Понятно

Алена, куда ты пропала? Как успехи в постройнении?

привет,
не интересно Юль,
был сначала порыв и потребность писать отчёты,
публичное) выкладывание меню в дневнике в тот момент мне помогло,плюс перестала нагружать своё окружение разговорами о стройности и блаблаа);сейчас всё наладилось,и бег и питание
а так как на форуме у меня был интерес только с написанием публичных отчётов...будет спад -а у кого их не бывает?!,вернусь к своим отчётам,так как это мне помогало)
спасибо за поддержку

Самое главное что все наладилось в питании и спорте!
хорошего дня и прекрасной недели!

привет,
захотелось сегодня заглянуть к себе в дневник,
и написать поделится тем что два больших этапа мной запланированных до августа месяца этого года прошли,всё получилось и даже чуть раньше,
такая благодарность меня переполняет к людям которые были к этому причастны-пусть у них будет только всё самое хорошее!!!
Теперь по плану третий пункт - очень хочу и надеюсь что всё желаемое мной получится.




Спасибо Кристина) вспоминала тебя и твои походы) в хамам,нашла здесь и уже сходила,сказать что было хорошо это ничего не сказать),единственный минус это то что и мужчины и женщины вместе,но это я уже пережила)))



да,пока всё идёт ровно вернее нормально,получаются естественные отступления в виде фруктов сладких вечером и молочных коктейлей,но сейчас ведь лето),вес на месте,
продолжаю бегать,
но уже не каждый день,три раза иногда четыре в неделю получается;
ещё заметила что объёмы чуть уменьшились,и вес вечером в дни бега такой же как с утра;
начала делать курс водорослевых обёртываний,очень очень хороший эффект с кофейным даже нельзя сравнивать;
хочется всё больше и больше выглядеть лучше и красивей

Алена, привет!


Поздравляю!



ну это вообще за отступление можно не считать, ты правильно написала - лето ведь Надо витаминок набираться, да побольше


Ты их дома делаешь или в салоне? В чем именно эффект?