по шостям походила, процедурки поделала, можно и баиньки ложиться) ща еще почитаю и спатьки) завтра на работку и с утра пробежка будет и с завтрашнего дня опять возобновляю отчетики! хватить грустить и отлынивать) питалась в пнципе нормально, но вредности были но и спортик и процедурки тоже)
ладно, спокойной ночи мне и доброго утро вам, мои любимые девочки!

Светуличек, начинай писать отчетики, втянешься! И настроение наладится!
И вообще,
Желаю отличной недельки, сонлышко!

Светулик-красатулик)))
жду отчетиков)))

вот мотивашечка к твоей пробежке!!)))

спасибо, Светуль так и сделаю!!! вечером или утром завтра ждите отчетик) начала уже записывать

приветик, малышка скоро будут) уже начала опять записывать) за вчера неохота вспоминать, ничего ужасного не было) так чуть


Спасибо, солнышко!!! жаль, что я бегаю на дорожке, а не на улице...

ну и обещанный отчетик за сегодня 18.06.2012

кремик дневной на личико
пробежка 30 минут
вода
06.40 - каша пшенная с молоком и малин. вареньем, кофе+мед+молоко, 1 бутер с сыром
вода, витаминка
вода
11.40 - чай зеленый, 1 чернослив, 1 орешек грецкий
12.00 - яблочко
13.00 - картофель с куриным филе печеные, салат овощной
вода
16.30 - яблочко
17.50 - чай, 2 финика, 1 чернослив, грецкие орехи (в прикуску, немного)
19.00 - кофе+мед+молоко, фрукты (арбуз, манго)
очищающий кремик для лица
кремик для лица, ручки, ножки
ац кремик

девочки, вам доброго утра, а я скоро спать устала, да и сегодня с утра плохо встала! знаете, что заметила, недели за 2 до месячных бывают дни, когда вроде должна выспаться по количеству времени, но с утра я еле открываю глаза интересно с чем это связано? с циклом?

жаль сегодня не дошла до спортклуба, на 6 часовое занятие не успела из-за работы, в 7 там йога) а мне на ней скучно завтра на 7 часовое пойду, точно успею) если конечно не задержут

Целую вас, красотки!!!

Девочки, тут подумала и решила, что нужно возобновлять изучение языков! каждый день нужно аниматься, иначе никогда не выучу язык
каждый день по 30 минут хотя бы буду заниматься испанским! и собираюсь возобновить английский а то забываю то малое, что знала!

Светуль, приветик!
Мы прям на одной волне!
Я тоже на днях начала итальянский учить! И за 2 недели до, со мной тоже происходит сбой!))
Умничка, что бегаешь!
Хорошего вечера, или что там у тебя!

Светик, привет!!!
А отчетик-то хорошенький!
Удачно тебе сегодня отзаниматься! Кстати, а сегодня что должно быть, не йога?
Хорошего настроения!

привет, Мил) класс


мне тоже нравится, правда вставать приходится в 05.30


у меня день в самом разгаре почти 12 дня) я отстаю от Москвы на 9 часов
но спасибо

А Светуся молодец!!!!

приветик, Светуль!!!
спасибо) стараюсь


нет, не йога называется занятие глутеос (означает ягодицы, но это занятия с мечом в основном пойду поработаю ягодицами

Приветик Красавица!!! Цвет волос у тебя просто бесподобный!!!!
пришла сказать что отчетик у тебя за 18 просто моя мечта, когда ж я буду бегать то

Такая молодец! И питание, и спорт!!

все Светули молодцы и не только Светули
спасиб)

всегда бы так!

приветик) спасибо) приятно) мне это уже говорили


спасибо! надо, чтоб так всегда было
бегать - это хорошо) правда рано вставать неохота

каждый день такое состояние! что такое?((( сегодня на обеде жутко хотела спать читала книгу и засыпала((( хотя легла вчера в 21.30 и проснулась в 05.30 - по-моему нормально времени, чтобы выспаться! вот и не знаю хватит ли сил на сплртзал(((
вот завтра работаем до обеда, обязательно приду и лягу спать
а сегодня постараюсь сходить в спортзал, но посмотрю на состояние

Доброе утро или добрый день, самые любимые мои девочки! настроение у меня зпмечательное, чувствую себя замечательно) и все замечательно
отчетик за вчера 19.06.2012
кремик дневной на личико
пробежка 30 минут
пресс
контр. душ
ац кремик
вода
06.40 - каша гречневая с молоком и ежевикой, тертой с сахаром, кофе+молоко, халва
вода
11.30 - чай, 1 чернослив
12.00 - 2 неб. яблочка
13.00 - картофель с куриным филе печеные, салат овощной
вода
чай
16.50 - чай, 1 финик, 1 чернослив, грецкие орехи (в прикуску, немного)
17.20 - 40 гр арахиса из пакетика (так захотелось )
18.20 - манго
кремик для лица

и завалилась я спать часов в 19.30
муж офигел, когда пришел с работы, но мне надобыло выспаться
и сегодня с утра я чувствую себя замечательно!
в спортклуб вчера как видете не пошла, но выспалась и встала на пробежку! сегодня собираюсь на танцы вечером

Доброе утро, малышки мои любимые! у меня правда вечер) ща патьки буду, но решила отчитаться сначала настроение хорошее весь день было) вот что значит выспаться
отчетик за сегодня 20.06.2012
кремик дневной на личико
пробежка 30 минут
пресс
контр. душ
ац кремик
вода
06.40 - каша гречневая с молоком и ежевикой, тертой с сахаром, кофе+мед+молоко, халва
вода, витаминка
вода
11.30 - чай, кус. ваф. тортика российского (отказаться не смогла, насладилась, свеженький был но мне дали 2 кусочка, я скушала один, а второй - отдала )
вода
13.30 - пиццерия (паста с креветками и овощами, бокал сока манго)
16.00 - кофе с молоком, халва
танцы
вода
контр. душ
20.20 - фрукты (3 клубнички, 1 кольцо ананаса, папайя)
ац кремик
кремик очищающий для лица
кремики для лица, ножек и ручек

Привет, Светик!
Я тоже "собираюсь"... Уже дня три Но удачи нам! )))

Светуличек, привет!
Приятных тебе снов! И доброго утречка!
Отчетик неплохой! На мой взгляд, много углеводов, но думается, что большинство из них медленные и полезные! Молодечек, что отказалась от второго кусочка торта!
Спортика много - супер!!!
Светик, я сегодня от разгруза отказалась, буду завтра разгружаться, поэтому если есть желание и силы, велкам!
Насчет языка, тоже хочу английским вплотную заняться, хочу на работу выйти во всеоружии! Осталось только время найти...

Хорошего денечка!!!

Привет, Светик. Желаю доброго дня!
Начала читать твой дневник, очень интересно. Так хорошо, что у тебя регулярно спорт присутствует.

Цитата(LoveGirl @ 19.6.2012, 19:09)

Девочки, тут подумала и решила, что нужно возобновлять изучение языков! каждый день нужно аниматься, иначе никогда не выучу язык

Я тоже за языки решила взяться. Сейчас потихоньку начинаю английский, а потом планирую ещё немецкий добавить. Девочки, давайте друг-друга подбадривать!

я по-тихоньку начала давай тоже) соберись уже

привет, дорогая) спасибо) спала хорошо


это да... много углеводов! нужно сокращать! я просто мало заморачиваюсь, стараюсь есть просто по полезнее еду
а тортик был конечно вкусный, но 1 кусочка вполне достаточно


стараюсь) сегодня тоже хочу в зал еще попасть) пробежка была утром


по пятницам тяжело разгружаться) но я подумаю! спасибо, солнце)
если не получится, то на след. неделе обязательно рагружусь



время да) всегда его не хватает!!!
я начала заниматься!) хватит время зря терять



спасибо, зайка) проходит он великолепно

Спасибо) я стараюсь включать его в свою жизнь!

молодец! у меня английский и испанский

всем приветы, дорогие мои) вчера дошла до спортзала был степ) сегодня планирую сходить на танцы вечером, а завтра с утра без пробежки (посплю до 8 и схожу на степ в 9.30!
отчетик за вчера 21.06.2012
кремик дневной на личико
пробежка 30 минут
пресс
контр. душ
ац кремик
вода
06.40 - каша овсяная с бананом, кофе+мед+молоко, кус. пиццы
вода, витаминка
вода
11.00 - чай зеленый, 2 финика, 2 чернослива, грецкие орешки
вода
13.00 - суп вермишелевый, салат (яйцо, огурец, зелень, йогурт натур.), рыбка печеная
16.00 - чай зеленый
17.00 - 2 яблока
степ
вода
контр. душ
20.00 - фрукты (4 клубнички, 2 кольца ананаса, папайя)
ац кремик
кремики для лица, ножек и ручек

Светуль, привет. Отчет
Вспомнила, что тоже хотела заняться английским, а сейчас что-то не хочу. Наверно, не время

спасибо, Натусь

время придет

за пятницу и субботу неохота отчетики писать)
так скажу, что в пятницу из плохого было вино (заметьте - не пиво ), шоколад сыр вечером
но были танцы вечером и пробежка с утра!
в субботу - сумасшедший день) отдыхала) почти ничего не делала и позволяла себе вредности (мороженое, чизкейк) и как- то делать нечего не хочется!)
думаю почитать и лечь спать часиков в 9
а завтра поедем на океан рано утром с утра встану на пробежку

Светуся, ты умничка! И с заменой пива на вино и со стремлением бегать и вообще...

спасибо, зайка я стараюсь)

Девочки, всем привет!!! несмотря на то, плохо сегодня спала и не выспалась из-за мужа (но на пробежку встала ), настроение замечательное!!! все супер!)
вчера из вредного было мороженое, капучино... вроде все, но была пробежка и океан! и отказ от алкоголя (с мужем ходили футбик смотреть, он пил пиво, потом ездили гулять он пил пиво я нормально это все пережила а моя собака кстати похоже за мою стройность я купила себе мороженное кофейное ммм... а когда я держала ее и это мороженое, она резко рвануло и оно у меня упало я хотела потом его еще раз купить, но подумала все, что не делается - все к лучшему!!!

а еще хотела поделиться с вами тем, как мне муж вечером чуть подпортил настроение и плохо спала из-за него!
видно из-за того, что пил пиво целый день... к вечер он был не сильно пьяный, но пьяненький! врубил музыку, анесмотря нато что я читала! попросила потом сделать ише, сделал! но мне не приятно было! что это за неуважение?! я с ним футбол ходила смотреть, потом уломал меня отвезти его на Амадор (остров минут в 10 от нашего дома на машине), там посидели, он пиво попил! и дома делал все, что хотел!!!
и еще у нас был секс потом! но тааак было противно и не хотелось вообще!
и вообще начала замечать, что мне не хочется секса что со мной? вроде молода еще! а секса не хочу!
в итоге заснули вместе, но я потом ушла в зал, т.к. он чето бубнил ночью, потом еще храпеть начал но и в зале я плохо спала! сон плохой приснился, конец света в Панаме и кругом был лед приснится же) встала с утра еле открыв глаза

но ничего несмотря на все это настроение суууупер

завтра хочу устроить разгруз думаю вот на чем?! или на яблочках или на гречке! думала о молокочае, но жевать охота

Обожаю на яблочках!

Светик, привет!
Умничка, что спорта много!
И спитанием, ведешь себя приличненько!

О, так я тут не одна такая! У меня что-то тоже с сексом траблы!
Только я вот еще не замужем! Думаю, может ну его это замужество!)
Не поделишься опытом! Жизнь до и после!)))

Светуль, а почему ты себе подпись не сделаешь?

Светик, как языки?
А секса в итога все равно захочется Не переживай! Мож не те дни цикла

делала разгруз на фруктах (яблочки, ананас, папайя), но вечер меня чуть подвел... были помидор, огурец с солью и семечки!!! плохо закончила, но не расстроилась сильно, т.к. в голове дурдом творился, думала хуже будет) думала смету все дома))))

делала разгруз на фруктах (яблочки, ананас, папайя), но вечер меня чуть подвел... были помидор, огурец с солью и семечки!!! плохо закончила, но не расстроилась сильно, т.к. в голове дурдом творился, думала хуже будет) думала смету все дома))))

спасибо, Милочка)


мне до замужества лучше было, и отношения с мужем были лучше! вел себя лучше а ща возомнил себя... раньше боялся потерять!
и секса не хочется((( может критический момент в отношениях - 7 лет вместе уже... но что-то он никак не захочется! уже около полгода



у меня вроде одна линеечка стоит) а что не видно?

нормально) занимаюсь испанским, правда 2 дня не занималась( работы было много!
хочу английским с преподавателем начать заниматься) уже нашла его) осталось договорится) много чего хочется делать) время только не резиновое

что-то долго! уже полгода как...
нет, он конечно бывает, но очень редко и неохотно!

Девочки, спасибо, что заходите! так приятно я сегодня ни к кому не зашла, работы было много((( устала!
про типа мой разгруз написала выше) но ничего я не расстроилась!
пойду отдыхать! всех люблю вас! спасибо, что вы есть!

спасибо, зайка!!!

эх, девочки, утро как-то странно началось (с мужем чуть поругались(((() неприятно это все! как всегда из-за ерунды! не хочу все время сама идти на компромисс!
было так: он попросил, чтобы.я оставила ему свой айпад!!!! я его у него выбила мне его купить, а теперь оставляй его ему!!! ну уж нет! и будет потом также как с ноутом! я буду выпрашивать у него свой же айпад! не собираюсь я во всем ему потакать!!!!
и бесит еще, что как только не по его, он либо пытается поставить условия какие-то (хотя сам не считает их условиями!), либо может обозвать как-нибудь! разве это нормально!?
ладно выговорилась и слава богу
все замечательно, несмотря ни на что!!!

Светик, привет!!!
А есть что-то что есть у него и ты выпрашиваешь попользоваться? И как тогда происходит???

Я почему спрашиваю. Просто на днях задумалась. У меня брат переодически выпрашивал мою электронную книгу в метро почитать, и я переодически давала, а сама в те дни слушала в наушниках с телефона книги или музыку. Глазам тоже нужен отдых. А на днях, он попросил, а у меня там книга интереснейшая начата, и я говорю - нет, я читаю. Он как-то повозмущался. Но у меня сильно не забалуешь, тем более брат младший. Но напряжение с его стороны чувствовалось.
И еще ситуация была на днях, я бегаю по утрам, под музыку, тоже с телефона, и брат мне говорит возьми мой плеер (он малюсенький на прищепке) он его мало носит. А я до сих пор и не взяла.
Какое то четкое разделение: моё - не моё. Сама себя ловлю на том что присматриваюсь к мп3плеерам и подумываю о приобретении себе.
Т.е. поймала себя на том, что с людьми то своим я делиться делюсь, но когда отказываю и это вызывает возмущение у просящей строны, я недоумеваю, чего возмущается, не его же Но сама при этом не прошу, и даже если предлагают не всегда возьму.
К чему написала, не знаю, просто задумалась.

Светичек, привет!


Светуль, а как мужа относится к твоему нежеланию секса... может из-за этого все...
А вообще лучше сказать твоердое "нет", чем "прогнуться" и потом себя же ругать за это!

Светулик, все будет хорошо! У такой позитивной девчонки все должно быть хорошо!

привет, солнышко!!!
нет, я у него ничего не беру! мне не надо ничего то, что у него есть! а вот мое ему постоянно нужно!


я считаю, что мое - это мое!!! нет, я. могу делиться, когда мне он не нужен! но почему я должна его отдавать, когда он мне нужен! почему я должна ущемлять себя?!
я вчера его ему давала на полдня, т.к. на работе действительно не было времени сидеть в айпаде! но когда мне он нужен, то не дам!

прювет, Светуля)


иногда кажется, что ему тоже не очень то и хочется!!!
а иногда хочет, но редко! самое ужасное, что я то особо не хочу


дааааа! мой муж просто такой человек, он достанет любого, но своего добьется! для него может это и хорошо, а для других нет!!! ненавижу эту его черту!


в этом я не сомневаюсь!!! спасибочки

Светичек, привет!!!
Хочу пожелать тебе гармонии в душе! И пусть все налаживается и романтика возвращается! Для этого, конечно, придется поработать! Но, если сильно захотеть, все получится!!!