежала познакомиться, открыла дневничок., а тут такая красотулька с возвращением!! раньше не общались, надеюсь, что теперь будем! Успехов!!!

Привееет))) Приятно познакомиться, Галечка! конечно будем общаться, забегу еще в гости, почитаю дневничок а судя по быстрому просмотру твоего домика, ты умничка !!!

Ох, девулечки) какой-то у меня сегодня день, всё лениииво так так ничего толком и не сделала по работе... буду вечерком сидеть) прилив вечерней энергии намечается
Купила себе репейное маслице, пора снова поделать масочки для волос. А еще взяла попробовать шампунь Natura Siberica. Посмотрим, подойдет ли)

А куда ходили? На винзавод?

Да, я тоже об этом слышала, да, и мой дедушка всегда вечером давал мне яблочко. С тех пор так и осталось, что люблю яблочко захомячить на ночь.


Как я тебя понимаю, зай! Сама не могу ни за что сесть. И масло тоже вчера приобрела. Так что будем вместе мазюкаться и корасотуличваться! И буду у нас они пышные и густые!!!!!!!!!!!!!

Сашулик,

Не-а ходили в музей современного искусства)

Какой хороший дедуля!!!

Машенька, привет, солнышко!!! Я и совсем не заметила, что у тебя новый домик! Вот так зашиваюсь тут! Как классно, что теперь есть куда к тебе в гости ходить! Ты как всегда умничка. Так держать, зая. Буду забегать!

Машенька, солнышко наше ясное, как здорово, что ты опять в нашем красотулинском строю!!!
С новосельем тебя, моя хорошая девочка!!!
Ты даже не предстьавляешь, как я тебе рада!!!

Здравствуйте, солнышки!!!

Сегодня денек удивительный выдался...испытала на себе чудеса визуализации...прям дух захватывает не могу рассказывать все в подробностях, но верьте! всё сбывается!!!

Сейчас вот взялась за работку, т.к. весь день по делам ездила, а заканчивать задание уже пора) надеюсь, что сегодня всё пойдет быстрее и легче, чем вчера.

Слушаю сейчас аудиокнигу "Опыт дурака..." Норбекова. Все-таки толковые вещи там написаны.
Буду следить за своей осанкой и улыбкой на лице!

Ксюшенька! Зайка! Забегай почаще))) Пусть у тебя всё успевается!

Спасибо, Ириночка, за такие приятные слова))) Я без вас никуда

Написать что ли отчетик
завтрак: два бутера черный хлеб, масло, сыр. несколько глотков кофе с молоком
обед: суп грибной с перловой крупой, половинка кус. хлеба черного
теплое молоко со специями (половина кружки)
ужин: винегрет, картофель отварной, немножко соленых грибов
чай с вареньем вишневым
Знаю, что отчетик не выдающийся....ужин снова поздний...

Машулька!!!!!!!!!!!Привет, лапулик!!! Вот сижу я в репейном масле и пишу тебе А ты уже опробовала? Дааа....визуализация-сильная штука!!! Рада, что у тебя получается! Настроение у тебя отличное, сразу чувствуется!!! Бум прыгать
Отчетик и правда не ахти, но я буду молчать, ибо я сама безобразничала. Давай-ка вместе исправляться. Помещу-ка я мотивашечку!

Сашулечка, привет)))

Вот сейчас собираюсь масочку сделать, пока никого дома нет

Цитата(Sandrin @ 24.11.2010, 2:03)

Отчетик и правда не ахти, но я буду молчать, ибо я сама безобразничала. Давай-ка вместе исправляться.

Дааа, давай исправляться!!! я вообще какая-то ленивая стала! надо хотя бы кушать нормально)
Спасибо за мотивашечку, солнц)

Машунь, а по-моему, отчетик супер!!! Что не так-то? Мне о таком только и мечтать...........
А я что-то последнее время так устаю, что на визуализацию сил не остается, я привыкла мечтать в кроватке перед сном, а сейчас только до подушки и байки сразу.

Машуль, а ты на сколько масляную маску делашь на волосы?

Машуленька!!!!!!!!!!!!!
Золотце моё!!!!!!!!!

Каришечка, привет!

Каришик, во первых я ужинала в 22:00 и довольно плотно, а еще нет никаких фруктиков и свежих овощей...а вообще оцениваю по своему самочувствию! как-то тяжело после всего этого было...

Я делаю примерно на часик, так на баночке написано.

Любочка,

Машенька, привет, моя умница!!! Молодец! Визуализация - это супер! Я тоже Норбекова читала - "как избавится от очков". Помню так смеялась в некоторых местах. Пробовала его методику избавления от очков. Она действительно работает! Но как свегда лень помешала доделать задуманное. Но а ты обязательно попробуй. Рекомендую.