Вся в трудах и заботах...

привет)
Риш, аха..тип того..ты новый дом построила?
сеня ела по плану, от и до.
Завтра буду также, день похож, еда меня устроила, показатели идеальные.
Считать наново неохота да и некада.

ЛЮ...

ёёёёпт...мадам...да ы меня повергли в шок...Вы такая***-молодец=))))
А ведь раньше,*****, больше меня кг на 15 весила!!!!гадёныш!!!! у меня нет слов!!!!!!!!!!!!!
Сообщение отредактированно из-за нецензурных выражений и ненадлежащего обращения к участникам форума! Вынесено предупреждение

..... ойййЁЁЙЙ ЁЁЁЁЙЙЙ...... ЧТО ЭТО? ЧТО ЭТО???????????

козюли!!! я ж по-доброму....белой завистью=)))) оч-оч рада...

САМА КОЗЮЛЯ....
МЫ ТАК И ПОНЯЛИ, ЧТО ПО-ДОБРОМУ.... НО НЕ ОЧЕНЬ КАК-ТО....
ФИЛЬТРУЙ БАЗАР ВАЩЕ...

Тётенька-Ягоза, а Вы не заметили, что здесь ТАК не выражаются?
Лёш, а что так мало пишешь, вся в делах?

Лешка приветы!!!! выхожу на связь как радистка Кэт втихаря. в рабочее время вообще нет времени, блин... что за ралбота если мешает общаться на форуме? может пора ее менять т.е. работу?
ты своим отчетом опять потрясла мое воображение и мозги, мне все это озонать тяжело не то что посчитать и еще следовать. я балдею от тебя дорогая!!!!!
целую, обнимаю конфетка.

согласна с девченками, не надо тут так выражаться девушка Ягоза. тут место культурное и доброе. вот.

привет
усё по плану
только зашиваюсь
блин
сеня ночью приду нормально, аха
целую

Лешичка,как волнительно ПРИДУ НОЧЬЮ пошла готовится к твоему приходу.

Дарова, "гаденыш"-"конфетка" ... Чтобы мне такого еще придумать ... пограничного... Ну да ладно, как-нибудь обойдусь именем.

В окно полезешь? По-тихому?

харэ издеваца
чоловик на работу вышел
нада денЬгу делать, мистер Бенсон
вобщем...эта....завтра я опять буду есть то же самое, потому как сеня получилось все опять тютя в тютю, вот
а до декабря мне надо прописать все рационы, надо по тихому начинать, потому что в декабре я ьуду работать как петр пахарь
у меня книжка классная появилась
я еще там пытаюсь читать
вот
че еще сказать? устала я сеня, а так все хорошо

воооооот

Ягоза, млин)) тя по другому звали,я тя помню, аха
девачки, аха....
Ирк, та да...в делах, аха..черт, тебе не почситала еще
Маруся, ты хоть кэт)) а я тогда кто?
Ленчик, та чоооо....ночью))))
Элик, не... ну...как то включи фантазию то...

Денюжку зарабатывать надь,но не усердствуй,а то могут и копытки как у лошадки вырасти.А они тебе,стройняжке,не пойдут.Хотя понимаю,когда возлагаешь на себя ответственность,надо соответствовать.Не забывай ,что надо к людям в белых халатах зайти как-нибудь.Не тяните.
И еще Лешик.Если мне составить таблицу из самых*дешевых*(в плане калории)продуктов и потом пользоваться продуктами из этой табличке,поможет?Как ты выбрала*корм*?
Сижу составляю план*Барбароса*

Лен, я же озаботилась тем, чтобы не только калории соответствовали норме а белки и прочее. Калории набрать вообще без проблем. Ваще! теперь про то...я не нашла нигде. что хуже-не добрать белки и иже с ними или перебрать..хотя нет! про белки-читала! что нельзя выходить за норму белков! было написано, что их абсолютно точно нельзя сокращать. Про другое-не скажу, не знаю, не читала. Когда я выбираю что есть-соответственно обращаю внимание на белки. жиры. углеводы. А калории там легко поправить. Наприме, овощи вообще практически на них не влияют, потому что там очень маленькая их доля. Да и калорий в них особо то нет. Это так, для смазки))))
в данный момент я как раз просматриваю продукты, где хорошо представлены эти самые белки и жиры. Смотри: чтобы белков было как надо, нужно есть (пишу основные, будет надо-скажу еще) - икра рыбная, творог, курица, судак, треска, голландский сыр. жиры - свинина всяко разно (забыла, ешь ли ты мясо или нет), та же икра, тот же сыр, селедка, бобы, орехи много. вот.

ты зачем, Лену учишь плохим словам???? ты ешь свинину и селёдку, чо-то не наблюдаю....Ленуся семью от мяса отлучмла.....а тут селёдка....
Ты , отчёты так и будешь писать как вчера.... да лана, поняла, что в запаре.

У НАС НЕДАВНО ОДНА СКАЗАЛА--ХОРОШО, КОГДА ДОМА ЕСТЬ ИНТЕРНЕТ, А ТО НА РАБОТЕ ВСЁ ВРЕМЯ ПРИХОДИТСЯ ОТВЛЕКАТЬСЯ...
МЫ ДНЯ ДВА ВСЕМ ОТДЕЛОМ РЖАЛИ...

Лешик,спасибо.Мясо хочу прекратить употреблять.С рыбой решу попозже,т.к со щитовидкой проблемы и нужен *живой*йод,а ламинарию ужу устала.Порешаю насчет соотношения.Ты направила меня в првильную сторону.
irina777,ты уж на Лешика сильно не ругайся,она итак сейчас в запаре.Спасибо,что уделяет свое время другим(мне,мне,всё мне,как у сладкого дракончика из мультика)
Буду анализировать и думать.

Лешик смотри ,что у меня получилось:
всего 450гр
белки-35,57
жиры -15,02
углев-49,40
ккал -552
Теперь еще и умножать на 4 и 9 ?Или?Но это съедено до обеда,потом будет еще.

Я не сильно, я нежно

Хоть бы в гости зашла, коза....хотя ты же теперь лань горная=))))

Люд, хи) а мне забавно)
Ленчик, да, теперь белки на 4, углеводы на 4, жиры на 9 и высчитываешь процент от суммы калорий.
Ирк, нежно я люблю)
Смешар)
Яхоза, типо лань, аха

сеня уел меньше половины, потому что ушел рано фрилансить, не планировал что так будет, считать не буду, неинтересно
завтра пожалуй пусть будет то же самое. меня все устраивает. завтра должно пойти по плану.
для справки - по тихому компилирую блюда наперед, как будет готово-принесу показать, будет готово к декабрю.

Неси скорее,мне считать для себя в лом.

Получился разгруз?

Ленчик, хи) так у нас поди сумма калорий разная)) или одинаковая? ты высчитала себе?
Ириш, ну давай считать что разгруз)

Риша, дом то где когда

и я в обуду подписываюсь в хости не ходишь
зазнайлыся а ?

дык в дом то заглядывай. я тока оттель))

дык клево поди небойсь а горничная у тибю есть

а?а?а?

ну в оттеле то штат полагается

та нет
я сказал-я тока оттель-оттуда, от тебя)))))

мммм да ссс не врубалась то сразу
жаль буквы интонацию не передают
а былобы прикольно

та и так неплохо)) ща еще 777 подойдет

лёФ привет...
не... у тебя всегда интонация чувствуется даже между буквами... я просто слышу её,- мне это близко, мы так всегда с сестрой разговариваем, больше интонацией чем словами....

ну этот точно

Смешар, я помню про сестру)

ты это того ромашка -помню непомню это хорошо
а отчет то игде

отчет, грю, комментировать неинтересно, потому что норму не выел, неохота время тратить
норма у мну три дня по одному рациону была выставлена, но сегодня не состоялась

Какая молодец Лешка у нас!
Прям приятно читать! тока жирные и белковые продукты не очень понравились. Лучче творог, бобовые и орехи. А еще белка много в гречке.

да-а-а-а-а... она у нас такая!!!!!!!!!!

Лешик,у нас все одинаково.Давай тащи свой меню.

по поводу меню анекдот-
приходит грузин в ресторан и говорит официантке
-Дай ка мне список блюдей
- Может вам меню
-Можно и тебю

ЛЕШ У ТЕБЮ ЩА СКОКА ВРЕМЕНИ?

а?

б!
Закрой ротик - продует

А! А! А!

БЛИН! Я ПРОСТО СПРОСИЛА, НЕ ЗНАЮ РАЗНИЦУ ВО ВРЕМЕНИ... ДА НЕ СПИ, ЕЖЕЛИ НЕ ХОЧЕШЬ...ГЫ!