Всем красотулькам здравствуйте!!!


Я Наташа, кто не знает. На форуме 3 года. Но последние пол года где-то потерялась. Читала, приходила в гости к девочкам, была в курсе событий. Но себя любимую забросила. Могу привести кучу оправданий, что некогда, работа, вечная занятость и прочее…., Но в результате 10 набранных мной кг. Я это написала… ОООО !Стыдно!
Но надо исправляться, нечего себя жалеть и ныть, откладывать на потом. Чем дольше я не отчитываюсь, не беру себя в руки, тем дальше меня затягивает. Получается замкнутый круг.
Самое главное я уже это делала, стройнела, остается только вспомнить и ВПЕРЕД!
Снова хочу стать в ряды стройных красотуль, вести порядочный образ жизни, правильно питаться, заниматься уприками, делать массажики и процедурки. Стать еще краше, гармоничнее, счастливее, радоваться своему отражению в зеркале.
Жду вашей поддержки, красотульки, знаю, что вместе с вами я справлюсь.

Наташенька, Светлая, волшебная девочка!!!! Так я радуюсь твоему возвращению!!!!!!

Ласточка моя, с Новым домиком!!!!

Успехов, отличного настроения и настроя!!!! Поскорее добиться результата и закрепить его навсегда!!!!

Люблю очень-очень!!!!!!

Натуля вперед и только вперед!!! Тем более МЫ знаем, что это возможно!!!!

Гульчик, моя любимая девочка. Спасибо, что заходишь,,,
Да, настрой очень нужен.Мысли в кучу постенно собираются, это радует. Хожу по домикам, мотивируюсь, читаю.
Ты тоже умничка, не отступаешь.Так и должно быть.

Спасибо,Натусик, за веру. Ты не думаешь возвращаться?Скучаю без тебя...

Сегодня в первый полноценный правильный день на красотуле вела себя довольно хорошо.
Решила сделать сразу небольшой разгруз. Немного вечером покусала фиников и семечек, а так ЧАЙ в течение дня,минералка, яблочный сок. Прошел относительно удачно. Встала сегодня поздно, выспалась. Последний выходной день.
Глотала слюни на кухне, приговаривая своим мальчикам, что это издевательства над мамой, в плане того, что когда идет разгруз, не правильно маму, да еще голодную заставлять готовить отбивные и прочее, например, жареную картошку.
Довольна тем, что праздники прошли, вечная объедаловка, гости и походы к ним.
Завтра вот предстоит еще один поход, к другим друзьям.
Как бороться с частыми застольями? У меня уже нет никакого желания никуда ходить.Друзей много, надо со всеми встречаться.Вдруг откуда не возьмись появляются дни рождения. Под себя всех не перевоспитаешь. Буду себя настраивать, чтоб не лопать ничего лишнего. По мне бы ... вообще никуда не ходить.И не терзать себя потом. И еще... кухарку завести. , чтоб меньше времени убивать на кухне.

Натулечка приветики !!! Так здорово, что мы снова в строю !!! Я очень,очень рада
А я когда на голоде или на разгрузе, мне хочеться своим мужичкам готовить и готовить, что-нибудь вкусное и разнообразное... я на это все насмотрюсь и нанюхаюсь, и ощущение как будто сама наелась... но это происходит , когда у меня четкая установка на результат... иначе происходит срыв

приветик, Наташенька)) я Галя)) с новым дневничком тебя)) будем дружыть))) я тоже рада, что праздники уже закончились- и можна уже делать разгрузики)) планирую 3 дня на фруктах+ кефир)))
и тебе вот еще мотивашечку принесла)

Наташенька, привет, солнышко! Мы же красотули, значит все сможем и все у нас получится! ну а 10 кг, что это такое, уйдут очень быстро, оглянуться не успеем, и уж скучать по ним точно не будем

Приветик! Я тезка твоя, прискакала познакомиться. В гости ходить - не проблем. Проблем в том, чтоб другие уважали твое решение и твои предпочтения в еде. В общем, проблема не в тебе. Ходи в гости, там наверняка что-нить будет для тебя подходящее, а к остальной еде относись как к реквизиту - муляжу в театре (типа мяса из пенопласта покрашенного). Мне помогает. Учавствую в застольях и не парюсь. А так и без друзей недолго остаться, почему то любят на Руси дружбу застольями скреплять

Натусик уважуха за разгрузик!!!!
А вернуться полноценно у меня не получится, так, набегами, я ведь на работу вышла и времени вообще нету....
По возможности буду писать у своих любимых девочек, может чаще на выходных...
У нас сейчас круговорот: Школа- работа-школа -дом-и уроккккииииии... на каникулах отдохнули, а завтра опять или нет, заново начинаем учится. Так, что сама понимаешь, я как белка в колесе!!!))))) Но я этому рада!!!
Сейчас стало больше "старых" девочек возвращается и теперь тянет на красотулю сильнее.... Так что я с вами!!!!

Зайка! я рада что ты решилась наконец на новый домик!
Пусть все твои начинания и стремления в нем исполнятся обязательно, уже этой весной!
Обязательно пиши отчеты - они позволяют реально посмотреть правде в глаза, ведь вроде ничего-ничего, а в результате - огого-о-о-о съедено, целая тележка из супермаркета!!!
Плюс сжигай любыми всевозможными способами.. знаю, ты постоянно на машине, а постарайся все-таки пешочком!, в магазин и на работу, пусть сжигается побольше, чем поступает,ежедневно, плавно, никаких японских и прочих очковых диет! Если и разгрузы - только те, что не в тягость и не напрягают, а то чреваты срывы!
Давай, в Добрый путь!!! целууууую

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=8200

вот тут оч интересный пункт № 5 "разрыв петли"

Наташенька!
Рада тебя видеть и читать.

Наташенька, поздравляю с дневничком! Успехов тебе!

Натулёчек, привет! Как настроение сегодня?

Скажи, пожалуйста, реально ли в вашей семье пригласить домработницу, чтобы она готовила. Может, это действительно будет решеним, хотя бы на первое время.

Солнышко, я получила твоё сообщение в личку, а Юленька или Влентинчик всё сделали за меня. Так что поздравляю с новым домиком!

Натулька, привет))
С дневничком тебя, солнышко))

Удачного постройнения тебе!!! Ты умничка!!! Вперед и с песней!!!

Натуся, привет
Поздравляю с новым домиком, таким милым и уютным....

Здравствуйте мои любимые девочки и Валечка!!!
Вот я снова с вами и несказанно рада, что у меня много гостей!!!!

Так классно ощущать себя с вами, я счастлива!
Вчера не удалось зайти на форум, инет зависал.
Разделалась с делами, вымыла посуду, и вот я свами. Раньше как-то не получилось. Поздно, конечно, но хоть так. Чтоб держать себя в форме, буду отчитываться и обязательно заходить сюда.
Жду вашей критики... Прямо скажем, питание ,,,Не идеально.

Но сначала всем отвечу....

Да, ты права, важен настрой. Иначе труба дело.Пока с настроем средненько. Но иду в правильном направлении.Настраиваюсь... И готовить нельзя им, когда голодная, а то точно срываюсь. Еще срабатывают прежние привычки.


Привет,Галя...Это круто 3 дня на разгрузе. Я еще не готова. Но в прежнее время было и такое. На гречке 3 дня была, разгружаласьи кефир пила.
Сейчас же снова повторяю, не готова пока. Но буду стремиться к разгрузу. У меня хорошо они получались.

Людочка, я так рада твоему возвращению. Так много девочек возвращается, это видно эпидемия,,, с положительными результатами.
Скучать мы точно не будем по лишним кг.Я просто буду счастлива!!! Я уже вижу себя в своей стройной одежде. До лета еще время есть, и я думаю, что я справлюсь.


Привет,,,,Я оч рада новым гостям , да и не только новым,,, ВСЕМ!В гости приду обязательно.
Да и не каждому хочется вообще доказывать свои предпочтения. Кто поймет, а кто нет- я не парюсь, это "их проблем".Нужно быть в ладу с самой собой. Чтоб твой разум выдержал, и не шел на поводу, т.е. очень важен настрой,а с прочной уверенностью мне и гости не по чем. Но все-таки лучше быть их не было. Но это не про нас...
А бывает, чтобы был проще разговор, я вообще ссылаюсь на желудок. Точно не докапываются и не пристают.
Проблема сейчас во мне, в моей силе воли, в СЛАБОЙ, когда воли нет !Как не грустно признаться. Но что есть, то есть. Но я не отчаиваюсь, я смогу. Я на красотуле, этим все сказано.


Ой, НАТАЛИК, как я тебя понимаю,,, Сама как белка, да наверное, и на белку не похожа. Вечно в школе, прихожу готовка, с дочей уроки.Свои уроки, которые я уж и не готовлю, а так на скорую лапу...Все время убивают бумажонки, без бумаг сейчас и не поработаешь. Сила в том, как ты умеешь оформлять бумаги, папочки и всякую дрянь, в какой никакого проку нет. Не ценится , как ты с детьми работаешь, как ты им душу отдаешь, на это никто не обращает внимание. А я только с бумагами работать не хочу. Поэтому часть работы тащу домой, что есть неправильно. И так дома не продохнуть. Короче, вот и получается вечная неуспеваемость.Но на красотулю все равно надо время находить,,,
Поэтому жду тебя всегда у себя, а как появится возможность завести домик, зови, всегда рада встрече. Ванюшку ПАЦАЛУЙ!

И я тебя,Недавно только про тебя вспоминала,,,Читала старый дневничок, как-то так все вспомнилось, загрустилось.
Ален,А Ты возвращаться не думаешь?СКУЧАЮ,,,,,,


Юльчик, милая, спасибо!!!

Лучик, привет, спасибо, что откликнулась!!!
Настроение пойдет!!! если не придираться...
Насчет домработницы, классное было бы решение, но это не про меня, не реально, а жаль.


Ксюнь, привет,,, за удачу спасибо, она мне пригодится.


Приветульки, я рада, что ты вернулась, буду забегать читать тебя, золотце.

АХА, на машинке реже стала ездить, уприки стала делать, еще не в той мере, как хотелось бы, все-таки стала, это радует. Все резко тоже нельзя делать, а то с дуру-то и порвать можно.
Ножки уже гудят от небольшой нагрузки, классненько.
НЕ,,,диеты не для меня. Зато разгрузы на день-два-это еще можно, но я на 2 дня пока не готова.

Да, это очень важно. Я боюсь срывов. Потому, что в последнее время мои начинания только ими и заканчивались, как ни жаль. Надо быть осторожнее. Потому что одолевает голод и летит в меня то, что не приколочено, Мда...если и буду разгружаться, то не буду запрещать себе съедать фрукт или овощ какой, они погоду не испортят в разгрузе.

Девочки!!!!!!Спасипки за участие разбора завалов.

ОТЧЕТ:

Вчера:
цикорий с молоком
груша,творог 100гр.
чай
1 конфета за день, (ну не .....больная.....)
Дальше в гостях:
плов(много съелось), рыба красная, вино, чуть холодца
много чая(О ужас...с 21ч. до 3 ночи!)
Вот какие походы в гости
Мальчики все говорили и говорили.....никак не утащишь домой.
А у нас уже глаза слипались...

Сегодня:
цикорий с молоком
гречка, немного рыбы
груша
котлета
рыба пол куска, сыр 3 кус.
груша, 2 мандарина
чай, конфета.(я неисправима)
творог 150гр.

Прошу заметить, что ранее, в праздники съедала 5-8 конфет за день,,,Слабо?
Они еще до сих пор предательски лежат в красивошных пакетиках (один под елкой, другой на кухне на окне)
Вообще хочу избавиться от безобразного упоминания слова "Конфета"

Всем красотулькам ПОКА!!!!!!!!

Натусь, обязательно поцелую Ванюху
Про работу в школе я уже в курсе, как ребетёнок в школу пошол так и у знаю "новщества" нашей страны бумажки, журналы... нам вечно учительница жалуется, что задолбали этим учителей... Я вообще считаю, что учителем нужно родится ими не становятся !!!!

Питание налаживай!
Я конфет могу и больше съесть так что ты еще нормально))) Но сейчас я их вообще не кущаю и на НГ было мало съедено - это радует!!!

Натуль я тебя жду и буду забегать по возможности

Натусечка, а ты не против если я у тебя погостить останусь, нет времени для дневника и отчетов...

Приветик!
Сейчас буду бомбить, прости конечно...
Вообще меню не нравится твоё, вообщее!!! Ну котлета, творог, рыба, творог, сыыыр белок, белок, животный в основном.. А овощи то где? одно ощелачивание организма, а груша одна в день? и то наверное в виде десерта? ты шутишь? это мало! и вообще, "конфета" ну и что 1 штука, ну и что??? - забудь где они лежат, пусть семья знает, берет, а тебе то место не показывает)))
Где салатики, сырое, где морковка, ну яблоки, ну вооообщеее а вода? воду чистую перед едой, особенно утром, в обед, на голодный желудок перед любым приёмом пищи. Всё цикорий лучше, чем кофе, согласна, но и его не надо каждый день, а в сочетании с молоком, по моему не оч полезно. А ты сахар не пишешь, ты в цикорий его добавляешь, если да, то сколько вообще ложек в день получается?
Хорошо, что праздники на исходе, у тебя какие планы на выходные? Сдаётся мне, ты снова идешь в гости

Привет Наташик !!! От конфет я избавляюсь сразу, как только они показываются на горизонте, раздаю кому не попадя... потому как с этим искушением мой мозг ,пока что, может не справиться... поэтому с глаз долой из сердца ВООООООООН !!!

Привет, красотульки-красивульки!
Отчет на сегодня:
цикорий с молоком
творог 80гр.
банан,чай
чай мятный 2 бокала
чуть плова
творог 200гр.
рыба красная, капустный салат , сырная косичка немного.
семечки(напасть)

Все вроде ничего, только последний прием пищи поздно. Но если учесть во сколько я ложусь- то нормально.

Везде бардак.... Не дают нормально работать.

Молодец,Наташ.Я сегодня тоже без конфет. Питание налаживаю.Стараюсь.

Всегда рада, заходи, делись новостями. Я тоже надолго не буду теряться.

Нет конечно...Топчитесь, сколько вам нужно!
Ален, а у тебя как с питанием?Стабильненько?

Натулёчек, привет!

Понимаю.. Но ты попробуй визуализировать, может получится. У нас в семье были домработницы, но не постоянно. Я и сама прибраться могу, не белоручка, готовить тоже люблю. Очень желаю, чтобы твои мечты исполнялись. Ведь на самом деле – ВСЁ РЕАЛЬНО!

Лорис, пять баллов!

Натусечка, мое питание -полный абзац

Плюс конфетно-шоколадная интоксикация....
Видеть уже не могу...
За новый год набрала прилично.
Так что тоже расслабилась

сырная косичка семечки поздний приём пищи
Хороших разгрузов в выходные тебе )))))

Привет,Валентинчик и красотульки!!!

Привет,Оля. Спасибочки за пожелания,,,
Надо визуализировать, чтоб никто есть не хотел...
Домработница не появилась, зато сын готовить начал. Сам пельмени сделал.Я в шоке. Папа за всю жизнь ни разу не делал, а сынуля молодец. Я бы не за что на такое блюдо не отважилась.Ну второе бы сварила, или супчик.Время у него свободное появилось, магазинные он, конечно , не будет. Вот пришлось самому.Бабушек рядом тоже нет.

Ален, у меня все так же было. Но я с каждым днем осознавала, что так больше нельзя.Чем я дальше в лес, тем больше дров... Надо с этим что-то делать. Пусть не сразу, но надо.Если не справишься, то срочно сюда, писать отчеты и мозг чистить. Мне тоже некогда, сама захожу сюда заполночь уже. Не высыпаюсь, но думаю, это того стоит.

Ну правильно, шлепки по делом. Чёж придумать-то в оправдание???
Ну ладно не буду оправдываться... Сегодня сдержалась от семечек. А так хотелось...Не хватает чего-то. сразу резко перейти на нормальное питание тяжело. По привычке открываю холодильник и закрываю. Срывов сильных нет, но голод чувствую.Сегодня ела поздно салат капустный. Специально сделала на случай жорика.Чего делать с аппетитом ночным?Наверное, спать надо уходить рано. А я только к 12 в красоту захожу.

От конфет отказалась, всё лежат себе на окне...Сама перестала и другие не едят,,, удивительно.

Пришла с работы только в в 7ч. Покушала и уснула не на долго,минут на 30. Усталость такая, никакая была.

На завтра планчики-убраться,а на кухне ужасное безобразие вааще, рисовать рисунок доче помочь на конкурс.
Баня обязательно. Уприки делать. Сегодня не делала. Хотя каждый день понемногу делаю.Только пробежка в школу пешком была. Стараюсь не на машине ездить, когда получается.
На счет разгрузика-может на воскресенье...Тяжело вечером в разгрузочный день...Надо думать...

Отчет:
Холодный чай с имбирем
цикорий с молоком, творог 2 ложки
банан, чай
творог 200гр.
2 мандарина, груша
чашка топленого молока
капустный салат+зелен.горошек, перец
чуть грецких орехов
мятный чай с медом
снова салат (поздно!)

Всем привет!!!

Поведене в выходные вроде нормальное. Старалась.
Вчера баня была, попарилась чуток.
Оба дня делала уприки: на пресс и для спины.
Сегодня ездила с дочей за сапожками, новые купили. У тех замки развалились.
Завтра снова на работу, как будто и не было выходных...
Напишу кратенько чем питалась:

Вчера:
цикорий с молоком
говядина отварная
картофель запеченый с луком, чуть майонеза
салат(капуста, перец, лук, масло оливк., соль)
снова салат
Сегодня:
цикорий с молоком
чай с имбирем
груша
разморожен. малина
киви
гречка(3 ст.ложки)
чай...мед
малина
цикорий с молоком
Получился почти разгрузочный день.

тут так активно про конфеты говорят. Это и моя головная боль
Наташ, по-моему день

По конфетам, особенно рафаэлкам, родные просторы- я .Любитель, короче...Но их в наличие нет. И хорошо.
Я не говорю, что навсегда отказалась, когда-нибудь утащу, не исключено.Но пока получается...
Меня вроде как относит подальше от конфет. За неделю не только я , никто из моих не взял из новогоднего мешочка ни одной. Иак и придется в школу нести. В коробке птички осталось 2 штучки. Я их сегодня собачке скормила, пусть ей во благо пойдет.Собаки ведь тоже люди...

Спасибульки,Ларочка... Старалась соответствовать.

Ох...Завтра на день рожденье идти. Блин, как на эшафот. Но я уже умненькая девочка.Буду питаться избранно. Все,что не приколочено не ем.

Натулька, какая ты молодец!!! На выходных - просто умничка, разгрузики были. Продолжай в том же духе!

Целую....

Привет, Наталик!!!
Я так рада, что ты вернулась!!!
и очень рада, что мы снова вместе!!!

Да я Натусик, больше шоколад люблю
А конфеты в вазочке на столе стоят, и никому уже не нужны.

А дневник, не..., у меня опять ремонт...

Здравствуйте, Натали давай дружить?
Прочитала дневничок.. Да с питанием пока не все ладно, но ты молодец, уже есть продвижения
А можно узнать какой предмет ты преподоешь?

Хай Натулечек! пришла знакомится я юля да хождение по гостям это больная тема! тоже не знаю как держать себя в рукахчто бы такое съесть ,что бы похудеть забегай ко мне в гости буду рада!:)

Привет, Наташа! Я Алиса, пришла знакомиться
Правда я тебя уже знаю по прошлому дневничку и фотоальбому (читала партизаном, так сказать ) Вот теперь завела дневничок и решила написать тебе! Надеюсь мы подружимся

Всем привет,,,роднульки-красотульки!!!Валечка и девочки!
Соскучилась по вам, вчера не виделись!!!
Сколько девочек новых!!!

Спасибо...Так точно, обязательно буду.


Светик и я рада тебе, давай больше не теряйся.
Со временем конечно не айс, но все же надо стараться находить его, а то дело труба.
Вместе веселей.


Ох уж мне этот ремонт. Мы с тобой братья(не знай по счастью, не зай по несчастью)В прошлом году закончили зал, потом коридор, туалет сделали, этой осенью делали детскую. Сейчас затишье, отдыхаем. Муж меня уже слышать не хочет, когда я говорю :ремонт. Осталась наша спальня и все!Это удовольствие оставили на весну.
А ты на какую комнату созрела?Помню шторки в твоем зале...

И шоколад тоже...Всю сознательную жизнь западаю. Но в данное время могу похвастаться, что получается обходиться без этого добра. Из сладкого только мед, настроилась...Ловлю момент, пока получается.

Привет,Даша, всегда рада новым гостям.
Какой предмет???? Да у меня их куча. :
Психолог я- это раз!Дальше часы ИЗО с 5 по 9 классы, профориентация в 9, ОПК(основы православной культуры) в 5 классе.Это новый предмет в школе ввели в этом году.
Вот такая я разносторонняя.А вообще что я только не вела. Школа сельская, вот и беру, что дают.
Классное руководство в 7 классе-так что я еще и классная мама.
Ты просто для интереса спросила?

Привет,Юльчик!
Да,,,,извечная проблема:Что бы съесть и вкусное, и не вредное, и полезное? В последнее время мозг сканирует, избирает, анализирует. Бывает и не по правилам, но старается,,,
Загляну к тебе в гости.

Подружимся,,, обязательно...Красивое у тебя имя-Алиса!
Очень даже приятно, что партизанила.
Значит ты меня видела по дневничку прошлому.Какая я раньше хорошая девочка была.
Ладно и сейчас исправимся.

Вчера ходили в гости к дочке подруги, ей 17 лет исполнилось.
До вечера все было хорошо. Но там все по-немногу, но разное. Старалась фрукты, чуть-чуть салатов, вино красное.По объему-немного.Описывать все не буду. Но лишнее было,,, честно признаюсь.Не готова я еще к походу в гости, блин, лучше вообще откашивать, но как?...ждут, обижаются, друзья ведь. ...Ушел нафиг!

В перебежках между красотулей уроки еще делаю. На все руки мастер.Ну и кухня еще, как без нее любимой!
Все мои спят, дома тишина.

Сегодня легкий день по питанию.


Отчет сегодня
цикорий с молоком
ряженка(0,7 литра) пила до 3ч.
чай с медом
стакан кефира
чуть отварной говядины гр 100.
семки и орешки(горсть в течение вечера)
сок яблочный стакан
чай с малиной разморож.
цикорий с молоком
чай с медом

Мои коты,,, если кто любит...У нас прибавилось их количество...
Я их так люблю. Мы с дочей кошатницы.Нас папа скоро выгонит вместе с ними. У нормальных людей 1-ну 2...А у нас целых 4. Ну..... так получилось...

Привет Натуля !!! Ты сегодня , в основном на жидкости Можно сказать разгружалась
Кошаки - лапочки... как они умеют расслаблятся, вот бы так научиться ...

Наташенька, приветик))) котики у тебя классные))) очень миленькие))и в питании ты стараешся)) а гости- это хорошо))) главное что есть близкие люди, к которым можно пойти))

Ой какие котики! Фотка с котенком в сумке вообще прелесть эх, давно хочу котофея завести, но в общаге запрещено..отчет у тебя отличный, никаких вредностей. А я вот вчера поддалась соблазну вечером, утащила у парня пол бутера Зато довольная была как слон)))

Привет Наташенька!! Я знакомится, меня Катя зовут! С новым дневничком тебя и новыми целями! Ты обязательно всего добьешься )

Натусь, ну наконец-то я к тебе дотопалЬ. Еле нашла. Кстати, поставь у себя ссылку на новый домик, чтобы было легче ориентироваться, пожалуйста. А то я нарыскала 2-й дневничок, писать туда собралась, ан нет, он закрыт.
Какая ты мужественная девочка, а я все стесняюсь признаться самой себе, сколько кг-шек вернула. Вот возьму с тебя пример и тоже обьявлю всем и вся о своих "достижениях".

Аж теперь поняла, почему мы с тобой - родственные души.
У нас, кстати, тоже конфет с НГ - валом. Лежат и соблазняют население квартиры. Ничего, вот на днях наш студент приедет, надеюсь, поможет расправиться с излишествами производства. Димка уже не может дождаться, когда брат нас осчастливит, и просится, чтобы мы ему школу отменили.
А ваш студент уже на каникулах?

Очень жду (честные) отчеты за 18, 19 и 20 числа! о-о-о-очень
выходи сегодня обязательно, зайка!!!!

Натулечек, выходи
Хороших выходных )

Всем привет, красотулички и Валентинчик!!!


Танюш, я что-то не увидела твой пост, слепая совсем что ли... Отвечаю сейчас.
Бомби, конечно, и нечего тут обижаться, если есть что бомбить...
Мне самой не нравится меню, но успокаивает то, что все же лучше, чем раньше. Только результата жду быстрого, а не получается. Да вот видно с таким меню и не получится.

Кофе я уже не пью с апреля. Ни разу, из-за давления. А чем вреден цикорий? я считала его невредным...
Я не нахожу что пить утром, чай если только. Но черный не хочется каждый день, зеленый не идет.А хочется горячего напитка.
Что вот с воды надо начинать, это ты права, и вообще про воду, надо включать ее в больших количествах. Так в маленьких, я не писала просто- но она была.

Вааще сахар не добавляю, слава богу, никуда!!!В чистом виде не употребляю, если только в меде, раньше в варенье, ну ты помнишь, болезнь была у меня на него. Сейчас запрещаю скбк его есть, т.к. по 1 ложке я не могу.


Да, действительно, умеют расслабляться. Мелкий кот набесился и спит кверху пузиком.

Да, с этим делом - хорошо, вот только я по приличному не могу ходить по гостям, особенно в сочетании с вином, воля с силой уходит.И получается в результате печалька, как мой сын говорит.


Самое главное не в систему их-эти бутеры,,, чтоб не привязались.
У меня с ними хорошо-Я их не хочу...

Приятно познакомиться,Катя.... Приду в гости...

Да, уж,,,, эти достижения.Нечем хвалиться, аха...Стыд и позор. Ведь видела, что куда ползу, а остановиться не могла.

СЕСТРА!!!!

Вам везет, со студентом. Наши уже не едят. Я в школу наверное отнесу, что толку они лежат. Но правда я не хочу. На конфеты у меня нестояние... с этим нет проблем.
Студент последний экзамен сдает 29-го.Потом 2 недели каникул .Еще два осталось.


Честные говоришь.... Да я вроде стараюсь... Сала предлагали в школе, я то и не хотела его, но вообще смотрела и думала на него, даже если бы и хотела, то как я бы отчитывалась,,, Стыдоба же такое писать, это равнозначно, как колбасу, например...
Выйти вчера не получилось, и устала, и печатала работу...


Спасибо, Даша.

На выхах буду дома.Хотела к свекрови ехать, она Женьке связала кофту, забирать надо, но вот себя пожалела, дорога снова, катание одно,не отдохну.Намучаюсь. Я лучше дома побуду, позанимаюсь, в красотуле посижу, уроками позанимаюсь, как без этого.
Сегодня как всегда дом. дела делала.
Массажик кремом делала. Переусердствовала чуток- к чечеру обнаружила синяки на одной ноге.
Встала на весы 2 дня назад, все что скинула непосильным трудом вернулось, я расстроилась. Решила вчера и сегодня поменьше покушать. Планировала только вчера, но удалось и сегодня. Так что нормалек.
Из спорта что,,, не много...Уприки мин 20-30 каждый день. В рабочие дни в школу хожу пешком, примерно 2 км туда-обратно. Так что пробежка хорошая.

Отчет
2 дня что не отчитывалась 18,19-ого. Не помню что было,- все по немногу, как и раньше. Но что вредного было- килька соленая в оба дня. И 19-ого картофель в мундире 2 шт.
Вот и поэтому привес, что жидкость задержалась,,,захотелось сильно, не удержалась.
Вчера:
вода(много), чай, мандарин, 2 лож творога, 1 литр ряженки
Цикория не было, т.к. молоко не купила...
Из спорта:пробежка пешком 2 км.
Сегодня

вода, чай, груша,мед пара ложек,1 стакан кефира,киви, абрикосы шт 15 из компота, 2 ложки супа-варила и попробовала,,,
Поздно вечером 2 ложки творога( голодная была)
велотренажор, прыжки, пресс.Все около часа.Самомассаж.

Наташка, да ты - спортсменка, активистка... Перед сестрой все, как на духу , выложила и по полочкам все и вся рассовала. Вот девчонки-приколистки!!!
Смотрю, дня 4 уже не ешь по-человечески. Это преднамеренно или так получилось? Не шали , свой организЬм надо холить и лелеять!!!
Кстати, я тоже по кильке иногда выступаю. И знаю, что низзззя..

Натусик!
Мы на ремонт в зале созрели. да и тот временно приостановлен. В данный момент я нахожусь во Владивостоке. Муж забрал нас с собой в командировку. На месяц.
Шоколад не ела уже дня 4, так может и отвыкну.
Адаптируемся и аклиматизируемся
Со спортиком ты молодец, у меня только пока хождение на пятый этаж с отягощением. Лифт не работал, с ребенком на руках поднималась.
Да и дорога с сумками и детьми
Вот сегодня настраиваю себя на занятие
Хорошего отдыха!

Здравствуй, красотуля!!!


Преднамеренно, стараюсь поменьше, а то все на месте топчусь, сделала пару дней разгрузки.
Ириш, не 4, только 2. Там винегрет был, килька, каша...

И не только по кильке... селедочка , например... Ох, грешна я тоже селедочкой. Мимо нее хожу. И другим не покупаю, а если куплю, то обязательно попробую, а 1 кусочек я не могу. Вот и рука не поднимается покупать.

Отвыкнешь, отвыкнешь, так и надо.И запрячь подальше, или тоже не покупай. Я не все конфеты падкая, только ем вкусненькие и какие люблю Рафаэлки, волжские просторы, а на другие даже не соблазняюсь.
Так вот и не надо такие дома держать, мне, например. И нет соблазна.

И я себя тоже. Буду заниматься. Со спортиком лучше вес уходит. Проверено.

Сегодня снова праздник-Я ДОМА!!!!
Посвящу день себе и красотуле.Занятиям и массажику на ножки, душу.Масочку волосам сделаю.
Встала на весы, минус. Линеечку исправляю. Очень приятно, но я не обольщаюсь, надо теперь закрепить результат.Расслабляться нельзя, и кильки всякие покупать нельзя, это не для меня.Какое-то время необходимо выдержаться.Думаю, смогу.
Я что для себя поняла- надо объем желудка уменьшить, чтоб меньше кушать хотелось и меньше помещалось.
Сегодня пью много, чаи-водичка.Заварила чай с клюквой,добавила корень имбиря, выпила уже 3 бокала. Фруктики приготовила.Много.

До встречи, не прощаюсь...

Отчитаюсь, что у меня сегодня получилось!
чай, чернослив 10шт.
чай с клюквой-много, 1ч.л. меда
купуста свежая погрызла 100гр.
2 мандарина,1/3 ананаса
капуста тушеная на воде( тарелочка)
цикорий с топлен. молоком
2 тефтели на пару, 100гр. винегрета, 3 ложки пюре. картоф.
немного семечек за день.10 орешек-арахиса.
Водичка около литра
Прессик, уприки, массаж антиц.кремом. Душ, массаж жесткой мочалкой

Начиталась, намотивировалась за день.
Муж подходит ко мне, видит , что я тут долго сижу,говорит:Изменяешь мне???
Я:Да, с красотулей!
Сделала себе салатик овощной завтра на работу чтоб душа не побиралась.

у меня так же было. Прямо слово в слово