А ты что не спишь? Вроде работала целый день? Ладно я-то днем дрыхну

Тебе их хотелось?
Джаганнат ничего, там один зальчик именно кафешка, и еще интернет есть, много сладостей всяких "правильных" и не очень, но вегетарианских, салатики, другая еда... а второй зальчик - ресторан, там поспокойней, но подороже и столиков немного..Нам повезло, нам столик нашелся

Дык я же МАТЭ напилась!!! Это оказывается термоядерный энергетик, если правильно заваривать!

Понятненько

Девочки, эта картинка про каждую из вас!


ВЫ сами не представляете, до чего вы чудесны!!!

Доброе утро всем!

Все на свете проспала, разбудил муж телефонным звонком. Эх. я думала соскучился поговорить а ему , оказывается, срочно номер чей-то понадобился... Ну да ладно, не будем из-за этого расстраиваться, водичкой вот облилась, сейчас - внимание внимание!!- БУДУ ВЗВЕШИВАТЬСЯ!!!!

Итак - Трубите трубы, бейте барабаны! - ЕЩЕ МИНУС ОДИН КИЛОГРАММ!!! За три-четыре дня, кажется. Думаю, нормально?

поздравляю!по-моему, нормально-нет же чувства дискомфорта? )

Наоборот, есть чувство огромного комфорта!

Поздравляю с минусом . Конечно проспала, ты до каких по красотуле лазила?

Включая тебя!

Ну...где-то до полчетвертого...мр-р-р-р...

Вчера был глобальный лентяйный день, я обломалась вообще из дома выходить, смотрела кино он-лайн весь день и чай пила...так классно!...конечно, никуда не пошла тренироваться, дома чуток потанцевала, но как же здорово отдохнула от огромного города и чужих людей! ...( правда, по своим деткам так соскучилась!. ..)

Отчет по вчерашнему дню, который, конечно же, начала со стакана воды внутрь и ледяного обливания!!!!

завтрак - злаковые хлопья с изюмом и семечками
Имбирный чай

второй завтрак - салат из вареной свеклы с оливк. маслом.

Обед - супчик-карри из пророщенной чечевицы
Салат из свежей капусты с яблочком


Ужин -салат из свежей капусты
гречка

....блин, и посмотрела он-лайн " Бегущий за ветром" и пять серий "Есенина" с Безруковым!.....

Сейчас отвлекусь ненадолго и за сегдняшний день отчитаюсь

Поздравляю с минусом !!!
А мне еда не снится ! Скажите , доктор, я жить буду ? Это с жизнью совместимо ? ....

Итак, воскресный отчет! ( если кто не знает, воскресенье у меня практически всегда ударный рабочий день! )

Ну, то, что я не проспала и перевела-таки часы на летнее время, спасибо исключительно запросившему подтверждение в три часа ночи "наладоннику" - а то проворонила бы бы точно!

Облилась водой, выпила имбирного чаю, ускакала на работу.

На работе много хулиганила - пила кофе и ела вишневый бисквит домашнего приготовления ( ассистентка испекла).

Но это в первой половине дня и однократно. Завтра буду отрабатывать вредняшку

затем на обед - гречка

зеленый чай


Ужин - запеканка из обезжиренного творога с изюмом,

Имбирный чай...

Ну, кто ругаться первым?

Ассистентке и тебе !!

А бисквита много, а то мож пару крошечек съела?

И где ты только такие прикольные картинки находишь?

ну...так...кусочег...

Но вообще-то бисквитик был тоненький..плоскенький..сухенький...с кислой вишней....фкусненький, вредненький

Зато завтра мы ВМЕСТЕ на йогу собрались наконец-то!!! А то поодиночке и без криминала что-то никак не доберемся...она устыдилась, обещала, что теперь до Пасхи (православной) поститься будет!

Саломеечка, давно не заглядывала, а у тебя тут такие результаты! Поздрляю!

Доброе утро, Саломейчик!!!!!!








Молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Фирюза, какая радостная и вкусная картинка!!! В душе сразу апельсиново и солнечно от нее! Спасибо!!!!

Самиркин, спасибки на добром слове! :-)

Сегодня я легла около семи утра, ну и дрыхла соответственно, полдня. Зато ньчью "Есенина" досмотрела оставшихся шесть серий

Я решила позволить себе такую роскошь, поскольку завтра мои "каникулы" заканчиваются, приезжает мое семейство - муж с двумя младшими дочками, с ними по утрам вслась не поспишь...как и за компом ночами не посидишь

Сегодня - день полностью в свое удовольствие!!!
Итак - утро:
обливание холодной водой
завтрак - мультизлаковые мюсли.
Чуть позже - зеленый чай

Вместо обеда - две кружки кефира с томатным соком

Потом поехала на йогу, позанималась, купила еще диск себе для занятий дома

Ужин - супчик-пюре из брокколи с морковкой и проростками чечевицы
два ломтика сыра сулугуни с острой начинкой

Зеленый чай.

А теперь читаю Анну Гавальду, вот где вкусняшка для души!

Отличный денек получился, приятный очень! вот только ужины у меня поздние очень часто получаются...Правда, и ложусь я в середине ночи обычно...ну, 3-4 часа до сна обычно пройти успевают.

A поругать за что ? Молодца !

А вот и не за что сегодня, бе-бе-бе!!

сейчас еще полы ка-а-ак вымою!!!!

оригинально , так отчетик

Абра, я просто жутчайшая совища, если дать мне волю, то режим у меня скатывается к безобразию в виде отхода ко сну в пятом часу и подъему после одиннадцати!

Я вообще про сок с кефиром. Ты его как смешиваешь или отдельно пьеш?
А так я тоже сова, сижу полночи, рано встаю и днем дрыхну с ребенком

Про сок с кефиром - когда я училась, у нас в институтской столовке продавались разные слоистые коктейли, в основном фруктовые, но среди них был вот такой забавный и очень нарядный на вид - томатный сок, а сверху - слой сметаны! А я как раз и сметану любила, и томатный сок! Со временем я этот коктейльчик модернизировала, теперь просто наливаю в один бокал томатный сок и кефир - по настроению, одно в другое. И прямо так пью, не размешивая в однородную массу, не знаю пока, с точки зрения правильности сочетания, но мне вкусно!

Саломейка, эт ты про меня написала, только я ложусь в шестом часу и встаю после двенадцати

а от такого коктельчика не бывает расстройство желудка? я бы наверное носилась в туалет каждые 15 минут
хотя на выходых попробую!!! Даешь прочистку кишечника слоистым коктелем

Я вообще-то тоже сова, мне ночью комфортно . Только вот как бы я не любила ночные посиделки-в семь-полвосьмого подъем! Вперед, труба зовет! И тогда потом хожу весь день -глаза шальные, как с перепою и давленьице шалит. Тут уж выбирать приходится, либо тут ночью тусоваться, либо здоровье беречь. Сегодня выбираю тусовку

Самломеечка, привет !

Соломея , солнце , ты где ? Привет !!

Ты знаешь, мне с желудком повезло ( тьфу-тьфу-тьфу!!) , он и жареные гвозди переварит, как говорится, поэтому мне - нормально
Но вроде из институтских тоже никто не жаловался

Фирюзанчик, Натали, привет!!!!
Вчера я в инет вообще не ходила, с утра приехало мое семейство ( ух и соскучилась я по девчонкам!!!!!), пока то да се - на работу пора убегать, вернулась сильно заполночь, дома сонное царство....я и комп включать не стала, в ванне повалялясь с журнальчиком и баиньки...

Так что отчетик за вчера сначала.

Утро - стандартное, обливашки и мюсли мультизлаковые.

На работе - кофе с молоком ( не выспалась конкретно патамушта) , банан

ужин ( в кафешке по дороге домой, сотрудница уговорила вместе покушать) - цветная капуста приготовленная на пару и чуть обжаренная, немного миланского соуса ( овощной, типа лечо)

Дома - зеленый чай с имбирем и корицей.


Сегодня - утро началось с кофе с молоком в постель ( ну как можно отказать любимому мужчине )

Затем устроила себе кофейный пилинг с оливковым маслом под душем, залакировала это дело ведром ледяной воды.

Стакан гранатового сока.

Завтрак - сырники с изюмом, политые фруктовым пюре.


Сейчас дочек на дневной сон буду разгонять, еще на сегодня в планах опробовать новый йоговский комплекс со свежекупленного диска....

Привет , Катюш ! Отчетики у тебя такие образцово показательные !!
Рада , что семья твоя опять в сборе , муж заметно соскученный !! Все хорошо !! Целую !

Я бы тоже не отказала, даже если бы он принес в постель торт . Для нас это вообще из области фантастики.

Ой, я очень надеюсь, что такого не произойдет! Приятно, конечно, но пусть лучше кофе без тортика


Наталь, ага!
А что показательные, так это не сложно пока что, у меня дома неделю лежали четыре кекса с ягодной начинкой, я их обожала всегда, а тут совсем равнодушно смотрела и вот только вчера семейство их распатронило, без моего участия вовсе. Может попозже будет хотеться, но пока мне без этого легко.

А у меня муж вчера ( для тех , кто в танке - после недельного отсутствия )
эдак меня приобнял...потом отстранился...с сомнением осмотрел...пощупал мне спину в районе талии...промолчал
Симптом, ага!

Саломея, привет! Как у тебя все прекрасно и душевненько! Муж соскучился... Класс!
А ледяная вода- просто улет!!! Обожаю!

Самиркин, угу, душевненько!!!
У нас тут перемены бытовые намечаются, наверное будем город все же менять... весь вечер обсуждали, я на нервной почве объелась даже....

Помимо регламентированной гречки на обед

и бананово-кефирного коктейля на полдник

слопала за дочкой молочную лапшу на ужин и два с половиной сырника!!!

Чай еще пила без сахара и гранатовый сок.

Блин, с этими переменами...все так непонятно, неопределенно...для меня же хуже всего именно неопределенность, мозги сразу начинают прокручивать тысячи вариантов, я ни спать не могу, ни жить спокойно...

А без перемен жить скучно немного. Не нервничай, это на самом деле всего лишь небольшой эпизод в долгой жизни! Всё меняется к лучшему

Малинка, я знаю, но все ревно как перед прорубью!... у меня в жизни было много разных перемен, в последнее время они были часто вынужденные и выбор стоял типа "из двух зол.." Сейчас вроде бы решение принимаем не под давлением обстоятельств, а просто потому что так хочется, но знаю, что ох как нелегко будет!...Но в теперешнем подвешенном состоянии 6ыть уже надоело...

Вчера день выдался глупый и суматошный, много беготни и болтовни, и бездарно потраченное время и деньги (не по моей вине), в этой суете вся моя еда была такая же дурацкая и случайная - 4 печенюшки с кофе и две шоколадные конфеты, да по дороге домой уже заполночь прямо в автобусе схрумкала чурчхелу, купленную у метро, желудок просто самопереваривался без еды уже...Дома по-быстрому сварганила супчик из брокколи, реанимировалась...эх, ну, правда, надоело это беспризорничество...

Спать удалось лечь только около четырех часов утра, а в семь - подъем, труба зовет ( то, на что я была похожа до первой чашки кофе, внятному определению не поддается)

Обливание несколько способствовало процессу оживления зомби, но через пару часов я все равно свалилась досыпать "вполглаза", резонно рассудив, что если ребенок будет рушить стены, я наверняка услышу, а все остальное можно будет отмыть

Сегодняшний рацион помимо означенного кофе включает три стакана свежевыжатого апельсиново-морковного сока, салат из половинки свеклы ( вторая половина оказалась гнилая, увы-увы) и огурца...вот думаю, что бы еще слопать, в доме остались только вредные продукты...пью задумчиво чай зеленый...

Фигово то, что у меня компьютер перманантно пытается сдохнуть, с утра никак не загружался, и в любой момент рискую остаться еще и без инета...

Уф , ну ты прозаик, как роман прочитала..;
Ты там смотри , война войной , обед по расписанию ! Уж если всяку бяку в метро продают , то и фрукты где-нить найти можно ! Или пару яблок из дома взять ! Кофе , конфеты , хрень с нерусским именем , разве это еда?

Наталь, да я просто не планировала такого дурацкого дня...но я решила, что пусть лучше пара килограммов попозже уйдет, чем у меня язва образуется или гастрит обострится

"Прозаик", хихи!!! Про каких- таких заек? (с)
Я вчера ко всему еще на деньги попала...расстроилась...вообще, была готова винище пить с горя и свою кривую долю оплакивать, а вместо этого разозлилась и злорадно планировала длительный отпуск и переезд!

В какую сторону теперь рванете ? если не секрет , конечно ...

Ну мы сейчас попробуем детей из Москвы увезти...наверное все же в сторону Минска ветер дует...Самим-то придется на два города жить...

жизнь бьет ключом)
но ты у нас умничка-даже муж заметил и оценил

Окончание сегодняшнего отчета и мои новые СПА-изобретения

Итак - на ужин был салатик из свежей капусты ( муж в это время аппетитно уплетал куриные грудки в кляре ), после - кефир 1-процентный, две чашки ) ну, не залпом, конечно, с интервалом каким-то )

Организму, правда, кажется, что его обманули и он пытается доказать, что имеет право на "еще пожрать, и много!" , но это уж ему фигушки, на сегодня хватит.

А зато у меня сегодня был СПА-праздник целый день, вот!

Еще с утра перед обливанием я сделала себе кофейный пилинг с оливковым маслом, уж очень кожа сухая у меня стала и раздраженная, особенно на ногах...Ощущать вокруг себя облако кофейного аромата - вполне само по себе удовольствие!
Но мне показалось этого мало, у меня осталась от соковыжимания апельсинового сегодняшнего шкурка с цедрой, так я ее в блендере измельчила с небольшим количеством воды и минут 20 массировала себе все тело( особенно целлюлит родимый! ) получившейся субстанцией, сидя в ванной - просто супер, цвет, аромат цитрусовый, и апельсиновое масло натуральное против ненавистных апельсиновых корок! Прямо по классике выходит - лечение подобного подобным!
После сполоснулась прохладной водичкой, слегка просушила кожу полотенцем...( ну и конечно, не забыть сеточку поставить в слив, а то труба засорится нафиг и сразу!) Сама себя апельсинкой ощущаю, коже, по-моему, тоже очень понравилось!( в отличие от целлюлита ) Ощущение такого разогрева как бы изнутри, нет, воздействие есть определенно!

Даешь безотходное окрасотуливание!!!!

Да уж, нет ничего хуже, чем ждать и догонять

Для меня - особенно ждать, когда ты не можешь ни ускорить ничего, не повлиять на ход событий..Догонять по сравннению с ожиданием - просто апофеоз деятельности, да и тем более, это всепоглощающий процесс, как правило!


Nathalie! Je t'adore!!!

выходные прошли под эгидой встреч с друзьями, работы и тотальной обжираловки!!

Вообще-то не все так страшно, конечно, я утрирую, конечно, теплые суши с угрем можно было не заказывать, но два капучино в субботу и две пресные галеты с маслом под кофе вчера это, наверное, не смертельно?

Подруга из Израиля приезжала, ну как тут было не..

Временинет, временинет, кошмарновременинет...

прпробую восстановить меню субботы и воскресенья, просто для самой себя даже..

Итак, суббота - завтрак - мюсли мультизлак с изюмом, кофе

обед - сырники

полдник - взбитый коктейль кефир с бананом

потом - с подругой в кафе - две чашки каппучино ( сладкого, конечно )

ужин - запеканка из брокколи и цв. капусты

Воскресенье

утро - кофе с молоком,
на работе - чернично-яблочное пюре Рич

ужин ( в кафе) - теплые роллы с угрем,
овощи-гриль

зеленый чай...

Вечером - банан.

Ах, да - оказывается, галеты я сегодня на завтрак трескала, надо же, как память подвела!