Привет, Марго! Я притопала знакомиться. Какой позитивный у тебя дневничок! Буду рада, если забежишь ко мне в гости. Кстати, я Лена

Начала я смотреть фильм Земляне, выдержала только до птиц, я не могу смотреть, пару раз едва не вырвало...настроение ужасное, девчата, ну вы хоть предупреждайте, что не для слабонервных фильм ((
привет. Рада знакомству.
Обязательно забегу

Отчёт 26 марта
Завтрак - банан, половнина яблока, половина груши, зелёный чай
Обед - суп из сельдерея. Салат из свеклы. Пару кружочков печеного картофеля
Перекус - банан
Ужин - Салат из свеклы, печеный картофель, компот из яблок, зелёный чай с двумя хлебцами, 1 чайная ложка перетёртой клубники

А можно поинтересоваться, чем это тебе банан и печенный картофель не угодили, что ты их так жестоко красным выделила?

это уже второй банан и вторая порция картофеля за сутки

Отчёт 27.03.
завтрак не было
обед суп из капусты и сельдерея, печеный картофель, кусочек хлеба
ужин яблоко, запеченное с мёдом и изюмом, 2 кусочка батона

Отчёт 28 марта (пишу пока помню, что ела)
Завтрак - запеченное с медом и изюмом яблоко, маленькая кружка кофе
Перекус - арахис 30 гр
Обед - овощная смесь (много броколли и моркови и немного картофеля) поджаренная , томатный сок - 2 стакана
Немного позже - запеченное с медом и изюмом яблоко, маленькая кружка кофе

А вот и планы на ближайшее будущее

день у меня сегодня не из лучших. Энергии нет, очень хочется спать, живот раздут (по женским обстоятельствам). Вообщем, сидеть бы тихонько себе в офисе и никуда не двигаться. Но я знаю, что должна. Ближе к обеду всё-таки я смогла оторвать своё тело от стула и повезла его (тело) в тренажёрку. По дороге зевала беспощадно. Пройдя короткий путь от остановки до фитнес центра, я несколько раз хотела сбежать, но...я всё-таки донесла своё драгоценное тело до места назначения.
Завязывая кроссовки в раздевалки и зевая уже стописятый раз, краем глаза заметила ЕЁ. Сонное настроение мигом прошло. Длинные ноги, высокая грудь, тонкие руки, узкая талия, намек на мышцы живота. Стоит в капельках воды - вытирается полотенцем после бассейна. У меня дух захватило. Просто нимфа. Мне почему-то подумалось, что, имея такое тело, хочется заниматься заниматься сексом, потому что это тело должно быть трепетно, гибко и страстно. С таким телом всё должно получаться...Она была так прекрасна, что я никак не могла оторваться от созерцания её наготы. Но не стоять же и открыто пялиться на неё! Я повернулась к зеркалу, стала собирать пучок на голове, при этом разглядывая отражение шедевра в зеркале. Пучок у меня на голове собрался с раза десятого...
Отчёт 09 апреля
Завтрак - половина банана, кружка кофе, 2 столовые ложки 1,5% молока
Перекус - зернёный творог 120 грамм, 6 маленьких печенек (20 гр)
Ужин - салат из свеклы, отварная свинина, кусочек хлеба, 2 ст ложки макарон
Перекус - 1 яблоко, чашка чая, сухарик, 2 квадратика шоколада.

Деятельность - силовые - 30 минут, кардио - 120 минут
Пешая прогулка - 30 минут.
Медовая маска - грудь декольте

Марго, доброго утра, красотка!!!
А я вот на твою фотку так любовалась, честно говоря!

Супер! Как можно хандрить после такого заряда бодрости! Отставить хандру! Впасть в весеннее настроение!

РИТУЛИК, КАПЕЛЬКУ СОЛНЦА ТЕБЕ!!!



Как здорово, что ты вернулась!!!
Можно полюбопытствовать одежду какого такого размера ты не смогла найти в магазинах?


может, не надо? Каждому по силам ведь...


А спотр вырабатывает в тебе позитиффчик?


А что тебе нравится больше всего?

Ооо, а я часто просыпаюсь голоднааааяяя))) Стакан воды и завтракать.... Горячая ароматная кашка, омлет, отруби с яблоками

Отпускают с работы?

Какая мотивация не есть драники
Еда - это ж не радость, это всего лишь топливо

странно ((( пропало несколько моих постов...пропали поздравления меня с др....
ну да ладно

Цитата

Впасть в весеннее настроение!

впадаю.
запланировала на конец апреля поездку в Египет )

Цитата

Можно полюбопытствовать одежду какого такого размера ты не смогла найти в магазинах?

не поверишь - 46! все симпатичное заканчивается 44-ым размером.

Цитата

А что тебе нравится больше всего?

в смысле? кушать? или делать?

Цитата

А спотр вырабатывает в тебе позитиффчик?

о да!!!!!!! сегодня два часа занималась на кардио, хотя в общем-то заряда не было. Осталась довольна собой, что я всё-таки смогла!

Цитата

Какая мотивация не есть драники

да, сегодня такой мотившки не было. Заниматься было грустнее. Одно дело картинка - и другое, когда такая "картинка" стоит перед тобой!
Отчёт 10,04
Завтрак - кофе, 2 ст л молока 1,5%, зернёный творог 120 гр, яблоко, маленький сухарик
Обед - кислородный коктейль
Перекус - маленькая жменька кушью
Ужин - немного перловки, малюсенький ленивый голубчик

ужин второй - салат (айсберг+помидор+огурец), кусочек печёночного паштета, кусочек хлеба
Кусочничество - (всё маленькими кусочками, как птичка клевала) солёная форель, сыр, рюмка полусухого вина.Кусочничество было совсем лишним (((( Очень сожалею ((
Деятельность - кардио - 120 минут (если верить тренажёрам, то сожгла 500 ккал)
силовые - 40 минут
пешая прогулка - 30 минут
Очень надеюсь, что завтра я уже пойду в бассейн.
Сегодня в голове пыталась сопоставить пачку любимых чипсов и 2 часа на тренажёрах...Чипсы - и тренажёры....ну их в баню...эти чипсы

Всем привет
Если бы вы знали, какая душевная борьба у меня сейчас идёт за то, чтобы встать и пойти в тренажёрку ))))))) Дел много, настроение сонное, очень хочется есть, но сознание точит червь, что я должна пойти! Должна!!!!!!!

РИТУЛЯ, С КРАСНЫМ МОРЕМ ТЕБЯ!!!!



Вы всем семейством намыливаетесь? В Хургаду?
Наверное, клёво - 3 часа и оп-па сразу в лето
Ритусь, з ДР-ком тебя
Как отпраздновали? Какие подарочки?

А ты зайди с другой стороны)))) Мож просто сменить угол зрения

Делать, конечно кушать мы тут все мастаки Любимые дела взамен кусочничества - хорошее отвлечение

Умница!!!

очень хороший
Завтрак - кофе, 2 ст л молока 1,5%, зернёный творог 120 гр, яблоко, маленький сухарик
Обед - кислородный коктейль
Перекус - маленькая жменька кушью
Ужин - немного перловки, малюсенький ленивый голубчик

в мусорку их

иди, иди скоро лето

Цитата

иди, иди

таки сходила!!!!!!!!!!!!!!!!!
Отчёт 11.04.
Завтрак - творожок, кофе, половина печеньки
Ужин - яблоко, кофе, бутер с колбасой
салат с помидорами и фетой
Активность - прогулка 40 минут, кирдио - 90 минут, но на максимально возможной для меня нагрузке

Марго, привет!

Поздравляю со Светлым Христовым Воскресеньем!

Какой чудесный праздник – Пасха!
Отличный повод стать добрее,
Мы все спешим и суетимся,
Стремительно уходит время!
Принял Господь земные муки
И смерть за все грехи людские,
Чтоб наши души стали чище,
Чтоб стали мы совсем другими!
Давайте будем это помнить
И всё, чтоб не было напрасно!
Давайте будем чтить и верить!
“Христос воскрес!”
Великий праздник!

Марго, поздравляю с праздником!

Куда красотулька пропала...

вот я и пришла
даже не знаю, чего пришла, со своими депрессивными настроями...
я уже вроде все попытки бросила. уговорила себя любить себя такой, какая есть. накупила одежды нового размера. все остатки 44 размера убрала с глаз долой....
и вроде как я успокоилась и смирилась...
Только сегодня во сне я так горько рыдала над весами....настолько горько, что меня разбудил муж. Говорит, я плакала по-настоящему...
Утром я об этом забыла.
А сейчас вспомнила. И сразу пришла сюда, на красотулю....
Опять буду терзать свою душу. Просто очень надоело разочаровываться...

Марго, привет! Я рада, что ты пришла! Надо подобрать себе системку, чтобы и вкусно и в разных местах не откладывалось! Пробуй и найдешь свое! Пусть будет медленно, но верно!!! Не отлынивай и пиши отчетики! У нас получится!

РИТУЛЯ, ПРИВЕТУЛИ)))



Молодчина, что вернулась)))
Как твои тренировочки?
Верни вещи 44 обратно)))) они мотивационны